次回の旅には、ぜひ MOMAに ぽち
6号-5. 0 リール: インパルト 競技LBD ウキ: KunGinDoの寝ウキ(ニューバージョン) 道糸: ブラックシーブリーム 紀州釣り ハリス: クレハ シーガー グランドマックスFX 1. 2号 鈎: ウルトラ競技チヌ2号 紀州釣り団子レシピ ヌカ:8カップ 細びきさなぎ(2kg):1/2袋 チヌパワースペシャルMP:1/8袋 押し麦:1/2袋 砂:2カップ アミエビ:1/8ブロック 海水:適量 紀州釣りの刺しエサ 使用した刺しエサはオキアミ(生、ボイル)、マダイイエロー、サナギ、ボケ、丸貝でした。 アタリ餌は2回の釣行いずれもオキアミとサナギでした。 最後に 8月上旬も紀州釣りをがっつりやる予定ですので、また報告したいと思います。 私の紀州釣りの知識をKindle本で出版しました。 これから紀州釣り始めたい人に参考になればと思います。 紀州釣り関連記事はこちらです。 → 紀州釣り入門 → 釣行記 関連記事 オススメ記事 私が紀州釣りで使用してる釣り道具や釣り餌は楽天ROOMでまとめて紹介しています。 私の楽天ROOMはこちら
私の紀州釣りの知識を詰め込んだKindle本はこちら。 Kindle unlimitedなら無料で読むことができますよ。 → 無料で「初心者が紀州釣りでチヌを釣るための基礎知識」を読む はじめに 7月は淡路島に2回の紀州釣り釣行してきました。 ここ最近は子育てが忙しく、休日は釣りにほとんど行けませんが、7月と8月上旬はがっつり紀州釣りできる予定です。 第一弾として、7月の2回の釣行を報告します。 いやー、釣れてなにより。 楽しい釣行になりました。 記事の最後に釣行で使った仕掛け、刺し餌、団子材料を載せていますので、参考になればと思います。 淡路島の紀州釣り(2021年7月22日) 連休初日に淡路島で団子を投げてきました。 コロナのためか釣り人は少なかったですねぇ。 目的の場所はコロナでも閉鎖されずに開いていてよかった。 淡路島で紀州釣り開始! 釣りができる環境と奥さんに感謝です。 連休初日にしては釣り人が少ないですね。 海も綺麗だし、思いっきり楽しみます。 — アールグレイ@投資する紀州釣り師〜仮想通貨に集中〜 (@earl_grey_y) July 21, 2021 朝からいきなりマダイ50センチオーバーが立て続けに2匹来たのでビックリでした。 魚たちが待ってくれていたようです。 朝から団子を投げて、マダイの年無し2匹、チヌは47センチを筆頭に7匹。 朝の時合いで楽しませてもらえました。 休憩した後、午後の部も満喫します。 夏ですね! 24 ｜ 7月 ｜ 2021 ｜ 宮古毎日新聞社ホームページ -宮古島の最新ニュースが満載！-. — アールグレイ@投資する紀州釣り師〜仮想通貨に集中〜 (@earl_grey_y) July 22, 2021 ただ、この日は午前中に釣れたのみで、午後からはさっぱりでした。 エサ取りもわんさか湧いて、午後は難しい釣りになりました。 本日の釣果 チヌ:47 44 42 40 37 31 30センチ マダイ:56 55センチ その他、キビレ、ヘダイが釣れました。 午後はサバしか釣れず終了です。 久しぶりの紀州釣りでしたが、楽しい一日でした。 紀州釣りが楽しい季節になりましたね! 50センチオーバーのマダイが2匹、チヌも釣れて大満足の釣行。 釣り人少なくて、静かに気持ちよく紀州釣りが楽しめた1日でした! 淡路島の紀州釣り(2021年7月30日) 7月第二弾も淡路島の同じ場所で団子を投げてきました。 到着早々に目にしたのは、ヌカあとだらけの堤防。 釣り人のマナーの悪さに幻滅してしまいましたが、釣りは楽しむことができましたよ。 さて、紀州釣り開始です。 はー、好きな釣り場所がヌカ後だらけだと幻滅しますね。 淡路島へもマナーが悪い釣り人が押し寄せてきましたね。 後始末くらいちゃんとしろ!
久しぶりに昼間の宮ヶ瀬、鳥居原にでも行ってみようかと。 ここ数年バイクで宮ヶ瀬に行っても、早朝ばかりだったからね。 宮ヶ瀬の鳥居原は休日の昼間ともなると、かなりの数のバイクが集まってくる。 中には珍しいバイクなんかもあって、眺めてるだけでも結構楽しい。 とは言え、今日も猛暑だ。 こんな炎天下に、それに渋滞の中にGPZ900Rなんかで行ったら、たちまちエンジン熱でやられてしまう。 という事で、この日はかあちゃんのグラストラッカーを拝借する事にした。 グラストラッカーなら、熱いと言ってもまあ、我慢できないほどでもないからね。 宮ヶ瀬に午後から向かったのだけれど、なぜかこの日は道が空いている。 明日から神奈川も緊急事態宣言が出るからか?? それとも、異常なまでに暑いから??
おからパウダーを使って作るおからのポテサラ風レシピ! ヨーグルトを加えて、マヨネーズを控えめに。 じゃがいも無しで糖質オフ 全部混ぜるだけ! ヘルシーに作りました◎ じゃがいもを使っていないので、材料があれば混ぜるだけ!ととても簡単です。 それではさっそくレシピへ おからポテトサラダレシピ おからポテトサラダ材料 2〜3人前 【A】 おからパウダー20g 水100g 【B】 きゅうり…1/2本 ハム…2枚 ゆで卵…1個 オイコス(水切りヨーグルト)…大さじ1 マヨネーズ…大さじ1強 酢…小さじ1 塩・こしょう ヨーグルトがない場合はマヨ増量で代用OK。 ★おからパウダーはなめらかに作れる超微粉タイプがおすすめです。 入れる具材や味付けの加減はお好みで楽しめます♪ おからポテトサラダ作り方 〜きゅうり、ハムはカットしておく〜 ①おからパウダーと水を混ぜる ②材料を全て混ぜる ゆで卵は混ぜながら潰したり、事前に切っておいたりその時の気分でOK! 全体をしっかり混ぜます。 ③調味料を加えて味を整えたら… 完成! ポテサラ風おからサラダの完成! この写真よりもやや多くできます! じゃがいも不使用レシピなので、潰す手間もなし。 あっという間に完成しました! おからパウダーのポテトサラダ！簡単ダイエットレシピの作り方。 | やまでら くみこ のレシピ. またタッパーで作っているので、そのまま冷蔵庫で保管もOK◎ しっかり冷やしたほうが味がまとまってより美味しく感じました! おからサラダのアレンジ おからサラダが余ってしまった場合は、パンに挟んでサンドにするのもおすすめです! (しっとりしているのでパンとも相性良し♪) ちなみにこのおからサラダ、全部ヨーグルトにして試作もして見ましたがおから感が強すぎて私は苦手でした(;; ) マヨは多めの方が食べやすくなるので、おから感が気になったり物足りない場合はお好みで調節しても◎ (あと胡椒しっかりめも私は好き!) おからサラダのカロリーや糖質 ポテサラ風おからサラダの栄養成分はこちら! 全部(2〜3人前)でおおよそ255kcal、糖質4. 3g。 カロリー 255kcal たんぱく質 17. 4g 脂質 16. 4g 糖質 4. 3g 食物繊維 13. 1g ★カロミルというアプリを使って計算しました。 わたしの材料でのざっくり計算なのでおおよその目安程度にみてもらえればと思います◎ 今回使った材料 今回使用した材料はこちらです。 超微粉タイプ、糖質ゼロのおからパウダー。 よく水を吸うタイプなので他のおからパウダーで作る場合はお水をやや少なめに。 少しずつ加えて調整するとべちゃっとした仕上がりにならないと思います!
ポテサラ風☆柿とおからパウダーのサラダ 味付けはマヨネーズだけ!切って混ぜるだけで火も使わないので、冷ます手間もいりません♪... 材料: 柿(皮をむいたもの)、おからパウダー、豆乳または牛乳、マヨネーズ おからパウダーdeポテサラ by ぷりぷりの母 ボウルで作るのは洗い物が増えて嫌なのでタッパーに入れて作って蓋して終わりです。 ジャガイモ、キュウリ、塩こしょう、ハム、おからパウダー、顆粒だし、人参、マヨネーズ、... おからサラダ machi☆memo ポテトサラダが好き!でも、糖質が気になる私がいつも作るおからサラダです。 おからパウダー、きゅうり、玉ねぎ、ミックスベジタブル、ツナ、牛乳、マヨネーズ、すし酢... オートミールおからポテトサラダ風 3fm マヨネーズ、じゃがいもを使わない、ポテトサラダ風のおからサラダです。鶏ささみフレーク... オートミール、冷凍ミックスベジタブル、おからパウダー、鶏ささみフレーク※缶汁は切る、...
2分で完成。 本来のフムスもひよこ豆の水煮缶を使えば混ぜるだけですが、フードプロセッサーは必要なのでおからパウダーのほうがらくちん。 仕上げにさらにオリーブオイルを回しかけます。クミンシードやチリペッパー、パプリカなどを振るとかっこよくなります。どこからどうみてもフムスだ。にんにくの香りが食欲を刺激するぜ。 舌触りに違いがあるものの、全然遜色ない。これでいいじゃん、こんなに簡単にフムスができるなんて夢のようだ。ひよこ豆よりもあっさりとした後味なので、こっちのほうが好きという人もいました。両方豆なので似た味になるの当然なんですよね。 いやしかし、 フードプロセッサーを出さないというだけで圧倒的にラクだなあ、洗うのめんどくさいし。 おからパウダーを常備しておけばスプーンで混ぜるだけですぐ食べらるのは我が家にとって革命だ。 お酒のおつまみはもちろん、腹持ちもよいので食事やおやつにも◎ 【三品目】おからパウダーのニラチヂミ 粉モノが好きなあなたにはこれ。糖質オフのチヂミを作ってみましょう。 卵2個 ニラ好きなだけ 桜えび適量 1. ボウルに入れて混ぜます。顆粒だしを多めに入れるとタレなしでも食べられます。お好みでどうぞ。 2. フライパンにごま油を敷き、うっすら焦げ目がつくまで両面焼きます。小麦粉や片栗粉を使うとチヂミに近づきますが、あえて使わずにやってみます。 卵が多めなのでニラ玉のようにも見えますが、食べてみると卵焼きという感じは皆無。おからのざらっとした感じは気になる人もいるだろうというレベルですが、ニラや桜えびの力でチヂミへと脳内変換されます。タレをつけちゃえば完全にチヂミです。これはこれでおいしい。ニラを限界まで多めにしてニラ焼きみたいにしてもいいですね。 これで糖質オフというのは驚きです。チヂミはタレを自分好みにアレンジする楽しみもあっていいですよね。おつまみだけでなくちびっ子のおやつにも喜ばれそうです。 以上、おからパウダーを使い倒してみた、でした。 面倒くさがりの私にとって、おからパウダーは最高のパウダーということがわかりました。腹持ちも良いし、最近はろくに炭水化物を摂っていないことに気付いてしまった。 罪悪感が薄まる、大豆たんぱく晩酌をしばらく続けていこうと思います! プロフィール
Description 時短!すぐできる!火も使わない!ジャガイモじゃなくても十分美味しい!4人分で糖質2. 18g/1人分0. 55g! 20g(糖質0. 88g/64. 8㎉) ツナ缶(オイル漬け)1缶 70g(糖質0. 1g/203㎉) マヨネーズ(ライト) 60g(糖質1. 2g/96㎉) 塩、コショウ、乾燥パセリ 少々 作り方 1 ボールにおからパウダーを入れ、分量の水を入れる 2 混ぜて全体にしっとりしたら、ツナ缶を油もすべて入れる 3 マヨネーズを入れて塩コショウで味をととのえたら、パセリを混ぜて完成。 4 おからはトップバリュのを使いました。商品によって水の分量が違うかもしれません。生おからの状態で100gあればいいです。 5 ツナ缶は、はごろもフーズのシーチキンマイルドです。 6 マヨネーズはライトを使いましたが、どのシリーズでもいいと思います。 7 2017/04/10 お陰様でつくれぽ100人達成しました!ありがとうございます!! 8 2018/09/18 クックパッドニュース「今週の注目キーワード」に掲載されました。ありがとうございます! 9 2019/8/5 クックパッドニュース 「おからパウダー」活用レシピに掲載されました。ありがとうございます! コツ・ポイント 混ぜるだけ! 具はお好みで追加してもいいと思います。 添えの一品やお弁当の隙間、サンドイッチの具など、使い道はかなりあります! 保存容器に直接作れば、残りはそのまま冷蔵庫! 4日くらいなら保存も可能! このレシピの生い立ち 低糖質のツナ缶が大好きなんです。 ツナ缶の油でしっとりしていて美味しいですよ! 2016/07/07「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加 2017/04/10 つくれぽ100人達成しました!! クックパッドへのご意見をお聞かせください