安心して見られますよね。他の役者の方の演技も抜群でぴったりだったのではないかと感じます! 普段は感謝の気持ちを、なかなか伝えることができないでいても家族は大事なのだと強く思いました。
いて当たり前ではないのだとも。自分なりの家族への感謝の思いを持つことができたら最高ですね!
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posted by 韓ドラ大好き☆トキ at 15:02
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今? ナウここで!? 私はもっと何というか、肛門の検査は慎重に慎重に、段取りを重ねながら穴に辿り着くものだと思っていた。……が、 実際は出会って2分後にゴールである 。殺し屋くらい落ち着き払った表情の看護師さん(女性)に言われるがまま、背と尻を先生に向けて診察台に横たわる私は、まさに「まな板の鯉」──。そうか、鯉はこんな気持ちだったのか……! ・リアルな声
ここからは、先生と私の会話の様子をご覧いただきたい。一部、見苦しい部分があるかもしれないが、 味付けしていない生声 だと思って脳内再生していただければ幸いだ。
「はい、力を抜いてください。まずは指で確認していきますねー」
──は、はい。
「はい、力を抜いてー」
──ッッッ……! チョチョチョチョチョチョチョチョチョチョ!! あッ、チョチョチョチョチョチョチョ! 韓国ドラマ-黄金の私の人生-あらすじ-全話-最終回までネタバレ!: 韓国ドラマナビ | あらすじ・視聴率・キャスト情報ならお任せ. 「小さな内痔核(ないじかく)がありますねー。もうちょっと触っていきますよー」
──タイッ(はい)。タイッ(はい)。
「はい、大丈夫でーす」
──ハァハァハァハァ……。
「では次にカメラを入れますねー。足を抱え込むようにしてくださーい。足元のモニターに映りますからご覧になってくださいね。では行きますよー」
──ッッッ……! チョチョチョチョチョチョチョチョチョチョ!! テテ(先生)! チョチョチョチョチョチョチョチョ!! 「はい、これが先ほどお伝えした内痔核ですねー。ちょっと今日は便が緩いのかな?」
──タイッ(はい)。トゥマテン(すみません)。
「もうちょっと奥まで診ていきますねー」
「……はい。直腸は問題なさそうですね。楽にしていいですよー」
──ハァハァハァハァ(放心)
先生が仰るには、肛門からおよそ8センチ中側、直腸に異常はないそうだ。ただし、母がガンで亡くなっていることを踏まえ、後日内視鏡を使用して大腸検査を行うことになった。それにしても、 この間わずか10分足らず…… 。11分前にこうなるとは想像していなかった。
肛門は人体におけるデリケートゾーンの1つである。先述のように、私は急患でもない限り、徐々に徐々に肛門に辿り着くものだとばかり思っていた。せいぜい初日はジャブ程度……かと思いきや、先生は1ラウンド開始早々、 渾身のアッパーカット を迷うことなくアゴめがけて放ってきたのである。俺、完全KO。
またお恥ずかしい話、この日はやや便が緩かったため、目をやるとゴミ箱には 私の後処理をしたティッシュ が放り込まれていた。先生や看護師さんにとっては "作業" なのかもしれないが、42歳の私は恥ずかしさMAX!
実は、継続することで、 自分に自信 がついて良いサイクルを掴むことができるようになります。
自分で決めたことを守ることができたら、自分を誇らしく思いませんか? 自分でもできるんだと胸を張って堂々とできるようになる気がしませんか?
国民的ヒーローイチロー選手の言葉に共感！｜西南学院大学硬式野球部《Pando》
ダイエット、禁煙、楽器、資格勉強、ブログ … 。
何をやっても長続きしない。
じつは … 続けるためには「仕組み」や「強いモチベーション」だけでは足りないのです。
イチローは " その発想 " で続けていません。
メジャーリーグの監督が舌を巻くほどの練習量ですが、何故そんなに淡々と同じ練習を続けられるのか? その 秘密 を読み解いてみました。
" 継続 " に悩んでいるなら、参考にどうぞ! イチローに学ぶ " 足し算 " の発想
イチローは 200 本安打を毎年達成していました。
ここで注目すべきは、「 打率 ○ 割」を目指していない ことです。打率ではなく、 本数 を目標にしていたのです。
打率は調子が悪いと下がってしまいます。そして、数字の低下を気にして、また調子を下げるという 悪循環 が生じてしまいます。
しかし、本数ならば、数値が下がることはありません!調子が悪くても、 150 本打ったら 150 本のままです。よけいな 精神エネルギーを消費しない ので、集中できます。
この " 足し算 " の発想が「継続」でも有効です。
1 日できなくても、今まで努力した " 日数 " は減ることがない。
しかし、「 1 週間継続できた」「 10 日間続いている」は " 打率 " になっています! 1 日でもサボったら、継続が" ゼロ " になってしまいます。そして、落ち込んでやめてしまう … 。
ここで足し算の発想ならば、冷静に考えられます。「 1 週間」という成果は変わらずにあるのですから。
以下では、イチローの流儀から継続の極意を読みとっていきます! 継続のカウント
「本当に足し算をする」のがシンプルに有効です。目標行動を行った日を 数え上げ ていけば、モチベーションが下がりません。カウント用のアプリもおすすめです。
継続の極意 10 選
① 安打に限定する「自分の目標」
イチローはホームランを狙えばもっと打てる。でも、彼がそうしないのは「自分はこれ(ヒット)でやっていくんだ」ということを示したいからなのだと思う
『イチローの流儀』(小西慶三)
ところで、ホームランにこだわるイチローはどうでしょうか? 国民的ヒーローイチロー選手の言葉に共感！｜西南学院大学硬式野球部《Pando》. 誰もが「違う」と感じるはずです。あるいは、まったくイメージできないかもしれません。少なくとも、世界で活躍している今のイチローではなかったはずです。
想像ですが、野球を志す者はホームランに憧れると思います。打者なら、なおさらのことでしょう。
ただ、イチローはその 憧れ だけでホームランを目標にせず、 " 安打 " を自分の目標に据えました。
「継続」を憧れと切りはなして、 " 自分の目標 " をたてられるか、が重要です。
② 自分のスタイル「勝ちパターン」
自分はヒッティングポイントがたくさんあるバッター。大きな当たりを狙えばその分自分の持ち味を捨てることになる
『イチローの流儀』
イチローのバッティングのスタイルはあの有名な " 振り子打法 " です。
この打法は、重心を前足に移動させながら打ちます。早めに上がった前足が「振り子」の動きになるので、そう呼ばれています。
ただ、重心が動くので、ボールをとらえる難易度があがります。しかし、イチローはスイング速度がはやく、手首や足首がしなやかなので、この打法が向いているそうです。
そして、この打法は「変化球に対して変化を見極めてから打てる」ので、ボールをとらえる率をあげることができます。つまり、"安打"に向いています。
このように自分の 勝ちパターン をみつけましょう。 同じパターン で継続できます!
パターン化
「継続」はとくに 初期段階 が重要です。始め方のパターンとして、「人を巻き込む」「入門書を読む」「道具をそろえる」「一気にのめり込む」などがあります。自分の得意なスタイルを確立しましょう! ③ 道具の手入れ「道具を確認する」
道具を大事にする気持ちは野球が上手くなりたい気持ちに通じる
イチローは試合後に必ずグラブやシューズを磨いています。
「道具は身体の延長」 ですが、一流だからこそ、その感覚が鋭いのでしょう。
手入れをすることで、道具に 身体感覚をリンク させていると考えられます。
「継続」でも、今使っている道具が「本当に使いやすいのか」「調整は大丈夫か」など 細かい確認 をしていきましょう。少しでも感覚的に引っかかると、継続の妨げになりかねません。
また、余裕があれば 高価な道具 を買うのもアリです。使いやすい上に、大事にします! 初期投資
道具の購入は 初期投資 と考えられます。お金を出すと「後戻りできない心理」になるので、有効な戦略です。ただ、最初はコストは抑えめで慣れたら高価なものを購入する「二段階戦略」がおすすめです。
④ 対戦相手と向き合う「難易度を感じとる」
試合前、対戦相手投手のビデオを仔細に見ることは少ない。ビデオスクリーンの二次元画像で受けるイメージと、実戦での立体的イメージに差があった。相手投手の大まかな持ち味、球速をインプットすればあとは実際の打席での 感触 が頼りとなる
イチローは対戦相手の投手のデータやビデオをあまり見ないようにしているそうです。
固定観念 でみる危険性をよく知っているからです。そして、 目の前の投手の状態 をよく見極め、一球一球に集中するためです。
このように"やりたい事"について先入観なしに 難易度 を見極めことが大事です。
とくに、誰かが簡単にできたとしても「自分にとってどうなのか」が重要です。
とくに、実際にやってみた 感覚 が大事です。「難しいのか」「時間がかかるのか」「労力がかかるか」を経験ベースで吟味してみましょう。
50%のハードル
例えば、早起きの習慣を目標にします。このとき「朝5時に起きる」が難しいなら、とりあえず 確実にできる 「6時半」にしてみるとよいです。「思いっきりハードルを下げること」はかなり有効です! ⑤ 一打を積み重ねる「スモールステップ」
バッティングというものは失敗することが前提なので、決してモチベーションを失うことはない
イチローは打てなかった日が続いても、落ち込まずに修正を続けていきます。
そして、 小さい改善 を続けていく中で、大きなヒントをつかむ時がきます。
逆境でも努力を続けられるのは、 スモールステップ が 大きな飛躍 につながると確信しているからでしょう。
ひとつひとつ重ねていきましょう!