こんにちは! 横須賀モアーズシティ店です(*^^*) いつも横須賀モアーズシティ店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は「足の指を広げるだけで得られる効果」 私たちは日常生活の中で「足の指を広げる」行動は自然にはしません。 しかし、足の指を広げるストレッチはリラックス効果が高く、疲労回復やむくみ改善に繋がるとも言われています。 足の指のセルフチェック 素足の状態になり、足の指をグー・パーと動かしてください。 動かせられる範囲が少ない・動かない指がある方は足指の力が落ちている状態です。足の指がほとんど動かない方は、足がむくんでいたり歩き方が変わっている可能性があります。 放っておくと年齢を重ねた時に膝への負担が大きくなったり、転倒しやすくなったりする可能性があります! 足の指を広げるだけで得られる5つの効果：2018年12月12日｜タイラックス 24(Thai-lax)のブログ｜ホットペッパービューティー. 女性は特にヒールやつま先の狭い靴を履いて足指を固定しているので足指の力が低下しやすく、定期的なチェックが必要です。 足の指を広げる効果 ・ 足のむくみの改善 足の指は心臓から最も遠い位置にあるため、血液の循環が滞りやすいとされています。そのため指を広げる運動を行うことでと血液の巡りが改善され、老廃物を流してくれます。 ・ 疲労回復効果 足指の付け根には疲労に効くツボが集中しており、広げるだけで刺激になり、癒し効果が期待できます。 ・ 姿勢改善 身体は足に支えられているので、その軸である指先をしっかり使えると、体幹も鍛えられ少しずつ姿勢も改善されると言われています。 足の指を伸ばすストレッチ ①床またはイスに座って片足を太ももの上に乗せる。 ②足指の間に反対側の手の指を入れ(右足なら左手で)、優しく握る ※根元まで手の指を入れてギュッと握らず、足指の根元まで差し込まない。 ③手首は動かさず、脇を開く感覚で足の裏側をやさしく伸ばし、 ゆっくりじわ〜っと5秒伸ばす。 ④足の甲側をやさしく伸ばし、5秒キープ。 手首は動かさず、脇を閉じる感覚でストレッチ。 その流れで足首回しをしてあげると更に足の血色がよくなりました★★ 片足3分やっただけでジワポカを実感できました♪ ※ジワポカ:じんわりぽかぽかの略(笑)
【これハマる!】サッカー選手も愛用してるという健康グッズ「足ゆび元気くん」を使ってみた。 この季節、足先が冷えるという方は多いんじゃないでしょうか? 僕もその1人。なんでこんなに冷たくなるんだろうと思って調べてみたところ、血流が悪くなっていることが原因の1つのようです。なんでも、現代人の足指は窮屈な靴を履くことによって変形していて、どんどん弱くなっていっているんだとか。足指の柔軟性を取り戻して血流をよくするためには、ストレッチが有効。そんな時に役立つアイテムを見つけました! 「足ゆび元気くん」 これは、足の指一本一本をしっかりと開いてくれる商品です! 足指をストレッチすることによって、血流の回復はもちろんのこと、外反母趾や浮き指予防、さらにはケガ対策やバランス感覚の向上、疲労回復にダイエットにもなど、さまざまな効果が期待できるんだとか。サイズはS(20. 5~24. 0cm)、M(23. 5~27. 0cm)、L(26. 足指を伸ばして浮腫み解消 | Re.Ra.Ku. 0~29. 5cm)の3種類。基本的にSは女性用、Mは男性用、Lは特に足の大きい人用といった感じです。僕は今回Lを選びました。また、硬さはソフトとハードの2種類。初めての人はソフトから使ってみて、慣れてきて物足りなく感じたらハードを使うといいみたいです。 使い方は簡単、指を一本一本穴に入れていくだけ。といっても、僕の場合は薬指と小指が内側に入って縮こまっているので、頑張って広げないと入りません! このままじゃ入らない… 靴を履いていると、どうしても足の先が窮屈になってしまうって証拠ですね。足の小指付近なんて、固まってるし! しっかりと一本一本を広げつつ指の付け根まで装着すると、指が真っ直ぐシャキーンと伸びます! ちょっと痛いけど、この感覚、気持ちいいかも! あんまり痛くてつけられない場合は、お風呂上りとかに少しずつ慣らしながら入れてみてください。 しばらくつけていると、じんじんと温かさを感じます! こうやって体の末端をストレッチすることで、血流がよくなってきているってことですね。 筋まで浮き上がってますね 最初は付けるだけでも痛いと感じると思いますが、慣れてきたら、つけたまま歩いたり、指を握ってみたりしてみましょう。今回はにぎにぎ運動をしてみます。指にグッと力を入れて丸めて… 足の指を丸めてます パッと脱力する! 思い切り足の指を伸ばします こうすることで更に血流がよくなります!これを何回か繰り返した後に元気くんをとると、ドゥワーっと血液が流れていくのがわかります。この寒い時期、冷え性の方には改善になるアイテムかもしれませんね!
現代人の足は想像以上に弱体化しているので、最初は指を全然開けないかもしれませんが、しばらく続ければ元気くんをつけていなくても開くようになりますよ!テレビを見ながらでもできるから、時間がないという方にもいいと思います~^_^ 習慣化することで、冷え性やむくみの改善だけでなく、足の柔軟性が高まってスポーツでのケガ対策にもなります。さらに、足裏のクッションとなるアーチ機能が高まったり、外反母趾などの足のトラブル予防になったりもするんだとか。1日5分でいいから、毎日続けたいですね。 ソフトタイプはほどよい固さ また、足ゆび元気くんは水分を吸収しない作りになっていて、水を弾きます。なので、お風呂でお湯に浸かりながら使用ができるほか、汚れたら洗うこともできるんです。冷え性にお悩みの方はもちろん、足指を開けないという方も、人間本来の足の機能を取り戻すために、ぜひ一度足ゆび元気くんをお試しあれ。 ■松藤和成 オフィシャルブログ: プロフィール: 松藤和成 役者をやっております松藤和成(まつふじ かずなり)です。九州男児で料理男子! 体を動かすことも好きです。頑張りますのでよろしくお願いします!
中小企業診断士は試験合格後どのように活躍しているのでしょうか? 知識の幅が広く、ゼネラリストである中小企業診断士 他の国家資格と異なり、中小企業診断士試験合格後様々な活動をしています。 今回は、診断協会の会員を対象に実施したアンケート結果を基に、 診断士有資格者がどのように働いているのかをランキング形式で解説致します。 診断士の働き方ランキング 第1位 民間企業勤務(44. 4%) ・ 診断士の職業のうち、最も多いのは民間企業勤務 です。 ・資格取得の動機というアンケート結果でも 「経営全般の勉強など自己啓発、スキルアップを図ることができるから」という理由が全体の28. 8%で第1位 となっており、 既に企業で活躍されている方がスキルアップを目的に診断士を取得しているということが大きな理由 です。 ※資格取得の動機と資格取得に対する評価のアンケート結果については後日解説予定です。 ・今回データの基になっているアンケートは診断協会に属している診断士に対し実施したものですが、企業内診断士は診断協会に登録しないことも多く、 企業診断士の実際の割合は約6割と言われています。 金融機関勤務は8. 3% ・民間企業のうち、 金融機関勤務の診断士の割合は約8. 中小企業診断士はどのように活躍しているのか？統計データから見た働き方ランキング│中小企業診断士 consul-circle. 3% と非常に多いです。 ・金融機関は融資業務に加えて、取引先企業の経営改善という業務も担っています。 ・財務面からの助言が多いものの、 診断士資格と金融機関業務の親和性は高い ため、他民間企業に比べて診断士を目指す方の割合が多いものと推察されます。 ・地方銀行を中心に診断士の取得を奨励する金融機関も多く、中には養成課程の費用を含めて全て会社が費用を負担してくれる金融機関もあります。 ※養成課程については後日解説致します。 コンサルティングファーム勤務は3. 4% ・診断士を目指す方が憧れることも多いコンサルティングファーム勤務ですが、 実際の割合としては少数派 です。 ・診断士とコンサルティングファームの業務自体は親和性が高いのですが、そもそもの 転職のしづらさというところが影響しているものと思われます 。 関連記事 中小企業診断士は転職に有利なのでしょうか? 転職コンサルタントと話す機会があったので話を聞いてみました。首都圏が中心のため、地方については分からないとのことですが、色々と本音を聞き出すことができました。[…] 第2位 独立診断士(44.
コンサルタント 2021. 08. 01 2021. 中小企業診断士とは？取る意味は？【現役の経営コンサルタントの答え】｜コンサル白書. 07. 26 中小企業診断士の制度変更があるという記事を見ました。 中小企業診断士の経営を担う専門職としての価値を高めるために、中小企業庁が制度変更するのだそうです。 変更内容を簡単に言えば、「1次試験の部分的合格を履歴書に載せることができる。」というものです。これによって、履歴書からその人が経済・経営的な知識を有していることがわかることになります。 履歴書に載せられるということで受験する人が増えたり、中小企業診断士資格を広く社会に知ってもらうという点において、意味があるもしれません。 唯その程度かと。 気休めですね。 一次試験の知識があってもコンサルタントとして役に立つかどうかは別物でしょう。この制度変更は専門職としての価値を高めるという本来の目的とはちょっと違うような気がします。 それから、1次試験の合格率を上げて受かりやすくする。難易度を下げているみたいです。そのうち2次試験も難易度を下げて、宅建並みに誰でも合格できるようにするつもりなのですかね。 それは困るでしょう。弁護士や公認会計士を合格枠を増やしたことをみればわかることです。 今、食えない弁護士や公認会計士がたくさんいるようになって、明らかにその職種に対する社会的地位は下がっています。 中小企業診断士もそうしたいのかな? 中小企業診断士の価値を高めることとは真逆ですね。 中小企業診断士の専門職としての価値を高めようとするのなら、制度的に診断士しかできない独占業務を付与すれば良いのです。でもそういう制度の改良はなかなかしそうにありません。 従って、現状で専門職としての価値を高めるためは、中小企業診断士がどれだけ社会に貢献できる仕事ができたかにかかっていると思います。 中小企業診断士が自力で価値を作り出すしかない わけで、制度変更という他力を期待してもダメだと思います。
中小企業診断士と無資格コンサルの方の違いって何でしょうか?
食いっぱぐれない(年収をあげる)ために、中小企業診断士が習得すべきおすすめの専門分野はあるの? はい、あります。 これからの時代、おすすめの専門分野をあげるとするなら、 プログラミング(Webマーケティング系もあり) 事業承継 人材(組織・人事労務) の3つの分野ですね。 後継者なしで廃業が多く、中小企業のM&Aも活発化していますので事業承継は言わずもがなオススメでしょう。 また、働き方改革に代表されるように、これからの中小企業の人材はますます多様化していきます。 個人としても活躍できる時代に、中小企業は同業・異業種連携も視野に入れつつ、どのように組織化して、人事労務制度を設計していくかが重要です。 ただ、 最もオススメなのはプログラミングですね。Webマーケティングでも良し です。 プログラミングスキルがあれば企業の仕組みづくりにも貢献できますし、またAIやIoTの時代ですし将来的にあって損なしのスキルですよね。 さらに、Webマーケティングのスキルもあれば、スマホ・ネット時代での中小企業のマーケティングを後押しすることができます。 中小企業診断士必見!ダブルライセンスにはプログラミングが超おすすめ! 中小企業診断士のダブルライセンスでおすすめは社会保険労務士や税理士だけではありません。プログラミングは相性の良い資格(スキル)である理由を解説します。... プログラミングは誰でもできるの?