ひなだいふく 横浜ランドマークタワーの上層部に位置する、横浜ロイヤルパークホテル。 日本一高層階になるホテル です! (高さは大阪マリオット都ホテルの方が高いですが、階層は横浜ロイヤルパークホテルの方が上) 特に「ホテルの中のホテル」と呼ばれるクラブフロアは「スカイリゾートフロア」と呼ばれており、ワンランク上の滞在を楽しむことができます。 記念日を過ごしたい・ラグジュアリーな空間のホテルステイがしたい・高層階ホテルから横浜みなとみらいの夜景を堪能したいという人にピッタリ! GOTOトラベルを利用して、スカイリゾートフロアの中で唯一クラブラウンジが使える『ザ・クラブ』に宿泊してきました。(2020年9月) この記事では、 横浜ロイヤルパークホテルの『ザ・クラブ』ベイブリッジビュー宿泊記ブログとして詳しく紹介 しています! ロイヤルパークホテルの宿泊記 | 高級ホテル宿泊記リンク集. 他の宿泊記はこちら↓ GOTOトラベル利用のホテル宿泊記カテゴリー 横浜ロイヤルパークホテルのクラブフロア『ザ・クラブ』 横浜ロイヤルパークのクラブフロア(ホテルの中のホテル)である「スカイリゾートフロア」には3つのコンセプトフロアがあります。 スカイリゾートフロア 67階『ザ・トップ』 65・66階『ザ・クラブ』 60階-64階『ザ・アトリエ』 客室の中で最上階なのが『ザ・トップ』、部屋の窓際にカウンター席が用意されている『ザ・アトリエ』、クラブラウンジが利用できる『ザ・クラブ』 私たちはホテルのクラブラウンジが好きなので、 『ザ・クラブ』に宿泊 しました。 廊下からすでに豪華!! 『ザ・クラブ』ベイブリッジビューからの景色 予約する時に部屋からの眺めを選択できます。 『シティービュー』と『ベイブリッジビュー』がありますが、 断然オススメなのが『ベイブリッジビュー』! ひな THE・横浜!って感じの景色が楽しめるよ♡ 視界に広がるのは、遊園地『コスモワールド』やヨコハマグランドインターコンチネンタルホテルなど。 窓際に人が座れるほどのスペースがあって、ここもお気に入り! ひな ただ、観覧車のライトアップは0:00で消えてしまうのでご注意を・・ 一番明るい状態の写真を撮るなら、遊園地も営業している21:00までに撮影するのがおすすめ! 『ザ・クラブ』のお部屋紹介 横浜ロイヤルパークホテルは27周年なのですが、 スカイリゾートフロアは2019年にリニューアル したのでとっても綺麗!
こんにちは。わたしです。 先日母の誕生日祝いに東京・水天宮駅にあるロイヤルパークホテルに宿泊してまいりました。今日はそのエグゼクティブフロア利用者が使えるラウンジを紹介していこうと思います。 まずはチェックインすべくラウンジへ。最上階の20階にラウンジはあります。 エレベーターホールが綺麗。 お外の景色が見えますね。宿泊の旨を伝えチェックインをお願いしました。 ちなみにエグゼクティブラウンジの利用時間はこんな感じ。 11:00-17:00は ティー タイム、17:00-21:00がカクテルタイムでした。 まずは入口すぐのお席に通されます。広々としている…! こちらは川?側かな? ウェルカムドリンクとしてパイナップルの お酢 ?をいただきました。すっぱい! テーブルが反射して綺麗。 ここでチェックインになるのですがわたしが事前に「母へのサプライズなのでCI/COは母から離れた場所でしたい」と伝えていたので母を景色のいいお席へ案内します…と連れ出していただきチェックイン。 なんとここでアップグレードされてタワースイートにお部屋をご用意いただいたとのこと!予約していたのはエグゼクティブのデラックスツインなので1ランクではありますがスイートって話が違いますよね? 横浜ロイヤルパークホテルのクラブラウンジをブログレポート！朝食 / アフタヌーンティー / カクテルタイム | 陸マイラー ピピノブのANAのマイルで旅ブログ. !と脳内がバグる。気になる宿泊記はまた次回。 そんなわけでチェックイン後は母と合流。 そんな景色が良いか…?と思ったらなんと東京タワーが見えるんですね。 少し遠いけど夜になるのが楽しみだな。 リフレッシュメントタイムのドリンクとスイーツはこんな感じ。すべてオーダー制でした。 一番上のサンドイッチ・ ジュレ ドカフェ・チョコレートはまとめて一セットで提供だそう。 お願いするとカトラリーとマスク入れを持ってきてくれました。 スイーツのセットと レモングラス の ハーブティー を注文。 手前の ジュレ ドカフェが コーヒーゼリー にクッキーとクリームが乗っていてクッキーをざくざく割りながら食べるの美味しかった。 と、そんな感じでした。カクテルタイムも17時から始まるので荷物を置いてお部屋を見るべく(なんたってタワースイートなので! )さくっと食べて慌ててお部屋へ。 18時前にはラウンジへ戻ってきましたがはやり東京タワー側のお席は空いてませんでした。案内いただいたのは端の方のお席。 こんなカウンターもありました。素敵。 カクテルタイムではドリンクの注文はカウンターで行います。 これすごくよかった!スタッフさんに声かけたり「おかわりいかがですか?」って声かけてもらうのを待つより行きやすい…!
ロイヤルパークホテルズ 2021. 06. ロイヤルパークホテルに関する旅行記・ブログ【フォートラベル】|日本橋. 18 出典:公式サイト 横浜ランドマークタワー内にあり、交通の便も抜群。 全部屋が高階層にある為、どの部屋でも抜群の景色を楽しめます。 特に、遊園地や港側は、最高の夜景を楽しめます。 まもなく25周年を迎えるホテル。 「 横浜ロイヤルパークホテル 」 ホテル概要 横浜ロイヤルパークホテルの会員制度はコチラから 2021年までに全客室リニューアルを予定しています。 クラブフロア・クラブラウンジも新しくなり、フロアも4タイプに分かれる等、 少しずつ時代に沿った変貌を遂げてきています。 最も低い階数であっても52階という高さを誇り、 景観に関してはみなとみらい随一と言っても過言ではないでしょう。 クラブフロアに関してはコチラの記事をご覧ください GOODレビュー&BADレビューまとめ GOODさん どの階でも景色は抜群! クラブラウンジがリニューアルされ、満足度も向上! ランドマークプラザや近隣施設がとても充実! 交通の便も良く、利便性が高い! BADさん フロントでの応対がイマヒトツ・・・ コンシェルジュ間で情報共有が上手くいってないのでは・・・ シリウスでの朝食は混雑が凄い・・・ 朝食はどのお店をチョイスしても特別感がイマイチ・・・ リニューアル済みとリニューアル前の客室の差が凄い・・・ BAD滞在にならない為には?
この記事では、インターコンチネンタル横浜pier8のクラブフロアのお部屋と、クラブラウンジについて詳しく紹介しています。... 他のGOTOトラベル利用できるホテル宿泊記カテゴリー ABOUT ME
東京のホテル マンダリンオリエンタル東京の宿泊記 マンダリンオリエンタル東京〒103-8328東京都中央区日本橋室町2-1-1TEL 03-3270-8800FAX 03-3270-8828 画像提供一休. comマンダリン オリエンタル 東京(一休. comの施設ガイドページ)... ザ・プリンスギャラリー 東京紀尾井町の宿泊記 こちらの記事ではザ・プリンスギャラリー 東京紀尾井町の宿泊記をまとめています。 ザ ロイヤルパークホテル 東京羽田の宿泊記 こちらの記事ではザ ロイヤルパークホテル 東京羽田の宿泊記をまとめています。 シャングリ・ラ ホテル東京の宿泊記 シャングリ・ラ ホテル東京〒100-8283東京都 千代田区 丸の内1-8-3 丸の内トラストタワー本館 シャングリ・ラ ホテル 東京(一休. comの施設ガイドページ) シャングリ・ラ ホテル東京の宿泊記2017年1月以降のシャング... ホテルメトロポリタン丸の内の宿泊記 こちらの記事ではホテルメトロポリタン丸の内の宿泊記をまとめています。 フォーシーズンズホテル東京大手町の宿泊記 こちらの記事ではフォーシーズンズホテル東京大手町の宿泊記をまとめています。
ひな どれも美味しかった〜 カクテルタイムらしく、おつまみ系が中心です。 ラウンジの窓側席に座っていると、一面の夜景も楽しめます! カクテルタイムのドリンクメニューはこちら。 ソフトドリンクはアフタヌーンティーの時と同じ。 アルコール類もおかわり自由 です! ラストオーダーの時には持ち帰り用のカップに入れてくれました。 だいふく お酒をストローで飲んでるように見えるけど、ノンアルカクテルだよ(笑) クラブラウンジの朝食→70階シリウス 10月2日よりクラブラウンジでのブッフェを再開! (予約・三部入替制) 7:00〜10:00までは朝食タイム。 朝食はクラブラウンジではなく、最上階70階レストラン『シリウス』での提供になります。 メニューに値段が書いてありますが、 クラブフロア宿泊者は無料 。 朝食に関しては朝食付きプランのお客さんとも一緒になるので、クラブラウンジよりも混んでました。 こちらが洋食メニュー!これに卵料理が後から来ます。 ひな 朝からお腹いっぱい こちらが和食メニュー!和食の方も卵料理が選べます。 だいふく 席にはマスクを入れる袋も用意されてました 『シリウス』はかなり広い空間ですが、窓際の席になるかどうかは運次第。 チェックイン時に朝食券をもらうので、持っていくのを忘れないようにしましょう! 横浜ロイヤルパークホテル予約方法へ クラブフロア宿泊者なら無料のフィットネスクラブ クラブフロア宿泊の人は、フィットネスクラブのジム・プール・サウナ・ジャグジーが無料で利用可能! ジムの混雑具合はフロントに電話すれば教えてくれます。 だいふく 朝8:30頃に行くと貸切でした プールは人数制限で3人まで、ジャグジーは人数制限で2人まで。 人数制限されているので、かなり安心して使用できるのではないかと思います。 ジムにはアルコールスプレー、器具使用後の汗拭き用タオル、消毒されたイヤホンなどが用意されていました。 Tシャツやシューズ、水着などは有料レンタルもやっています! フィットネスレンタル Tシャツ 300円 パンツ(長・短) 330円 靴下 110円 シューズ 330円 水着 330円 レンタルセット(Tシャツ・パンツ・靴下・シューズ・水着の5点セット) 1100円 バスローブ 550円 スイミングゴーグルの貸出はなし クラブフロアのチェックインは66階・チェックアウトは1階 チェックインは66階のクラブフロア専用のカウンター でできます。 ただこのレセプションカウンター営業時間が12:00〜21:00 レイトチェックアウトプランじゃない限りチェックアウトは11:00なので、 チェックアウトは1階フロント になります。 横浜ロイヤルパークホテル安く泊まれる予約方法 神奈川県横浜市西区みなとみらい2-2-1-3 [地図] 4/9 10:00〜4/15 23:59まで、 楽天トラベル で 『Luxury DAYS』 開催中!
エントリーですべての予約にポイント3倍!最大12倍! 宿クーポン利用で10%オフ! 更に4/10・4/15の「0と5のつく日」限定で5%オフクーポンが使えるので、 最大15%オフ! 楽天トラベルで横浜ロイヤルパークホテルを予約する Instagramでも紹介中 横浜ロイヤルパークホテルを安く泊まるのにおすすめなのは『 一休 』! 予約時に使えるポイントが5%分付与されるので、その場で 5%オフ! ホテルプラン絞り込みに「クラブフロア」があるので、「クラブフロア」宿泊をしたい人にとって1番使いやすいです。 だいふく 検索画面で地域クーポンがいくらになるかも分かりやすいよ 日本一の高層階ホテルなだけあって、窓から見える景色は圧巻! 一休 で予約した場合、 ベイブリッジビューなら2人で21800円! 地域クーポン5000円分付き。 さらにシティービューなら2人で19000円台!地域クーポン5000円分付き。 GOTO後付けも可能なので、今のうちに予約しておいて後からGOTOクーポン適用させるのもおすすめです! ひなだいふく 豪華なクラブフロアをこの値段で泊まれてとってもお得ー!! ぜひクラブフロアに宿泊して、横浜みなとみらいの景色を楽しんでほしいです♪ 横浜ロイヤルパークホテルアクセス・周辺施設 <電車での行き方> みなとみらい駅から徒歩3分 桜木町駅から徒歩5分 <駐車場> ランドマークタワーのB1F~B3Fに1, 400台分の駐車スペース(ホテル専用ではありません) 1台24時間1600円 <空港からの行き方> 羽田空港からホテル直通のリムジンバス730円 成田空港からホテル直通のリムジンバス3700円 ホテルの周辺には遊園地のコスモワールドや 赤レンガ倉庫も徒歩で行けます! ひな 夜の赤レンガ倉庫ってなんかカッコイイ! 目の前には日本丸メモリアルパークも。 帆船日本丸の内覧だけなら大人400円 帆船日本丸+横浜みなと博物館・柳原良平アートミュージアムセット券は大人600円 アソビュー で予約すると、帆船日本丸350円、セット券は500円になります! アソビューで予約する youtubeでも紹介中! さらに横浜で1番おすすめのクラブラウンジ付きホテルは インターコンチネンタル横浜pier8 です! クオリティがとにかく高くて満足すること間違いなし! インターコンチネンタル横浜pier8の宿泊記 も書いていますので、ぜひホテル選びの参考にしてください♪ 【ホテル宿泊記】インターコンチネンタル横浜pier8のクラブフロア&クラブラウンジの紹介ブログ!お得な予約方法も紹介 2019年10月31日に開業された、インターコンチネンタル横浜pier8。 とっても人気のホテルなので、クラブフロアのお部屋はどんな感じ何だろう?クラブラウンジは何が提供されるのだろう?と知りたい人も多いと思います。 過去にも色々なホテルのクラブフロアに宿泊してきましたが、intercontinental yokohama pier8のクラブラウンジは過去一番良かったです!
オートファジーダイエットは失敗する方も多いです。 「8時間以内なら何を食べてもいい」という甘いルールに流されて、断食後の回復食を考えないのが失敗の原因。血糖値の急上昇と急下降を起こして食欲が爆発したり、かえって太りやすくなり、最悪の場合は糖尿病になります。 失敗しないためには回復食で糖質を避けたり、朝食をコーヒーとMCTオイルだけにするなどの戦略が必要。 「回復食の戦略」 さえしっかりしていれば、オートファジーダイエットは極めて有効なダイエット方法です! ・認定ダイエットインストラクター ・医薬品登録販売者 ・健康管理士一般指導員 ・公認サプリメントアドバイザー ダイエットや筋トレに役立つサプリメントの他、健康情報も収集し続けてアップデート中。各SNSをフォローしてもらえると、最新情報をお届けできます!
8時間ダイエットの正しいやり方③適度な運動をする ダイエットで最もイヤなことが、トレーニングや運動ではないでしょうか? 確かに"運動"と聞くと、とても辛いもののように感じてしまいますよね……。 とは言え、ダイエットを成功させるためには、消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることが必要となってきます。 しかし、それほどハードな運動をする必要はなく、ウォーキングなどの日常的に取り入れられる手軽なものでも構いません♪ いつもなら自転車に乗るところを歩いてみたり、寝る前にストレッチを取りれてみたり、休みの日にはスイミングに通ってみたりするのも良いですね♡ 女性の間では、ヨガが人気ですね! 【好きな物を食べてもOK!】現役K-POPアイドルも実践する、「8時間ダイエット」とは?-STYLE HAUS(スタイルハウス). ヨガは、インナーマッスルを鍛えることができるので、痩せるだけでなく、冷え性の改善などにも効果的なんだそう。 また、適度な運動を取り入れることで、筋力アップをはかり、基礎代謝を高めることにも期待できるでしょう。 筋力が低下すると、基礎代謝もさがるので、太りやすい体質になってしまいます。 太りにくい体を作るという意味でも、適度な運動が必要ということですね。 8時間ダイエットの正しいやり方④水分補給をしっかり行う 8時間ダイエットは、食事の時間を決めるとともに、大切なことがあります。 それは、水分補給を徹底して行うということです。 人間は、体の約60%〜70%が水分でできているといわれています。 エネルギーは脂肪を燃焼させることで補うことができますが、水分はそうもいきません。 食事からも水分は補給できるので、「水を全然飲んでいない!」と焦る必要はないそう。 平均として1日1. 5ℓほどの水分を摂取することが、体に良いとされています。 食事から、約1ℓほどの水分を摂取するそうなので、それ以外は、水分補給という形で積極的に取り入れるようにしましょう。 しっかりと水分をとることは、排便の手助けにもなるので、体にとってはとても大切なことなんです。 また、脳の80%も水でできているといわれています。 水分をしっかりとることで、集中力の持続にも繋がるといわれていますよ! 8時間ダイエットの注意点①糖質やカロリーのある飲み物は時間内に たまに揚げ物やスイーツなどを、どうしても食べたくなることがありますよね!
様々なダイエットに失敗してきた私が1ヶ月でマイナス4キロのダイエットに成功。その方法が8時間ダイエットです。 ストレスなく 8時間ダイエットに成功できたコツや方法 を、8時間ダイエットの特徴、ダイエット中の食事メニュー、運動の有無、空腹時の過ごし方、リバウンドの有無、など実際の体験談に基づきご紹介します。 スポンサーリンク 8時間ダイエットとは?
スタイル抜群の韓国アイドル。忙しい中で一体どうやって体型を管理しているのか気になりませんか? この記事では、現役韓国アイドルも多数実践していて、なおかつ私たちの生活にも取り入れやすい「8時間ダイエット」をご紹介。とっても簡単なのでぜひ真似してみて♡ アイドルの美貌の秘訣 常にキレイであることを求められる厳しい世界で活躍する彼女たち。同じ女性から見ても惚れ惚れしますよね。そんなアイドルたちが実践する、 「8時間ダイエット」 をご存知ですか? 実は筆者も1年ほど前から取り入れています。この頃では、久しぶりに会う友人に「痩せた? 」と聞かれるようになりました♡ 「8時間ダイエット」 8時間ダイエットは、ここ数年メディアなどにも取り上げられることが多くなっている、比較的新しいダイエット方法です。 ルールは簡単♪ 1日の食事を、 8時間以内に済ませる だけ! なんとルールはこれだけなんです。例えば、昼食を12時にとったら、20時以前に夕食を済ませる。(朝食は抜き) もしくは朝食を7時に食べたら15時以前に昼食兼早めの夕食をとる! など♡ 個人のライフスタイルに合わせて取り入れられるのがいいですね! でも、食事内容はなんでもいいの? はい、 なんでもOK です! (笑)よほど栄養バランスに偏りがなければ、好きなものを好きな量食べていいんですよ。ただし、タンパク質は基礎代謝を保つために必要なので、意識的に摂るようにしましょう♡ 食事をしない16時間も 水分の摂取はもちろんOK。 お水やコーヒーなど、砂糖を含まない飲み物を摂るように心がけてくださいね。 水分だけで16時間乗り切れるか不安…どうしても我慢できなくなったら?? オートファジーダイエットが失敗する理由。◯◯病になる危険【8時間ダイエット】 | ダイエットSafari. 専門家によると、ナッツやヨーグルトを少量食べるのはOKだそうです! 筆者個人としては、炭酸水(無糖)もお腹が膨れるのでおすすめ♪ お洒落なボトルを持ち歩きたい♡ 小腹が空いた時のために↓ 8時間ダイエットのメリット それではここから、8時間ダイエットがおすすめな理由をご紹介! 自然と摂取カロリーが抑えられる 1日の食事回数が減るので、その分摂取カロリーも減ることにつながります♪ 消化機能の向上 内臓を16時間しっかり休ませることで、消化・吸収・解毒・排泄などの機能が向上。また、腸内環境の改善&免疫力が高まる効果もあるんだとか! オートファジーの活性化 人体には、 古くなった細胞を内側から新しく蘇らせる 「オートファジー」が備わっています。この機能は、体内に栄養が十分な状態ではほとんど働かないんだそう。16時間食事をしないことでこの機能が活性化し、 若返りが期待 できるんです♡ 続けやすい!
それはひとえに、腸の働きが鈍くなっているからなのです。このように、胃腸がハードに働いている状態が続くと、肥満のリスクが高まってしまうことがおわかりいただけるでしょう。 8時間ダイエットは 胃腸のオーバーワークを防いで胃腸を健康に保ち、エネルギーの吸収・消費効率を上昇させてダイエットに貢献してくれる のです。 さらにダイエット効果を上げるやり方は?
近年のダイエットは「〇△を食べないようにする」という食事制限が主流になっています。たしかに食事制限(食事コントロール)は、上手に実践すれば体調を崩すことなく短期間で痩せることができるでしょう。とはいえ、この「食事制限ダイエット」は、しばしば空腹感を伴ってストレスを感じてしまったり、栄養バランスが偏って体調に異変をきたしてしまうというところに弱点があります。そんな中でみなさんは、「食事」ではなく「時間」に制限をかけるアプローチのダイエット方法があるのをご存じでしょうか?その名も「8時間ダイエット」です。 海外で爆発的に広まったこのメソッドは、「食事」だけに目のいきがちだった昨今のダイエットの在り方を見直して、「食べる時間」という視点でより健康的・合理的に痩身効果を得ようとする方法です。それではいったい、「 8時間ダイエット 」とはいったいどのようなダイエットメソッドなのでしょうか?「8時間」の意味するところとは?さっそくみていきましょう! 8時間ダイエットとは? 食べる時間帯を決めるだけ♪食事制限なしの「8時間ダイエット」とは | 4MEEE. 8時間ダイエットとは、 一日のうちの「連続8時間以内」に食事を済ませるという方法 のことです。 例えば、一日の"最初"の食事を朝7時にとったとしましょう。すると、そこから8時間ぶん時計の針を進めていくと15時になりますよね?この15時は、一日の「最後の食事」と捉えるタイムリミットです。 【朝7時に1度目の食事】⇒【15時に2度目(最後の)食事】ということになります。 これ以降は、水の他には何も口に入れてはいけません。 このように、8時間ダイエットは、仮に朝7時スタートの場合、7時~15時のあいだにとられる都合2度の食事を「一日の食事」と考えるのです。 8時間ダイエットは効果的と言われる理由とは? その時間制限から、おのずと2食にせざるを得ない8時間ダイエットですが、今の習慣でも「1日2食」にしている人は少なからずいると思います。 同じ"1日2食"なのに、ダイエット効果が期待できる違いはどこにあるのでしょうか? 太りにくい時間帯とピッタリ合う 人間の体には肥満遺伝子ともいわれる 「BMAL1(ビーマルワン)」というタンパク質があり、この成分が多く分泌される時間がもっとも太りやすい と言われています。 その時間帯は、だいたい22時くらいです。「夜食が太る」と言われるゆえんは、この「BMAL1」に根拠があるのです。 厄介なのは、夜食や間食をしなければこの「BMAL1(ビーマルワン)」にまつわる問題を回避できるわけではないということです。 もしも仕事の都合で遅めの夜食をとってしまった場合、どうしても消化が間に合わず、「BMAL1(ビーマルワン)」が分泌される22時頃にバッティングしてしまいます。 これでは、せっかく「食事制限」を心がけていても、遅めの夕食をとらざるをえないライフスタイルのせいで、ダイエット効果が妨げられてしまいますよね?
え?! ダイエットなのに食べ放題 ?! 正反対の二つが結びつくなんて、ありえないことですよね。 でも、今、アメリカではこの 8時間ダイエットがブーム になっているんですよ! 夏も近いことですし、今回はこの ダイエットの方法と効果をご紹介 しましょう。 そして 本当に結果にコミットするのか、口コミにある失敗パターン なんかも詳しくお伝えします! (^^) Sponsored Link 8時間ダイエットってどんなダイエット?! 8時間ダイエットは一体どんなことをすれば痩せれるんでしょうか? このダイエットを提唱したのは、デビット・ジンチェンコ氏とピーター・ムーア氏です。 2013年に提唱され、2014年ごろからアメリカを中心に広がりを見せています。 その方法は、簡単に言うと 「食事の時間を8時間以内に収めよう」 ということです。 これだけのルールで痩せる効果があるというんですから、簡単に始められそうですよね。 では、更に詳しく方法についてみていきましょう! いや、そのまえに この動画 を見てもらうのもいいかもしれませんね。 8時間ダイエットの方法その① 基本的なルールは、上に書きましたように、 食事の時間を凝縮する! ということです。 朝ごはんから夕ご飯までの時間を8時間以内に して、それ以外は食事をとらないんですね。 例えば、朝ごはんを9時にとったとします。 そうすると、夕ご飯を食べ終わるのは17時となります。 何とも夜にお腹がすきそうな時間ですよね(^^; しかし、必ず一日のうちで何も食べない、という時間を16時間確保する!というのが鉄のルールです。 ダイエット効果を高めるためにも、夕飯は20時までに食べ終えるのがいいですね。 夕ご飯が早く終わりますので、生活習慣が整います。 夜型の生活をしている人は、「痩せるだけではなく、健康にもなった!」という報告もあるんですね。 8時間ダイエットしてみたら? 無駄な脂肪つかないし、内臓休めるから体全体の力効率よく使うようになるよ — 哉-sAi (@sai_sa_sai) June 14, 2016 内臓を休めるので、確かに健康になりそうですよね。 でも、慣れるまでは少し辛いかもしれませんね。 8時間ダイエットの方法その② 8時間ダイエット、実は最初のルールばかり目立っていますが、 細かいルール がいくつかあります。 その一つが 毎日決まった時間に食事をとる これは意外に見落としがちかもしれません。 昨日は朝ごはん7時に食べ始めたけど、今日は9時。 でも、夕ご飯はちゃんと8時間以内に食べ終えてる!