5L以上の水分補給 水分摂取量が多くなると、必然的に排出する水分が多くなる。 そうなると、発汗量が多くなるため、リンパの流れも良くなるのだ。 そして、燃焼した体脂肪が排出されやすくなって、体脂肪が効率的に減っていくのだ。 そのため、1日1. 5L以上の水分を補給してほしいのだ。 最後に 本記事で紹介した13の改善策の中でも、下記の3つの改善策は入念におこなってほしい。 改善策3:1日65gのタンパク質摂取 改善策9:夕食後のランニング ダイエットをしていると、栄養が不足しがちになるため、筋肉が衰えやすい。そうなると、体脂肪が減らないのはもちろんのこと、基礎代謝が低下して、いずれ体重すらも減らなくなる。 そのような事態を回避するためにも、上記3つの改善策は入念におこなってほしいのだ。
ここまでは「体脂肪計の数値が不正確だから減っていないと感じる」ということをお伝えしてきました。しかし、「本当に体脂肪が減らない」こともあるのがやっかいな所です。 では、筋トレをしても体重が減らない人にはどのような特徴があるのでしょうか?
先月放送された24時間テレビ(日テレ)で、タレントでミュージシャンのDAIGOが100kmマラソンを見事完走したのは記憶に新しいところ。その姿に多くの人が感動し「私もダイエットにジョギングでもはじめてみようかな」と思った人は多いのではないでしょうか。 健康維持や体重管理のために走ることはとても良いこと。でも、イザ走りはじめてみると「週に1回、2kmを走りはじめて1カ月。なのに体重が減らない!」と、それ以来走るのを止めてしまったという声をよく聞きます。運動でカロリーは消費しているはずなのに‥‥。一体、なぜなのでしょうか?
ダイエットの第一目標は、 体重を減らす ことだと思います。 しかし今では、体重計も発達して、 体脂肪率 が測れる体重計が一般的になり、体脂肪率を 目標設定 にしている方も多いと思います。要するに 体重を減らすのではなく、筋肉も付けて、脂肪を減らしたいという体づくり に変わってきていると思います。 うちにも体脂肪計があります。値段が安いせいか、思うように体脂肪が落ちません。(それは、自分の努力不足!) 体的には筋肉が付いてきたので、体脂肪率が減っていると思っているのですが、ほとんど変化なく、体重も減りません 。 なぜ体脂肪率が減らないのか? 考えてみました。 ダイエット時の体重と体脂肪率変化から考える 過去に私が初めてダイエットしたときの測定値です。 体重 80kg→70kg マイナス10kg (期間5カ月) 体脂肪率 25%→20% マイナス5% 手段 自転車で週100kmくらい走る。食事は少し減らした程度(2000kcal/日) となりました。 体重が10kg減ったので、 脂肪が10kg減った と思って喜んでいました。 しかし、 最初の脂肪の重さですが、80kgで25%というと、 脂肪は20kg になります。 そして、 体重70kgになった時の脂肪の重さは、70kgの20%で、 14kg です。 もし、脂肪が10kg減ったとすると、70kgの時に脂肪10kgで、体脂肪率は14. あれ？ランニングしてもすぐに「体重が減らない！」その理由 – アサジョ. 2857%になる計算です。約5%も違います。 体重は10kg減っても、実は脂肪は、 6kgしか減らなかった ことになります。 あとの4kgは何でしょうか? 筋肉が減ったのでしょうか? いや、今まで30年運動していなかったので、明らかに筋肉は増えています。では一体何が無くなったのでしょうか?
ウォーキングどれくらいで痩せ始める?ダイエット効果が出るまでの秘訣! 毎日10キロ歩くけど痩せない!ウォーキングダイエットで痩せるには? まとめ ウォーキングしてるのに体重や体脂肪が減らない、という場合には、きっと 何かに問題があると考えられます 。 まずは、 3ヶ月くらいは継続する必要があります 。そこまで続けていない人は、歩いている期間が足らないかも。 3ヶ月以上ウォーキングダイエットをしていても効果がでない人は、歩く時間帯や時間やスピードや準備運動など、 今までとやり方を変えてみるのもアリ 。 いずれにしても、ウォーキングダイエットは、手軽に長期間かけて綺麗に痩せられる方法ですので、 気長に続けていくことが大事 です。
昭和 懐かしいスナック菓子:鈴木くん、佐藤くん エスビー食品 2021. 01. 29 2018. 03. 08 なになに? 鈴木くん、佐藤くん ?このスナック菓子のCMが流れたときはインパクトあったと同時に、次の日スーパーに向かいました。 昭和の懐かしいスナック菓子 S&B 鈴木くん 佐藤くん S&B 鈴木君 佐藤君とは 鈴木くん、佐藤くん は、1984年からS&B食品で販売されていたスナック菓子です。 どの学校のクラスメートにいそうな佐藤くん、鈴木くんと、よくある日本人の苗字をお菓子の名前につけたのは親しみやすくエスビー食品のうまいところ。 スナックは網状の軽い食感が食べやすく、 「鈴木くん」が塩味 、 「佐藤くん」がチーズ味 でした。 後ほど 「田中くん」コンソメ味 、 「山本さん」サラダ 味も発売されたようです。 どのシリーズ作品は販売中止となっており、かつS&B食品は、採算が採れないなどの理由で2003年にスナック菓子から撤退しているため、再販は厳しいでしょう(残念) 15時になりました😆😆 最近はリバイバルというか昭和原点回帰なので・・・ S&Bさんに鈴木くん&佐藤くんお菓子を復刻してもらいたいですな😆😆 — 横浜の黒子藩士!あすかまるさん (@asuka30311) 2018年4月27日 お菓子の名前が 佐藤くん、田中くん とはナイスネーミングですね! よくある名前のため、クラスのあの子を思い浮かべながら食べていました。 佐藤くん、鈴木くん エスビー食品なつかしいCM S&BスナックCM 鈴木くん佐藤くんCM 80年代 昭和の時代、ネーミングがインパクトのあったスナック菓子 S&B 鈴木くん 佐藤くん のご紹介でした。 昭和の懐かしいスナック:S&B あられチップ ポテトチップにアラレを散らすなど・・・すごい発想。昭和にはこういう面白アイデアの製品がいろいろありました。 昭和なつかしい... S&Bスナック 鈴木くん 佐藤くん/80年代、昭和懐かしヒット＆グッズ/ナッツーイ. 昭和 懐かしいチョコレート菓子:カネボウ ハンコください!! ハンコください!! は大好きだったお菓子の一つ。 クラスメートの名前探し、好きな芸能人の名前探し。 ちょっと仲の悪い子の名前が見つかっ... アイスクリームの本 森永乳業 編 | 昭和レトロな雑貨と本屋 powered by BASE ご覧いただきありがとうございをます。★アイスクリームの歴史★森永乳業が編集したアイスクリームの歴史、アイスクリームと人物、アイスクリームと世界などアイスクリームについての読み物です。昭和61年までのアイスクリームの文化が楽しめます。□古本です昭和61年220ページ□状態昭和の本のためヤケがありますが、ヤケ以外は全体的に...
エスビー食品 例えば、「私は田中という女の子ですが、『田中さん』というスナックも出してください」「ボーイフレンドの名前を付けたカレー味のスナックが欲しいです!」などのご要望がありました。 ――当時の子供たちに与えたインパクトも大きかったですが、「鈴木くん」「佐藤くん」はエスビー食品さんにとってもエポックメイキンな商品でしたか? エスビー食品 想定以上の大反響で発売すぐに品切れとなりました。そのため、約1カ月予定のCMをいったんストップし、増産体制を急遽整備して対応するほどでした。業界では一般的に10億円でヒット商品という中、半年で15億円の売上を達成した大ヒット商品になったのです。 ――ありがとうございました。 「鈴木くん」「佐藤くん」は、当時の子供たちが今でもしっかり覚えているぐらいインパクトのあるスナック菓子でした。ネーミングの妙だけではなく、多くの人が実際に食べたから覚えているわけですが、その売れ行きは発売元のエスビー食品さんも想定外の爆発的なものだったのです。ちなみに、「鈴木くん」「佐藤くん」の後に「田中くん」「山本さん」というスナック菓子が発売されました。皆さんは覚えていますか? (高橋モータース@dcp) 評価 ハートをクリックして評価してね 評価する コメント 0 comments
斬新なネーミングが印象深く、 そのうち自分の名字の商品も出るんじゃないかと 期待していました(出ませんでしたが 笑)。 かわいいタイプの鈴木くん↓ やんちゃタイプの佐藤くん↓ 二人は仲が悪いらしい(笑)↓ 80年代って、こういう絵柄結構多かったですよね。 卒業文集とか見ても、こういう感じの イラスト描いてる子、多かった。 私的には、チーズ味の佐藤くんが好きでした♪ でも、実はこの後、 「田中くん」(コンソメ味) 「山本さん」(サラダ味) も発売されていて、当時、私の友達の田中くんが まさにこの商品パッケージのイラストそのものの! 友達もその事が嬉しかったのか、 家に遊びに行くと、何箱もこの「田中くん」が あったのを覚えています。 ですので、実は私が一番よく食べたのは 「田中くん」でした(笑)。 そんなこんなで、今回思い出して調べるまで、 何となく商品名は「佐藤くんと田中くん」だと思い込んでました(笑)。 S&B食品は、スナック部門、もう撤退してるんですよね。 なので、復刻とかは二度とないと思いますが。。 まぁヘタに復刻して、イメージ崩れちゃうよりも 想い出の中にある方がいいかもしれませんね。 スナック菓子なんて、似たようなものが多くて そう大した味の違いもないですし(失礼 笑)。 そう考えると、この商品はやはりネーミング勝ちでしたね♪ (売れたのかどうかは分かりませんが 笑) 80&90年代死語スタンプ昭和アイドル風 posted by エイト at 18:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 飲食系 | |
0. 0 ( 0 人が評価) 2019. 01. 03 1980年代に流行したお菓子の一つに、1984年から1989年にかけて販売されたS&Bスナックの「鈴木くん」と「佐藤くん」があります。お菓子の商品名に名字を採用するという型破りなネーミングは、当時の子供たちを驚かせたものです。残念ながら現在は販売されていませんが、「しお味の鈴木くん、チーズ味の佐藤くん」というテレビCMを懐かしく思い出す人も少なくないでしょう。今回は、この「鈴木くん」「佐藤くん」の開発経緯について、エスビー食品株式会社 広報ユニットにお話を伺いました。 「鈴木」「佐藤」は当時約390万人いた! ――「鈴木くん」「佐藤くん」はどのような経緯で生まれたのでしょうか? エスビー食品 当時は、新製品の発売ラッシュでスナック市場が飽和状態でした。質的差別化が難しい時代でしたので、感性に訴えるユニークな商品開発が求められていました。そこで、ネーミング(名字)の面白さと、それをバックアップするデザイン(選挙ポスター風)と広告(CM)を連動させたトータルマーケティングの商品企画が考えられ、一度CMを見たら忘れられない商品名が採用されました。 ――名字はなぜ「鈴木」「佐藤」だったのでしょうか? エスビー食品 「鈴木」「佐藤」は、日本で1番目、2番目に多い名字です。この二つを使用することで、当時合わせて約390万人という膨大な潜在市場が見込まれたのです。 ――なるほど。確かに「自分と同じ名字のお菓子だ」「友達と同じ名字のお菓子だ」というので購入している子供は多かったですね。 1980年代は「イメージ商品」が受け入れられる時代だった! ――開発時に大変だったことは何でしょうか? エスビー食品 当時の市場では、ユニークなネーミングなど感性に訴えるイメージ商品が 受け入れられる傾向はありました。しかし、実際の消費者の皆さんの反応を予測することは困難でした。商品が発売されて本当に評価されるか、売れるのか不安な面もあったのです。しかし、結果はCMも大好評、想定以上の反応で品切れ発生、急遽増産体制を整えることになりました。 ――マーケティングの正しさが証明されたのですね。実際、大ヒット商品になったわけですが、発売時の反響とブームをどのように感じていましたか? エスビー食品 多数のファンレター、商品への要望の手紙をいただきました。1984年4月には1日当たり約400通、1985年2月には1日当たり約200通という勢いでした。 ――それはすごいですね。おたよりの内容はどんなものでしたか?