アロマオイルマッサージで得られる効果って? 特別な日にはマッサージで彼をリラックスさせてみてはいかがですか? 特別な日に、ベッドでゆったりと彼の背中をマッサージしてみましょう。背中には自律神経系が張り巡らされていますので、緊張から心と体を解き放ちリラックスさせることが出来ます。 また、彼女の手によるマッサージは、他に勝るものがないほど満ち足りた充足感を彼にもたらすことでしょう。 <目次> アロマオイルマッサージのポイント 二人の愛を香りに アロマを使ったマッサージオイルの作り方 背中のマッサージのおすすめのやり方 花のパワーを味方に 温かい掌で、ゆっくりとしたマッサージを心がけましょう。背中は、広いので掌をしっかりとつけ、大きな動作でマッサージをしましょう。 二人の愛を香りに アロマを使ったマッサージオイルの作り方 アロマオイルを使ってロマンティックに、二人の愛を香りにしてみましょう。アロマオイルは、いくつかの種類を混ぜ合わせると相乗効果が働き、香りに奥深さが生まれます。組み合わせてはいけない精油の組み合わせはありませんので、直感で好きな香りを選んでみましょう。 オイルを容器に入れます 1. キャリアオイルを10ml量り、容器に入れます。 精油を加えます 2. 彼とあなた、それぞれに好きな香りを選び、1滴ずつ容器に加えます。最後にラベンダーを1滴加えます。(ラベンダーは、どんな精油とも相性のいいオイルです。お二人が選んだ香りのバランスを整えるとともに香りに広がりを持たせるために加えます。) 背中のマッサージのおすすめのやり方 オイルを背中全体に伸ばします 1. 彼には、うつ伏せで横になってもらいましょう。 掌にオイルをのせ、腰から背中方向に背中全体にオイルを塗ります。 円を描くようにします 2. 写真のように、腰に手を置きます。しっかりとした圧で、大きく円を描くように腰から肩へ、肩から腰へ動かします。(2回) 背骨の横をマッサージします 3. マッサージの無料エロ動画 ぬきスト. 背骨の左横に、左右の親指を置きます。右親指→左親指と交互に円を描くように圧を加え、腰から肩までマッサージします。同様に背骨の右側も行います。 背骨の両側を親指でなぞります 4. 右手の人差し指と中指を背骨の両側に置き、左手を上に添えます。そのまま、人差し指と中指で背骨の両側を押したまま、首から腰へ指を動かし、自律神経系の緊張を緩めます。(2回) 肩甲骨周辺をマッサージします 5.
写真のように、右手を彼の左肩に置き、左手は右手の上に添えておきます。肩から、グッと引くようにすべらせたら、力を抜き彼の右肩まで戻るようにします。同様にグッと引いたら軽く手を滑らせ8の字を描きます。(2回) 腰をマッサージします 6. 親指を写真のように腰に置きます。そのまま左右一緒に、しっかりとした圧を加えたまま矢印のように親指を滑らせ、深部の筋肉を緩めます。(背骨の横→真ん中→外側) お尻を緩めます 7. お尻を左右から掌で挟むように圧迫して、まんべんなくお尻全体の緊張を緩めます。 最初と同じ動作 8.
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オイルマッサージ - Niconico Video
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介護保険 介護保険は、将来要介護状態になった場合、 介護サービス利用費の自己負担額が1~3割で済むという保険 です。 ▼図解:介護保険を正しく理解しよう 介護保険料は40歳から納める必要があります。 日本は少子高齢化が進んでいるので、2000年に2, 911円だった介護保険料が、2021年には6, 014円と2倍以上に値上がりしています。(参考: 朝日新聞デジタル ) 今後も介護保険料は値上がりすることが予想されていますが、民間の介護保険で備えることはおすすめしません。 国や市町村ですら保険料を値上げしなければ維持できない制度を、保険会社が商売として成立させるためには、 かなり割高な保険料を取るしかないから です。 将来が不安なのは分かりますが、介護リスクに対しては社会保険と貯蓄や投資で備えましょう。 社会保険の存在を考慮すると、介護リスクに必要な貯蓄額は約500万円とされています。 500万円と聞くと大きな金額かもしれませんが、 40歳から65歳まで毎年20万円を貯金すれば届く金額 です。 月々1. 7万円くらいだから、何とかなる気がしてきたよ!
サラリーマンの方は会社からお給料を支給されるとき、給与明細書が渡されます。その中身をしっかりと確認したことがありますか?給与明細書の総支給額から、所得税と住民税、そして社会保険料を差し引いた金額が手取り収入として自由に使えるお金になります。 今回は、総支給額から差し引かれる社会保険料の中身を知ることと、中身の金額がどんなふうに計算されているかをお伝えします。 1級ファイナンシャルプランニング技能士 CFP®認定者 鹿児島県出身 現在は宮崎県に在住 独立系ファイナンシャル・プランナーです。 企業理念は「地域密着型、宮崎の人の役にたつ活動を行い、宮崎の人を支援すること」 着物も着れるFPです。 社会保険料の中身は? 日本には、「社会保険制度」があります。基本的には、医療、介護、年金、雇用、労災の5つに分類されます。 ・折半……会社が半分支払ってくれること。協会けんぽの保険料率は各都道府県により変わる(上記表示は宮崎県)。組合健保は組合の実情で保険料率、負担割合は変わります。ただし、厚生年金保険は全国変わらない。 ・標準報酬月額……収入に応じて保険料は決まるが、毎月の収入は月により変動するので計算事務を簡素化するために段階的に仮の報酬月額を決めること。4月~6月の3ヶ月間の報酬の平均額を算出して計算する。(定時決定) あなたの社会保険料はいくら? 社会保険料は、上記の表にあるように、サラリーマンが負担しなければならないのは、労災保険を除く健康保険、厚生年金保険、介護保険(40歳以上の方)、雇用保険です。 例えば、宮崎県に住んでいるサラリーマン45歳の4月~6月の報酬平均32. 9万円(年収490. 3万円)の場合で計算してみましょう。 1. 全国健康保険協会の平成31年度保険料額表(※1)より、報酬平均32. 社会 保険 料 毎月 変わせフ. 9万円は23(20)等級で標準月額が32万円です。 2. まずは、健康保険料の確認をします。年齢が45歳ですから、介護保険料も加わります。保険料額表の「介護保険第2号被保険者に該当する場合」の折半額と23(20)等級の交わったところ、「1万8800円」が支払う金額です。 計算式は32万円×11. 75%÷2=1万8800円(月額) 1万8800円(月額)×12ヶ月=22万5600円(年額)となります。 3. 次は厚生年金保険料の確認をしていきます。23(20)等級は変わりません。厚生年金保険料の折半額と23(20)等級の交わったところ、「2万9280円」が支払う金額です。 計算式は32万円×18.