石田: そうですね。小学校の時のミニバスのチームのスタメンの5人が、みんな同じ中学校に進学したんです。 自分たちの代ではその5人がそのままスタメンになっていたので、チームワークは小学生の時からできていたんです。 もともとうちの中学はそこまで強いわけではなく、県大会へはいっていましたけど、よくてベスト8で、絶対ベスト4にはなれないくらいのチームだったんです。 自分たちの代になってからも、最初の県大会はベスト16か、ベスト8で終わったんですけど、夜練で高校や大学にいった先輩とか、いろんな人が参加してくれたんですよ。 1年間くらいずっと、その先輩たちと一緒に夜練を週1くらいでやっていて、そこから強くなり、気付いたら次の県大会で1位になりました。 すごくビックリしたんですけど、そこから急に調子がよくなって、総体でもう1度県大会で優勝して、関東大会でベスト4になって、全国大会の切符を手に入れることができました。 ―すごいですね。勉強との両立は大変だったのでは? 石田: はっきり言ってバスケ漬けでしたけど、成績は悪くはなかったので「別にいいや」という感じでしたね。 あと、部活で成績を残していたので高校へは推薦で行けるんです。だからそこまで勉強はいいかなというか、頭が回らなかった感じでした。 ただ、成績は悪くないと思っていたんですけど、急に5教科で280点(500満点中)を取ってしまったときがあったんです。 その時から今の相方の(竹内)まなぶと一緒の中学だったんですけど、まなぶは400点以上取っていて。 今までは「スポーツできる人がかっこいい」という憧れがあったんですけど、引退してバスケをやらなくなり、勉強が中心になってからは、自分の中で「勉強できる人がかっこいい」という脳になって。 中学3年生の夏以降から本格的に勉強するようになり、まなぶが通っていた進学塾に一緒に通いはじめました 。 結局高校にはバスケ推薦で進学したんですけど、部活を引退したあとは普通に受験生としての生活がはじまったんですよね。 ―中学時代はどこの塾に通っていたのでしょうか? 石田: 茨城県水戸市にある、「 典和(てんわ)進学ゼミナール 」という塾です。まなぶがどこからか「そこの塾がいいよ」という情報を聞いて、まなぶの友達含めて、みんなでそこの塾に通っていました。 正直理由としては、休日に水戸に遊びに行けるということもあったんですけど(笑)。 僕はノートに書いて覚えるタイプだったので、 ひたすらノートに書いて覚えて、280点だったのが、最終的には5教科で420点になるまで伸びた んです。 だから結局、バスケ推薦で進学しなくても進学しようと思っていた高校に入れる学力、もっと言うと、その上の高校にいけるレベルにまで学力が伸びていました。 英語も国語も数学も全部、大問1はこういう問題、大問2はこういう問題ってもう決まってるんですよね。だからそれ以外の勉強はしなかったです。 はっきり言って受験に出る大問1、大問2の勉強さえ押さえておけば受験に対しての学力は上がると聞いていたので、そういう分析とかもやっていました。 ―学生時代、苦手な科目はありましたか?
2 倍の衝撃を受けるのに対し,前足部着地では体重の 1. 6 倍の衝撃であり、筋電計のデータより前足部着地が省エネで走ることに繋がっていることを明らかになりました。 つまり、つま先から接地するほうが踵から接地する場合に比べて膝から下の筋肉へのダメージが少ないということです。 結果的につま先接地の方が接地時間が短くなるので、身体へのダメージが必然的に少なくなるとも言えるでしょう。 理想論を言うのであれば、つま先からの接地を繰り返し、筋肉への負担を少なくする。そうすることで、より長く、そして楽に走ることができると言えます。 ただし、アフリカのエリートランナーはつま先接地を意識して走っていたのではなく、小さい頃からの生活習慣等が影響していて、結果的につま先接地になっている可能性が高い! ということを前提として理解しておく必要があります。 関連記事: ランニングフォーム改善のために必要なこととは?着地の方法から走り方を考えてみた結果・・・ 「正しい」ランニングフォームは存在するのか? ここまで主に「着地の位置」「着地の方法」に注目して解説をしてきました。 ですが、着地にとらわれ過ぎてしまうのもよくありません。 なぜかと言うと、そもそもの走り方も違えば、身体的な特徴、筋力、柔軟性には個人差があるからです。 なので、万人にとって共通した「正しいランニングフォーム」というものは存在しません。 その人にとって「理想的なランニングフォーム」や「効率の良いランニングフォーム」はありますが、一般的に「正しい」とされているランニングフォームには筋力や柔軟性などによって、向き不向きが必ず存在します。 例えば、「走る時には1つの線の上を走るようにしましょう!」というアドバイスは全ての人に当てはまるのか? 決してそうではありません。合っている人もいるでしょうし、逆に合わない人もいます。 例えば、O脚の人が1つの線上を走るような走り方をすると、O脚によって股関節を内側に回旋させる可動域が狭くなっているので、走りが窮屈になります。制限されている動きを無理やりやろうとすると、別の部分に負担がかかります。 その結果、怪我をしてしまう・・・という悪循環に陥ることに。 なので、ネットや雑誌、本などで「正しい(とされている)フォーム」を真似ることよりも、まずは自分の身体・走り方がどうなっているのか?筋力や柔軟性がどうなのか?を知ることが大切です。 現状を把握することで、課題が見つかります。課題が見つかれば、適切な解決策を提示することができるわけです。 関連記事: ランニングフォームの「質」を高めるための3つのポイント ランニングフォームの分析法〜走り方の問題点を明確にするために〜 あなたのランニングフォームの問題点を洗い出し、改善するために必要なこと!
石田: いま上の子が小学1年生の女の子で、下の子が3歳の男の子なんですけど、娘は英語の塾に通っています。 習い事はスイミングとチアダンスもやっていたんですけど、それはもうどっちも辞めてしまって、今は空手を習っていますね。 特に空手の話はしていなかったし、そういう映像を見せた覚えもないんですけど、「空手」という言葉を知っていて、急にやりたいと言い始めて。 ―お子さまに勉強を教えるときに、石田さんのこれまでやってきた経験や勉強方法などが活きた部分はありますか? 石田: 上の子が小学生になったので「1時間ここを勉強しましょう、ここを2時間勉強しましょう」という風に時間を設けて勉強しているんですけど、問題が10個あって、第3問目で悩んで止まるとするじゃないですか。 大抵の人って、そこでずっと時間を費やして、あっという間に1時間2時間経ってしまうと思うんです。 だから 「分からない問題は置いて、すぐ次の問題に進みな」と言うようにしています 。その方が10問中9問解いたことになるので。 5分~10分考えてわからなかったら、次にいこうという感じで、最終的に時間が余ったらそこに戻ればいいという、そういう「勉強のやり方」については教えていますね。 ―子どもの頃からそういうやり方を身に着けておくといいですよね。石田さんは 勉強のモチベーションを上げるためにどんなことをしていましたか?
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ギン! ギン! ( けん♀ ♂けん) - アイ〜ン体操/アイ〜ン! 志村 けん 激 ウマ 列3109. ダンスの唄 (バカ殿様と ミニモニ姫。 ) ザ・ドリフターズ いかりや長介 - 加藤茶 - 高木ブー - 仲本工事 - 荒井注 - すわ親治 - 綱木文夫 関連人物 マックボンボン ( 井山淳 ) - 沢田研二 - 笑福亭鶴瓶 - ビートたけし - キャンディーズ ( 伊藤蘭 ・ 田中好子 ・ 藤村美樹 ) - 研ナオコ - 志村ファミリー - 柄本明 - ダチョウ倶楽部 ( 肥後克広 ・ 寺門ジモン ・ 上島竜兵 ) - 田代まさし - 桑野信義 - 乾き亭げそ太郎 - いしのようこ - 松本典子 - 優香 - 磯山さやか - 足立梨花 - 中山秀征 - 氷川きよし - 堺正章 - ダウンタウン ( 浜田雅功 ・ 松本人志 ) - ナインティナイン ( 岡村隆史 ・ 矢部浩之 ) - 相葉雅紀 - 山瀬まみ - ハリセンボン ( 近藤春菜 ・ 箕輪はるか ) - タカアンドトシ ( タカ ・ トシ ) - DAIGO - 滝沢カレン - 千鳥 ( 大悟 ・ ノブ ) - 柴田英嗣 - 大滝裕子 関連項目 渡辺プロダクション - イザワオフィス - お笑い第二世代 - 東村山市 - 志村魂 - ハイパーオリンピック殿様版 - 加トちゃんケンちゃん - THE DETECTIVE STORY - わ〜お! ケンちゃん - シムケンG - CRフィーバーしむけん - アイーンベル - パンくん - 変なおじさん - ヒゲダンス - カトちゃんケンちゃん - 吉浜駅 - COVID-19 - 誰も知らない志村けん - 志村けんレーベル