あれができた人なら必ず受かります笑 試験1〜2ヶ月前から、参考書をさらっと読んだのち過去問中心に反復演習すれば、まず6割はとれるかと。 強いていうなら約款のところで募集・受注方企画旅行と手配旅行それぞれの約款の違うところをやたら突かれるのでそこはきちんと整理すること。 過去問になかった切り口や選択肢がたまに混ざってきます。 が、仮にそれを取りこぼしたとしても過去問の知識だけで解けるところを、取りこぼさなければ、6割は必ずいくので、いちいち動揺しないこと。確実に取れるところをきちんとおさえることに終始することです。 以上、長くなりましたが、試験の記憶が薄れないうちにわたしが覚えていることのありったけを詰め込みました。 これが少しでも多くの方のお役に立ちますよう…心よりお祈りしています。 ご武運を‼︎ 《国内/総合旅行業務取扱管理者試験 完全攻略》 こちらもご覧ください ⇨ ①そもそもどういう資格なの? ⇨ ②国内から攻めるか?いきなり総合に行くか?
地理は自分で地図を作るんです ズバリ、 自分で地図を作る!
2017年6月27日 2020年3月31日 旅行業務取扱管理者 まず、旅行業務取扱管理者の資格を独学で取得できる?
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5か月前 残り5年分を解き始める。ここから、旅行業法と約款は1週間に1度の頻度にします。 そう、国内旅行実務に全力投球!!!! !キタコレ なので、過去問の進捗状況が、旅行実務と業法・約款とで多少ずれてきます。 お間違えのないように管理をしてください。 1stシーズン終了です。 結構テキストも線で埋まってきて、どこが狙われるのか一目瞭然状態になっています。 1か月前 2ndシーズン開始です。 過去問をもう1周。国内旅行実務は毎日します。が、やはり業法・約款は1週間に1回です。なので、土日や、休日の勉強時間がいつもより多く確保できる日に回します。 それと並行で、地理問題用に買っておいた問題集を1日2ページずつでも良いので解いていきます。 もしくは、今日…やる気しないわ。という日に、問題集だとクイズみたいな感じで気楽に解けるので、私は助かりました。 0. 5か月前 残り2週間ほど。ここからは、業法・約款で忘れてしまっているところがないかも確認していきます。 過去問を解いて間違えてしまったところは、大きめの単語帳に書いていきます。 これが初めてのノート作りみたいな感じでしょうか。 ここまでくると、あまり間違えることもないので、そんなに作業に時間を取られることはないと思います。ただ、念には念を!というのと、試験会場直前で確認をすることができますので、便利だと思います。 試験前日 テキストを読んでる時に解かないでとっておいた、テキストのまとめ問題などを 一通りやる!これで、全体を網羅できます。私はそんな気持ちがしてます。← 試験当日 受験票、筆記用具、腕時計、ハンカチ、 ティッシュ ……忘れずに!! 私は、当日は旅行実務ばっか確認してました。それで、旅行実務から解きました。 記憶が新しいうちに… ダメなときは旅行実務が原因以外に無いなと思ってましたので、旅行実務さえなんとかすれば……!! !と。 最後は時間が余ったので、途中で退席しました。 そして、その日のうちに解答速報がネットで出ますので、それで自己採点! の結果は、 旅行業法 72点←!!?? 約款 92点 旅行実務 92点 びっくりでしたよ。旅行業法、いつも間違わない問題で、ちゃんと問題読んでなかったたらしく……… でもセーフ!!! 【独学】国内旅行業務取扱管理者、192時間で一発合格できた勉強法！ - ゲーム脳だけど資格ゲッター！. !叫 試験会場には魔物が棲んでるってやつ? 試験を振り返って やはり、決め手は旅行実務です。JRとバスの料金計算にしっかり時間を使う。 そして、あとは観光地理。過去問に出題されたところをばっちり覚えてれば大丈夫です。 やたらJRの計算があああああorzと、悲観をしなくても良いと思います。 私は、時刻表は一切見ることなく試験に挑みました。 過去問をしっかりやっつけ、そして、テキストに戻って、解き方を確認。 また過去問、テキスト、過去問、テキストの反復をします。 試験勉強を通して、地理について詳しくなった気がします。 テレビ番組で、温泉地が出てきて、これどこにあるんだろー。って質問に答えたら、 おおおおおおおーーー って感じで、ちょっとしたかくし芸と国家資格を得ることができました。← 迷っている方がいたら、是非受けてみて欲しいです。 地理系唯一の国家資格ですからね。 私が受けた時の全教科受験者の合格率は32.1%でした。 合格率はあまり関係ないような……試験会場あるあるですが、 受かるつもりないから!って言ってる人もいますからね。 やれば受かります。と思いました。(誰) 参考になりましたら、幸いです!!
TOP レシピ 米・雑穀 米・玄米 ヘルシーな「玄米食」にも落とし穴が!正しい食べ方を知りましょう 最近健康効果が高く、ダイエットにもぴったりな「玄米」ですが、食べるときには気をつけたほうがいい点がいくつかあるようですよ。どのような点に気をつけるべきか、おすすめの玄米の炊き方についてもお話しします。 ライター: noranora69 でかいプードルを飼っています。飼い主さんより大きいねとよく言われます^^; ヘルシーな食材「玄米」 ダイエットにも最適で健康にもいいということで注目を浴びている「玄米」。しかしその食べ方にはいくつか注意点もあるんです。今回はその注意点についてお話しします。 白米と玄米はまずどこが違うの? お米を収穫してもみがらを取り除いたのが 「玄米」 です。胚芽(はいが)・ぬか・胚乳(はいにゅう)で、できており、胚芽とぬかには食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富です。一方、胚乳だけになったものが 「白米」 なんですね。 玄米の中のセルロース(不溶性食物繊維)が、腸の運動を活発化して、デトックス効果も期待されています。しかし茶碗1杯を150gとすると、 白米は252kcal 、 玄米は248kcal (※1)と、カロリーは実はそれほど低くはないんです。ただし硬いので噛みごたえがあり、噛む回数が増え、少しの量でも満腹感を得やすいため、白米を食べるよりダイエット向きなんですよ。 玄米には残留農薬の心配も? 米はぬかの部分に農薬が残りやすいとされています。白米の場合は精米されているので心配はないのですが、玄米の場合はどうしても残ってしまうのです。そのため炊飯する前にしっかり玄米を研いでください。これにより7%農薬が除去されるんだそう。またそのあとに炊飯することで、4%さらに除去されますよ。 この残留農薬に関して、玄米を購入するときに注意できることがあります。 「有機JASマーク」のついたお米のうち「農薬未使用」 のものを選ぶこと。これによって安全に玄米をいただくことができます。(※2) 玄米が含む "フィチン酸" には長所も短所も 玄米に含まれている「フィチン酸」という成分は、体内の亜鉛やカルシウム、鉄分などのミネラルと結合し、尿などと一緒に体外に排出してしまう作用があります。そのため、玄米食にするときは、ミネラル分が多い海藻類や野菜を一緒に食べることが必要です。(※3) また消化には時間がかかりますので、よく噛むことも大事です。しかしどんなに噛んでも口の中に皮が残ってしまうことも。この皮は消化されることなく便として排出されますが、そのときに胃腸の粘膜を傷つけるケースもあるそうです。胃腸の弱い方、病気を患っている方は注意したほうがいいでしょう。 うまく玄米とつきあっていく方法は?
玄米といえばその食物繊維・ミネラル・ビタミンの豊富さで「栄養価が高い」と人気の食材。「健康のために」と食べている方も多いのではないでしょうか?その玄米ですが、近年研究が進むなかで、新常識がどんどん出てきています。今回は玄米と白米を徹底比較。玄米のメリット・デメリットをお伝えしながら、ふっくら美味しい炊き方やレシピもあわせてご案内します♪ 2020年07月30日更新 カテゴリ: グルメ キーワード 食材 米・穀物 玄米 アレンジ・リメイクレシピ デトックス 玄米が体にいい理由を知りたい! 健康や美容に良い栄養素の宝庫 ビタミンやミネラル、食物繊維、たんぱく質などを豊富に含む玄米。人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほぼ摂ることができる、完全栄養食とも言われています。健康志向の人なら「体によさそう」と手に取ったり食べたりしたこともあるのでは。そんな玄米ですが、「体にいい・悪い」と諸説があるってご存じでしたか? 今回は、玄米食のメリット・デメリットについて「実際はどうなのか?」を考えつつ、美味しく食べられる炊き方やレシピもあわせてご紹介します! 玄米と白米を比べよう | 玄米のメリット・デメリット ダイエット向き?食べると痩せる? 気になるカロリーを比較 ■白米と玄米のカロリー比較■ 白米(うるち米・精白米・水稲米):168kcal 玄米(水稲):165kcal ※どちらも炊飯後100gあたりのカロリーです。(出典:日本食品標準成分表2015年版) 出典: 「白米」の方が若干カロリーが高めです。差はほとんどありませんが、どちらかといえばダイエット向きなのは「玄米」、と言えるかもしれませんね。 気になるGI値も見てみましょう! ヘルシーな「玄米食」にも落とし穴が！正しい食べ方を知りましょう - macaroni. 白米と玄米で血糖値が上がりにくいのはどっち? ■白米と玄米のGI値比較■ 白米(コシヒカリ・ジャポニカ・短粒種):48±8 玄米(ジャポニカ・短粒種):62 発芽玄米(ジャポニカ・短粒種):54~57 ※いずれも150gあたりのGI値です。 こちらのGI値は2002年の臨床栄養学誌『The American journal of Clinical Nutrition』とシドニー大学のGI値データベースに掲載されたもの。 一般的には精米されていない玄米の方がGI値が低いといわれていますが、こちらのデータベースではなんと、「白米のほうがGI値が低い」という驚きの結果に!
1倍量(400mlくらい) ●水(2回目)米の0.