スポーツジムに12年通う私でも、油断をするとコロっとほだされてしまうくらいですから、その魅力は相当です。 それほどイケメンじゃないインストラクターが、誕生日やバレンタインに会員さんからプレゼントをたくさんもらっているのを何度も見たことがあります。 スポーツジムのスタッフやインストラクターはとにかくモテるんです。 彼らはモテるので相手に困っていませんし、「会員と付き合ってはいけない」という就業規則もあるので、20代でよほどの美人でなければスタッフやインストラクターと付き合うのは不可能です。 お付き合いが現実的でないスタッフやインストラクターは憧れの対象にして、ステキな会員さんを見つけるほうがよいですよ。 ジムのスタッフが優しいのはお仕事だからです!! 彼にとってあなたはあくまで「お客さん」。それ以上でも以下でもないのです…。 スポーツジムならあなた次第で素敵な男性との出会いが実現できます スポーツジムで理想の男性と出会うには、ジムに入会しなければ何もはじまりません。 まずはあなたの都合のよい時間帯にスポーツジムへ足を運び、スタジオレッスンに参加してみましょう。 スポーツジムで出会いを求めるなら、同じ曜日の同じ時間帯に通うことと、スタジオレッスンに参加することが必須条件です。 週に3回くらい通うと、いいペースで体も鍛えることができますよ。 気になる人がいたら、笑顔で挨拶を心がけましょう。 また、一生懸命取り組む女性は魅力的に見えるものです。 男性を眺めるだけでなく、運動をきちんとすることがスポーツジムでの出会いを成功させるポイントと言えます。 ジムにはいろんな男性が来ます。 ジムに通っているからといって、みんないい人とは限りません。 いい男性を見極めることも重要ですよ!
「レッグエクステンション得意っすねぇ。尻をつけろ? えっ、どこにっすか?」 体重を使ってウェイトを上げても効果はありません お尻が上下動すると体重を利用できるので楽にできますが、効果は半減します。レッグエクステンションは、太腿の前側、大腿四頭筋を鍛えるトレーニング。グリップをしっかり握ってお尻を座面にきちんと固定することで大腿四頭筋をしっかり使うことができます。 筋トレは目的とする筋肉を使ってウェイトを持ち上げることが大切で、自分の体重や反動を使って重いウェイトを上げても意味はないんです。フォームの確認からやり直しましょう! 10. 「8番、9番、10番をオレ専用ロッカーって感じで使ってます、荷物が多いんで」 ロッカーもマシンも独占するのはNG行為 言うまでもないことだと思うんですが、ロッカーは1人につき1つにしてくださいね。会社帰りで荷物が多いと分かっている日はウェアとシューズをレンタルにするとか、ジムによっては有料のロッカーが別に用意されているのでそっちを利用するようにするとか、工夫はできるはずです。 トレッドミルやマシンも混雑時は使用時間が決まっていると思うので、時間が来たら次の人に譲りましょう。ジムはアナタだけのものではありません! 11. 「大胸筋のトレーニングはだいたいプレートパームプッシュやってますよ、オレ!」 残念ながら大胸筋には効いてないですね… 両手を胸の前で合わせて左右の力が均等になるように押しつけるパームプッシュやダンベルを肩の前に押し出すダンベルプレスは、仰向けなら胸に効かせることができますが、立ち姿勢では大胸筋に負荷をかけることはできません。 この場合、ウェイトを支えているのは、肩の筋肉になります。重りなどの抵抗に対して正反対に力を発揮することで、初めて筋トレが成立します。ジムにいるトレーナーに聞いて、正しい方法で行いましょう。 12. 「暗闇フィットネス」の魔術 くじけた時、背中を押すノーベル賞理論. 「上半身裸に短パン一丁でボディチェックが仕上げって感じです!」 仕上げはストレッチに変えましょう! トレーニング中はパンプアップしているでしょうから、鏡でチェックをすると、やる気が出るのかもしれません。しかし、トレーニングルームで上半身裸になったり、乳首やヘソが見えるほどTシャツやパンツの裾をまくり上げるのは当然マナー違反。 他人の露出を見たくない人もいるのです。ジムの鏡は裸を映すためではなく、姿勢やフォームをしっかりチェックするためのもの。入念なボディチェックは自宅に帰ってからで十分です。 13.
こんにちは。経営企画室のきゃしーです。 最近、LIGブログが真面目系記事ばかりになっていることを個人的にとても危惧しています。 LIGには素敵な社員がたくさんいるのでその結果ではあるのですが、 意識低い系もナントカ毎日頑張って生きているんだよー というのを誰かが訴えねば!
ジムに行くメリット ただし、出会いのためにジムに行くことは何も悪い訳ではありません。 むしろ、ジムに通った方が確実に彼氏・彼女は作りやすくなります 。 というのも、 異性ウケする引き締まったボディを手に入れられる からです。 やはり、健康的な細身の人は男女ともにモテます。 1章まとめ:ジムは出会いのためでなく、モテるために行くもの まとめると、ジムに出会いを求めて行くことはおすすめしませんが、 モテるためのボディを鍛えるために行くことは強くおすすめします 。 ただし、いざモテる体になったとしても出会いがなければ意味がありません。 そこで、ジムでモテボディを手に入れるのと並行して、出会いを増やす活動も行いましょう。 以下の章で、64の出会いの場について紹介するので、出会いを作るきっかけにして下さい。 「 3. 64の出会いの場から選ぶとっておき2選 」 2. 奇跡を信じてジムで出会うための5つのコツ そうは言っても、せっかくモテるためにジムに行くなら、奇跡でもいいからその場での出会いもちょっとは期待したいですよね。 1000人に1人といっても、宝くじに当たるよりは断然高確率です 。せっかくの出会いの活動に使える時間をジムに費やしているのですから、わずかなチャンスも狙っていきましょう! (※あくまでモテボディを鍛えることが第一目的です。お忘れなく。) ということで、ジムで出会うための5つのコツを教えます。 同じ曜日、同じ時間帯に通う 日頃から色んな人に話しかける 目線を送る いよいよ自ら話しかける いざデートに誘う それでは順にお伝えします。 2-1. 同じ曜日、同じ時間帯に通う ジムでチャンスがあるとしたら「顔なじみ」です 。 「あ、あの人前にも会ったことあるな」「あ、あの人また会ったな」そんなところから意識させ、まずは挨拶する仲を目指すことが鉄則です。 そのためにも、同じ曜日、同じ時間帯に通うことを心がけましょう。でないと「偶にいる人」=「出会いにつながるチャンスは低い人」とマイナス認知されてしまいます。 おすすめの曜日と時間帯 おすすめはの曜日と時間帯は以下です。 平日の19時以降 休日の10~17時 平日19時以降は 会社帰りのサラリーマン/OLが多く、若い人に遭遇する可能性が高いです 。 また、休日に来る人たちは彼氏・彼女持ちでない可能性が高いです。 (※休日にジムにくる=デートの予定がない可能性が高い) その他目立つ工夫 また、覚えてもらうためには 目立つトレードマーク的なものをいつも身につけているといいです 。 例 黄色いトレーニングシューズ 青の蛍光色のウェア ピンクのスポーツタイツ(※女性) そうすと、「あ、〇〇な人だ」と覚えてもらいやすいです。 2-2.
僕の場合は チェストプレス サイドレイズ アームカール 特に上半身の鍛える時に使います。 自重でのトレーニングで物足りない人は、ダンベルを購入するのもいいですよ。 先ほども紹介した 自宅トレーニングに必要なもの3つを紹介!【便利な器具も3つ追加】 でダンベルも紹介しています。 また、ダンベルトレーニングをする際に、「どれくらいの重さにすれば良いのか?」不明点がたくさんあると思います。 その際は、 ダンベルトレーニングは重さが重要!初心者でもわかるダンベル徹底解剖! で解説しています。トレーニング初心者でもわかりやすく説明しているので、安心してご覧になってください!! 好きなYouTuberの動画で運動 僕は好きなYouTuberの動画でも筋トレをします。 ジムで働いていた時も利用していたのでかなり好きな方です。 ぜひやってみてください。 頻度高く動画更新も行なっているので、飽きずにトレーニングができます。 日常のトレーニングに組み込んで行なってみてください!! 動画もすでにたくさんあるので、要チェック! まとめ:ジムの代わりに自宅で対策をして太らないようにしよう ジムの代わりになることはたくさんあります。 今は思うように、ジムでのトレーニングができず「モヤモヤ」している方も多いと思います。 そんな時だからこそ、自宅でも運動、自己管理をして普段の生活を見直していきましょう。 運動の知識がゼロだとトレーニングもできないと思いますので、YouTubeの動画を見たり、オンラインフィットネスのサービスを利用しながらトレーニングを行うと間違いないです。 本記事のまとめ オンラインフィットネスを利用して、トレーニングを行う 筋トレ器具を使いながら、筋肉に強い負荷を与えてジム並みの効果を得る 自重トレーニングを行いながら、体型維持を行なっていく 食事管理をしながら、太らないようにしていく - ダイエット, 筋トレ Copyright© tomoblog, 2021 All Rights Reserved.
気張ってる声って独特で耳に残るしいいものではない。 ポイント 雄叫びを上げたからと言って、高重量は上がりません 地味な迷惑行為「終わったマシーンを拭かない」 スポーツジムのマシーン、バーベルやベンチには、小さなタオルがあり終わったら拭くのは絶対的なマナーです。 どこの誰だか知らないおっさんの、汗がついたマシーンをそのまま使いたいですか? 使おうと思ったら、ヌルッとするのは、めちゃくちゃ不愉快。 スポーツジムは他人が集まるところですが、他人を思い合う精神があってお互いに気持ちよくトレーニングできます。 使った後のマシーンを拭くのは、10秒、20秒あればできることです。 備え付けのタオルがないスポーツジムは、自分のタオルで拭くことになりますが、スポーツジム側が用意しないのでそのジムではそれでいいとなっています。 絶対的なマナーですが拭かない人を発見し、マナー違反と言っても注意はしにくいもの。 逆ギレされても困るので従業員に言うか、諦めて使う前に拭くようにしましょう。 カオデカ 私は「みんな拭いてない」と想定してトレーニングする前に拭いてから使うようにしてます。 若い男性に多い迷惑な会員の特徴 筋トレ中心の人 独学でマシーンやフリーウェイトをやっている人 異様にオシャレに気を使っている人 帽子をかぶっているか、フード付き上着を着ている人 このパターンの人が「 自分の汗を拭くタオルを持ってない 」 これには、本当にびっくりです。 自分の汗が、迷惑になってないと思っているのか? あなたの汗が飛び散って、迷惑になっているってわからないのか?
洞窟風呂も楽しいし、川風呂は川の流れる音とちょっとした滝が見えて最高でしたよ 体が温まったので、お部屋に戻ったらコテンと寝落ちしてしまいました 翌朝も先ずは大浴場に入って目を覚ましてから朝食を頂きました。 普段、朝ごはんを食べない私とバナナとヨーグルトの両親は、色とりどりのお皿に盛られた料理に朝からこんなにご馳走をいただいていいのだろうか?胃がビックリしないだろうか? なんて言いながらも、この豪勢な朝ごはんを満喫して完食!笑 ご飯や阿蘇の牛乳やヨーグルトや卵、手作りのグラノーラやジャムはセルフで。 朝食べないと言っても、 どれも美味しそうだから全部食べたい! 朝から食いしん坊になってしまいましたわ 食後に隣のライブラリーでコーヒーが頂けます。 優雅な朝の時間も刻々と過ぎて行くのが本当に残念。 チェックアウトは10時なので、 私はもうひとっ風呂入ってくるけーん 両親はもう動けんらしく、 1人でヒノキ風呂へ。 チェックアウト時間間近だったからか貸切 ちゃちゃちゃーと浸かって奥の湯のお風呂を満喫しまくりました あー、帰りたくないなぁ〜 親もすごーく満喫できたと嬉しい言葉を言ってくれて私も満足 また来ようね〜 だから元気でいてね〜 一緒にお付き合いしてくれてありがとう!
掃除途中・・散らかっててすみません・・・ もう夏が間近ですね~:-) 夏といえば人気なのが'室内プール' 温水プールの為年中無休でご利用いただけます。 サイズは大きくはないですが、 浅いところでひざ下、深いところで130cmほどの水深があります 。(3段階ほど深さが分かれております) 長さは8Mほどですが、クロール三回で浅いところに着いちゃいます 笑 保護者様のくつろぎスペースもございます サイズはお子様向きではありますが、もちろん、宿泊の方でしたら皆さまご利用いただけます。 チェックイン15:00~21:00迄の時間帯にご自由にどうぞ♪ ※水着のレンタルや販売がないため、必ずご持参ください。そのほかゴーグルや帽子、遊具はお好みでお持ちください (*'ω' *) プールの奥にひっそりと・・・ あと、同じく人気なのが''岩盤浴'' こちらはお子様は利用できません・・・大人のみの特別コーナーです。(※高校生以上の方でしたら大丈夫です!) 中に入るとじめっとした暑さが。石畳の上にタオルを敷いて、お好みのタイムスケジュールでお過ごしください。(利用時間1時間) ※水分補給はこまめに!入口には飲料水がありますので! 岩盤浴・プールで汗をかいた後に入る温泉は格別 (^^♪ 全部楽しむなら1泊では足りないかも・・・? それではまた来週~! 【熊本】温泉街で生まれ育った27歳が黒川温泉の旅館「奥の湯」に衝撃を受けまくった話 #ジモコロ熊本復興ツアー @南小国町 | らふらく^^ ~ブログで飯を食う~. せつこ
2009/06/24 - 2009/06/25 306位(同エリア638件中) ひろ★ひろさん ひろ★ひろ さんTOP 旅行記 122 冊 クチコミ 11 件 Q&A回答 4 件 267, 138 アクセス フォロワー 26 人 今回は食事中心で御覧頂きましょう!! ⑭九州ぶらり旅 黒川温泉「旅館 奥の湯」 - “Ｆ“夫婦でぶらり旅♨️. (^O^) また、部屋や周囲の風景も織り交ぜて載せてます。 夕食は「御品書」を元に写真と一緒にヨロシクね♪ 同行者 カップル・夫婦 一人あたり費用 25万円 - 30万円 交通手段 レンタカー JALグループ 旅行の手配内容 個別手配 先付 わらびと筍の胡麻和え 同じく 茄子のコンソメ寄せ 前菜: 梅のカリカリ漬け らっきょう味噌和え 無花果(イチジク)胡麻和え 筍牛蒡 鮎甘露煮 酢の物: 鱒のカルパッチョ 強肴:上馬刺し これは美味い♪ 煮物:煮しめ (牛蒡・椎茸・筍・わらび) 食前酒も美味しかった(^^) ですが、更にこちら♪ 梅酒は家内用 地元のワインです! 焼き物:鮎の塩焼き 揚げ物: 旬の山菜天婦羅 食材は「奥の湯」の敷地内で採れたものも使われてます。 それをゆかり塩で頂くと美味しい。 台物:肥後牛ステーキ メインになります! いやぁ〜アツアツでボリュームもあって満足(^O^) 蒸し物:ジャガイモ万十(饅頭) 吸い物:鰻澄まし仕立て これと御飯の「小国こしひかり」は最高です!! デザートの「クリームブリュレ」はこちらの自信作らしく本当に美味しかった♪ 本日はご馳走様でした♪♪ 「おはようございます!」 清々しい朝を迎えてます。 それではお散歩♪ 気持ちも和みそろそろ朝食へ 本日の食事場所は新館へ用意されました。 新館2Fにはこのような場所が・・・ なかなかノスタルジックです。 BGMには「夏川りみ」が歌う色々なアーティストのカバーバジョンが流れてました♪ 席には最初に用意されていた食事の一覧 ハイ!サラダもどうぞ(^^) サラダ用の「人参ドレッシング」 これはかなり良かったぁ♪ この料理、本当は豆腐の陶板味噌焼きなんですが、自分が朝は豆腐をなるべく避けているので代わりに竹の子を使ってくれたのね♪ 写真ではわかりずらいけど、本来の豆腐バージョンはこちら(^^) 女将さんの手作り梅干や地元の鶏の新鮮な生卵もアリ ヤッパリ朝食には欠かせないお味噌汁♪ こちらのカンターにはデザートのフルーツや漬物が一寸したバイキングになってます すもも・スイカ・メロンとこんな感じ♪ 朝食もお腹イッパイ!
大観峰からは小国でそばを食べて行くつもりだったが、温泉に入る 時間がなくなって来たので黒川温泉へ直接向かった ミルクロードからやまなみハイウェイを通って新しく出来た道で黒川 に行ったが、とても快適な道であった。 小国を通らないので黒川温泉に行く雰囲気は醸し出されなかったが、 気持ちがいい、景色がいい道路でした。 これはお勧めですね 黒川温泉では、入湯手形を購入して今まで行ったことがない旅館に 行った。 まずは「旅館奥の湯」 川沿いにあって、滝(?
久しぶりのブログですみません 何年か前に行った、黒川温泉 の奥の湯を紹介します 熊本県の阿蘇山 の近くにある小国町という所で、露天風呂 が有名な温泉です。 黒川温泉 には、入浴手形という木で作った手形があって、それを購入すると黒川温泉の3つの宿のお風呂に泊まらなくても入れるのです。 僕自身も、黒川温泉 が好きで4回も行ってしまいました 皆さんも一度、行ってみてはどうですか 入浴手形 奥の湯 温泉地獄 中には、温泉卵が・・・・・ 中庭 お部屋・和室 お部屋・寝室 部屋付きの露天風呂 お料理 鮎の塩焼き 豚の角煮入り お肉・・・・・ 温泉入口 露天風呂 露天川風呂 内風呂 黒川温泉 奥の湯 にほんブログ村
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