最近は腸について調べまくっています。 自分の体調の変化をとても感じられるようになってきました。 朝気分がいい日。 少し体が重たい日。 胃がもたれている日。 体で痛いところがある日。 1日1日毎日の体のコンディションて同じようで同じ日ってないですよね。 いくら同じ習慣を過ごしていてもなんとなく違う。 自分のバランスを整えるって奥が深いなと思います。 最近は水や炭酸水を多く飲むようになりました。 夏場は特に水分不足になりやすいですよね。 体の60〜65%は水分だからこそ、体の中にこまめに水分を補給することを心がけています。 朝はルーティン化できたので、今は夜寝る前に1杯の水を習慣づけています。 これで自分の体はどう変わるかな。 やってみましょう! !
Kさん。足の甲をしっかり刺激して、調子のいい毎日を過ごしてほしいと思います! 取材・文/牧内夕子 イラスト/湯沢知子 鈴木きよみ先生の足相学が1冊にまとまりました! 足をチェックするときに欠かせない、ゾーンMAPをはじめ、足の形、色、しわ、温度などのチェックポイント、各症状別の足相、そしてそれを解決すべきゾーンセラピーの方法などがわかりやすくまとまっています。ぜひ!あなたの足相診断にお役立てください。 『すべての不調は足裏を見ればわかる!』 (ワン・パブリッシング刊) 鈴木きよみ先生のインスタグラムやYouTubeで足ウェルネスの最新情報をお伝えしています。足相や足刺激テクニックをわかりやすく解説しています。ぜひご覧ください!
整体&セルフケア運動トライアルセッション開催中! 体のバランスを整えるストレッチ. 目次 私たちは腕を前に出して動いていることが多いですね。 私たちの日々の活動は 体から手が前にある状態で活動することがおおいですね。 車の運転 パソコン お料理 編み物 草取り いろいろイメージしてみても手が前にあります。 この時に体の筋肉のことをイメージしてみますと 肩のところから肋骨にかけての筋肉が短くなるので 腕を前に出すことができています。 たとえば 下のような筋肉です。 腕を前に出すことが続くと・・・ 腕を前に出すことが続くと このイラストのような筋肉はがんばりすぎて硬くなっていることが考えられます。 硬くなったまま形状記憶していくのです。 そうすると肩は短くなった筋肉に 引っ張られ前のほうに移動をしていきます。 巻き肩 と言うふうに言われる状態になります。 巻き肩はどんな影響があるのでしょう? ・肩こりを起こす可能性があると言う事 ・手のしびれを起こしやすくなると言う可能性があると言う事 ・猫背になると言う事 ・呼吸が浅くなると言う事 このように いろんなことが考えられるので 肩のポジションを リセットしていきたいですね😉 肩の位置を整えていくためには 硬くなりやすい上記の筋肉を緩めていくことと 肩の位置を元に戻すために 背中の筋肉は筋トレの要素を加えて元気にしていくとこと 例えば下記の様な筋肉 肩甲骨が肋骨の上をスルスルと動くように 肩甲骨と肋骨をつないでいるノコギリのような形をした筋肉を 元気にしていくこと それは下の様な筋肉。 これらのことが大切になってきます。 一度に改善は難しいので まずは はじめの1歩として 肩の前側ところの筋肉を緩めていきましょう。 肩の前側をほぐそう! 鎖骨(青く色のついているところ)の 下のところに指を当てます。 指三本ぐらいで指の腹を当てる感じです。 少し圧を加えながら ぐるぐると マッサージします。 少しずつ場所を鎖骨にそって移動をします。 注:マッサージをして手が痺れるときは 神経に触れていることが考えられるのでそこは控え場所を変えてマッサージしましょう。 青い骨が鎖骨です。 まとめ 私たちの生活は 手が前にでて 動くことがおおいので 肩の下のところの筋は固くなりがちです。 肩の下の前側 ここが固くなると 肩のが前にでてきやすいので こまめにケアしていきたいですね。 動画では マッサージ プラス その後におすすめの アクティブなケア方法をご紹介しています。 手首の健康・肩甲骨周辺の健康の為に、四つん這いの姿勢をとることがおすすめ この記事を書いた人 女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.
感じてもらえて嬉しい♡♡♡ 共感の嵐の今回、 みなさんとまだまだお話したいなぁと思いながら 講座終了となりました。 今日の講座で知った知識を これからの心と体の健康に 活かしていっていただけると嬉しいです♡ 次回は8月29日(日) 11:00~16:00 東京・新宿にて開催します。 先行でご案内が必要な方は、 LINE公式アカウントにご登録くださいね。 ↓↓↓ ライン公式アカウントでは、 講座の先行案内をしています。 検索ID @xqe1121m 風水薬膳®カウンセリング 生年月日から、心と体のバランスを整えて毎日を気持ちよく過ごしませんか? 【受付スケジュール】 オンライン(全国) 東京(国分寺) で カウンセリングをしています。 カウンセリング予定はこちら
こんにちは お読みいただきありがとうございます。 リッチビューティーアカデミーの安藤栄依子です はじめましての方は こちら へ 新月の日に宣言しました、 体験説明会の募集開始日は、 本日、7/24 みずがめ座満月 何とか間に合いました。 LINE登録して下さっている方へは メッセージが届いていると思います。 今日は一粒万倍日でもあるそうですね 今回リリースする講座ですが、 食事を質をシフトして、お腹いっぱい食べても美しく痩せ、 体調も良くなり健康にハッピーになる というプログラムなのですが、 どうしても 潜在意識のコントロール法 は外したくないので、 3か月集中! ビューティーフード&リッチマインド講座 食事の質をシフトして、心も体もグレードアップ 潜在意識を活用し、もっと欲張りに美と健康を作りだす 講座です 体験会は、 「今から始める美脳を育てる食事法」 講座の一部を体験していただきます。 体験会の後、説明会を開催します 色んな経験をしてきた私だからこそ、伝えられることがあると思います。 本講座の内容も楽しみにしていてください Rich Beauty Academy 潜在意識を活用して、 もっと欲張りに美と健康を作りだす 3ヵ月集中 Beauty Food & Rich Mind 講座 ~9月開講~ 体験説明会参加者募集中 今から始める美脳を育てる食事法 公式LINEよりご案内いたします。 ご興味のある方、ご登録ください。 ▽ 只今、お友達追加で、 「美しさを育てる♡めちゃウマ塩こうじレシピ」 プレゼント中 BODY ベリーダンスの基本動作を活用して歪みを改善、本来の位置へと戻していきます。 また、体幹が出来るので、ぶれない体が作り上げられます。 そして、女性性のコアな部分にアプローチすることにより、アンチエイジングが叶います。 公式アカウント ぜひ、お友達になって下さい ▽ ※只今、 「O脚・X脚を改善する方法」と、 「二の腕と背中をスッキリさせるエクササイズ」の、 動画プレゼント中! INNER 腸内環境を整えることが、幸せへの近道です。 【こうじ屋みつぜん】公式LINEアカウント ※只今、お友達限定、 「腸内環境を整え免疫力をアップさせる方法」 (PDFファイル)プレゼント中です 読まれている記事ランキング 1位 2021年のレッスン予定とAKIRAの方針 2位 来年、春になったら太陽を浴びよう 3位 ☆祝☆体脂肪が減りました!
2020年1月10日 2020年3月29日 「今日は何曜日?」英語で曜日を聞くにはdayを使用 今日のテーマ 「今日は何曜日?」という、英語での曜日の尋ね方です。使う単語は「date」ではなく「day」です。dateとdayが混同した時の、思い出し方のヒントも紹介 ■前回は「今日は何日?」 というように日付を聞く聞き方として、 " What's the date today? " (" What is the date today? ") という言い方をご紹介しました。 「今日は何曜日?」は、dayを使って質問 ■よく似た質問で、時々、頭がこんがらかってしまいそうなのが、 「今日は何曜日?」 という質問。 よくありますよね? 「あれっ、今日は何曜日だったっけ?」 と聞きたくなることが。 ※ 前回の質問は「日付」、 今回の質問は「曜日」です。 ■この、 「今日は何曜日だったっけ?」 というのを英語では、 " What day is it today? " とか、 " What day is today? " などというような言い方で聞きます。 ■日付を聞くときは「the date」を、曜日を聞くときは「day」を使うのです。 曜日か日付か混乱した時のヒント ■もしも、あなたが、「the date」と「day」のどっちを使うかわからなくなってしまった場合、ちょっと役に立つ思い出し方があります。 曜日って、 Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday といように全部最後に 「day」 が付きますよね。 「day」を使って聞いたときは 「day」が付く曜日の質問である。 って風に覚えておけば忘れませんよねっ! 「今日は何曜日？」を英語で聞くと？. " What day is it today? " って聞かれたら 「曜日」 ってことです。 この方法って便利だと思いませんかっ! ?
その時だと思ったら気持ちを乗せて張り返せ! 熱い想いで「ドラゴン散髪」だ! タイガーマスクデビュー戦に始まり、飛龍革命で終える「#プロレス今日は何の日」 1年間おじさんの拙い感想文をお読みいただき、誠にありがとうございました! 今日もプロレス最高っ! 【#プロレス今日は何の日】1990年4・13 日米レスリングサミット東京ドーム ランディ・サベージvs天龍源一郎（バトル・ニュース） - Yahoo!ニュース. 【関連記事】 【全文掲載】アントニオ猪木が藤波辰爾とアフリカ置き去り事件や8・8決戦を振り返るトークバトルを実施! 1. 14 あの伝説のワンマッチから30年…運命のリマッチ!藤波辰爾VS木村健悟~スーパープレミアムトークバトル~ 藤波辰爾の息子・LEONAを鈴木秀樹が酷評!「プロレス辞めたほうがいいと思います」 【会見】タイガーマスク&新間寿が藤波辰爾に脱帽!UWA再興に向け7・3『原点回帰プロレス』への覚悟を語る!「再び東スポの一面を飾ることが出来たら私はいつこの世から去っても良い」 獣神サンダー・ライガーが藤波辰爾、越中詩郎とともに"ドラゴンボンバーズ"を復活させ「あの頃は地毛だった」
90 3rOTXmh30 14/15 P 「菜々かわいい!」 仁奈 「すげーやさしいでごぜーます!」 P 「あとはきれいな髪してるよな」 仁奈 「さっき抱きついたときいいにおいがしやがりました!」 P 「肌つやつやだし」 仁奈 「あと、やわらけーですよ?」 P 「それに――」 仁奈 「――」 菜々 (褒められるのはうれしい、けど) 菜々 (今度から思いついたことすぐ言うのはやめよ) P 「菜々かわいい!」 仁奈 「かわいいでごぜーます!」 菜々 (……すごい恥ずかしい) おわり 16: VIPに... - 2013/07/07 15:10:37. 52 3rOTXmh30 15/15 突発的に思いついたので 読んでくださった方ありがとうございました
【#プロレス今日は何の日】 1990年4月13日 日米レスリングサミット 東京ドーム ランディ・サベージvs天龍源一郎! 記念すべき日米レスリングサミット! この大会は、WWF、新日本プロレス、全日本プロレスの3団体による合同興行という史上空前のビッグマッチ! WWFの単独興行を阻止せんとジャイアント馬場が水面下で動き、新日本プロレスとも協力しての合同興行とすることに成功!この件で新日本は提携していたWCWとの関係がこじれ、『'90 スーパーファイト in 闘強導夢』の集客に苦戦したときに馬場が協力してジャンボ鶴田、スタン・ハンセンらが全日本から参戦して大成功の結果を成したと言われる、のちの歴史的事件にも繋がっていく大きな意味を持つ大会です! テレビ放送当日、たまたま新聞で見つけて「じいちゃん大変や!これすぐビデオ録って~!」と大騒ぎしたあの日を今でも忘れません。 そして「イカ天とはイカす天龍のことであります!」に始まる史上屈指の名勝負を目の当たりにしたわけですっ! サベージが初見だったこともあり、『なんやねん、このリングの上も下もド派手なコンビ?ムカつくわ~』『行け行け天龍、ぶっ飛ばさんかいっ!』でした。 サッと逃げたりスカして煽る、サベージ&シェリーに十分イライラさせられる我々! こうなると観客も天龍の反撃に大歓声っ! ノッてきた天龍!ショルダースルーですっ飛ばしたらプランチャまで繰り出しちゃう! しかしすかさずシェリーが背後からゴチン!シェリー&サベージのあおりにブーイングっ! 徳光さんもシェリーに突っかかる! サベージがドカッとクローズライン!どうよ見たかよとシェリー! 場外ダイブのスレッジハンマー決めれば後ろでフォーウ! 天龍がリングに戻ろうとすると背中にビシっとジャンピングキック!で、お前なんかやったなと詰める京平さんには「ごめんごめん、靴脱げただけやねん」ととびきりのごまかし笑顔! 今日は何日？（西暦・和暦・旧暦・六曜） - 高精度計算サイト. 精神的ダメージも加わり消耗が激しい天龍にダイビングエルボー投下!イライラしながらも『これ、カッコええやん』と思っちゃうテレビの前のちびっこ! どう見ても対極の2人、いやシェリーマーテルに京平さん含め4人がフルスイングっ!『なんやこれ!見たことある技しかやってないのに何でこんなにスゴいんや!』あの日の感情を思い出し、今も感涙しちゃうほど! クロスボディで飛んだサベージが着地で膝を痛めたところ、重い延髄斬りをぶちかまし、今度こそグワッと上げてドカン!とパワーボム!
1: VIPに... - 2013/07/07 14:58:22. 81 3rOTXmh30 1/15 2: VIPに... - 2013/07/07 14:59:02. 23 3rOTXmh30 2/15 菜々 「いやいや、そんなボケようとしなくてもいいんです」 菜々 「普通に答えてください、普通に」 P 「……七夕」 菜々 「はずれー!」 菜々 「だめですねぇ、Pさん、わかってないですねぇ」 P 「普通に答えたつもりなんだけど」 菜々 「いいですか、Pさん」 菜々 「今日は7/7」 菜々 「な/な」 菜々 「なな」 菜々 「菜々」 菜々 「つまり菜々の日でーすっ!」 3: VIPに... - 2013/07/07 14:59:32. 42 3rOTXmh30 3/15 P 「……」 菜々 「……」 菜々 「……あの、何か反応してくださいよ」 P 「いやぁ、どこで育て方間違えたかなぁと」 菜々 「何も間違ってないです!」 菜々 「ナナはすくすくちゃんと育ちましたもん!」 P 「年齢は育たないけどな」 菜々 「……何の話ですか?」 P 「なんでもないです17歳様」 4: VIPに... - 2013/07/07 15:00:07. 64 3rOTXmh30 4/15 P 「で、まあ今日が仮に菜々の日だとしよう」 菜々 「仮にじゃなく本当に菜々の日なんです!」 P 「何をするんだ、菜々の日って」 菜々 「ふっふっふ、良くぞ聞いてくれました!」 P 「あ、興味ないからやっぱりいいです」 菜々 「待って、聞くだけでもいいですから、ね、ね! 」 P 「……聞くだけな」 菜々 「いいですか、菜々の日にはですね」 菜々 「みんなナナになるんです!」 P 「解散」 菜々 「待って!」 5: VIPに... - 2013/07/07 15:00:37. 80 3rOTXmh30 5/15 P 「いや、もう……うん」 P 「つらいこともたくさんあるだろうけど、がんばれよ」 菜々 「なんで慰められてるんですか! ?」 菜々 「失礼ですね、まったく!」 菜々 「仁奈ちゃんなんか喜んでナナになってくれたのに!」 P 「えっ」 菜々 「……あの、Pさん、そろそろそのナナを哀れむような目をやめてほしいんですけど」 P 「……いや、ついに幻覚まで見るように――」 菜々 「なってないですっ!」 菜々 「本当にひどいですね、Pさんは!」 P 「それほどでもないよ」 菜々 「それほどでもありあすよ!」 6: VIPに... - 2013/07/07 15:01:14.