定番サラダからスープまで キャベツは愛知県や群馬県を中心に産地を変えながら、年間を通して流通するポピュラーな野菜です。ビタミンC、ビタミンUを豊富に含む栄養価の高いキャベツですが、いざ料理するとなると千切りにして他のおかずの付け合わせやサラダ、ロールキャベツなどマンネリに陥りがちです。値段が手頃で買いやすいものの、1玉買っても使い切れない、なんてことも多いのではないでしょうか。そこでこちらの記事ではキャベツの人気料理レシピをまとめました。サラダ・おかず・おつまみ・スープ・パスタの5つのカテゴリに分けて詳しく紹介しています。 体の中から美しく♡スムージーダイエットレシピ・作り方20選 スムージーは材料をミキサーで混ぜるだけで簡単に作れる忙しい人にも人気のドリンクです。入れる食材や作り方によっていろんな栄養が豊富にとれたり、ダイエット効果があるものまで幅広いレシピがあります。野菜を多く入れるものからフルーツを使った飲みやすいスムージーなど自分好みの組み合わせを楽しめるでしょう。 この記事では、スムージーのダイエット効果や栄養に加え、グリーンスムージーのレシピ、フルーツスムージーのレシピにカテゴリを分けてレシピを紹介しています。たくさんあるダイエットレシピの中でも、特に人気のものをまとめました。無理しない健康的なダイエットのお供に、ぜひお試しください!
ダイエットの味方。「野菜」のおかず ほくほくカレーポテトサラダ 出典: 痩せ弁当には積極的に入れたい「野菜」。じゃがいもを使ったサラダなら食べ応えもあって腹持ちも抜群!カレー味なのでごはんとの相性も◎。 コブサラダ風ジャーサラダ 出典: 鶏ささみ、野菜、卵が入って栄養バランスもばっちり♪お弁当に添えても、ボリュームがあるのでこれだけでサラダランチにしても良さそうです。 ドレッシングを馴染ませるため、食べる前にジャーを上下に振りましょう! 「コブサラダ風ジャーサラダ」見た目がカラフルで楽しいジャーサラダ。お肉、卵、野菜と味の変化にも富み、栄養バランスもばっちりな満足サラダです♪, サラダ, 卵, 人参, レタス, ドレッシング, アボカド, トマト, キュウリ, 弁当, 鶏, ささみ, アンチョビ,... 出典: 食物繊維が豊富に含まれている「大豆」もダイエットに良いとされる食材です。ふっくらと優しく煮たお豆をお弁当にも♪ 「作り置き・お弁当にも!野菜まめ煮」心も体もほっとする、優しい味。作り置きして、献立あと一品のおかずにも、お弁当にも最適!『レシピブログmagazine Vol.
毎日の食事をお弁当に変えて、健康的にダイエット。食べ過ぎやカロリーオーバーを予防し、バランスよくおかずを詰めることによって、ヘルシーで無理なく続けられますよ。作り置きのおかずをストックしておけば、お弁当に詰めるだけ。低カロリーな健康メニューのレシピをご紹介します。 この記事では、お弁当のダイエット効果や栄養に加え、ヘルシーお弁当の主菜レシピ、ヘルシーお弁当の副菜レシピ、ヘルシーお弁当の主食レシピにカテゴリを分けてレシピを紹介しています。たくさんあるレシピの中でも、特に人気のものをまとめました。無理しない健康的なダイエットのお供に、ぜひお試しください! 夫婦関係を修復したい… 夫婦問題でお悩みの方へ 夫婦カウンセラーの存在をご存知ですか? 探偵に依頼した人の中の 約70%が復縁 しています(※)。 探偵調査で真実を知り、今後の解決方法を冷静に考えることが大切です。 夫婦関係を再スタートするためにも、再構築のノウハウが豊富な 夫婦問題の専門カウンセラー に相談してみませんか?
ラカントでヘルシー☆きんぴらごぼう by kaana57 さとうの代わりにラカントSを使って糖質カット。 食物繊維やビタミンたっぷりのヘルシー... 材料: ごぼう、にんじん、こんにゃく、干ししいたけ、干ししいたけの戻し汁、A)ラカントS(顆... 揚げずにヘルシー☆海老カツ SAKI♡ 揚げ焼きなのにサクプリな海老カツです♡冷凍保存できるのでお弁当の作り置きのにも便利で... 海老、はんぺん、○マヨネーズ、○片栗粉、○砂糖、○塩コショウ、◎マヨネーズ、◎ケチャ... 鶏ささみの唐揚げ弁当 21/7. 15 *ミニトマト* 高校生男子、旦那さん、私のお弁当。 身体作りに最適(^ ^) 高蛋白でヘルシーなささ... 鶏ささみ唐揚げ(作り置き)、あおさ入り卵焼き(作り置き)、ウインナーとパプリカソテー... 【水切り不要】ヘルシー豆腐ナゲット 米川春香 木綿豆腐を使うので水切り不要です。冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリ♪ 食感は少... 鶏ひき、木綿豆腐、⭐︎片栗粉、⭐︎マヨネーズ、⭐︎鶏ガラスープの素、⭐︎醤油、⭐︎ケ...
あたたかいスープで満足感を 出典: 具だくさんなスープは、野菜をたっぷり入れて煮込めば栄養満点♪水分もたくさんなのでお腹が満たされます。 ダイエットの時期に持ってこいの調理法です。 ただし、中身によっては高いカロリーになってしまうこともあります。 お腹いっぱい満たしても低カロリーなスープの工夫とは? 脂肪燃焼ダイエットスープ 出典: やさいたっぷり、唐辛子やショウガで代謝もアップ!のダイエットスープ。汁物なのでお腹が膨れるのも嬉しいですね。 「スープダイエット」として食べるときは、食事の一番最初に飲むことがポイントです。あたたかさの持続するスープジャーに入れて持って行きましょう♪ ランチタイムにもスープを食べたいときは「ランチジャー」が便利! 出典: スープジャーを使えば保温調理もできるので、忙しい朝でもラクチン。 下ごしらえでアツアツにしたスープを入れておけば、ランチタイムにはほどよく仕上がっています♪ 8.アプリを使って楽ちん献立 検索レシピサイトを有効活用する 最近では、沢山のレシピ検索サイトがあります。「お弁当」や「作り置き」で検索すればアレンジ法も見つかりますよ。 お弁当のおかずのマンネリ化を解消できます。 見た目も大事!素敵なお弁当の詰め方を参考にする 出典: ダイエットに無理は禁物。せっかく食べるなら「楽しく」「おいしく」食べたいですよね。 レシピや調理法、飾り切りの方法など、料理ブログを検索するのも参考になりますよ。 9.時短メニューをうまく使って 下ごしらえで朝の時間を有効活用! 出典: ただでさえ朝は忙しいもの。 漬け置きできるものは前日の夜から漬けておいたり、湯通しするものは電子レンジを有効活用したりと、お弁当作りの時間を少しでも短縮できるようにしておきましょう。 週末の作り置きは朝の忙しい時間に大活躍! 出典: 6. でもご紹介した「作り置き」。 週末にまとめておかずをストックしたり、使い回せる状態まで下ごしらえしておけば、朝は最後の仕上げだけでOKなので時短レシピにかなり重宝します。 出典: 何事も継続することが大事。お弁当を持っていくことを習慣づけてみましょう。 お気に入りのお弁当箱やカトラリーグッズ、ポーチなどを揃えるのも、お弁当を続けるモチベーションUPに繋がります☆ お気に入りのお弁当ポーチを見つけよう 出典: お気に入りのお弁当箱を入れるポーチやお弁当包みを集めるのも楽しいですよ。 お昼休みが待ち遠しくなりますね。 曲げわっぱのお弁当箱はお弁当を華やかに♪ 出典: 曲げわっぱのお弁当箱は、かさばらずに洗うのも楽チン。水分をほどよく吸収してくれるので、食べるころに水滴でベタベタ…なんてこともありません。 何といってもその可愛らしいフォルム♪お弁当を続けるモチベーションが上がります!
健康的に食べながらダイエットできる「痩せ弁当」って?
会社に退職の意思を伝えるとそのうち同僚にバレる。 そうすると必ず聞かれる言葉がある。 それは・・・ 「ねぇ。転職先って決まっているの?どこの会社?」 「内定もらっている?」 上司にも同僚にも何度も聞かれことになる。 こんな質問されたら、皆さんはどうのように答えますか? 正直に転職先を言いますか? それとも嘘を付いてごまかしますか? 今回は同僚から聞かれる「転職先どこ?」に対する対応策と失敗談について。 興味ある人は読んでってくんさいな。 会社の人から転職先を聞かれる意味って? 現在の会社の人が、転職先を聞く意味ってあるんだろうか? 税金の関係? それとも雇用保険の関係? 何しからの事情があるのではないだろうか?
上司は悪い人では無いけど無神経な所がある人なので、構えてしまってました。皆さん、ありがとう。ございました。 回答日 2006/12/27 もし今の会社と次の会社の接点が全くないなら私なら「少しのんびりしたいので旅行に行くんです」って言います。 なので○日までに退社させてくださいって。 回答日 2006/12/26 共感した 0 叔父が急病でたいへんなので、叔父の経営する店を手伝いますとかなんとか・・・ とにかくバレバレでも構わないのでがんばってウソついてください! 回答日 2006/12/26 共感した 0
送別会で良くない話を聞かされた会社。 結局その会社には入社した、というか、せざるえない。 というのも送別会から次の会社の入社までは1ヶ月もない。 期間的にどうにもならん。 必死に転職活動し、ようやく内定を掴み、そして会社に退職の意思を伝え一段落。 ちょっと浮かれた大きな波は止めることができなかった。 けど入社前も入社後も気が重いのなんの。 なんせ、入社後すぐに海外飛ばされる可能性高いからね! ものづくりにおいて先進国への海外転勤は少ない。 人件費が高い国ではなく、たいていは発展途上国。 僻地確定。 そんなこんで、嫌な気分を抱えながら転職することに。 結局、転勤の声は掛からず。が、しかし! 転職して数カ月。 結局、海外転勤の話しはなかった。 では、飲み会で同僚が言っていた「入社4ヶ月で海外行けって」という言葉は嘘だったのか? たぶん嘘ではないのだろう。 嘘を付く理由がない。 推測するに同僚が入社したのは8年前。 8年も経てば会社の状況も体質も変わっていても不思議ではない。 けどね。 入社する前も後もずっと怯えていたわけ。 8年前の古い情報に。 例え8年間、まったく企業体質に変化がなくても・・・あのときのオレには、入社以外の選択は取れなかったと思う。 他に選択ができない、だったら惑わす情報なんていらん! 「転職先を言うことにデメリットはない」って思っていたけど、ないわけじゃなかった。 「転職先が決まっていない」と言うことにもデメリットが 転職先が絶対にバレない方法がひとつ。 それは「転職先はまだ決まっていません」「応募しているが内定がもらえていない」と嘘を付くこと。 決まっていなのに聞き出す事は不可能なので、100%言わずに済む。 けどこの方法はオススメしない。 というのも、転職先が決まってないと言うと、スムーズに退職するのって意外と難しい。 納期が決まっていない仕事って、ズルズルと先送りになり「結局やっていない」って経験ありませんか? 転職先がどこなのかばれたくない！そんな時はどうすればいい? | サインポストブログ. それと同じ様に退職日を明確にしないと、ズルズルと退職日が伸びてしまう。 「次に働く会社が決まっています」と伝える事で退職日は明確になり「いつまでは辞めないで」というやり取りもなくなる。 ここで下手にウソを言うと、転職先からは「いつ入社できるの?」と言われ、現在の会社からは「転職が決まってないなら退職日は融通効くよね?」という板挟みに合う。 これって辛いよ。 嘘も方便ということわざもあるが、軽い気持ちで付いたウソは更にウソを重ねる羽目になる。 転職前に余計な力を使わず、次の会社に集中した方が賢い選択だよ。 転職先を聞かれたら言わない方が良い?