!みたいな(笑) 実は私たちが怒りを感じているとき、 脳内ではアドレナリンが大量に分泌 されています。 アドレナリンは闘争のホルモン。 怒り爆発してるとき 私たちの脳内ではアクセル全開状態 です。 そう!アクセル全開の状態。 何が来ても怖くない! 火事場の馬鹿力!! イケイケGO!GO!ですよ! イケイケGO!GO! (笑) といっても、アドレナリンは 脳内ではなく副腎から分泌されてるらしいんですけども。 「いけね、キレちゃった」ときは その「怒りのエネルギー」を「別の行動」に転換すればいい。 まあ、一番いいのは「掃除」。 次いで料理。 人によっては執筆活動。 わけですから、違う行動に転換すればいいわけですよ。 「怒り」のエネルギーは 「爆発的な強いエネルギー」です。 怒りのエネルギーは上手く使えば私たちの力になる。 実際、「たたき上げタイプ」の成功者は 自分をバカにした奴らを見返してやる、 絶対に○○してやる! という気持ちをモチベーションにしてきた人も多いですよね? 怒りは、 「先を目指すモチベーション」にとっても大切なエネルギー の一つ。 やる気が出ない。モチベーションが上がらない。 そういう時には、 もしかしたら何か感情を抑圧していないか? 美輪明宏の名言｜怒り不安を感じたらインナーチャイルド潜在意識も言葉化する。 - スピガク ：インスピレーションを科学する. と 自分自身を見直してみてほしいですね。 「怒りは爆発的な強いエネルギー」 つまり、 もしあなたが「キレやすいタイプ」であれば、 実はそれだけ「爆発的なエネルギーを生み出せる人」 「エネルギーの強い人」ということなのですよ。 「怒り」のエネルギーを「破壊や攻撃」ではなく創造へ向ける。 エネルギーの向かう方向を変えれば 爆発的な怒りエネルギーもビバウェルカム!!! 怒りは、色でいうと赤のエネルギー 。 赤には、行動・愛・目覚め・生命力・情熱的・元気、 そして、怒りの意味などがあります。 イメージ的には「噴火」「火山活動」 ですよね。 ドッカーーーン ってやつ(笑) 怒りを押し込めて、なかったものにしていると、 「そのエネルギー」は蓋をされ出口を失い、 強烈な勢いで自分をも傷つけることになります。 怒りも必要なエネルギー。 まわりは迷惑しますが(爆笑)意外と純粋なエネルギー。 感情をイキイキと感じて上手に流せば最強ですよ! 人間出来ていない83歳(バリバリ戦中派)は 今回の怒りを糧にして自力で夕食を作りました。(笑) 娘47歳(自称インディゴの先駆け・既存の価値観は戦いたい人)は 5000字のブログを書きました(笑) あらあら、まあまあという兄嫁(40歳)と またやってんの?と笑っている17歳娘(クリスタルチルドレン)。 下にいくほど人間出来てきているのが良くわかる (爆笑) やっぱり 時代は良い方向に進んでいるのだ なとつくづく思った 春分の日 (笑) あれ?
冷静な状態なら「事故が起きる確率が増える」というのは分かるんですよね。 しかし、怒ると、こういった当たり前の思考ができなくなっちゃうんですね。 なぜなら、先程も書いた通り、人間の脳は、怒ると知能指数が下がるように出来ているからです。 傷害事件や殺人事件なども同じ事が言えます。 毎日楽しく笑っている人が、傷害事件を起こしたり、人を殺したりとかは、ありえないのです。 まぁ中には笑いながら人を殺すような殺人鬼もいるかもしれませんが、そういった基地外は例外です。 傷害事件を犯す人、殺人事件を犯してしまう人、犯罪を犯す人というのは、基本的に怒っている人なのですね。 そのため、人は「怒らない方が良い」のです。 たとえば、仕事でなんかムカつくことがあったとしても、怒りながら仕事をするのと、楽しみながら仕事をするのとでは、仕事の質も、かかる時間も全然違って来ます。 怒りながら仕事をすれば、ミスをする確率も増えますし、余分に時間がかかってしまうのは、誰にでも解ることかとは思います。 なぜなら、人間の脳は、怒ると知能指数が下がるからです。 怒りがこみ上げてきたら、どうすれば良い? とは言っても、社会生活を営んでいる以上「全く怒るな!」というのも、なかなか難し話なのですね。 大切なのは「怒ってはいけない」ではなく、「 怒ってもすぐに自分で静めること 」なのです。 そして、精神的に成熟してきた人というのは、これが自然と出来るようになってきます。 そしてこれは、別の記事でも書きましたが、賢い人というのは怒りの感情を上手くコントロールして、「演技で起こったフリをする」なんて事もやってのけるのですね。 → 怒りをコントロールするテクニック。時には演技で怒るフリも必要!?
心理や行動にて表れる怒りの意味があり、スピリチュアルな理解があります。 制御がなくなり自己嫌悪にもなる反発。自己表現でありながら喜んで表現したくはない良い悪いの不確かなものです。 怒りとは一体何なのでしょうか? ここでは少しわかりにくい怒りを、スピリチュアルなエネルギーと意識から捉え、正体を明らかにしたいと思います。 スピリチュアルに捉えた怒りとは? 怒りの意味とは? すぐキレる原因とは?
私の臨床経験から言いますと、全てとは言いませんが、その多くは「インナーチャイルド」=トラウマからです。 幼い頃に受けた心の傷。 このような「瞬間湯沸かし器のような人」は、 幼い頃の家庭環境に問題があることが多く、 親(保護者)に対して「怒り」を持っています。 ほとんどの当の本人は、そのことに氣が付いていません。 キレてしまうことに、その時は「何故なんだろう」と思いはするけれど、とてもスッキリするので、本人はほとんど悩むことはありません。 次の日等は、ケロッとしていて、ご機嫌だったりします。 ずっと溜まっていた「ゴミ」=「怒り」を出せたの氣持ちいいんですよね。 でも、周りはたまったもんじゃありません(笑) ご本人ではなく、家族、特に奥さんが悩んでご相談に来られることが多いです。 このような「瞬間湯沸かし器のような人」は 圧倒的に男性に多いです。 特に中年以降の男性に、よく見受けられます。 それは、なぜなのでしょう? その時代の男性は、女性よりもより多くの 「〜でなければならない」 という制約を課せられて育てられるからです。 特に「吐くこと」を禁じられます。 「男は泣いてはいけない」 「男は泣き言を言ってはいけない」 「甘えてはいけない」 「おしゃべりな男は駄目だ」 いわゆる「男は黙って…」 というスタイルが美徳とされて来たのです。 それ故に、心の中に大きな「怒り」が溜まっていることが多いのです。 逆に女性は、昔から友達に話すことで、心の中に溜まっている感情を出す機会が多いので、この「瞬間湯沸かし器タイプ」は男性よりも少ないようです。 (もちろん、全く無いわけではありません。) さて、ではどうすれば良いのでしょう。 まず、自分の身内に「瞬間湯沸かし器タイプ」がいたなら、その人はインナーチャイルド(傷ついた子どもの心)をお持ちです。 それを理解してあげてくださいね。 まず、その人がゴキゲンの良いときに、幼いときの話を聞いてあげましょう。 しっかり傾聴して、共感して、頷いて、 インナーチャイルドを癒やしてあげるのです。 そしてこの「瞬間湯沸かし器タイプ」の性格は、幼い頃の生育歴から来ていること、 我慢しすぎたために爆発してしまうのだと言うこと。 あなたのせいではないということ。 このようなことを、お話ししてあげてくださいね。 このブログを見せてあげてもいいですね! 「瞬間湯沸かし器タイプ」の人は、幼い頃から、ずっとずっと我慢をして来たのです。 「怒ってはいけない」 と思い込み、ずっと「怒り」を溜めて来てしまったのです。 大人になればなるほど、当時の親へ理解出来る部分もあるために、尚更その心に「蓋」をしていきます。 本当は心の中ではずっとずっと「怒りたかった」のに!
ただ「そうなんだね」と聞いてほしかっただけなのです。 このことを理解すると、相手を少しでも許してあげることができるかもしれません。 少なくとも、そういう生育歴があったのかな‥ という視点で捉えることができるかもしれません。 愛が不足していたのです。 愛を与えてあげてくださいね。 皆さんのお幸せを祈っています。 ありがとうございます\(^o^)/❤ (金峯山寺) ご自分で解消することが難しい方は、どうぞサロンまでご相談くださいね。 また、以下の以前のブログもどうぞご参考までに。 でも、やれることやってみて、どうしてもどうしても無理なら? このご時世です〜 「無理なもんは無理!」 というパターンもありますよ(笑) *〜関連記事〜* ・「インナーチャイルド侮るなかれ」(2020/10/17) ・「怒りに満ちたひと」(2019/6/1) ・「男だって支えてほしい」(2018/2/9)
それは自分の欠落を埋め、守備を固めていくのには役立ちます。 有利なものは、 あなた自身を強くなったかのように、思わせてくれるでしょう。 魅力的な収入、あるいは食べていく為に必要な仕事。 持っていると羨ましがられるモノ。 有利なものとはつまり、持っていたり携わっていると 他者から賞賛されるものです。 いわゆる「人の物差し」です。 それら有利なものは、 有利であることを失った時に、はたしてあなたを どこまで引き寄せ続けるのでしょうか? お金がもらえなくても、 続けていたいなあと思える役割がそこにあるでしょうか。 今より有利な状況への誘いがあったときに 心からのやりがいを理由に判断できるでしょうか? 宝くじが当たっても、いまやっていることを そのまま続けたくなりますか? そうでないのなら 「好きだから」ではなく 「有利だから」選んでいたのかも知れません。 それは本当にあなたが望んでいる姿だったのでしょうか?
優しいと言われるけど、嬉しくない 「周りの人から『優しい』と言われるけど、嬉しくない」 「『親切だね』って言われると嫌な気持ちになる」 「別に優しくないし、親切でもない・・・」 このような気持ちになることはありませんか? アダルトチルドレンやHSPさんから、このようなお話をお聴きすることがあります。 「本当は断りたいのに、断れないだけ」 「自分の気持ちや意見をはっきりと言えないだけ」 「結局、断れなくて引き受けて、 疲れて、ストレスが増えているのに」 「そんな自分が嫌になる」 このような気持ちになっていないでしょうか? 「本当は『断れない』『言いたいことを言えない』だけなのに・・・」 「本当は断りたいのに断れない」 「意見や気持ちを言いたいのに言えない」 そのために、行きたくない場所に行き、やりたくないことをやっていて、 心も体も疲れて、ストレスを抱えてしまう。 これではとても窮屈で生きづらいですよね。 だから、そんな自分が嫌。 それを理解してくれずに 「優しい」 と言われても、 「そうしたくてしているわけじゃないのに・・・」 と複雑な気持ちになってしまうんですよね。 「断れない」「言いたいことが言えない」理由 「断れない」 「言いたいことが言えない」 には理由があります。 それは、過去の、断ったり、言いたいことを言ったことで経験したことが影響しています。 断ったら、無視された。 言いたいことを言ったら、怒られた。 このようなことはなかったでしょうか? 言いたいことが言えない感覚は制限を外すためのサイン. 目の前にいる人は、過去の人とは違うことは頭ではわかっています。 だけど、心の中では、目の前にいる人に、過去に傷ついたときの「だれか」の影を重ねてしまい、 「また同じようになったら怖い」 「不安だ」 と心の奥底で感じて、断ったり、自分の気持ちや意見を言うことを避けてしまうのです。 心が、また傷つくのが怖くて、自分を守るためにそうしているのです。 ご相談者さまの中には、 「自分は臆病だから」 「弱いから」 という方がいらっしゃいますが、そうではなく、 当時のあなたの心がそれだけ大きく傷ついたということです。 心の傷が癒えていなくて、心の怪我がまだ治っていない状態といえます。 まずは、心の傷を癒してあげましょう。 「心の安全基地」はありますか? 「優しいと言われるけど、嬉しくない」 には、 「本当の自分の気持ちをわかってもらえない」 という悲しさや怒りが含まれていることがあります。 自分の気持ちは、わかってほしいですよね。 あなたは今、「あなたの本当の気持ち」を伝えられる人はいますか?
って思う。 まあもちろん私の周りではこうだ、ってことだからそれが全て当てはまるわけじゃないけどね。 けど何年もカウンセリングしてきた結論なので、ある程度間違いではないはず。 だから、「私は長生きできるんだし内気なままでいいや 」って、 軽く受け流しちゃいなよ!ってアドバイスしてる。 ここにもし、 内気だと悩んでる人がみてたら言いたいんだけどね。 言いたいことバンバン言う奴って、無神経では決してないのよ。 神経使いまくってるのよ。 自分の弱いところを突かれないように、気が張って気が張って死にそうになりながら毎日生きてるわけよ。 そうやって自ら弱っていくだけだから、 あらかわいそうに って、思ってあげて。 ほんでもって、相手にしないこと。 あなたが言い返さないことって弱さじゃなく、強さだから。 それこそが本当の強さだと思うわけよ。 だから、自信持って。 長生きすればいいのよ 神様はちゃんとみてるのよ。 ご褒美よ。 でね、 こういうことって、子育てでもよくあると思うんだよね。 自分に内気な子供がいて。 うちの子は内気で損してるとか、思わないであげてほしいな。 やりたい放題やってる子って、いつかどっかで滅びるから。笑 いちいち関わらなくてよし! 無視してれば、いつかいなくなるからね。 自分たちの子供の時もそうだったでしょ? 大きくなればなるほど、わがままな奴は学校でも社会でも通用しなくなるのよ。 ほんで、勝手に滅びていくから。 だから、相手にしないこと。 そう、教えてあげてほしいと思うな。 同じ土俵に立って言い争ってたら、 早死にするだけだぞーってね。 ほんで、言い返さないあんたはつよいって、教えてあげてほしいな
本当はこうしたいけど上司にそんなこと言えるわけがない!! 本当はこっちが好きだけど先輩には言えないよなぁ・・・ 本当は遊びたいけど夫には言えない。。。 「言いたいことが言えない」のが日常の中で慢性化してくると「ほんとはどうしたいのか?」がだんだんわからなくなってきます。 それはまるで霧の中で歩いているような感じ。 コントロールを失ったロボットのような状態かもしれません。 本当はこうしたい!! で生きられたらいいですよね? そこに気づくために「言いたいことが言えない」という体験をしているとしたら? これは チャンスの扉を開く しかありません!! 今日はその扉を開きましょう♪ 1・心を開くのは「自分自身」へ 「言いたいことが言えない。。。」 もし言ってしまったら? 「人からどう思われるだろう?」(不安) 「面倒なことになるかもしれない」(怖れ) 「怒られたらどうしよう。。。」(不安) そしてさらに考える。 そんなことではいけない! 『社会的に立派な大人』は言いたいことは抑えるものだ!! 言えないのは「どうせ無理」と思ってるから。｜Takako Simada｜coconalaブログ. なんとかしなければ現状を変えられない。。。 次から次へと、いろんなことを考えている自分自身に気づきます! 「言いたいことが言えない」 そこにある感情は「不安」や「怖れ」 ですよね?! ほとんどの人が無意識の中でこれを感じています。 目の前に起こる出来事の中で、あなたが感じること、考えていることを1つ1つていねいに観察してみてください。 自分自身の「感情」や「考え方」を知ることで、あなたが無意識にかけている 制限に気づく ことができます。 2・喉のチャクラ・瞑想でリラックス 「言いたいことが言えない」というより何を言えばいいのかわからない! そうですよね。。。 相手のことを思いやる気持ちがあればあるほど、何を言えばいいのかわからなくなります。 ふと我にかえったとき疲れている自分。 何もしたくない自分がいることに気づく。 お疲れ様です! !あなたは本当によくやっています。 それだけあなたの心は休みなく動いています。 そんな時は、身体からのアプローチがおすすめです。 人の身体には「チャクラ」と呼ばれる生命エネルギーの中枢ー心と身体に影響を与えるエネルギーのコントロールセンターのような場所が存在しています。 主要なものは7つありますが「言いたいことが言えない」という自覚がある方に意識していただくと良い場所は、喉のチャクラです。 深呼吸をして緩めてみたり、喉のチャクラの色の水色を実際に目で見たり、イメージして見たりするのもいいですよ。 不思議と気持ちが穏やかになったり落ち着いた気分になることができます。 最近はyoutubeなどでも手軽に瞑想ができます。 チャクラのこともネット検索するだけでたくさんの情報を得られる時代になりました。 呼吸を意識したり、瞑想をしてみると自然と自分の内側へ入っていくことができます。 3・あきらめない 単純なことですがあきらめないでくださいね。大丈夫ですから!!
トピ内ID: 2830889105 59 面白い 1509 びっくり 24 涙ぽろり 88 エール 19 なるほど レス一覧 トピ主のみ (0) このトピはもうすぐ投稿受け付けを終了します サロンソ 2020年11月5日 02:04 別れなよ。 それ以外にありますか? 猫はもう飼ってしまったのだから十数年はいますよ。 言っても無理だろうから、別れるしかないと思います。 言えばわかる人は、そもそもこうはなっていないので、お別れしかないんじゃないかな。 トピ内ID: 1612823423 閉じる× 💰 泡沫の夢 2020年11月5日 04:10 >娘さんは「私が欲しいと言ったから世話はちゃんとする」と言っていましたが、 >結果的にトイレの掃除やしつけはほとんど手伝わず 何故、これを許す? 約束はきちんと守らせます。できない言い訳を考える前に行動です。 >毛が舞ってご飯に入るのに、と思いながら強く言えず これが最大の問題です。 何故,注意できない? というか家族でありたいのなら注意を躊躇する理由は何?何の遠慮ですか? ネコの躾以上に彼と娘の躾でしょうね。 それが出来なければこの家に主さんの居場所なんてできっこないです。 まずは主さんが1週間家を空けて彼と娘にこの家のあり方を自問して貰いましょう。 それが出来なければ主さんはお金を稼いでくる家政婦に定着ですよ。 不満は何一つ言い出せないままです。 トピ内ID: 4790365889 🐶 もね 2020年11月5日 06:35 結婚していないのですから、家を出れば済む話だと思います。 なぜトピ主さんが自ら進んでそんなことしてるのかは分かりませんが、あなたはその家の家政婦でも母でもないんです。 やらされた上に文句まで言われる筋合いないでしょうに。 猫のことすらしっかりやらないようなら、もう一緒には暮らせません。 その猫はあなたの猫ではなく、彼やその娘の猫なんですから。 トピ主さんが見捨てたら猫は不幸です。 でもあなたの猫でない以上、あなたがどうこうする立場にありません。 勿論好意でやっていることに文句を言われるものでも。 親子2人で生活させた方がいいのではないですか? それで上手く回せるようになってから、再度トピ主さんが出入りするのか同居するのか考えればいいですよ。 家を出ることで別れることになるなら、元からあなたに求められていたのは無償の家政婦。 そんな関係よりはマシです。 もうその家は出ましょう。 その家で我慢して暮らす必要はないんですよ。 トピ内ID: 1080451502 🙂 別れて!
私だったら即別れます。そこにトピ主さんの居場所はないじゃないですか。 トピ内ID: 5272934772 ぷ~にゃんパン 2020年11月5日 23:04 出る時に、娘さんに猫の世話をちゃんとしてね。猫と遊ぶだけが世話ではないよとメッセージを残せばいいじゃない? だって結婚前提だとして、結婚後の現実が今の状態ですから。 それでストレスがたまるなら、出るだけです。 トピ主さん、彼にとって彼女ではなく、妻でもなく、ただの家政婦になっているだけですから。 いったん出た方がいいと思うよ。 彼は家事をしてくれる人が欲しかっただけなのだと思いますから。 出ましょ。 トピ内ID: 1639016826 2020年11月5日 23:24 きっとその猫ちゃんが、 その親子はろくでもない人たちだ、と 主さんに教えてくれたんですよ。 そんな人間性の親子と、これからも同居していけますか? トピ内ID: 4642354996 わーまま 2020年11月6日 00:21 あなたは母親でも妻でもないけど 実質は母親であり妻の立場だと、お見受けします こうなるのも当然なので、 たいがいの母親はペットを飼うのを反対します だから私は子供のためにペットを飼うって話は嫌いです ペットは自分が欲しいから飼うに限ります ほしいと思わなければ、反対すればよい これ当たり前の話 結婚している人でも、よく聞く愚痴です 子供が世話をするといって、ペットを買ったけど世話するのは自分だって そんなんあたり前じゃん? 何言ってんだろうこの人はと思います まだあなたは逃げられるので、家を出ればいいと思います トピ内ID: 0103594975 🐱 雫石 2020年11月6日 01:20 信頼とかじゃなく、やって当たり前(猫の世話)既に空気の様な存在になってるか、なりつつになってそうです。 1度話し合いましたか? 雰囲気が悪くなるからとかで黙ってたらある時うっぷんが爆発しますよ?
私も何度も何度もくじけそうになり、あきらめては落ち込み、そしてまた這い上がることを繰り返してきました。 人の気持ちも知らないで暴言を吐く相手に怒りを感じる! 嫌なことは嫌だと感じていいのです! そのことを感じている自分を観察し続けることをあきらめないでください。 ポイントはここです! 今日からの「あきらめない」は自分自身の心の観察をあきらめないこと! 怖れや不安と共に生きて行くのはもうウンザリでしょう? 「言いたいことが言えない」と感じているあなたにとって、怖れや不安は玉ねぎのうす皮のようにめくってもめくっても出てくるものなのです。 これも あきらめずに「いらない!」と手放して、あなたが望む喜びや幸せの気持ちを選択し続けてください。 ある日「あ、私変わったなぁ。。」とふと気づく日は必ずきます! 4・伝えるチャンスに変える! 言いたいことが言えないという感覚はどんな感じですか? 私の場合、重たい鉄のフタが胸の上にド~~~~ン! !と乗っかっているような感じになるときが、今でもあります。 重たい感覚、どうしていいかわからない。 そのありのままを率直にダイレクトに伝えてみるのはどうでしょう? 「今はわかりません」「苦しい感じがします」などそのままをあなたの信頼できる人に率直に伝えてみましょう。 意外と同じようなことで悩んでいたり、思いもよらない返事が返ってきたり、あるいは思わぬサポートが受けられるかもしれません。 いきなり言いたいことを言おうとしなくても大丈夫です。 あなたが感じているありのままをダイレクトに伝える ことも一つの良い方法です。 嫌だと感じる状況や厳しいと感じることが頻発するときは、間違いなくそれを超えられるチャンスがきているというサインです。 5・ホログラム こんなに厳しいと思える状況をチャンスと捉えるなんてムリ!!そうなんです! 今までの常識を超えた視点が必要です! 目の前の現実という世界は、あなたの思考や感情の発するエネルギーで出来ている「ホログラム」(映像)! このことを本当に腑に落とせるようになるまでには、 少し練習が必要です。 知識でわかるだけではなく、実感としてこれを意識に定着させるまでには繰り返し体験して学ぶ必要があります。 私はハイゼミでこのことを学び、今も実践しています。 「言いたいことが言えない」原因は、 相手にあるのではなく、自分自身の「不安」や「怖れ」の感情や考え方にあります。 「ホログラム」という認識は、不要なものを解放して自分を縛っているものから自由になるための新しい視点です!