目標に具体性を与える ゴールをはっきりさせることによりやりがいを感じることができる。... 続きを読む 必要な行動を順番に遡っていく。(中間目標を立てる) 成功を詳しくイメージし不必要なものを、排除する 2. 目標達成への行動計画をつくる 具体的に何時、何曜日になったらどうするなどを全て決める(マイルールを決める) 3. 目標までの距離を意識する 定期的にフィードバックを行い 今の自分と理想の自分を比べる →何が必要か、どれほど進んでるかがわかり、モチベーションに繋がる 目標を設定しあと何をするのを考え行動する。 4. 『やり抜く人の9つの習慣』要約まとめ。”成功者”には共通する思考や行動パターンがある｜31らん. 現実的楽観主義者になる 何事にも根拠なくポジティブになるのではなくしっかりと準備を行い、成功すると思い込む。 5. 「成長すること」に集中する 自分の能力に限界はないから努力することを諦めない。失敗すると仮定し何事にも挑戦する うまく行っている人に助けを求める 6. やり抜く力を持つ どんなことでも成長することができるから苦手な事と思い込まず努力すべき →それでも無理なら努力を疑い再試行する 7. 意思力を鍛える →誘惑に勝つ、キツいと思った時に我慢する 例)一日一食、オナニー禁、筋トレなど 8. 自分を追い込まない 意思力は限りがあり人間は全部完璧にとは出来ないので一つの習慣ができたら次の習慣へと移動する (マルチタスクではなくシングルタスクで) 9. 「やめるべきこと」より「やるべきこと」に集中する 例)夜更かししないより早起きをする やり抜く人の9つの習慣 まとめ ・目標を具体的に表す →それに対する障害を書き出し、対処法を書く。 ・メンタルコントラスト ・if then プランニング ・フィードバック ・続かなそうなときは「これから思考」を大事にする。 ・現実的楽観主義者になる ・完璧を求めるのではなく、成長を求める ・意志力... 続きを読む を鍛える(筋トレと同じ) ・目標は「〜しない」ではなく、「〜する」で設定する。 →if then プランへの置き換え メンタル・コントラストとは?
それは後者の方が、求める成功の姿をはっきりと見せてくれるからです。 「自分が望んでいるものは何か」 これをはっきりとわかっている人は、そこに到達するまでやり抜くことができる。 具体的な目標を決めたら、そのために必要な行動は何かを具体的にすることも大切。 いつまでに何をするかを決めること。 メンタル・コントラストで成功確率を高める 「私にとって成功とは何か」そして「成功への障害は何か」この2つを繰り返し心の中で考える事はとても大事なことです。 この心の中の作業を、心理学では「メンタル・コントラスト」と呼びます。 メンタル・コントラストは目標をつかむ強い心構えを持つためにとても有効な方法です。 このテクニックの具体的方法は以下の通り。 目標を達成し、成功したときの「感情」をしっかりと味わう。 心の中で、その時起こっていることを明瞭にイメージする。(周囲の様子はどうなっているでしょうか?どんな声が聞こえてくるでしょうか?)
仮に「やせたい」を目標にするなら「やせる」ではなく、「3ヶ月で5キロやせる」とすることで、目標到達に向けて"やり抜く"ことができます。 また、目標を具体的にすることで「やるべきこと」も見えてきます。 「3ヶ月で5キロやせる」と目標設定したならば、今から 自分のやるべきこと、どれだけやるべきか が明確になります。 誰でもサボりたくなるし、落ち込むこともあるし、どんどんラクな方向に進んでしまいがちですが、それは「具体的な目標」を設定できていないからです。 まずは、目標を紙に書き、そこから「具体的」にしてみましょう!
はじめに せーのでございます。 誰にも知らせずまったり始めている「ビジネス書」アドベントカレンダー、本日は15日目です。 バックナンバー Day1: やる気が上がる8つのスイッチ Day2: 自分を操る超集中力 Day3: なぜ、あなたの仕事は終わらないのか Day4: 秋本治の仕事術 Day5: 遅読家のための読書術 Day6: 読みたいことを、書けばいい。 Day7: 影響力の武器 Day8: 会社では教えてもらえない 仕事が速い人の手帳・メモのキホン Day9: なぜかミスをしない人の思考法 Day10: 頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?
桜井様 メンバー特典↓ のまちと月1フレ戦2先+アドバイス メンバーで他のチャンネルと対抗戦 リプレイを投稿してそれをのまちがアドバイス オフライン交流 スタンプ 不定期 … 関連ツイート 大変お待たせ致しました!! "遅延が減ってから"のデイジーのコンボ&バースト集になります! 今回から「オフまでとはいかなくても、オフのような繊細な動き」が盛り沢山です! スマブラSP | アプデ後の世界最強デイジーの神プレイ集 #12 良ければリツイートお願いします! ハーメルン - SS･小説投稿サイト-. — うめき/Umeki (@Umeki_Daisy) August 6, 2020 スマブラSP!!!(アプデとDLCが出る度に遊んでます!) — 堕悪 (@Dark8535) August 15, 2020 【スマブラSP】アプデが入って本格的にVIP配信はじめるぜ!!! !【うるしはら】 @YouTube より 暇な奴は観に来てくれよな!!!!!!!!!!! おらおらおらおらおら~~~! — うるしはら (@UruShiHarAkoku) August 15, 2020 スマブラSP |アプデに触れつつVIP配信! @YouTube より — あいしゃ (@seraphicred) August 10, 2020 【スマブラSP】アプデ後初オンラインやってみる @YouTube より やってます 良かったら見に来てください~ — あおのり (@aonori_pkburger) August 9, 2020 やります スマブラSP アプデ記念 全キャラVIPへの挑戦! ランダムで決めたキャラでVIP目指す @YouTube より — ざわきんぐ@ゲーム実況者 (@mentss) August 7, 2020
「ゼロスーツサムス」 『 メトロイド 』 シリーズ の ゼロスーツサムス 。彼女の 最後の切りふだ は、 スターシップ の上からの レーザー 攻撃 になりました。 スターシップ の上に乗るのは、原作では珍しいことではありません。 それもそのはず、 スターシップ の出入り口は機体の真上にあります。決して UFO のように下から吸い込んだりするわけではないのです。 また、 サムス の スターシップ は、 シリーズ によって デザイン が コロコロ 変化するのですが、『 スマブラSP 』の スターシップ は『 METROID Other M 』のものが最も近いです。 ところで、 ゼロスーツサムス といえば、巷では 「胸が 弱体化 された」「下方修正された」 などと言われていますが、はっきり言って原作の時点で全く安定していません。そもそも明確な設定が存在しないと思われます。 古のタックルが復活!「ワリオ」 1 2