スタッフブログ スタッフブログ 2021. 06.
(^_-)-☆ ※痛みが改善しない場合には、局所のステロイド注射や、場合によっては手術が必要となることもあります。症状の初期であれば比較的早期に改善しますが、自己判断をして放置すると症状が長期に及ぶこともありますので、注意が必要です。 ・参考:鍼は痛い?痛くない?【現役鍼灸師が解説】 予防 日常生活で発症する上腕骨外側上顆炎の予防としては、特に負担がかかることをする場合には、テニス肘バンドを着用し、日ごろのケアとしてストレッチを行いましょう。 運動が原因で発症する上腕骨外側上顆炎の予防は、運動内容の見直しが必須です。 日ごろからのストレッチや筋力強化、フォームの確認、アイシングなどの運動後のケアはもちろんですが、運動の内容によっては使う道具の見直しも必要不可欠です。例えばテニスでは、ラケットの中心(スイートスポット)に当たれば肘や筋肉への負担が少なくなるので、比較的面の広いラケットを使うのも一つです。ガットのテンションやその素材については"自分が打ちやすいガットコンディション"で良いです。これについては参考となる記事がありましたので、そちらをご覧ください。 【参考記事】事例4:ゆるいガットはテニス肘防止になるか? 最後に いかがでしたでしょうか?テニス肘はテニスをしていなくても、日常生活で比較的高頻度に見られます。最初はただの筋肉痛だと思い放置してしまう方も多いので、"肘の外側が痛いなあ"と感じたら、当院もしくはすぐにお近くの接骨院や整形外科を受診してください! 『 子供の肘が抜けた！？原因と対処法、教えます 』 | 【三重県四日市市】足立耳鼻咽喉科 花粉症 中耳炎 副鼻腔炎 めまい. テニス肘とは逆に、肘の内側にある上腕骨内側上顆炎を起こすものに「野球肘」があります。野球で注意したいスポーツ障害については、過去の記事でご紹介しておりますので、そちらも併せてご覧ください! また、「腱鞘炎」についても関連記事として併せてご覧ください! ・関連記事: 野球で注意したいスポーツ障害【野球肩と野球肘】 ・関連記事:腱鞘炎とばね指の違いとは?実は同じもの?処置の仕方についても解説! ブログ一覧
あさひ パソコンが低くて首が痛くなっていたのでノートパソコン用のスタンドを購入して大満足のところ、今度は肘が痛くなってきたあさひです 私は机の上にノートパソコン用のスタンドの上にノートパソコンを置いて、椅子に座って自宅で仕事をしています。 最初はスタンドなんて無かったんだけど、あまりに首や肩が痛くなって姿勢も悪くなってきたのでスタンドを買いました 詳しくはこちらへ スタンドを買ってから、今度は肘が痛くて困るようになりました。 りろ 次から次に、年なんじゃないの? 年齢を出さないでよ! 確かにおばさんではありますが、今回の肘痛は年齢とは関係ありません パソコンディスクにした人は、よくある話なので年齢は全く関係なし! そこで、私がとった対策方法を紹介します 目次 パソコンと机で肘や腕が痛い時はクッション1つで改善!
プランクをやっているとどうして「腕や肘が痛い」となってしまうのでしょうか。中にはあざになっていたりする人もいることでしょう。プランクをやっていて腕や肘が痛い原因は5つ考えられます。 骨格の形状によるもの これは特にひじが極端に痛いと感じる人に多いです。生まれつき肘の出っ張りが大きい人は接地面積が小さくなってしまうので、肘にかかる力が大きくなってしまい痛みを感じてしまいます。常に足つぼマッサージの上でプランクをやっているようなものなので肘に痛みを感じやすいのです。 痛いと感じてしまうとフォームが崩れやすくなってしまったり、トレーニングを苦痛に感じて長く続けられなくなってしまいます。 プランク慣れしていない プランクを初めて行う人や腕のトレーニングを行ったことがない人にとっては、日頃使うことのない筋肉や部位を使うことになるので少し痛みを伴うことがあります。 他の筋トレでもいえることですが、日頃使っていない筋肉をトレーニングすると筋トレ特有の痛みや疲れを感じてしまいます。特にプランクは日常でしないような姿勢をキープするトレーニングなので慣れないうちは痛いと感じたり、疲れを伴うわけです。 (腕の強化におすすめのバイセップスカールについては以下の記事も参考にしてみてください)
-------------------------------------- ◇ 編集後記 甥っ子の小さい時を思い出しました。 それがもう30過ぎかあ・・・。時が経つのは、本当に早くて驚きますね。 小さい時の親御さん、周囲の人との接し方は、その後の人生に大きな影響を与えます。 良い人生になることを、お祈り申し上げます。 --------------------------------------- コロナ感染が拡大していますが、正しく知り、賢く対応していきましょう。 ウィルスが繁殖しやすい季節です。マスク・手洗い・アルコール消毒・3密対策は忘れずにお願いします。 人生を上手く生きていくには、常日頃からの準備が一番です。 ☆ 花粉症の方!つらいアレルギー性鼻炎の対策を打っておきましょう。 ・ 初期療法 !転ばぬ先の杖です。1月下旬頃から花粉症の薬を飲み始める治療法で、単純ですが効き目大! ・根本的に治る可能性大! 舌下免疫療法 を始めてみませんか? ・即効性なら、 レーザー治療 です! (注意)花粉が飛散し始める季節から逆算して締切を設けています。12月初めが限界、ご希望の方は一度お問い合わせください。 ・通院が難しい方、コロナ感染が心配な方、 オンライン診療 を考えてみませんか? パソコンと机で肘や腕が痛い時はクッション1つで改善！. --------------------------------------------- 「 安心・安全で人に優しいクリニックをつくり、地域社会に幸せの循環を創る 」 ----------------------------------------------
痛みがなかなかひかず長期間続いている場合や、日常生活に支障をきたしている場合 は、一度医療機関で相談しましょう。 病院ではどんな治療をする? 医療機関での治療は、 保存療法 と 手術療法 の2つがあります。 基本的には「保存療法」 を行います。 バンドで固定して肘の負担を軽減したり、消炎剤や湿布などを使用したりします。症状が重いと、ステロイド注射を打つケースもあります。 珍しいケースですが、「保存療法」で症状の改善が難しく、生活に支障をきたいしている場合には、手術療法を検討します。 ほとんどの場合は、保存療法で治りますが、 痛みの出始めに適切な治療を受けないと、治療期間が長くなる(1年近くかかる)おそれ があります。 何科を受診すればいい? 肘の痛みは、 整形外科 を受診しましょう。 早期に医療機関で検査を受けることにより、症状が悪化する前に治療することが可能になります。 整形外科を探す
投稿日: 2021年3月24日 | カテゴリー: 症例, 肩 やまぞえ整体院の山添です。 最近、「肘を曲げて腕を上げると、肩が痛くて腕が上げれない」という症状の方が多く来られます。 同じような症状の方が続くのは、整体あるあるですね。 今回は、「肘を曲げると腕が上がらない」について解説します。 肘を曲げて腕を上げる まず、そもそも肘を曲げて腕を上げるってどんな時かな? そんな状況はあまりしないでしょって思いますが、それが生活の中で結構やってるんですよ。 代表的なのが、服を着る時です。 袖を腕に通す時には、肘を曲げて腕をあげますよね。 その時に痛みが出て、かなり痛いそうです。 五十肩かな?と思いますが 不思議なことに、それ以外の動きは痛くないんです。 肘を曲げなければ、腕は痛みもなく上がるんです。 だから五十肩とはちょっと違います。 原因は? 肘を曲げなければ腕は上がるけど、肘を曲げると腕が上がらなくなるのはなぜか??? 大きなポイントは2つあります。 まず一つ目が肩甲骨です。 痛みのある側の肩甲骨が、背中の内側(背骨側)に寄りすぎています。 言い換えると内側にズレているということです。 しかも、筋肉が固まって動く範囲が狭くなっています。 2つ目が肩関節です。 痛みの出る側の肩関節が内側(内旋)に入りすぎて、関節が固まり動きが悪くなっています。 つまり、肩甲骨と肩関節が逆方向に引っ張り合っているわけです。 腕(肩)の動きは、肩関節と肩甲骨の動きがミックスされることで大きな可動域を生んでいます。 どちらかの一方の動きが悪くなるだけでも、十分な動きができないのに、肩関節と肩甲骨の両方の動きが制限されてる状態では痛みも出るわけですね。 施術 原因は、肩関節と肩甲骨にあるので、両方のバランスを整えて周辺の筋肉をほぐします。 その際、骨盤や首・あごも関係しているので調整が必要です。 一回の施術で改善することもありますが、かなり強く固まっている方は回数が必要になります。 そうなる前に、予防として普段から肩甲骨を大きく動かしておくのが良いですよ(^^)
グーちゃんはとびっきりの素敵なママをゲットしましたよーー!! グーちゃん 本当におめでとう いつまでもお幸せにね
水口咲(北川景子)と緒原紘一(永山瑛太)は、運命の糸に導かれるように結婚した。出会いは3カ月前。雪山で遭難した咲を、航空自衛隊航空救難団の紘一が救助したのがきっかけだ。ファッション雑誌の編集者をしている自由奔放な咲と、厳格な自衛官一家に育った生真面目な紘一。性格は正反対だが、2人で幸せな人生を築くと誓った。ところが、結婚式の翌日。咲は早朝4時に起床ラッパの音で起こされた上、紘一から緒原家の家訓を唱和させられる。会社で後輩の三本木なつみ(大野いと)にこぼす咲。なつみからは笑われた挙句、元カレの青山貴也(高橋光臣)の方が良かったのではないかと言われてしまう。休日、紘一の提案で外食することに。咲は喜ぶが、紘一はファッションから店選びまで何もかもセンスが違った。その上、自分の考えを押し付けてくるため、咲の不満が爆発。紘一も「思っていた結婚生活と違う」と大ゲンカになり、互いに離婚を言い放つ。2人は離婚を考えていることを緒原家の食事会で紘一の両親に話そうとするが、母・薫(宮崎美子)と父・正(酒向芳)から先に「自分たちは離婚する」と言われてしまい…。さらには咲の父・武史(佐野史郎)と母・美土里(三石琴乃)の間にも不穏な空気が…。
TVアニメ 『半妖の夜叉姫』 弐の章のキービジュアルやPV、新キャラクターの情報などが公開されました。 以下、リリース原文を掲載します。 TVアニメ『半妖の夜叉姫』弐の章 キービジュアル・あらすじ初公開! 《受け継がれし血の宿命(さだめ)》 新たな力を手にした娘達の逆襲――。夜叉姫の使命が、今明かされる!!
16日22時からは、北川景子主演ドラマ『リコカツ』(TBS系)がスタートする。 水口咲(北川景子)と緒原紘一(永山瑛太)は、運命の糸に導かれるように結婚した。出会いは3ヵ月前。雪山で遭難した咲を、航空自衛隊航空救難団の紘一が救助したのがきっかけだった。ファッション雑誌の編集者をしている自由奔放な咲と、厳格な自衛官一家に育った生真面目な紘一。性格は正反対だが、2人で幸せな人生を築くと誓った。 ところが、結婚式の翌日、咲は早朝4時に起床ラッパの音で起こされたうえ、紘一から緒原家の家訓を唱和させられる。その後、出社した咲は、後輩の三本木なつみ(大野いと)に愚痴をこぼす。なつみからは笑われた挙句、元カレの青山貴也(高橋光臣)の方が良かったのではないかと言われてしまい気持ちが揺らぐ咲。そんな中、紘一の提案で外食をすることに。 咲は喜ぶが、紘一はファッションから店選びまで何もかもセンスが違った。そのうえ自分の考えを押し付けてくるため、咲の不満が爆発。紘一も「思っていた結婚生活と違う」と大喧嘩になり、互いに離婚を言い放つ。2人は離婚を考えていることを緒原家の食事会で紘一の両親に話そうとした。ところが、母・薫(宮崎美子)と父・正(酒向芳)から先に「自分たちは離婚する」と言われてしまい・・・。さらには咲の父・武史(佐野史郎)と母・美土里(三石琴乃)の間にも不穏な空気が・・・。 《KT》
今から4ヶ月前 高齢の飼い主さんが施設に入ることになり 突然、行き場を失ったグー 知人ボランティアさんが保護 その後、膵炎を起こし、一週間ほどの入院。 退院してから保護先が私に移りました。 好きなだけおやつをあげていたようで 体型はかなりの肥満体型。 そして口がとってもクチャい 獣医に相談したら、10キロの体重を7. 50キロまで落とせたら手術は可能とのこと。 我が家で1キロ 4ヶ月で目標の体重を達成しました この成功の裏には、アグリの モランさん のお陰でもあります!! 『学研の図鑑 スーパー戦隊』爆誕秘話! 編集者・監修者・ライター・イラストレーターの「チームの力」が結集! | 学研プラス公式ブログ. ドックマッサージ&ダイエットメニューの伝授と コウちゃんママを陰から支えてくださいました♡ なかなか上手く体重が落ちなかった時期もありましたが、アドバイスのお陰で目標体重までに!! コウちゃんママもどんなにか心強い思いだったと思います。 そして何と言っても、Mダックスといえば やはりモランさんを置いて他にはいませんから〜♫ モランさん、いつもありがとうございました そして、来週にはお口の中もやっとキレイになりますよ〜 歯石を放って置くと、様々な悪さをするので やっぱりキレイにしておいた方がいいですからね〜 あとは無事に手術が終わることを祈るのみ! そして、そして そんなグーちゃんへご希望者様からのお問い合わせが何件か!! でも条件等、その先へはお話が進むことはなく、、 そして、そして 預かりさんの、コウちゃんママさんから 心の中の想いをお聞きしました。。 『グーちゃんと4ヶ月暮らして、いつの間にかすっかり家族で親友になってました。グーちゃんと離れる事は考えられず、この度正式に迎えさせていただきたいと思います。 これまでグーちゃんを応援して下さった皆様には、預かりとして役目を全うできず申し訳ない気持ちも致しますが、その分この笑顔と無防備なお腹を守ってやっていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします。』 グーちゃんは、一対一の密度の濃い関係性を求める子です。 そんなグーちゃんにぴったりのママさんです。 そのお申し出に心より嬉しく思いました。 グーちゃんの残りの歳月を、ベタベタ♡のモチモチ♡で濃い〜い時間を過ごしてくださいね 預かりさんですので、トライアルはありません。 本日、正式譲渡とさせていただきます。 長い間、グーちゃん、コウちゃんママを温かく見守ってくださった皆様 本当にありがとうございました!!
ぜひ曲を書いていただきたい! "と思って、すぐにお声掛けさせていただいたんです。 ▲上野優華/「愛しい人、赤い糸」 ──上野さんはふだんからSNSなどを通じて、素敵な音楽へのアンテナを張ってらっしゃるんですね。 上野:2020年は自粛期間も多かったので、これまで以上にいろんなバイラルチャートや、YouTubeの関連動画を観たり、TikTokで曲を聴いたりしましたね。でもこれまでもSNSを通じていろんなアーティストさんに出会っているので、当たり前のことにも感じているんです。 ──たしかに。音楽がタップひとつで聴けるようになったぶん、より音楽が多くの人の生活に身近なものになっている印象があります。 上野:CDしかない頃は1曲のフルサイズを聴くまでのハードルがすごく高かったし労力が掛かったけど、今は自分が聴きたいなと思ったらいつでもどこでもすぐに聴ける。わたしも発信しているからにはいろんな人に聴いてもらいたいから、出会いやすいこの時代に歌手として活動できてるのが、すごくうれしいんです。CDというアイテムではなく、"ひとつの楽曲が届く"ことがすべてというか。SNSを見ていると"今はこういう曲がよく使われるんだな"と思ったりして。やっぱりよく使われる曲は時代や世相を表しますよね。 ──今シェアされやすい楽曲の共通点を感じることはありますか? 上野:やっぱり、人に言えないようなひとりで抱えている気持ちを歌詞にしている楽曲かな。Adoさんの「うっせぇわ」然り、優里さんの「ドライフラワー」然り、ひとつの感情にめちゃくちゃ深く入り込める曲が多いと思うんです。コロナ禍の影響で"会ったら話すけど、わざわざ電話するほどじゃない話題"を発散できる機会がないから、ひとりで聴くことで"わかるわかる。それな〜!
何してんだ、おっさん!