最近、洗濯機から洗濯物を取り出す瞬間になんとなくモワ~っと臭う時があって。 ちょっと気になるな・・・と思いつつ過ごしていたある日、白いシーツにワカメ状の汚れを発見。 みほじさん これってもしかして……カビ!? 嫌な予感はしてたけど、実際目にするとやっぱりショックです。 洗濯物に付くってことは、洗濯槽の見えない部分がカビだらけという可能性も・・・?と考えるといてもたってもいられなくなり、洗濯槽クリーナーを使って掃除してみることに。 前々から気になっていたエスケーの洗濯槽クリーナーを使ったところ、 衝撃的なほど汚れが浮いて来た ので記事にまとめてみます。 洗濯槽クリーナーって本当に綺麗になるの?と疑問に思う方や、他のメーカーを使ってみたけどイマイチだった、という方もぜひ参考にしてみてください。 使ったのは「エスケーすっきり洗濯槽クリーナー」 今回の掃除に使ったのは、Amazonでずっと前から気になっていた「エスケーすっきり洗濯槽クリーナー」です。 ※注意※ このクリーナーは、ドラム式には使えません。ドラム式の洗濯機には、同シリーズの「 酸素系漂白剤 」か「 クエン酸 」をご検討ください。 Amazonレビュー数なんと600件以上! しかも内容も「これはすごい」「見たことない量の汚れが出て来た」と絶賛の声が多くて、期待できそうです。 ひと箱に、500gの袋が2つ入っています。 使用量は通常1回1袋。 においや汚れがひどそうな場合は2袋使うと効果が高いようです。 私は全部入れるのはもったいない気持ちになったので、とりあえず1袋で試してみることに。 洗濯槽クリーナーの使い方 1. たっぷりの水(ぬるま湯)をためる まずは、洗濯槽に水(ぬるま湯)をためるところからスタートです。 あらかじめ糸くずネットなどは外しておいてください 冷たい水よりもぬるま湯のほうが効果が高いと書いてあったので、私は先に水を貯めてから熱湯を足してぬるま湯を作りました。 全体の温度は30~40度が最適だそう。お風呂ぐらいの温度ですね。全体を50度以上の熱湯にすると故障の原因になりかねないので、十分注意してください。 2. 洗濯槽クリーナーを投入する 高水位までぬるま湯を張れたら、いよいよクリーナーの投入です。 みほじさん 何かシュワシュワしてきた! エスケー石鹸 すっきりシリーズ 洗濯槽クリーナー ( 500g*2コ入*2コセット )/ エスケー石鹸 すっきりシリーズ :11226:ケンコーコム - 通販 - Yahoo!ショッピング. ぬるま湯+クリーナーの状態で、3~4分洗濯機を回します。 排水してしまわないように 必ず『洗濯』のみで回してください。 洗濯が止まったらそのままなにもせずに、電源オフ!
3. そのまま放置(3~4時間) 洗濯機の電源オフのまま、3~4時間放置します。 今からじっくりと洗剤が洗濯槽の裏側の汚れを浮かせてくれるのかな~。と楽しみにしながら私はお買い物へ。 3時間放置したのち、ワクワクと覗いてみたところ・・・ みほじさん 衝撃画像ですちょっと薄目でお願いします! みほじさん ギャーー!! ここはワカメ養殖所か?! 想像以上の光景にびっくりしました。 2年前に別メーカーのものでやってみた時はここまでじゃなかったです。 4.
洗濯機が汚れてくると出てくる黒カビやにおいで、洗濯槽クリーナーを選ぶ時に困ったことはないですか?
『洗濯槽がキレイになる 抜群の洗浄力! 』 強力発泡 酸素系漂白剤 × 高い洗浄力 粉石けん 洗濯槽にひそむ"黒カビ"を はがし落とします! "衣類を清潔"に洗えます! 強力発泡で黒カビを根こそぎはがす 除菌・消臭作用にすぐれる酸素系漂白剤(過炭酸ナトリウム)。 洗濯槽にひそむ黒カビを根こそぎはがす強力発泡タイプ。ニオイ汚れまですっきり。 高品質の国内製造品です。 高い洗浄力で黒カビを落とす 石けんメーカーならではの国内工場で 製造したクリーナー用粉石けん。 洗濯槽ウラにひそむ黒カビ落としに効く、 浸透力と洗浄力にすぐれたタイプです。 『地球と人にやさしい 自然派 クリーナー』 地球にやさしい 環境負荷の少ない原料 人にやさしい 酸素系漂白剤&粉石けん 無添加 塩素系漂白剤不使用 合成界面活性剤不使用 地球と人に配慮した原材料 いつも使う洗濯機に安心の 自然派クリーナー!
脚やせストレッチ【寝る前に簡単ダイエット】お風呂上がりの毎日4分ルーティン - YouTube
お風呂上がりのストレッチ5選!下半身痩せダイエットに | 下半身痩せ, ダイエット, ストレッチ ダイエット
腰が反らないようにお腹とお尻に力を入れておきましょう。 Point2. 余裕があればつま先を段差に乗せて行うと強度が高くなります。 Point3. 両足でなく片足ずつ行うとさらに強度アップ。 脚やせにおすすめのストレッチ2|ローランジ ローランジは、 ふくらはぎから大腿四頭筋、骨盤周りなど広範囲に伸ばすことができるストレッチ です。太ももの前側と足の付け根を意識して行うと、より効果的に柔軟性が高まります。 下半身の引き締め効果も期待されるので、 ダイエットと柔軟の両方の効果が得られる一石二鳥のストレッチ 種目です。 >>太もものストレッチ決定版!正しいやり方を徹底解説 ローランジのストレッチ手順 足幅を腰はば程度に開いて立ちます。 両手を床についてください。 右足を大きく後ろに下げて左ひざを曲げましょう。 30秒ほどキープしたら反対側も同様に行います。 ローランジのストレッチポイント Point1. 脚やせするならマッサージが効果的！自宅で簡単にできる美脚ケア｜ウーマンエキサイト(1/5). 伸ばしている方のかかとからお尻まで真っすぐに保ちます。 Point2. ゆっくりと呼吸をしてくださいね。 Point3. 膝とつま先を正面に向けたまま行いましょう。 太ももにおすすめのストレッチ|ボウ ボウは、 「腸腰筋群」を伸ばすことができるストレッチ です。骨盤の歪みを改善できる効果も期待されるので、 産後のママや痩せたい方に向いています。 シンプルな動作ですが、難易度が高いため呼吸をとめたり、無理しやすいストレッチですので、肩の力を抜いてリラックスした状態で行ってくださいね。 >>股関節のストレッチ決定版!やり方を徹底解説 ボウのストレッチ手順 両足を揃えて立ちましょう。 両手を床について足を前後に交差します。 そのまま目線を自分のおへそに向けてゆっくりと呼吸をしてください。 30秒ほどキープしたら反対側に足を交差して行いましょう。 ボウのストレッチポイント Point1. 膝を曲げたまま行っても構いません。 Point2. 呼吸を止めないように気を付けます。 肩こりにおすすめのストレッチ|プレイヤー 肩まわりにある 「僧帽筋」や「菱形筋」をほぐせる ので、 肩こり解消効果が期待 されます。普段、家事や育児、デスクワークなどで前かがみの姿勢になることが多い方は、気持ちよく伸ばせるストレッチです。 上半身の柔軟性が高まり、血行が促されるので頭がスッキリとするメリットもあります。 プレイヤーのストレッチ手順 正座をして両手を上にのばしましょう。 そのまま手を床にくっつけるように上体を前側に倒します。 ゆっくりとした呼吸をしながら30秒間キープしてください。 プレイヤーのストレッチポイント Point1.
慣れてきたら座ったままや立ったまま行ってみてください。 お風呂上りのストレッチに関するFAQ Q1. ストレッチは1種目どれくらいの時間でやるべきですか? ストレッチは、1種目2分ほどかけて行うといいでしょう。大きな筋肉をほぐす場合は、ゆっくりと丁寧に行った方が良いので、5分ほどかける必要があります。 2分で伸ばせるストレッチは、5種目ほど行い、トータルで10分あればこなせるので1日に2回ストレッチ の時間を作れるといいですね。 お風呂上りではなく、朝のウォームアップとして行うストレッチは、10~15分ほどかけてダイナミックストレッチをするといいでしょう。 お風呂上りのストレッチは、クールダウンになるので5~10分行えば十分です。 ストレッチを行うタイミングに合わせて、時間や種目を選びましょう。 Q2. お風呂から上がってから何分以内にやるといいの? お風呂からあがって、 20~30分以内に行うといい でしょう。体温があがっており、普段よりもストレッチ効果が期待されるタイミングです。 30分以上経ってしまうと筋温が下がってしまい筋肉をほぐすのに時間がかかってしまいます。 Q3. お風呂上がりにストレッチとマッサージ、順番はどっちを先にした方がいい? ストレッチとマッサージの順番に悩まされる方も多いようです。結論からいうと、 ストレッチをしてからマッサージをした方が効果が高くなります。 ストレッチで大きな筋肉を柔軟にしてからマッサージで直接小さな筋肉をもみほぐすことで、 全体をバランスよくほぐせる のです。 さらにマッサージでは、リンパ節に流し込むように行うと疲労物質がスムーズに排出されます。ストレッチで筋肉を柔らかくしてから、余分なものをマッサージでリンパ節に促すという流れがベストです。 まとめ お風呂上りは、すでに血行が良い状態ですのでストレッチ効果が倍増します。腰痛や肩こりが緩和したり、ダイエット効果や疲労回復効果も期待されるので、ぜひ今日からストレッチをしてみてくださいね。 ストレッチをしてから眠りにつくと快眠効果も期待されるので、メリット尽くしです。まずは自分が出来そうなストレッチからはじめてみるといいでしょう。 他のストレッチについて知りたい方はこちらもおすすめ! お風呂上がりのストレッチ5選！下半身痩せダイエットに | 下半身痩せ, ダイエット, ストレッチ ダイエット. お尻のストレッチ!正しいやり方を徹底解説・動画あり 股関節のストレッチ決定版!やり方を徹底解説 ふくらはぎのストレッチ決定版!正しいやり方を徹底解説 太もものストレッチ決定版!正しいやり方を徹底解説 足首のストレッチ決定版!やり方・選び方を徹底解説 寝起き・寝る前のストレッチ決定版!正しいやり方を徹底解説 痩せるストレッチでダイエット!やり方を動画付きで徹底解説 脚痩せのストレッチ!正しいやり方を徹底解説・動画あり 疲労回復のストレッチ!正しいやり方を徹底解説・動画あり 猫背に効くストレッチ!正しいやり方を徹底解説・動画あり 膝の痛みに効くのストレッチ!正しいやり方を徹底解説・動画あり 反り腰はぽっこりお腹の原因!ストレッチで正しく解消する。 10分で出来るストレッチ動画26選!|プロトレーナーがシーン別に厳選 お風呂上りのストレッチは脚痩せ・太もも痩せに効く!正しい方法を徹底解説
お風呂上りは、筋温があがっており血行が促進されやすいので、ストレッチをするにはうってつけなタイミングです。 本ページでは、お風呂上りに行うべきオススメなストレッチ方法を動画付きで解説します。併せて、お風呂上りにストレッチをする場合の注意点やメリットも詳しくお伝えするのでぜひご一読ください。 お風呂上りのストレッチって良いの?ダメなの?