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『NHK「おかあさんといっしょ」最新ベスト きみイロ』 『NHK「おかあさんといっしょ」シーズンセレクション うたのアルバム』 【商品情報】 『NHK「おかあさんといっしょ」最新ベスト きみイロ』 2020年10月21日CD発売予定 PCCG. 01944 ¥2, 200+税 企画・制作:NHKエデュケーショナル 発売・販売:ポニーキャニオン <収録曲> 01. うちゅうにムチュー 02. すすめ!すってんすっく! 03. ぞうのそうぞう 04. シアワセ 05. えがおでいこう 06. 10月のうた 07. たまごまごまご 08. ガリダリシュッポン! 09. いえ イェイ!! 10. あさペラ! 11. ふたりはなかよし 12. ブー!スカ・パーティー! 13. ガンバラッパ☆ガンバル~ン 14. 9月のうた 15. きみイロ 16. にじのむこうに <ボーナストラック> あ・そ・ぎゅ~ どうぶつ 全17曲(ボーナストラック含む) 『NHK「おかあさんといっしょ」シーズンセレクション うたのアルバム』 2020年10月21日DVD発売予定 PCBK. 50139 ¥3, 200+税 本編75分+特典20分 企画・制作:NHKエデュケーショナル 発行:NHKエンタープライズ 販売元:ポニーキャニオン <収録曲> 1. アイアイ 2. ほっかほかのほ 3. ゆきだるまのたいそう 4. りんご みかん バナナ 5. あさペラ! 6. ひいらぎかざろう 7. 赤鼻のトナカイ 8. シュビ・ドゥビ・パパヤ 9. キラキラ夏 10. 夏のサンタさん 11. かにのおじさん 12. 歌うクジラ 13. モラモラ マンボウ 14. かえるのがっしょう 15. 山の音楽家 16. アイスクリームのうた 17. カレーライスのうた 18. 10月同時発売！「おかあさんといっしょ」の最新ベストCDとシーズンセレクションDVDから、PVが初公開！ (2020年9月1日) - エキサイトニュース(3/4). おばけなんてないさ 19. サンタはいまごろ 20. かたっぽちゃん と かたっぽちゃん 21. えんとつをつくろう 22. ひげをはやしたい 23. プリンセス・ミミィのワルツ 24. シルバー・ベルズ 25. ハロー雪だるま 26. まねきネコネコ 27. ひみつのパレード <特典映像> ◎ゆういちろうお兄さん、あつこお姉さんの読みきかせ にんじんだいこんごぼう ~日本の昔話より~ ◎おうちで楽しむ うたスペシャル 1. ドンスカパンパンおうえんだん 2.
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【商品情報】 『NHK「おかあさんといっしょ」最新ベスト きみイロ』 2020年10月21日CD発売予定 CD:2, 200円(本体)+税/PCCG. 01944 企画・制作:NHKエデュケーショナル 発売・販売:ポニーキャニオン <収録曲> 01. うちゅうにムチュー 02. すすめ!すってんすっく! 03. ぞうのそうぞう 04. シアワセ 05. えがおでいこう 06. 10月のうた 07. たまごまごまご 08. ガリダリシュッポン! 09. いえ イェイ!! 10. あさペラ! 11. ふたりはなかよし 12. ブー!スカ・パーティー! 13. ガンバラッパ☆ガンバル~ン 14. 9月のうた 15. きみイロ 16. にじのむこうに <ボーナストラック> あ・そ・ぎゅ~ どうぶつ 全17曲(ボーナストラック含む) 『NHK「おかあさんといっしょ」シーズンセレクション うたのアルバム』 2020年10月21日DVD発売予定 DVD:3, 200円(本体)+税/PCBK. 50139 本編75分+特典20分 発行:NHKエンタープライズ 販売元:ポニーキャニオン 1. アイアイ 2. ほっかほかのほ 3. ゆきだるまのたいそう 4. りんご みかん バナナ 5. あさペラ! 6. ひいらぎかざろう 7. 赤鼻のトナカイ 8. シュビ・ドゥビ・パパヤ 9. キラキラ夏 10. 夏のサンタさん 11. かにのおじさん 12. 歌うクジラ 13. モラモラ マンボウ 14. かえるのがっしょう 15. 山の音楽家 16. アイスクリームのうた 17. カレーライスのうた 18. おばけなんてないさ 19. サンタはいまごろ 20. かたっぽちゃん と かたっぽちゃん 21. えんとつをつくろう 22. NHK「おかあさんといっしょ」最新ベスト きみイロ/ＣＤ/PCCG-01944の買取価格を比較｜楽天買取. ひげをはやしたい 23. プリンセス・ミミィのワルツ 24. シルバー・ベルズ 25. ハロー雪だるま 26. まねきネコネコ 27. ひみつのパレード <特典映像> ◎ゆういちろうお兄さん、あつこお姉さんの読みきかせ にんじんだいこんごぼう ~日本の昔話より~ ◎おうちで楽しむ うたスペシャル 1. ドンスカパンパンおうえんだん 2. コロンパッ 3.
2021年5月の月歌は「ぎゅーっ はかせ」でした。 その曲の歌詞や、作詞家、作曲家についてご紹介します。 おかあさんといっしょ「ぎゅーっ はかせ」の歌詞 えっへん ぼくは ぎゅーっ はかせ ぎゅーってすると わかるんだ おや? おかあさん いそがしそう どんなきもちで いるのかな ぎゅー… ふむふむ… ふむふむ! ひといきついて もいちど ぎゅーっ あれれ ぎゅーってしたら おかあさんも ぼくも えへへ すっかり にっこりさん! きもちを ぎゅーっ あわせて ぎゅーっ だいすきが つたわる ぎゅーっ ぎゅっ おっほん わたしは ぎゅーっ はかせ ぎゅーってすると わかるのよ むむ? おとうさん げんきがない どんなきもちで いるのかな ぎゅー… ふむふむ… ふむふむ! 10月同時発売！「おかあさんといっしょ」の最新ベストCDとシーズンセレクションDVDから、PVが初公開！ - ライブドアニュース. おかをみて もいちど ぎゅーっ あれれ ぎゅーってしたら おとうさんも わたしも えへへ すっかり にっこりさん! きもちを ぎゅーっ あわせて ぎゅーっ だいすきが つたわる ぎゅーっ ぎゅっ こころを ぎゅーっ かさねて ぎゅーっ だいすきが つたわる ぎゅーっ ぎゅっ ぼくは わたしは ぎゅーっ はかせ ぎゅーっ で だれもが にっこりさん! おとうさん、おかあさんいぎゅーっと抱き着く曲でした。 ぎゅーっと抱き着くことで、「大好きって気持ちが伝わる」という温かみのある曲ですね。 私も子供の頃、親にハグするのはとても幸せだった記憶があります。 その自分が大人になって子供とハグするようになっているのは感慨深いものがありますね。 イラストもテレワークしているであろうお母さんや、仕事に疲れたようなお父さんが出てきて、コロナで大変な現在を思わせます。 作詞の二階堂和美さんって誰? シンガーソングライターとして活動している二階堂和美さん。浄土真宗本願寺派僧侶の資格を持つなど様々な活動をされています。 『おかあさんといっしょ』にて 横山だいすけ, 三谷たくみさんらが歌った「ショキ ショキ チョン」の作詞・作曲、スタジオジブリ制作映画『かぐや姫の物語』の主題歌を担当も。 おかあさんといっしょでは、「ショキ ショキ チョン」以来の2回目の楽曲提供なようですよ。 作曲は渋谷毅さん 作曲はジャズピアニスト、作曲家として活躍されている渋谷毅さんです。 おかあさんといっしょでは 「にんじゃキリン」や「木もれ日の歌」「ちょんまげマーチ」「ふたりはなかよし」「ぼくのミックスジュース」など 今でもよく聞く曲を提供されています。 耳に残るポップな感じの曲が多い印象ですね。 これからもおかあさんといっしょには多くの曲を提供してくれるでしょう。楽しみです!
マイ広報紙 2021年07月28日 20時00分 広報はくば (長野県白馬村) 2021年7月号 Vol. 538 人間の体は約60%が水分でつくられています。水分の摂取を怠れば脱水症状、過剰に摂取すれば内臓の機能が低下している場合は低ナトリウム血症等の原因になります。水分の適切な摂取はわたしたちの生命活動維持に不可欠のものなのです。 暑い季節になり脱水症状や、熱中症に気を付ける時期になりました。今回は、水分補給の大切さをお知らせします。 ■水分摂取を怠ると 体内の水分が不足すると様々な症状が出ます。 2%を失うと、のどの渇き。 3%を失うと、強い渇き・ぼんやりする・食欲不振。 4%を失うと、皮膚の紅潮、体温上昇、肉体疲労、尿量の減少。 5%を失うと、頭痛、脱水症状や熱中症の症状が現れる。 8~10%を失うと、筋肉の痙攣、循環不全が起きる。 20%を失うと、死に至ります。 このように、水分摂取量の不足は重大な事故や、健康障害をきたす可能性があります。スポーツ中の熱中症、中高年に多い脳梗塞、心筋梗塞なども水分摂取不足がリスク要因の一つと言われています。 ■水分摂取量の基準 私たちは一日普通に生活しているだけで汗や尿など2. 5リットルの水分を失っていきます。対して食事中の水分や体内でつくられる水の量は合計で1. 3リットルです。失う水分と合わせるためには意識的に1. 2リットルの水分を取る必要があります。 しかし、一度に多くの水分を飲んでも、全てからだに吸収されるわけではありません。からだに吸収されない水分は尿として排出されます。そのため、こまめに水分を摂取する必要があります。 ■タイミングと注意 水分摂取のタイミングは毎食時、起床、就寝、9~10時、15時とこまめに取ることが推奨されています。これは大量に水分をとってもからだに吸収される量は200~250mlであることが原因です。夏になると、冷たい飲み物が恋しくなると思います。水分補給と同時に体温を下げる効果があるため熱中症予防にも効果がありますが、内臓を冷やすため飲みすぎには注意が必要です。 お茶、コーヒー等のカフェインの入った飲料の場合、カフェインの利尿作用で水分が排出される可能性があり、飲んですぐトイレに行く方は注意が必要です。 お酒に関しても同じく利尿作用があり、例えばビールを1リットル飲むと1. <広報はくば>ごぞんじですか?白馬のすいどう(第10回)健康のために水を飲もう（マイ広報紙）広報はくば（長野県白馬村）2021年7月号 Vol…｜ｄメニューニュース（NTTドコモ）. 1リットル分の水分を排出してしまいます。 ■お酒と一緒に水も飲もう お酒は百薬の長と呼ばれ、適量の摂取においては健康に良いとされています。ですがそんなお酒も、ことわざ「薬も過ぎれば毒となる」のとおり適量を超えて摂取すると、人体に毒となります。 二日酔い、悪酔いの原因の一つとして脱水症状があります。利尿作用で水分が減ると、お酒を分解し排出するのが遅れてしまいます。その結果、からだにお酒が残ってしまうため、二日酔い、悪酔いの症状が出やすくなる。そういったことが原因の一つです。 そのため、日本酒造組合等でもおすすめされているのが「和らぎ水」など、お酒と一緒に水を飲むという飲み方です。アルコールによる胃へのダメージ緩和をするだけではなく、口の中をリフレッシュして料理も、お酒もより味わいやすくします。 ■あと2杯、水を飲もう 私たちは、入浴時、就寝中にも多くの汗をかいて体温調節や、老廃物の排出を行っています。今年もマスクを着けて過ごす機会が増えるため、意識的に水を飲み、熱中症や脱水を予防し、健康に気を付けて過ごしましょう お問合せ:白馬村役場 上下水道課 【電話】 0261-85-0714
皆さんは「 寝入り酒 」として、寝る前にビールを飲むことはありますか? アルコールには筋肉の力を程よく抜いてくれるリラックス作用 があります。なので寝る前に飲むとスーッと寝入りを良くしてくれますよね。ただ、お酒に対しての風当たりは年々強くなっています。 今回の記事では 寝る前にアルコール摂取をすることは実際にどんなメリットがあるのか、どんな危険性があるのか、どんなことに注意すればよいのかについて紹介していきたいと思います。 スポンサードリンク 寝る前にビールを飲んでもいいの? アルコールを含む飲み物は、その危険さからいろんなところで注意を呼びかける声が絶えません。確かに急激に大量のアルコールを摂取したり、ふらふらになるまでお酒に酔うのは非常に危険です。 ですが 適切に取り入れれば、生活の満足度を上げてくれる飲み物 でもありますよね。特に仕事終わりの冷たいビールは、頑張った自分への最高のご褒美になります。いろいろなお酒反対派の意見もあると思いますが、まず「ビールを含むアルコール飲料」は寝る前に飲んでも良いのかについて調べてみたので紹介していきます。 適量のお酒なら飲んでもOK アルコールのメリットは 全身の筋肉をゆるめてくれるリラックス効果 です。 夕飯の時に軽くお酒を飲む程度 であれば、その後のリラックスタイムをより充実したものにしてくれたり、寝る前にリラックスを促し入眠をサポートしてくれます。 適量と飲むタイミングを間違えないで! ただし私たちの身体に良い効果をもたらすためには「 適量 」と「 夕飯時 」という 量とタイミングを守った場合だけ です。1日あたりのアルコール摂取量が40gを超えるとアルコール依存症になるリスクが高まると言われています。ただし40g ギリギリまで飲んで良いかと言うとそうでもありません。 人によって適量は異なりますが、 日本酒なら1合まで、ビールなら1缶まで、ウイスキーならダブル1杯までに抑えるようにしましょう。 また 「寝る直前」のアルコール摂取は非常に危険 です。なぜなら寝る直前のアルコール摂取は依存症にとても繋がりやすいと言われているからです。アルコールの血中濃度が高くなると一時的に鎮静効果で眠くなりますが、分解されていくと覚醒状態に入ってしまうので「 睡眠の質を下げる 」原因になります。 アルコールには利尿作用もあるので睡眠の質を大幅に下げる!