それともファスティング5日目の時に、ゴロンとした塊のが出たから、もしかしたらそれだったとか? 昼 ・スムージー (小松菜、りんご、人参) 昼はサラダやスムージーや野菜のすりおろしなど。または十割蕎麦など軽いものという記載がありました。 忠実にすることを考えれば、この中のどれかにする必要があります。蕎麦いきたいけど、しょっぱなから炭水化物?甘えすぎじゃね!? ファスティングの回復食１日目。献立レシピと食べたものを公開。｜ゆこち山. ってことで、蕎麦以外で。 でも「野菜のすりおろし」って・・・それはイヤだなぁ。 サラダもちょっとなぁ・・・ という感じで、消去法でスムージーに決まりました。 朝スーパーに行った時に、ジュース用の人参というのが売れていてそれを買ってきたんですよ。 だからそれを使いたかったってのもあるけど。 あんまり果物は入れ過ぎちゃいけないと思い、小松菜、りんご、人参にしました。 *りんごと人参も糖質が気になるけど、バナナとかミカンとかよりはマシなのかなぁとか思ったり。(個人的な考えです) ・小松菜1茎分、りんご半分、人参小1本、ミネラルウォーター100mlくらい、レモン汁 これをミキサーに入れ、ガガガーっとやったら出来上がり。 見た目はまずそう、匂いも青臭い。(小松菜入れすぎたか!?) まぁでも「おいしく」しちゃぁダメだろう。ここは回復食と割り切り、飲みました。 おいしくなかったけど、飲めなくはない。 ああ、普段ならキウイ入れたり、ミカン入れたり、バナナ入れたりするんだけどなぁ。仕方ないね、今日は。 夜 ・もずく酢 ・豆腐とネギとワカメの味噌汁 ・トマトスライス ・アボカド(塩をかるく振って) ああ、、、ファスティング後初めてだぁ、食事っぽいのは。 米もないし、肉もないし、いつもなら「なんじゃこりゃ?」ともなりかねないメニューだけど、 固形物を口にできるっていうのは、けっこううれしいよ~~ しかも、ファスティングしてた時に、甘い物とかこってりした物は不要になった。肉、魚もそこまで食べたくなった。 小麦系のものは、完全に「いらない」という状態になっている。不思議だ。 どっちかというと、「アボカド」とか「もずく酢」がめちゃ食べたくなっている。 カラダがそれを欲しているという感じ? 完全に求めるものが変わった! もうこの段階で、翌日に食べる納豆とオクラが楽しみでしょうがない。笑 米と肉にばかり興味のあった私ではありえないことですよ。 ファスティングおそるべし。
1週間の酵素ファスティングを終え、いよいよ回復食1日目。 昔は、この「回復食」の概念がわからず、終わったら普通食にいきなり戻していたからね。 なので、あっという間にリバウンドをした。 だけど今回は大丈夫。準備食と回復食について勉強したからね。 ここでは、私がファスティング後の回復食1日目に朝、昼、夜とどんな食事をしたのか、その献立とレシピを公開します。 ファスティング期間中よりも準備食回復食の方が大事!? 自分がずっと昔にやった酵素ドリンクのプチ断食では見事にリバウンドし、「吸収率が高くなっているから逆に太りやすいカラダにさらになってしまったのでは!
くそーー!!! そして、30分もしないうちに ご出産ですね の意味がわかりました。 12日ぶりの便意 トイレに駆け込む。 激痛 ァァア〝ァァァァァア〝ーーーー!!!!!!! 壁に頭をガンガン打ちつけながら 痛みに耐えて 出しました… はぁ…はぁ… 振り向くとそこには 地獄 のような光景が広がっていました。。。 (血だらけでした ) トイレから出ると… 今までの不調が夢だったかのような… 清々しい健康感… 痛くないし… 何このスッキリ… 頭からお尻まで、これがデトックス(解毒)か… わたし生まれ変わった… 体重は86キロ→74キロに。 一回のファスティングで12キロ減りました。 長年付き合っていた脂肪と共に、いろんな病気とおさらばしました。 これが私の初めてのファスティングの体験談です ビビりました?? ビビりますよね! しかし、こんなに凄いデトックスした後 ここから、何を食べたらいいんだろう…??? と、なり、食を学ぶ学校に通うことにしました。(そこでの学んだ事も今後書いていきます) ファスティング後も食指導をしてもらい 3ヶ月はなるべくお野菜を中心に生活して 結果的に 17キロ減量! 服のサイズは21号→9号に! ファスティング 回復 食 1 日本の. 指輪は15号→8号に! 蓄のう症、アトピー、便秘、痔、胃腸炎、腎盂炎、子宮筋腫 気付けば全て無くなっていました。 気持ちの面では、 メンタルが安定していてあまりイライラしなくなった! 求める食べ物が変わってきた! このスッキリしたファスティングに この後ハマっていく訳ですが 2回目のファスティングの時には、 喉から 白い玉 が出ました (膿栓という石灰化した膿の塊) いろんなミラクルが起きまくりです こんな恐ろしい体験を書きましたが ファスティングの体験は十人十色 食べてるもので体ができているので 症状もみんな違います。 ほとんどの人は、軽く頭が痛くなる程度で こんなに辛いデトックス症状はおきません 安心してください 野草の解毒力 陰陽の考え方を取り入れたファスティングプログラム 本物のファスティングって、体質改善て とっても価値のあるもので、人生変わっちゃうくらい本当にすっごいんです。 しかし、ファスティングはちゃんとやらないと 危険 なんです。 飲んでいるお薬のこと 生活習慣のこと 改善したいところ 何を目的でやるのか? ちゃんとカウンセリングして、納得して、始めることをお勧めします 私は劇的に痩せて、健康になったので 自分の体験を伝え ファスティングをサポートする人になりました。 そして、全国いろんな人に伝わっていって、たくさんの人が病気を克服したり… 薬の依存から抜けられたり… 本当にたくさんの出会い、感動があったんです。 また次に書きますね ∞∞∞∞∞∞∞☺︎∞∞∞☺︎∞∞∞☺︎∞∞∞☺︎∞∞∞∞∞∞∞∞ ファスティングで腸・肝・脳のデトックス お問合せ・ご予約 メールフォーム
5~2倍の多さです。だからより効率よくタンパク質が摂れて、痩せ体質作りをサポートしてくれますよ。 ③ 美味しく手軽に食べられる 味は「キャラメルピーナッツ」、「チョコレート」、「クランベリー」の3種類で、スイーツみたいなラインナップも魅力。回復食に甘いものが食べたくなった時にもおすすめです。 SIXPACKを詳しくみる 通販で20%OFF 「SIXPACK プロテインバー」は通販で購入がおすすめ! UHA味覚糖公式 健康・美容通販サイトなら、10個セットがなんと20%OFFで購入できます。 8個分の値段で10個も買えるから、コンビニで買うより2個分もお得。しかも送料無料です!! まとめて購入はこちら 正しい回復食でファスティングを成功させよう ファスティングの成功を左右すると言われるほど、ファスティング後の回復食は重要です。 せっかくファスティングを頑張っても、間違った回復食で台無しにしてしまったらもったいない!ポイントを押さえた正しい回復食を摂って、ファスティングを成功させましょう。
こんなの、いつまで続くんですか!? どうしたらいいんですか!!! と、パニックで訴え続けて ファスティングの先生に指導してもらい お手当てを行いました。 キャベツとりんごのすりおろしを食べる(胃の修復) 梅醤くず(胃腸の強化、熱を出す) 生姜シップ(がんの痛みを取るなど) さといもバスター(がんなど毒素を吸収) 痛みでのたうちまわる私を両親が一生懸命看病してくれました (後日、お父さんの日記を見ると 「怪しい民間療法に家族全員が振り回される 」と買いてあった ) 胃をアロエベラが修復して野草が毒素を出してくれるから、つぶつぶの酵素をずーっと口中に入れて溶かしてました。 そのうち、身体が身体の中の毒を出してるっていうことが自分でわかったんです。 だから、不思議と病院に行くという選択肢はありませんでした。 徐々に楽になってきていたので、もう少し!もう少し!楽になる!頑張れわたし!頑張れ身体! 心の中で励ましながら、辛い痛みと熱に耐えました。 3日目の昼間、まだ辛い、どうしたら…というと 荒治療だけど… ヒートショックプロテイン をやってみて! と言われやってみました。 岩塩のバスソルトを一袋全て入れて(20回分ぐらいの量) 40〜42度のお湯に20分間浸かり 体温が舌下で39度になったら成功 ヒーーーヒーーー 言いながら、熱いお湯に浸かり自分の体を全身触り 今まで負担かけていてごめんね… 体の声を聞かずに欲のまま食べ続けてごめんなさい… 治ろうとしてくれてありがとう わたしの体ありがとう…と言い ファスティング6日後、回復食3日目に超デトックス熱3日目… ぺったんこのお腹 ん? んん?? なにこれ…?? 胃が… 盛り上がって、すごい勢いで動き始めた… ぐぁんちょん…ぐぁんちょん… はぁ!!!何これ!!? 胃が!!胃が凄い動いてる!!! 生き物が入ってるみたい!! わたしの体どうなっちゃうのーーーーーー 20分経ち、お風呂から出たら あれ? 胃の痛みが無くなってる… 痛くない…? 痛くない!! ずっと痛かったのに痛くない!!!! よかったぁぁぁぁ 次の瞬間 ピキッ バキバキ バキバキ え? え? なにこれ? 腸? 痛い! 痛い! 「先生!胃の痛みが無くなったら今度は腸が痛いんですけど 」 「 おめでとう!そろそろご出産ですね ! 」 はっ!!? なに!? ファスティング回復食３日目。リバウンドしないよう意識したおかず｜ゆこち山. なにが!?なめてんのか!!
今日はファスティング回復食3日目の日。肉、魚、卵を抜くのも今日までかな。早く食べたいけどガマンガマン。 何年も前にやった時には、ファスティング後、「終わったー!」っていう開放感から普段の食事に戻していたけど、これがリバウンドの原因となった。 なので、今回は3日間はしっかりと回復食を意識していこうと思い、今日も米は抜きにしてみよう。 ファスティング回復食3日目。体重は増えたが筋肉量の方が増えた 本日朝の計測で、前日比 体重+400g 筋肉量+600g となっていました。 これって、脂肪の量は増えていないということ? 食事をするようになったから筋肉量が増えた?
11 トップリーグ 初観戦 2021/03/30トップリーグ観戦してきました。去年はコロナでせっかく取れた試合も中止になり、今年は開幕したもののチケットは取れずとなかなか実現できませんでしたが、やっと生で観ることができました。 2021. 03. 30 うちの子は発達障害 小学校卒業 2021/03/29無事に小学校を卒業しました。支援クラスでの6年間 毎日嫌がることもなく元気に通うことができて本当に良かったと思います。 2021. 29 うちの子は発達障害
引っ越しなどを機にネットの乗り換えを考える人は多いですよね。 ここでは、 ぷらら光を使ってきて、ソフトバンクエアーに乗り換えるのはどうかなと考えている人 へ向けて書いています。 結論として、 ぷらら光からソフトバンクエアーへの乗り換えは、ソフトバンクやワイモバイルのスマホユーザーにはメリット がありますが、それ以外の方にはコスト的なメリットはありません。 その 他のメリット として、ソフトバンクエアーはスマホのように無線で通信するので、 おうちのWi-Fiがシンプルになったり、ちょっと長めに出かけるときに持っていける などがあります。 ネットに関する 様々なストレスが減るのでおすすめ します。 実際のところ、 自分は光回線とソフトバンクエアーの両方を使ってますが、自宅のソフトバンクエアーに全く不満がありません 。 自分には合うかなと考えてる人は、8日間試しがあるのでテストしてみてください。 モバイル通信のソフトバンクエアーが便利で使えるなと判断してから、ぷらら光を解約するというのも良いと思います。 ここからはぷらら光からソフトバンクエアーに乗り換える、メリット、手続き方法や手順、費用やお得情報について詳しく書いていきます。 ぷらら光からソフトバンクエアーに乗り換えは私にオススメ?
ぷらら光からソフトバンクエアーの乗り換え手順 ソフトバンクエアーを申し込む ソフトバンクエアーは、ソフトバンクショップや家電量販店、WEBから申し込むことができます。 今回は、 キャンペーンのキャッシュバックを簡単に受け取れるソフトバンクエアーの販売店であるエヌズカンパニーから申し込み方法 を記載します。 エヌズカンパニーでソフトバンクエアー申し込み画面にアクセスし、お名前や住所など基本事項を入力します。情報の確認のため折り返し電話があるので、電話が取れる時間も必要になります。 担当の案内に従っていれば、ソフトバンクエアーの申し込みは完了 しますが、このあとの簡単な流れを書きます。 折り返し電話で、ソフトバンクエアーに関する説明や入力情報の確認 が行われます。 次にソフトバンクエアーでエリア確認や審査等が行われ申し込みに問題がなければ、ソフトバンクからスマホにショートメッセージが届きます。 免許証など名前や住所を確認できる書類をスマホで撮影し送信 してください。 ここまできたら、 3日~1週間でソフトバンクエアーが自宅に届く ことになります。 エヌズカンパニーから申し込むと3万円キャッシュバック! ソフトバンクエアーが到着したら ソフトバンクエアーが届いたら、ソフトバンクエアーや付属品などがちゃんとあるか確認します。 いきなりですが、 本体に電源コードを挿し、コンセントにつないで ください。 ランプが点灯し、少しすると5個のランプが緑色に点灯 します。これで準備OKです。 次に スマホでWi-Fiの設定 をします。 ソフトバンクエアー側面や底面にシール があります。 スマホのWi-Fiの設定画面で、SSID(2. 4GHz帯)かSSID(5GHz帯)のいずれかの文字列をタップします。 * SSID(2. 4GHz帯) …ソフトバンクエアーとスマホが離れていてもつながりやすい SSID(5GHz帯) …ソフトバンクエアーとスマホがすぐ近くで障害物なし タップすると、 パスワードを聞かれるので、ソフトバンクエアーのシールにある 暗号化キー を入力します。 これでソフトバンクエアーで おうちのWi-Fiが始められました 。 8日間はしっかりテストして契約を継続するか考えてください!