自分を「褒める」というと、不慣れゆえに身構えてしまうかもしれませんね。大切なのは、無条件に受け入れることで、「よい」「悪い」のジャッジをしないことです。特別な事柄ではなく、日常の些細なこと、当たり前のことに注目して、自分を褒めてみましょう。 ▼褒めポイント ・結果よりもプロセスを褒める。 ・人と比較するのではなく、過去の自分と比べる。 ・無意識でやっているような、当たり前のことを褒める。 「自分褒めメモ」をつけよう 夜寝る前に「自分褒めメモ」をつけてみませんか。ノートや手帳、日記などなんでもOKです。自分に対して厳しい方、過小評価をしがちな方こそ、試す価値があります。「自分褒めメモ」で自分の褒めポイントを「見える化」することで、頑張っている自分を実感できるようになるのです。 ▼自分褒めメモのヒント ・今日やったこと、できたことは? ・人から感謝されたことは? ・見返りを求めず行動できたことは?
褒めることはメリットしかない ので、皆さん、ぜひやってみてくださいね。もっともっと自分を甘やかし、認めて、自分を日常的に褒めて、より豊かな人生を送っていきましょう。 この記事の続きにどうぞ 不安定なこれからの時代でもオモシロく生きる! 「人生100年時代を生き抜くための人生デザイン講座」 のオンライン動画講座を ALIVEの読者限定 で無料でプレゼント。 「自分の力で生きていく」ために重要な 「人生設計」「お金のつくり方」「願望実現法」 など気になるテーマをピックアップしてお伝えしていますので、これから行動したい人にオススメです。 編集部 オススメ
冷蔵庫の上に物を置くと電気代が余計にかかるという話を聞いたことがありますが、それはなぜなのでしょうか 冷蔵庫の上に物を置くと電気代が余計にかかるという話を聞いたことがありますが、それはなぜなのでしょうか? 熱交換が極めて重要な要素で、年式、メーカーにもよりますが背面、底面、上面などで、冷媒と呼ばれる物質から室内に熱を逃がしています。これの効率をわるくしてしまいます。 一般的には上にものを置く事も大事ですが、背面を壁から余裕を持って設置する事が最も効果的といわれています。 冷蔵庫は、冷媒と呼ばれる揮発性物質(以前はフロン、現在は代替フロンと呼ばれる類似物質)の蒸発熱(周りから熱を奪う)で冷やします。蒸発といっても管の中で蒸発させ、蒸発した気体を冷蔵庫の外で、ポンプで力を加えて圧縮して、液体に戻します。このとき、断熱圧縮と言って、温度が上昇します。この熱を逃がして、冷蔵庫の外が暖まる代わりに液化した冷媒を再び冷蔵庫の中に入れて、蒸発させて、中を冷やす、という事をやっています。エアコンも基本的には同じです。熱交換器が冷蔵庫の背面や底面、上面などにあって、周りの室温に熱を逃がしています。冷媒圧縮と共に上昇した温度が効率よく下がってくれれば、液化が簡単ですが、高い温度のままになると、圧縮をし続けなくてはならず、ここに電気代がかかります。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 有難うございます! お礼日時: 2006/11/9 21:18 その他の回答(1件) 冷蔵庫から発する熱を側面、背面、天井面、下部から逃がしています。 その一部が塞がれると、熱が逃げにくくなって結果として電気代・・・と言う事になるんでしょうけど、どの程度の金額になるのかはわかりませんね。 あるよりも、無い方が良いという程度だと思います。
2kWhの消費電力、1日約5円もの電気代を消耗します。 近くにある食物が傷んでしまう可能性もありますから、熱いものは冷蔵庫へしまわないように注意しましょう。 開閉時間、開閉回数を減らす 冷蔵庫のドアを長時間開けていたり、何度も開けていたりすると、そこから冷気が逃げてしまいます。 これによって冷蔵庫がフルパワーで運転している時間が増え、電力の無駄遣いが発生します。 ドアの開閉時間と回数を減らすことで、年間で16. 5kWh、電気代は400円前後は減らせるでしょう。 たくさん入れ過ぎない 大きな冷蔵庫を購入したからと、たくさん物を詰め込みすぎてしまうのも、冷風口付近に物を置くことと同じように冷蔵庫内の空気循環を悪化させ、無駄な電力消費につながります。 また、物を入れ過ぎると、冷蔵庫内のものを探すのに時間がかかってしまい、ドアを開けている時間や開閉する回数が増えてしまい、中の冷気が逃げてしまいます。 冷蔵庫内の物を半分の量に減らせば、年間で43. 8kWh、電気代は1000円前後は軽減できるとされています。 新しい冷蔵庫に変える 冷蔵庫の年間電力消費量は、基本的に最近の製品の方が低くなっています。 10年間で3分の1になっているというデータもあります。物を大切に使うことは決して悪いことではないのですが、電気代の節約という点ではデメリットです。 長期にわたって使用した冷蔵庫は、思い切って買い換えてしまうのも節電対策になるでしょう。 まとめ 冷蔵庫の節電対策は、日頃ちょっとだけ気をつけていれば可能なことが多いのです。少し工夫するだけで、きっと大きな節電効果が見られることでしょう。 冷蔵庫の使い方を見なおして、賢く家計をやりくりしてみましょう。
)を上手に使う 冷蔵室には意外と縦のスペースがあります。これらのスペースを活用するときには、なんといっても積み重ねられるコンテナ型の保存容器が便利です。 また、それほど使わない調味料などの小物は、冷蔵室の奥行きを生かしてカゴやトレイにまとめて収納するのもオススメです。 ほかにも、野菜室で野菜を立てて収納するときにはメッシュの書類立て、冷凍室内の立てる収納にはブックエンドなど、100円ショップの事務用品も思いのほか使えます。上手に利用してみてください。 冷蔵庫は電気使用量が多い家電です。食材の置き場所を決めて、冷蔵室と野菜室は詰め込まない収納、冷凍室はきっちり詰め込む収納、野菜室と冷凍室は立てる収納で、節電を実現させましょう。
範馬勇次郎がいたら昇天ものの甘々の甘ちゃんでしたね。 (唐突な グラップラー刃牙 ネタ) 今年初めて目撃してその衝撃のままAmazonでポチったんですが20個入りって明らかに買いすぎ。 ビビりすぎ、自分。 10個いりにすればよかったです。 ちなみにこれが効いているのか、たまたま迷いゴキブリだったのか、疲れ果てた上に見た幻覚だったのか、あれから一回も見てません。 精神衛生上も、家庭の衛生上も2度と見たくないです。 はい。 サランラップは引き出しへ。 カセットコンロは水屋の下へ収納しました。 おお!ピッタリ。 水屋の下も荒れてきてるのでそろそろ片付けなくては・・・ 冷蔵庫の上お掃除After すっかり何もなくなった冷蔵庫上。これが本来の姿です。 これで省エネ性能が100%発揮されるハズ。 冷蔵庫の上に物を置くのはNG!? 空間が開いてるからついつい物置に使いたくなっちゃうこの場所ですが本来は物を置いたらダメなんですよね・・・ 理由は簡単。 天面から放熱しているからです。 冷蔵庫は中を冷やす代わりに周りに熱を出しているわけですが、 放熱部分に物を置くと熱が逃げられなくなるので結果冷蔵庫の冷えが悪くなり、冷蔵庫が頑張る必要が出てくるので無駄な電気代がかかってしまう 、冷蔵庫も壊れやすくなるっていうサイクルに突入します。 (なんでわかってるのに物を置いてたのか?) 各メーカーさんもちゃんと触れられてる部分なので守ったほうがいいと思います。 例えばパナソニックさん。 冷蔵庫は、庫内を冷やすために、外に放熱する必要があります。 上部、側面、背面(200リットル以下)に放熱スペースを空けての設置が必要です。 ※放熱スペースは必ず空けていただくようにお願いします。放熱が上手くできないと圧縮機の効率が悪くなり冷蔵庫内の冷えが悪くなったり、消費電力量に影響が出る可能性があります。 そして日立さん。 冷蔵庫の上に物を置いてですか? ー冷蔵庫の上に物を置くと、うまく放熱できなくなり、冷蔵庫の冷えが悪くなる場合があります。 冷蔵庫の上に物を置いても良いですか? :日立の家電品 より引用 他のメーカーさんも同様です。 特に最近の冷蔵庫は壁際ぎりぎりに置けるように設計変更されてメインの放熱部が上になっているので余計物を置いてはいけないのです('Д') 実際のところ5㎝空ければいい製品もあれば50㎝空けて!っていう製品もあるので取り扱い説明書、もしくはメーカーサイトできっちり確認することをおススメします。 まぁ高い位置なんで地震の時物が落ちてきたりしても危ないので置かないにこしたことないんでしょうね。 うちも今後は何も置かないようにキープしていきたいと思います。