4g ・生姜 ・ごま油 2g ・鶏卵 ・しゅうまいの皮 14g (4枚)(5mm幅の短冊) 【作り方】 ① 玉ねぎはみじん切り、かに缶はほぐしておく。 ② しゅうまいの皮以外の材料をすべてボウルに入れよく混ぜ、4等分にして肉団子を作る。 ③ 乾いた包丁で、しゅうまいの皮を短冊状に切り、②の肉団子にまぶす。 ④ 蒸し器で10分程度蒸したら出来上がり。 ☆ポイント☆ 蒸し器が無い場合はフライパンに千切りキャベツを敷いて、キャベツの上にしゅうまいを並べ、しゅうまいにかからないように水(100㏄程度)を注ぎ蓋をして蒸すことも出来ます。 当院では2017年6月から日本全国の郷土汁の提供を開始し、2021年5月に47都道府県の郷土汁を全て制覇しました。エネルギーや食塩の調整が必要な方にも提供できるよう工夫したレシピとなっています。食塩量が気になる方は具沢山にして汁の量を減らすことで減塩できますので以下のレシピをぜひご活用下さい。 ▲TOP
鯖の味噌缶竜田風 困った時の鯖缶ですよね。コロッケの献立に悩んだ時は鯖味噌缶を使って、衣をつけて揚げ焼きするだけで美味しく仕上がります。 ししゃもの南蛮漬け 南蛮漬けは色々なアレンジが効き、ししゃもでも活用できます。 多めに作ってお弁当のおかずの献立に役立ててもいいですね。 タコとブロッコリーのアーリオオーリオ タコと緑黄野菜をにんにくで炒めた簡単な料理です。 コロッケの献立として、少し塩辛くしていただきましょう。 海老とアスパラのチリソース エビチリはみんなが大好きな食べ物ですよね。ご飯がどんどんすすみます。 海老 12尾(殻を剥いた状態で150gくらい) アスパラ 4本 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1. 5 A長ネギみじん切り 1/3本 Aニンニク 1かけ A生姜 1かけ A豆板醤 小さじ1 B醤油 小さじ1 Bケチャップ 大さじ2. 5 B砂糖 小さじ2/3 B鶏ガラスープの素 小さじ2/3 Bお酢 小さじ1/2 B片栗粉 小さじ1/2 B水 80ml ①えびは殻と背わたを取り、アスパラは4等分の斜めに切って塩茹でします。長ネギ、にんにく、生姜はみじん切りにしてください。 ②中火で温めたフライパンにサラダ油をひき、片栗粉をまぶした海老を並べます。両面色が変わるまで焼いたら、Aを加えて炒め合わせましょう。 ③香りがたったらBとアスパラを加えて強火にし、とろみがついたら完成です。 材料が揃ったらあとは炒めるだけなので、一見難しそうですがとても簡単にできますよ。 海老の生春巻き コロッケとさっぱりした生春巻きはよく合う献立です。 好きな具材を詰め込んでスイートチリソースでいただきましょう。 コロッケの献立におすすめの《ご飯》 コロッケの献立に合うのはご飯も合いますね。白米ではなく、炊き込みご飯などにして味の献立を考えてみましょう。 和風仕立てにしてみたり、ご飯もたくさんのレパートリーが増えるので、ぜひ試してみてくださいね。 炊き込みご飯などは簡単にできるものなので、たくさん作ってお弁当のおにぎりにしてもいいですよ!
一人暮らしの生活では、どうしても外食などで栄養やメニューが偏りがちになりますね。 休日に負担にならない程度に、野菜だけでなく肉や魚を使った美味しいレシピを作り置きして、忙しい日のおかずにぜひ役立ててください! こちらもおすすめ☆
ぶりと大根のポン酢照り焼き by aprea ポン酢を煮詰めたタレで、いつものブリの照り焼きが爽やかに♪ ごはんが進みます〜(^... 材料: ブリ、大根、●ポン酢しょうゆ、●砂糖、塩・油 エビマヨ風のぶりマヨ! 栄養科 今月の行事食 | 荏原病院. ree_happy ブリ(わらさ)をエビマヨの味付けで! 身がほっくり~でムチャうま! ぶり(わらさ)、白ネギ(みじん切り)、塩、片栗粉、マヨネーズ、ケチャップ、牛乳、水菜... 美味しい☆鰤のカレー焼き♪ 管理栄養士かな 鰤の切り身を皆、大好きカレー風味の洋風焼き物にしました☆生臭みも消え、冷めても美味し... 鰤の切り身、☆塩、☆鶏がらスープ粉末、★小麦粉、★カレー粉、★塩、オリーブ油 鰤の照り焼き~ペパー風味~ candysarry ピリリと胡椒が香る♪ ご飯にもお酒にも合いますよ。 鰤、醤油、酒、生姜(すりおろしまたは搾り汁)、醤油、本みりん、酒、砂糖、粗挽きブラッ...
5 ①ボウルにAを入れて冷凍庫でキンキンに冷やします。 ②うどんが茹で上がったら氷水で冷やしておきます。 ③食べる時に出汁をかけて完成です。 お好みでかつお節、ねぎ、おろし生姜、すだちをかけていただきましょう。 あんかけ焼きそば あんかけ焼そばはオイスターソースと醤油、鶏がらスープの素で味付けした簡単レシピです。 そばは少し焦げ目をつけても美味しいですよね。 たっぷり野菜とほうとう煮込み 手作りのほうとうはとても優しい味わいで、コロッケともよく合う献立になります。 人参や油揚げなどを入れて味噌を溶いていただきます。 塩こんぶでやみつきねぎ塩焼きそば 塩昆布で作った塩焼きそばは暑い季節でもさらりといただけます。 たっぷりのネギをかけていただきましょう。 塩ラーメン 鶏出汁でさっぱりいただくラーメンは、食欲がない日でもモリモリ食べられます。 コロッケの献立としてとても相性がいいですよ。 コロッケの献立はこれに決まり! コロッケに合う献立は、たくさんあることがわかりましたね!献立を考えるときは、まず栄養バランスを考えるようにしましょう。 コロッケと付け合わせのキャベツに副菜など、野菜を少し多めにするのもいいですね。 タンパク質を摂りたい人は魚介系を多くするなど、工夫をしてみてください。1ヶ月のうちで、コロッケをの献立を何回か考えるのはとても楽しいことですね♪ こちらもおすすめ☆
16円〜1. 08円 401mm × 245mm × 245mm 2. 8kg Dyson Pure Cool 空気清浄テーブルファン 最小6W/最大40W 0. 08円 691 mm × 352 mm × 223 mm 4. 72kg Dyson Pure Cool 空気清浄タワーファン 最小6W/最大40W 0. 08円 1, 054 mm × 223 mm × 223 mm 5. 06kg 電気料金は、全国家庭電気製品公正取引協議会「電気料金新目安単価」から1kwhあたり27円(税込)として計算 ダイソンの扇風機の電気代は1時間あたり0. 08円。電気代の安さもダイソン扇風機の魅力のひとつですね。 ダイソン・羽のない扇風機まとめ ダイソンの扇風機 、何より魅力的なのは、羽根のないシンプルなデザイン。また、消費電力が抑えられる点ではないでしょうか。他のメーカーの扇風機に比べてお値段は高めですが、それをカバーするだけの魅力を持つダイソンの扇風機。今年の夏はダイソンの扇風機の購入を検討してみてはいかがでしょうか。
ホーム 電気代の節約方法 2018/10/16 今や自動車も電気で動く時代。電気自動車は走る音が静かだったり、振動が少ないのもいいよね!でも、ランニングコスト的にはどうなんだろう?ここでは電気自動車の電気代と従来の自動車のガソリン代を比較していくよ! これが結論! 安いのは圧倒的に電気代!電気自動車の 電気代は1か月あたりたったの1, 200円 (夜間電力の使用を想定)。対してガソリン代は1ヶ月で15, 000円程度かかることもあります。 2万円も節約できるチャンス!? 電力料金を安くしたいと思っている方に、最もおすすめしたいのが「あしたでんき」です。 電気料金が跳ね上がる夏、あしたでんきに切り替えて浮いたお金でちょっぴり贅沢しませんか? 【あしたでんきのメリット】 年20, 000円以上の節約を多くの方が実現 ずっと基本料金は0円(無料) とにかくお得!業界でも最安水準 手数料・解約金・違約金一切なし 切り替え簡単!お試し感覚でOK 対応の良さが抜群 とにかく電気料金が安いというのが、あしたでんきが選ばれている一番の理由。 以下のシミュレーション結果をクリックして見れば納得ですよね! どのくらい安くなるか確認する 料金シミュレーション結果(公式サイト) 3人以上の世帯例 (1月:600kwh/50Aで算出) 22, 209円お得 2人世帯の例 (1月:500kwh/40Aで算出) 13, 978円お得 1人暮らしの例 (1月:290kwh/30Aで算出) 2, 558円お得 ※東京電力エリアで試算 申し込みをするだけで面倒な手続きも工事も一切なし。手数料や解約金もないので、お試し感覚で一度切り替えて、合わなかったら解約でOK。 消費税10%になった今だからこそ節約できるところはしっかりと対策を! 北海道・北陸・四国電力エリアの方には「 Looopでんき 」が最もおすすめです。基本料金0円で安い! 電気自動車の電気代を計算 部長。電気自動車に興味があるんですけど、あれって充電に凄い電気代がかかったりするんですか? 電気自動車か。どれだけ走るかなどで変わってくるが、実はそこまで高くないぞ。ふむ、今回は下記の条件で電気代を計算してみるかのう。 条件 1ヶ月の走行距離:1, 000km 1kWhの走行距離:10km 昼間電気代:38円/1kWh 夜間電気代:12円/1kWh 一般的に年間の平均走行距離は10, 000kmと言われておるから、ちょっと多めではあるが、今回は分かりやすいよう月の走行距離を1, 000kmとして計算していくぞ。それと、 夜間の電気料金が安いプランに契約していることを前提 としてあるぞ。 はーい。 1kWhの走行距離は電気自動車の種類によって異なるが、わしの調べた感じじゃと10km前後が多いようじゃ。つまり、「 1ヶ月の走行距離(1, 000㎞)÷1kWhあたりの走行距離(10㎞)×1kWhあたりの電気代(38円or12円)=3, 800or1, 200円 」で電気代を求められるな。 1ヶ月あたりの電気自動車の電気代 昼間に充電した場合:3, 800円 夜間に充電した場合:1, 200円 夜間料金なら1, 200円で済むんですか。 年間でも14, 400円 ってかなりの低コストですね!
そうなんじゃ。電気自動車というのは低コストで有名なんじゃ。ちなみに、 1回の充電で走行できる距離はおおむね200km前後 ってところじゃな。つまり、今回の条件だと1ヶ月に5回ほど充電することになる。ただ、種類によっては1回の充電で800kmくらい走れるようじゃが。 1回の充電の走行距離ってそんなに差があるのか! ガソリン車のガソリン代を計算 次はガソリン車のガソリン代じゃな。こちらも1ヶ月の走行距離は1, 000km。1Lの走行距離は10kmとして計算していくぞ。ガソリン代については2018年10月現在の全国平均(149. 5円)を目安に150円としておいたぞ。 1Lの走行距離:10㎞ ガソリン代:150円/1L 計算としては基本的に電気代と同じじゃな。「 1ヶ月の走行距離(1, 000km)÷1Lの走行距離(10km)×1Lのガソリン代(150円)=15, 000円 」となるぞ。 1か月あたりのガソリン車のガソリン代 15, 000円 ガソリン高いなぁ。電気自動車の電気代とは大違いですね。 じゃな。ガソリン車の場合は 年間で180, 000円 ものガソリン代がかかるわけじゃ。自動車の燃費やガソリン代によって料金は異なるが、電気自動車の電気代より高いのは確かじゃな。 安いのは電気自動車!差額は年間16万円以上!? 分かりやすいよう、電気自動車の電気代とガソリン車のガソリン代を表で比較してみたぞ。並びは安い順じゃ。 種類 1ヶ月 1年 電気代(夜間) 1, 200円 14, 400円 電気代(昼間) 3, 800円 45, 600円 ガソリン代 15, 000円 180, 000円 こうやってみると、いかに電気自動車の電気代が安いか分かりますね。 夜間に充電した場合の電気代とガソリン代を比較した場合、 年間で165, 600円もの差 が出るわけじゃ!とんでもなく電気自動車が低ランニングコストと分かるのう。 電気自動車を買うのにお金がかかりますけど…これだけの差があればいずれは取り戻せそうですね! ただ、電気自動車は ガソリン車では発生しないコストが必要になることも あるんじゃよ。 電気自動車ならではのコストがかかることも! 電気自動車ならではのコストって何ですか? ふむ。具体的には以下のようなものがあるぞ。 電気自動車ならではのコスト 充電設備の工事コスト(10万円前後) バッテリー交換(60万円前後) 充電設備の工事?そんなの必要なんですか?
暖房器具で部屋全体を温めるにはエアコンが一番効率的だと思いますが、すぐに温まりたい場合やちょっとここに暖房があれば、という場面は意外に多いですよね、しかもそれがコンパクトで扇風機にもなればより便利だったりします。 そんなありそうでなかったアイテムを、羽のない扇風機で有名なイギリスの家電メーカー・ダイソンが発表していました。 今回は羽のない扇風機にヒーター機能を搭載し、涼しくもできるし暖かくもなる 季節を問わない季節家電 Dyson Hot+Cool ファンヒーター ホワイト/ニッケル (AM09 WN) についてのレビューです Dyson Hot+Cool ファンヒーター ホワイト/ニッケル (AM09 WN) SPEC: 最小/最大消費電力(w) 涼風モード 5. 4/26 温風モード 1200 本体質量2. 68kg、 最少/最大運転音(dB) 涼風モード 30. 9 /50. 8 温風モード 32. 8 /40. 3 暖房能力 適用床面積(畳) コンクリート住宅 8/4.
電気自動車が100Vの充電に対応していれば不要なんじゃが、 200Vの充電にしか対応していないとブレーカーやコンセントなどの設置が必要 になるんじゃ。その工事に10万円前後かかると言われておる。 なるほど。あとはバッテリー交換ですか。 スマホ等のバッテリーと同じで長く使っていれば容量が落ちてきたりと劣化するからのう。交換コストは日産のリーフで60万円前後と言われておる。なお、 バッテリー交換の目安は10年の使用か200, 000kmの走行 じゃ。 スマホ等のバッテリーよりは長持ちですね! 他にもメンテナンスが必要となることもあるようじゃが、ガソリン車に比べればメンテナンス費用は減っているんじゃ! 電気自動車への切り替えで節約! 電気自動車の電気代はガソリン車のガソリン代に比べてすっごく安いことが分かったね!電気自動車の導入にお金がかかるのは確かだけど、電気代とガソリン代の差額を考えれば乗り換えもありかもしれないよ!ランニングコストが年間で16万円以上違うこともあるんだからね!