ボールの落下点まで素早く移動しましょう。ボールをヘディングするイメージです。ボールを受ける時は、体がのけ反ったり前傾しすぎていないかチェックしてください。 ボールをコントロールする!
バレーボールの練習方法 をお探しですか? このページは、バレーボールに関するすべての練習方法を検索できる 「目次」 ページです。 バレーボール指導歴18年 の管理人が、これまで指導してきた練習方法を惜しみなく公開しています。 バレーボール初心者がまず初めに経験する「オーバーハンドパス」や「アンダーハンドパス」の練習方法をはじめ、スパイクやサーブ、ブロックなどそれぞれの練習方法にアクセスできます。 また、自宅でコッソリと練習する方法や、動画でも解説していますので、ぜひ ブックマーク してご利用くださいね!あなたが1日も早くバレーボールが上達することを祈っています! それではどうぞ!! パスの基本テクニック ・ オーバーパス(オーバーハンドパス) ・ アンダーパス(アンダーハンドパス) ・ シングルハンドパス(レシーブ・セッター) レシーブの基本テクニック ・ スパイクレシーブ(ディグ) ・ サーブレシーブ(レセプション) ・ フライングレシーブ ・ スライディングレシーブ ・ ローリングレシーブ(回転レシーブ) ・ リベロの練習方法 トスの基本テクニック ・ オープントス ・ ジャンプトス ・ バックトス ・ セミクイックトス ・ Aクイックトス ・ Bクイックトス ・ Cクイックトス ・ Dクイックトス ・ ハイセット(2段トス) スパイク(アタック)の基本テクニック ・ スパイク(アタック) ・ スパイク(クロス・ストレート打ち) ・ フェイント ・ Aクイックスパイク ・ Bクイックスパイク ・ Cクイックスパイク ・ Dクイックスパイク ・ クイックスパイク(セミクイック) ・ 時間差攻撃 ・ ひとり時間差攻撃 ・ ブロード攻撃 ・ バックアタック ・ ブロックアウト&リバウンド ブロックの基本テクニック ・ ブロック ・ ブロックカバー サーブの基本テクニック ・ アンダーハンドサーブ ・ フローターサーブ ・ ジャンプサーブ ・ ジャンプフローターサーブ メンタルを強くする方法 ・ 試合でミスしたあとの気持ちの切り替え方とは!? バレーで部活の1番背が高い子との身長差は3cmぐらいです - 顧問... - Yahoo!知恵袋. ・ プレッシャーに弱い人必見!プレッシャーに打ち勝つ5つの方法とは? バレーボール練習方法 【スパイク編】 ・ 【総集編】バレーボールで勝てるスパイクの打ち方とは? ・ スパイクの助走が合わない!直すポイントはココ! ・ スパイクがネットにかかってしまう!乱れたトスをスパイクする方法とは?
・ スパイクでブロックアウトを取るテクニック6選! ・ 強いスパイクの打ち方とは?必要な3つの練習方法を解説! ・ スパイクのタイミングが合わない!コツをつかむ研修方法とは? ・ スパイクフォームをかっこよくする!石川祐希選手を徹底分析してみた! 【レシーブ編】 ・ メキメキと上達するサーブレシーブの練習方法 ・ スパイクレシーブ(ディグ)が面白いように上がる練習方法とは? ・ リベロ 8つの役割を徹底解説!最強リベロになるために知っておくべきこと 【サーブ編】 ・ サーブが入らない!?入るサーブの打ち方! ・ バレーボールのサーブの練習方法!初心者でも入るサーブのコツとは? ・ バレーボールのミートのコツ!スパイクやサーブが驚くように入る方法とは? ・ 【初心者必見!】バレーボールのサーブの関するルールを一挙公開! 【ブロック編】 ・ ブロックのコツは?上達する練習方法! ・ バレーボールのブロックの練習方法!上達するポイントとは? ・ ブロックシステムを詳しく解説!リード・コミットブロックの違いとは? 【セッター編】 ・ セッターの練習方法!試合に勝てる司令塔の役割とは? ・ セッターのトスが格段に上達する練習方法とは? バレーオーバーパス（オーバーハンドパス）の練習方法！上達のコツとは？. 【その他】 ・ バレーボールの声出しは大切!練習で大きな声を大方法とは? バレーボールのトレーニング ・ ジャンプ力アップ!1カ月で5センチ伸ばす筋トレ5選! ・ バレーボールに必要な筋肉とは?自宅でできる筋トレ5選!ストレッチも ・ バレーボールに必要なストレッチとは?怪我防止に欠かせない方法を紹介! ・ バレーボールで絶対に欠かせない体幹トレーニング!効果の高い9つの方法! バレーボールよくある質問 ・ バレーボール試合前日の食事や過ごし方とは?試合当日にやるべきこと! ・ バレーボール選手にとって最適の食事とは?間違いだらけの食生活を改善! バレーボール基礎知識 ・ バレーボール用語集 ・ 初心者が知りたい用語&練習方法のまとめ! ・ バレーボールのポジションと役割を教えて!自分に合うポジションの選び方! ・ エースの役割とは?チームの勝敗を左右する重要なポジション! ・ 自宅でできるバレーボール練習方法とは?上達する最強メニューはコレ! バレーボール指導者編 ・ 【バレーボール指導者編】勝利に導くスポーツのミーティングの仕方とは? ママさんバレー編 ・ 【総集編】ママさんバレー丸わかり!ママさんバレーのすべてを紹介!
今年からバレーボール部に入ったのですがオーバーハンドパスで上を向いちゃうんですがどうやったら上を向かないで出来るようになりますか 上目づかいでボールを視認するという事も言ったりしますが。 上目づかいも限度があるのでどうしようもないです。 特に直上パスは上を向くしかないと思いますよ。 誰かに「上を向くな!」と言われたのでしょうか? きっと、ボールをキャッチする時におでこのあたりでなくて鼻のあたりでキャッチしてるのではないですかね? サッカーのヘディングを練習してみてください。 ヘディングのボールリフティング。 そうするとおでこでボールを捉える必要がるので不必要に顔を上げなくなるとおもいますよ。 1人 がナイス!しています その他の回答(1件) ボールを、上ではなく前に飛ばす。 ID非公開 さん 質問者 2021/7/19 18:59 頂上パスの時はどうしたらいいですか?
理想的なセッターとは? - 沢村 「今回は、セッターの育成について教えてください。」 「まず、熊崎監督が理想とするセッターとは、どのような選手でしょうか?」 私が、セッターの選手に求めるのは、 「アタッカーの能力を最大限に引き出せること」 です。 セッターというのは、とても面白いポジションで、 その技術次第で、アタッカーの能力を 活かしもころしもできる。 良いセッターがいれば、当然、失点の確率は減るし、 逆に得点のチャンスが増えることになります。 でも、セッターが良くなければ、相手にチャンスボールを与えてしまい、 チームは、窮地に立たされてしまうことになりますよね。 セッターには、さまざまな能力が求められますが、 「どうすれば、アタッカーの能力を最大限に引き出せるのか?」 ということを最優先で考えると、やはり、 「良いトスが上げられる技術」 が重要になると思います。 Q2. バレーのオーバーハンドパスが上手くなるコツ・秘訣は何？コーチ経験者が教えます！ | バレーボールオンライン♪♪動画でバレーを学ぶサイト. 「良いトス」についての考え方を教えてください。 「今、『良いトス』というワードが出てきました。」 「具体的に、弱者にとっての『良いトス』とは、どんなトスでしょうか?」 トスというのは、アタックとは違い、 「対戦相手との関係性がない技術」 です。 つまり、自分たちだけで処理できる技術なんです。 この、「自分たちだけで処理できる」というのは、 弱者が試合に勝つうえで大事なポイントになります。 たとえば、アタックを考えてみてください。 アタックの練習に時間を割き、アタック力を上げたとしても、 相手のレベルが上がれば、思うように通用しなくなりますよね。 そういう意味では、アタックは「相手ありき」の技術ですが、 トスはそうではありません。 ですから、トスが改善されれば、それだけでゲームの勝敗に直結します。 多少能力の劣るアタッカーがいるチームでも、 良いトスが上げられれば、得点の可能性はグンと広がるんです。 私のチームでは、何度でも同じところにトスを上げられる、 「再現性の高いトス」 の習得を目標に練習をかさねています。 Q3. なぜ、練習をしても、トスのミスが減らせないのか? 「トスが正確に上げられないという悩みをよく聞きます。」 「なぜ、練習をしても、なかなかトスのミスを減らせないのでしょうか?」 「なぜ、ミスが出るのか?」 その理屈の部分を追求していないからだと思います。 他校の練習や試合を見ていると、 トスとアタッカーのタイミングさえ合えば、 美しい攻めになると考えている指導者が多い気がします。 つまり、「とりあえず上げるだけ」のトスになっているんですね。 でも、タイミングを合わせることって、 弱者と言われるチームには、結構難しいことなんです。 タイミングが合わせられず、自滅することも多くありますよね。 それに、タイミングを合わせるだけじゃ、 トスのミスは、なかなか減らせないんです。 トスのミスを減らすには、タイミングの他にも、 姿勢や、ボールと体の位置関係なども意識しなくてはなりません。 Q4.
セッターの育成は誰にでもできますか?
最後にオーバーハンドパスの 練習方法に関してまとめておきます。 初心者がオーバーハンドの練習を するときに一番初めにやるべき練習は 基本の姿勢を身につけることと壁パス です。 気を付けることは顎があがらないように することと、肘が横に開きすぎない ようにすることです。 上達のコツとしては、パスの基本である 姿勢を低く保つ 返球する方向に体を向ける という3点を常に意識して習慣に するということです。 また、返球時に体重移動を意識する ということも大切です。 オーバーハンドパスに関しては 以上です。 ぜひ実践してみてください!
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