8KB) また、営業施設の公衆衛生上必要な措置の基準について、都道府県等が地域の状況を踏まえて規定する内容を、要綱で規定しました。 食品衛生法に基づく公衆衛生上必要な措置の基準に関する取扱要綱(PDF:115. 3KB) 対象:全ての営業者 内容:食品衛生責任者の資格要件、養成講習会のプログラム、ふぐの処理を行う者の規定、井戸水等に係る検査項目及び検査頻度、検便の取扱い等 申請方法 (新規) 営業許可までの流れ 事前相談(業種の確認、図面相談など。予約不要) 営業許可の申請(申請内容の審査。書面又は食品衛生申請等システムによる申請) 施設検査の日程調整 施設検査(現地審査) 営業許可 営業許可証の交付 市川健康福祉センターでは原則平日の火曜日又は金曜日に施設検査を実施しています。時間の指定はできません。 申請内容に不備がある場合、申請を受理できないことがあります。日時の余裕をもって事前相談を行うことをお勧めします。 屋台、自動車等を利用して行う営業については、2~4を同日に行うことが可能です(平日の月曜日から金曜日)。健康福祉センター駐車場内で施設検査を行いますので、申請内容の審査及び施設の設営がおおむね16時までに終了するよう、時間に余裕をもって来所してください。 申請手続について 申請方法及び必要書類は営業の種類(施設の形態等)により異なります。 固定店舗で行う営業 自動車を利用して行う営業 屋台、露店等での飲食店営業 屋台、露店等での飲食店営業取扱要綱(PDF:107. 一般社団法人 埼玉県食品衛生協会. 2KB) 臨時施設での飲食店営業 臨時施設での飲食店営業取扱要綱(PDF:107. 9KB) 必要書類等 営業許可申請書・営業届(新規、継続) 営業許可申請書・営業届(新規、継続)(エクセル:42KB) 営業許可申請書・営業届(新規、継続)(PDF:139. 2KB) 施設の構造及び設備を示す図面 (水道水以外の水を使用する場合)水質検査の成績書 申請手数料 継続申請 営業許可の継続申請の受付は、期限満了日の1か月前から開始します。原則として申請受理後に日程調整の上、施設検査を実施します。 現に受けている営業許可証 申請事項の変更 申請事項に変更が生じた場合、変更後に下記の届出が必要となります。 変更の内容や程度により、新たな営業許可が必要となる場合(廃業新規)や、届出が不要な場合もあります ので、必ず事前に生活衛生課(電話:047-377-1103)まで御相談ください。 必要な届 変更内容 変更届 申請者(個人)の住所変更・改姓、申請者(法人)の住所・名称・代表者の変更、屋号(店名)の変更、食品衛生責任者の変更、営業施設の一部変更 等 営業許可申請書・営業届(変更) 営業許可申請書・営業届(変更)(エクセル:42.
2017/1/26 2019/4/26 衛生管理者資格について 衛生管理者は、従業員が健康で衛生的に仕事ができるように職場環境を整える職務を行える資格です。従業員が50名以上在籍している職場には選任が義務付けられているため、取得しておいて損はありません。衛生管理者の資格は一度取得すれば更新は不要です。では、住所変更があった場合はどうすればよいのでしょうか? そこで、今回は衛生管理者免許の住所変更手続きについてご説明します。 衛生管理者の資格についての基礎知識 衛生管理者の住所変更と手続きの方法について 衛生管理者の免許書き換えについてのよくある質問 免許取得後に必要な手続きを知っていれば、いざという時も慌てずに済みます。衛生管理者の方や衛生管理者の資格取得を目指している方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。 1.衛生管理者の資格についての基礎知識 はじめに、衛生管理者資格の基礎知識をご紹介します。取得した後はどのように管理をしていけばよいのでしょうか? 1-1.衛生管理者とは?
川崎市:変更届書(衛生検査所の名称等の登録事 … よくあるご質問・回答【講習会全般について … 衛生管理者試験のよくある質問!合格後手続きや … 食品衛生関係の手続きを郵送でされる皆様へ/札 … 労働安全衛生法関係の免許について |厚生労働省 修了証の再交付|(一社) 安全衛生マネジメン … よくあるご質問 - よくあるご質問 | 労働安全衛生管理協会 保存版!衛生管理者、安全管理者の届出の手引書 衛生管理者の免許を持っています。 結婚して住 … 第一種衛生管理者の免許証に記載されている住所 … 労働安全衛生法に基づく免許│よくある質問 | 東 … 4 免許証書替申請 | 東京労働局 衛生検査所の変更、登録証明書の書換え・再交 … 建築物環境衛生管理技術者について|厚生労働省 合格後の手続き - 公益財団法人 安全衛生. 住所変更後、衛生管理者免許の更新は必要? 衛生管理者 住所変更 必要. 手 … さいたま市/食品等を取り扱う施設の届出について 修了証の再交付|(一財)中小建設業特別教育協会 よくあるご質問 - 川崎市:変更届書(衛生検査所の名称等の登録事 … 開設者の住所、氏名(法人の場合は、主たる事務所の所在地及び名称の場合です。法人の代表者の変更は届け出る必要はありません。) 衛生検査所の名称; 構造設備; 管理組織; 管理者の氏名; 精度管理責任者の氏名; 組織運営規定 よくあるご質問・回答【講習会全般について … ※ご住所変更の方 平成27年12月1日発行分より個人情報保護の観点から、修了証への住所記載を省略しておりますので、住所が省略された修了証を再交付しております。 すでに住所が省略された修了証をお持ちの方は、再交付は不要です。 管理者の履歴書及び免許証の写し (医師、臨床又は衛生検査技師免許) ・免許証は原本も提示してください。 ・3年以上の検査業務に係る実務経験が必要(血清分離のみを行う施設はこの限りでない) 指導監督医の同意書 (PDF形式, Word 衛生管理者試験のよくある質問!合格後手続きや … 25. 06. 2019 · 既に労働安全衛生関係の免許証がある場合や氏名、住所が変わった場合などには確認してみましょう。 必要書類が揃ったら窓空き封筒に入れ、切手を貼って東京労働局免許証発行センターに郵 … 3 第1種衛生管理者免許試験に合格した者 (保健師・薬剤師の資格による免許取得者は対象外) ・ 第1種衛生管理者免許証 表裏両面コピー ・ 免許証裏面の住所と現住所が異なる場合は、本人確認書類*のコピ ーも必要です。 * … 住民票(個人番号(マイナンバー)の記載されていないも の.
目次 申込み時 受講料 受講日当日 修了証 受講資格・条件 こんな講習やってますか? お申込み内容確認ページ その他 受講しなくてはいけない法律があるのですか? 当協会の講習は、強制ではありません。 事業所様から任意でお申込をいただいた上での受講となります。 法律では、「事業者は危険または有害な作業に労働者を就かせる場合は特別教育・安全衛生教育を行わなければならない」と定められています(労働安全衛生法第59条、第60条の2)。 受講すると何か資格になるのですか? 各教育に関しては特定の資格を認定する講習でありませんが、事業者の実施義務が法令で定められております。安全衛生教育・特別教育受講の証明として、修了証を交付致します。 18歳以下ですが年齢制限はありますか? 年齢制限はございません。 (就業については年齢制限のある有害業務もありますので各事業所にてご確認ください) 近く現職を退職する予定ですが、退職しましても講習会の受講は可能でありますでしょうか? 可能です。(特に受講資格は定められておりません) 主任者教育の講習は実施していますか? 当協会では、作業主任者技能講習は実施しておりません。 危険または有害な作業従事者に対する安全衛生教育・特別教育であり、作業主任者技能講習とは異なるものです。 講習の申込み期限は? 各種講習は定員になり次第、申込み締め切りとさせていただいております。 日程間近の講習ご希望の方は、お電話にてお問合せください。 助成金の対象になりますか? 当協会が開催する以下の講習については、「 人材開発支援助成金(建設労働者技能実習コース)について 」の対象となります。 (詳細は、管轄の都道府県労働局またはハローワークに必ずご確認ください) ・低圧電気取扱業務特別教育 ・低圧電気取扱業務特別教育(学科・実技) ・高圧・特別高圧電気取扱業務特別教育 申し込みに写真は必要ですか? いいえ。写真は必要ありません。 残席数を知りたいのですが? お電話にてお問い合わせください。 講習の内容について、もっと詳しく知りたいのですが? 「講習会一覧」 のページから各講習会についてご覧いただけます。 次の開催はいつですか?? スケジュールページ をご確認ください。 講習受講後の要望・意見などに対応する担当の課などがありますか? 申請内容に変更があったら届出をしましょう – 飲食店の許認可お任せください！ 行政書士 山中事務所. 特に担当の課はございませんが、講習や事務全般についてのご意見・ご要望はご遠慮なく、電話・メールなどから、ご連絡ください。 協会の会員でないと受講できない?会員は割引がある?
4 免許証書替申請 | 東京労働局 住所を変更した場合に必要です。 (8) 所持免許申告欄(様式第12号(別紙)) (5)の所持免許証が、昭和63年10月1日より前に取得したもの(二つ折りタイプの旧様式免許証)であって、複数所持している場合に記入して提出してください。 住民票・自動車運転免許証等※コピー可: ⑤ 戸籍抄本 氏名変更記載ありの抄本: ⑥ 当協会交付済み修了証 紛失の場合以外は、必ず返却して下さい: ⑦ 返信用封筒 修了証1~2枚の場合は84円切手、 3枚の場合は94円切手を 貼って下さい 申請種別 免許証の写し(開設者の原本証明のあるもの) 承諾書(管理者就任に関するもの) 2. 営業所等について. 営業所に関する書類(衛生検査所、営業所、出張所、検体搬送中継所等に関して名称及び所在地を明ら … 衛生検査所の変更、登録証明書の書換え・再交 … 事後30日以内に届出が必要な変更事項. 開設者の住所及び氏名(法人にあってはその名称及び主たる事務所の所在地). 注: 開設者の変更、または衛生検査所の所在地の変更は、廃止及び新規登録の手続きが必要です。. 施設の名称. 管理組織(管理者、指導監督医、精度管理責任者、及び遺伝子関連・染色体検査の精度の確保に係る責任者の異動). 管理者、指導監督医. 食品衛生管理者及び食品衛生監視員資格認定講習会,食鳥処理衛生管理者資格認定講習会の表; 承認・届出別 事項 必要な手続; 届出: 登録講習会の実施者の氏名及び住所(法人にあっては,その名称,主たる事務所の所在地及び代表者の氏名) 変更しようとする日の2週間前までに変更届出書を. 建築物環境衛生管理技術者について|厚生労働省 臨時営業許可の申請 【Word形式】. 食品等製造業営業の届出. 業務開始(給食施設)の届出. 臨時業務開始の届出 【Word形式】. 食品衛生申請等システム《新法》. 営業許可事項の変更の届出 / 廃業の届出 / 食品衛生責任者の設置又は変更の届出. 食品衛生管理者の設置又は変更の届出. 営業者の地位承継(相続)の届出. 営業者の地位承継(合併)の届出. 08. 衛生管理者 住所変更の手続. 11. 2019 · 衛生管理者には、衛生工学衛生管理者・第一種衛生管理者・第二種衛生管理者という業務範囲の異なる3つの免許があります。 衛生管理者の職務内容. 衛生管理者には、次のようにたくさんの仕事があります。 健康に異常がある人の発見及び処置 合格後の手続き - 公益財団法人 安全衛生.
Q. 小売業で5か所に事業所があり、全従業員数は60人です。1か所あたり、多いところで20人程度です。 この場合、安全管理者・衛生管理者の選任報告は必要でしょうか? 衛生管理者住所変更届出. A. 必要ありません。 下記の図を見て下さい。 人数とは1事業所あたりの規模のことであり、49名以下であれば安全管理者・衛生管理者の選任報告をする必要はありません。 出典 : 林業・木材製造業労働災害防止協会 また49名以下の場合安全衛生推進者を置くようにされていますが、労基署へ報告の義務はありません。 2. 衛生管理者・安全管理者の届出の内容を変更する時は? 安全管理者・衛生管理者を解任する場合は、選任報告と同じ用紙で報告をすることができます。 また、新しい選任者を追加したりする場合も同様です。 結婚して苗字が変わったなど、先任者の増減以外の変更事項は各自管轄の労基署に問い合わせる必要があります。 まとめ 安全管理者・衛生管理者の届出について、まとめてみました。 オススメは何といっても電子申請です。 必要リンクをすべて貼ってありますので、ぜひ活用してみてください。
腰痛予防には、腰に負担のかからない姿勢を心掛けるとともに、軽い運動をすることも大切です。適度に体を動かすと、背中や腰の血行が改善するためです。 「特に、椅子に座った状態でハムストリング(太ももの裏側の筋肉)をストレッチすると、骨盤が適正な位置に収まりやすくなるため、腰痛予防に役立ちます」と松平先生。 ハムストリングとは、太ももの裏側にある筋肉群の総称で、腰への負担が少ない姿勢を維持する上で大事な役割を担っているそう。 「ハムストリングは、膝関節の曲げ伸ばしや股関節を動かすときにも働く筋肉です。今回紹介する2つのエクササイズをすると、腰痛借金が減るのはもちろん、膝の痛みの予防にもなって一石二鳥です」 【動画】腰痛&膝の痛みに効果的!椅子を使った腰痛体操 今回ご紹介する2つのストレッチは、基本姿勢は一緒で、かかとを床につけるか上げるかで効果が変わります。どちらも椅子に浅めに座った状態からスタートします。両足の太ももの付け根に、人差し指と中指の2本を添えましょう。 椅子を使った腰痛体操1:ハムストリングのストレッチ 1. 息を吐きながら、片方の足を伸ばして、10秒キープ。このとき、かかとは床につけたまま、太ももの裏が伸びているのを感じる。 2. 息を吐きながら「ハリ胸(※)」を保って前傾し、そのまま10秒キープ。慣れてきたら20~30秒に伸ばしていく。 ※ハリ胸→グッと胸を張った姿勢。背中が丸まらないように 3. 足を入れ替えて、反対側も同じように繰り返す。ただし、ハリが強いほうを優先する。 正しい姿勢&筋トレで腰痛を予防!ハリ胸エクササイズ 椅子を使った腰痛体操2:太もも前の筋トレ 1. 片方の足を伸ばして、かかとを床から少し(1cmくらい)浮かせる。 2. 【座ったまま1分だけ】腰痛に効く！理学療法士推奨｜骨盤ストレッチ | 医療法人社団厚済会（こうさいかい）｜横浜市・横須賀市の透析病院・クリニック. そのまま5秒キープしたら、力をゆるめて、かかとからストンと床に落とす。これを10回繰り返す。 3. 足を入れ替えて、反対側も同じように繰り返す。 「どちらのエクササイズも、左右セットでできれば毎日やってほしいですが、左右を比べてきつく感じる側を重点的に行ってください。1日1回3秒でできる これだけ体操 もお忘れなく!」 監修者プロフィール:松平浩さん まつだいら・こう 東京大学附属病院22世紀医療センター「 運動器疼痛メディカルリサーチ&マネジメント講座 」特任教授。NHK番組出演を含め、腰痛の正しい知識や対策に関する啓蒙啓発活動を精力的に行っている。主な著書は『腰痛は「動かして」治しなさい』(講談社+α新書)など。「 美ポジラボ 」や Youtubeチャンネル にて「Stay Home」の今、家でできる体操動画コンテンツを配信中。 取材・文=竹下沙弥香(ハルメクWEB) ■もっと知りたい■ 【第1回】腰痛を改善する3秒の簡単ストレッチ「これだけ体操」 【第2回】姿勢&筋トレで腰痛を予防!ハリ胸エクササイズ 【第3回】美ポジストレッチ&ウォーキングで腰痛を予防 腰痛対策おすすめストレッチ&生活習慣で痛みを改善!
日々デスクワークをしている方身体も凝り固まり、その状態が続いた腰をほぐすのも一苦労…そうなる前に1日1回ストレッチ!座ったままできるストレッチで腰痛改善しましょう♪ この記事の監修者 ヨガインストラクター:miwako 大学生の頃にヨガに出会い、心身や生活がより豊かに変化していくのを感じ、ヨガの奥深さに魅了されていく。現在は伝統的な教えや哲学を学びながら、ハタヨガとヴィンヤサヨガの練習を続けている。実践から得られる気付きを大切にし、その学びや恩恵を伝えている。 デスクワークをしている方で腰痛に悩まれている方は多いのでは? 毎日同じ姿勢で長時間…マッサージや整体だけではリセットされてもすぐに元通りになってしまいます。 そんな方の為に!今回は座ったままできる腰痛改善ストレッチ10選をご紹介します。 イスに座ったままできる腰痛改善ストレッチ13選 仕事中にできる!腰痛ストレッチ!座りながら簡単1分! 大腿筋膜張筋(股関節の横の筋肉)やおしりを伸ばすストレッチです。 座りっぱなしによる腰の強張りに効果的なので、デスクワークや運転が多い方などにおすすめです。 動画を見るとなぜこのストレッチが腰痛に効果的なのかが理解できると思いますのでぜひ一度チェックしてください。 椅子に座って出来る腰痛ストレッチ!仕事中でも簡単腰痛改善! 3:24〜です。このストレッチは仕事中のちょっとした合間でも出来ますね! デスクワークの方必見！イスに座ったままできる腰痛改善ストレッチ14選 | Dews (デュース). ある程度時間を決めて1日に2回ほど行うのもおすすめです。 捻るときに息を吐く 呼吸をすることで筋肉は緩みます。緩むことでストレッチの効果は上がってくるので 必ず意識して行いましょう♪ 【腰痛 改善】イスに座ったままできる3分腰痛改善トレーニング こちらは3分間の腰痛改善ストレッチです。動画も対面なので見ながらトライ出来ますね! 休憩時間に是非やって見ましょう。血流も良くなり身体も温まります♪ 椅子があることでやりやすいので、身体が固い方にもオススメです! 動的ストレッチで血流を良くする ジワーっと同じ体制でじっくり伸ばすストレッチも良いですが、このように程よく動かしながらストレッチさせるのも効果的です! 全種類出なくても良いので毎日続けていきましょう♪ 【座りながらできる】背中・腰の疲労解消ストレッチ 背中と腰も繋がっています。上に引き上げ捻ることで上半身の様々な角度からストレッチ出来ます。 肋骨の前横後ろがストレッチされてすっきりします。 肘は下がらないようにキープ 左右の肘は下に下げずに、横にピンと張ったまま行いましょう♪ 頭の後ろでしっかり手を組むと簡単に出来ますよ。 まだまだ腰痛改善の為のおすすめストレッチ続きます♪ #ストレッチ #エクササイズ #筋トレ #ダイエット #自宅
ひどいようなら専門機関に行くべき 慢性的にずっと腰が痛い場合は、 まずは整形外科にて診断 を受けてください。 MRIやレントゲンがあるため原因が調査できます。 その後の治療の選択肢は 整骨院が加わり、整形外科との2択 になります。 しかし、整骨院では日常生活で生じた腰痛は保険適用外となりますのでご注意ください。 6. まとめ 本記事で紹介した動画で重くなった腰を楽にしていくうちに、中には「誤った方法でやってはないか?」「より効果を出したい」と不安や欲が出てくる方がいるかと思います。 そんなときは、職場や自宅の近くでプロの方にストレッチ方法を直接伺ってみるのも効果的です。 EPARKリラク&エステでは全国のストレッチサロンを掲載していますので、お困りの際はご近所のストレッチサロンを検索してみて下さい。 ストレッチサロンではお客様自らケアされることについては背中を押してもらるので、施術を受けるついでにお悩みをぶつけてみて下さい。 以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。
長時間座りっぱなしで 腰が痛い ・・・・・ 腰が痛くて仕事のスピードが下がったり、今から家に帰ろうと思ったのに腰が重くて憂鬱だと思うことも・・・・。 そんなデスクワークなどで長時間座っているといつのまにか腰が痛くなる現象、どうにかできないものかと思ったことはありませんか? 本記事では長時間座って腰が痛くなっても楽になる座ったままでできるストレッチ方法を紹介します。 腰がつらい時に試して頂き、仕事の効率 UP や家路への足取りが軽くなっていただければ幸いです。 1. 腰が重いと思ったらストレッチがおすすめ そもそも 椅子に長時間座っていると血行不良が起きます 。 座りっぱなしの姿勢は自然に腹筋から力が抜けるため、背筋に余分な力が加わるためです。 腰を含めた体の後部の筋肉がガチガチに硬くなることで血行を差し止めてしまいますので、疲労物質が溜まり凝りや痛みとなって現れるのです。 さらに、 座っているということは 腰に負荷をかけている状態 でもあります。 実は、立っている時こそ下半身の力を自然に借りられているので腰への負担が軽いのです。 立っている時に比べ、座っていた場合の腰への負担は約 40 %増なのです。 なお、前かがみや猫背になりより腰だけで体重を支えるような状況ですとさらに負担が増します。 そこで 腰が重たいと感じた時に役に立つのが ストレッチ です。 意識しなければ使わない筋肉を簡単なストレッチで伸ばし、血行を促せば凝りや痛みを解消することが可能です。 2. 椅子に座ったままでできるお手軽ストレッチ Youtubeの動画検索で上位に表示される 15 の動画の中から手軽と感じた 3つのストレッチ方法を紹介 します。 2-1. 足を組んで上半身を前に倒すストレッチ ◎手順◎ 1. 足を組んでくるぶしを逆の足のひざに乗せる 2. おへそを足に近づけるように上半身を前に倒す 2-2. 椅子の背に手を置いて体をひねるストレッチ ◎手順◎ 1. 足を組む 2. 足を組んだ方とは逆の手はひざに置く 3. 足を組んだ方の手で椅子の背もたれに手をかけながら腰をひねる 2-3. 椅子の上で足を抱えるストレッチ ◎手順◎ 1. 椅子の前方に片足を立てたまま置く 2. 立てた片足を両手で抱える 3. より効果を高めるためのストレッチのポイント 2章で紹介した椅子に座ったままできるストレッチ方法の頻度ですが、 1 日 1 回で大丈夫です。 ストレッチによる 血行促進の効果は数時間程度 だと言われています。 しかし、数時間ごとにストレッチを行うというのはとても現実的ではありません。 そこで 少しでも効果が持続できるようなコツ を紹介します。 3-1.
長時間のデスクワークで、首や肩はガチガチ、脚はパンパン。背中は丸まり、下腹ぽっこり&下半身太りも気になるけれど、仕事や生活習慣は簡単に変えられない……。そんなお悩みに朗報です。 オフィスで悪目立ちせず座ったままできる簡単「イストレッチ」を取り入れて、お悩みを解消しましょう。 ◇ ◇ ◇ 日経ヘルス読者の1日の平均座り時間はなんと8時間! 実に、1日の3分の1を「座って過ごしている」ことになる。 そんな座り時間の長さや、座り姿勢の悪さによって起きていると思う不調について尋ねたところ、「首こり」がトップで、ほかにも痛みや体形の崩れ、むくみなど、主に8つの「座り不調」が挙がった。 トレーナーの佐藤健一さんは、「座り時間が長いと、姿勢を維持する筋肉が衰える。さらに、肩甲骨まわりの筋肉や腹筋群は加齢によって衰えるため、より影響が大きい」という。だから、猫背になって凝りがひどくなったり、下腹ぽっこりにつながるわけだ。本来、脚の筋肉のポンプ作用で血液が心臓に戻されるが、座っていると脚を動かさないため、ふくらはぎや太ももは、むくんでしまう。 とはいえ、デスクワークが長い生活そのものを変えるのは難しい。そこで佐藤さんが推奨するのが、オフィスでも目立たずに、座ったままでもできる簡単ストレッチだ。8大座り不調が、3タイプのストレッチで改善できる。ポイントは「3秒」を目安にゆっくりストレッチし、筋肉の心地いい伸びを感じること。いますぐオフィスでの習慣に。 【首こり・肩こり解決 3秒!
この連載では、東京大学医学部附属病院22世紀医療センター・松平浩先生が、腰痛の予防に役立つ体操・ストレッチを動画で紹介します。今回のテーマは、座るときに腰に負担をかけない姿勢「美長寿座り」と、椅子(いす)を使った腰痛体操です。 腰痛借金を貯めない!椅子の座り方「美長寿座り」 「慢性腰痛の予防と改善には、姿勢が大きく影響します。特に椅子に座った状態で猫背の姿勢を長時間続けることは、骨盤の後傾や背中の筋肉の過剰な収縮を招き、腰の負担『腰痛借金』を増やしてしまいます」と松平先生。 ■こちらもチェック!