個数 : 1 開始日時 : 2021. 08. 02(月)07:07 終了日時 : 2021. 09(月)07:07 自動延長 : なし 早期終了 : あり この商品も注目されています この商品で使えるクーポンがあります ヤフオク! 初めての方は ログイン すると (例)価格2, 000円 1, 000 円 で落札のチャンス! いくらで落札できるか確認しよう! ログインする 現在価格 4, 870円 (税 0 円) 送料 出品者情報 vobiac9969 さん 総合評価: 34 良い評価 100% 出品地域: 福岡県 新着出品のお知らせ登録 出品者へ質問 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:福岡県 海外発送:対応しません 発送までの日数:支払い手続きから1~2日で発送 送料: お探しの商品からのおすすめ
商品情報 ごはんの時間がもっと楽しく! お米のように丸みを帯びた、やさしい形の炊飯器です。 ●電源 AC100V(50/60Hz共用) ●定格消費電力(炊飯時) 475W ●炊飯容量(最大) 無洗米、白米:0. 54L(3合) 炊込み、玄米:0. 36L(2合) おかゆ:全がゆ/0. 18L(1合)、5ぶがゆ/0. 09L(0. 5合) ●商品サイズ(cm) 幅約23. 1×奥行約28. 5×高さ約20. 1 ●質量 約2. 5kg ●電源コードの長さ(マグネットプラグ式) 約1.
2Wh 幅x高さx奥行き: 235x206x298. 7kg カラー: ブラック ¥10, 299 (全2店舗) 367位 3. 09 (4件) 2017/8/21 1420. 2円 【スペック】 お手入れ機能: 内ふた丸洗い 炊飯材料: 無洗米 最大消費電力: 725W 炊飯時消費電力量/回: 108Wh 保温時消費電力量/h: 20. 4Wh 幅x高さx奥行き: 235x206x298. 7kg カラー: ブラック 【特長】 主要な31銘柄を最適な火力と時間で、旨さを引き出し炊き上げるIHジャー炊飯器。 大火力で一気に加熱し、極厚火釜3層で熱を逃がさず包み込み、お米の芯まで熱を伝えふっくらと炊き上げる。 無洗米、白米、炊き込み、おかゆ、玄米、煮込み、蒸し、省エネ、早炊きといったメニューを搭載。 ¥11, 600 DCMオンライン (全26店舗) 2018/5/25 【スペック】 カラー: ホワイト系 ¥12, 760 アプライドネット (全9店舗) 【スペック】 内釜の厚さ: 3mm 保温時間: 12時間 お手入れ機能: 内ふた丸洗い 食感炊き: ○ 銘柄炊き: ○ 早炊き: ○ 糖質カット炊き: ○ エコ炊き: ○ 炊飯メニュー: 炊き込みごはん、おこわ、おかゆ 炊飯材料: 無洗米、玄米、雑穀米、麦ごはん 最大消費電力: 725W 炊飯時消費電力量/回: 127. 7kg カラー: ホワイト ¥14, 080 ヨドバシ (全15店舗) 【スペック】 内釜の厚さ: 3mm お手入れ機能: 内ふた丸洗い 食感炊き: ○ 銘柄炊き: ○ 早炊き: ○ 糖質カット炊き: ○ エコ炊き: ○ 炊飯メニュー: 炊き込みごはん、おこわ、おかゆ 炊飯材料: 無洗米、玄米、雑穀米、麦ごはん 最大消費電力: 725W 炊飯時消費電力量/回: 127. 7kg カラー: ブラウン ¥15, 000 家電のSAKURA本店 (全3店舗) 3. 96 (6件) 14件 2018/2/22 1490. アイリス オーヤマ 炊飯 器 3.0.5. 4円 【スペック】 保温時間: 12時間 お手入れ機能: 内ふた丸洗い 食感炊き: ○ 銘柄炊き: ○ 早炊き: ○ エコ炊き: ○ 炊飯メニュー: 炊き込みごはん、おかゆ 炊飯材料: 無洗米、玄米 煮物・煮込み: ○ 最大消費電力: 713W 炊飯時消費電力量/回: 135. 9Wh 保温時消費電力量/h: 14.
00 (1件) 2020/9/11 極厚銅釜 【スペック】 内釜の厚さ: 3mm 保温時間: 12時間 お手入れ機能: 内ふた丸洗い 食感炊き: ○ 銘柄炊き: ○ 早炊き: ○ 糖質カット炊き: ○ エコ炊き: ○ 炊飯メニュー: 炊き込みごはん、おこわ、おかゆ 炊飯材料: 無洗米、玄米、雑穀米、麦ごはん 最大消費電力: 475W 炊飯時消費電力量/回: 112Wh 保温時消費電力量/h: 9. 8kg カラー: ブラウン系 ¥22, 204 販売一丁目 (全26店舗) 8件 2019/6/19 【スペック】 内釜の厚さ: 3mm 保温時間: 12時間 お手入れ機能: 内ふた丸洗い その他機能: タッチパネル 食感炊き: ○ 銘柄炊き: ○ 早炊き: ○ エコ炊き: ○ 炊飯メニュー: 炊き込みごはん、おかゆ 炊飯材料: 無洗米、玄米 煮物・煮込み: ○ 最大消費電力: 713W 炊飯時消費電力量/回: 125. 1Wh 幅x高さx奥行き: 237x224x349mm 重さ: 5. 2kg カラー: ブラック系 【特長】 銘柄別に適した水量を測るセンサーを搭載した銘柄量り炊き圧力IHジャー炊飯器(3合)。米の重量と銘柄に合わせて適切な水量を調整する。 1. 25気圧で釜内部が105度の高温になり、お米により深く熱と水分が浸透し、柔らかさと粘りを与え甘み成分を増やす。 ごはんをお釜からよそうだけでカロリーを表示する「カロリー計量機能」を搭載。火力や圧力のかけ方を変える「圧力銘柄炊き分けプログラム」を実現。 ¥10, 400 (全13店舗) 273位 1366. 2円 【スペック】 お手入れ機能: 内ふた丸洗い その他機能: タッチパネル 食感炊き: ○ 銘柄炊き: ○ 早炊き: ○ エコ炊き: ○ 炊飯メニュー: 炊き込みごはん、おかゆ 炊飯材料: 無洗米、玄米 煮物・煮込み: ○ 蒸し物: ○ 最大消費電力: 725W 炊飯時消費電力量/回: 122. 価格.com - アイリスオーヤマ、LED照明の熱伝導技術を応用した「瞬熱真空釜炊飯器」. 8Wh 保温時消費電力量/h: 13. 6Wh 省エネ基準達成率: 109%(2008年度) 幅x高さx奥行き: 245x222x335mm 重さ: 4. 1kg ¥12, 760 アプライドネット (全11店舗) 312位 2021/3/ 5 【スペック】 内釜の厚さ: 3mm 保温時間: 12時間 お手入れ機能: 内ふた丸洗い 食感炊き: ○ 銘柄炊き: ○ 早炊き: ○ 糖質カット炊き: ○ エコ炊き: ○ 炊飯メニュー: 炊き込みごはん、おこわ、おかゆ 炊飯材料: 無洗米、玄米、雑穀米、麦ごはん 最大消費電力: 725W 炊飯時消費電力量/回: 127.
7kg カラー: ホワイト ¥14, 080 ヨドバシ (全15店舗) 【スペック】 内釜の厚さ: 3mm お手入れ機能: 内ふた丸洗い 食感炊き: ○ 銘柄炊き: ○ 早炊き: ○ 糖質カット炊き: ○ エコ炊き: ○ 炊飯メニュー: 炊き込みごはん、おこわ、おかゆ 炊飯材料: 無洗米、玄米、雑穀米、麦ごはん 最大消費電力: 725W 炊飯時消費電力量/回: 127. 7kg カラー: ブラウン ¥15, 000 家電のSAKURA本店 (全3店舗) 3. 96 (6件) 14件 2018/2/22 1490. 4円 【スペック】 保温時間: 12時間 お手入れ機能: 内ふた丸洗い 食感炊き: ○ 銘柄炊き: ○ 早炊き: ○ エコ炊き: ○ 炊飯メニュー: 炊き込みごはん、おかゆ 炊飯材料: 無洗米、玄米 煮物・煮込み: ○ 最大消費電力: 713W 炊飯時消費電力量/回: 135. 9Wh 保温時消費電力量/h: 14. 6Wh 幅x高さx奥行き: 236x217x299mm 重さ: 5. 3kg カラー: ブラック 【特長】 最大1. 25気圧をかけ約105度の高温で炊くことで、熱と水分をお米の芯まで素早く浸透させ、ふっくらとおいしく炊き上げる圧力IHジャー炊飯器。 銘柄それぞれの特徴に応じた炊飯プログラムで31銘柄に対応。温度や水量、火加減をコントロールすることでうま味を最大限に引き出す。 調理メニューに合わせた「こだわり炊き分けモード」を搭載。おむすび、冷凍ごはん、丼、カレー、すし飯などの最適な炊き方を6種類から選べる。 ¥17, 000 家電のSAKURA本店 (全5店舗) 【スペック】 内釜の厚さ: 3mm お手入れ機能: 内ふた丸洗い 炊飯材料: 無洗米 最大消費電力: 810W 炊飯時消費電力量/回: 112. 2Wh 保温時消費電力量/h: 11. アイリスオーヤマ IH炊飯器 3合 IH式 40銘柄炊き分け機能 極厚火釜 玄米 2020年モデル ブラックレーベル BLRC-IK30-B：[スマイルプロダクト]. 9Wh 幅x高さx奥行き: 242x220x297mm 重さ: 4. 6kg ¥18, 470 ベストエクセル (全18店舗) 1件 【スペック】 内釜の厚さ: 3mm お手入れ機能: 内ふた丸洗い 食感炊き: ○ 銘柄炊き: ○ 早炊き: ○ 糖質カット炊き: ○ エコ炊き: ○ 炊飯メニュー: 炊き込みごはん、おこわ、おかゆ 炊飯材料: 無洗米、玄米、雑穀米、麦ごはん 最大消費電力: 713W 炊飯時消費電力量/回: 138.
3Wh 保温時消費電力量/h: 12. 6Wh 幅x高さx奥行き: 225x220x280mm 重さ: 4. 3kg カラー: ブラック 【特長】 米の分量と銘柄に適した水量を知らせてくれる「銘柄量り炊き」シリーズのIHジャー炊飯器。 7メニュー(無洗米、白米、炊き込み、おかゆ、玄米、煮込/蒸し、発酵)と4つのモード(炊き分け銘柄、新米、省エネ、早炊き)を備えている。 3層+コーティングの「極厚銅釜」により、鍋全体を一気に加熱して炊き上げる。
瞬熱真空釜炊飯器 RC-IF50-B アイリスオーヤマは、米を"おどらせない"ことで粒を立たせる「瞬熱真空釜炊飯器 RC-IF50-B」を8月6日に発売する。5.
おすすめのパーソナルトレーニングジム情報や腹筋や背筋などのトレーニングの情報から糖質やカロリーなどの栄養素に関する情報、筋肉の部位の特徴の説明までまとめています。
腹筋ローラーは、名前の通り腹筋に効果を発揮します。しかも、 短時間で効率的に鍛えることができ、脂肪燃焼効果もあるため、ボディシェイプに効果絶大な筋トレアイテムなのです。 特に一番効果的なのは、シックスパックと呼ばれる腹直筋です。次に腹斜筋が鍛えられ、腕の後ろ側の上腕三頭筋や背筋と呼ばれる脊柱起立筋にも効きます。つまり、上半身を時短で満遍なく鍛えることができるのです。 「仕事で忙しい人」や「とにかく効率的に効果を出したい人」にも腹筋ローラーはおすすめです。 腹筋ローラーの回数や頻度に関する注意点 実際に腹筋ローラーを使う上での回数や頻度などの注意点をお伝えします。初めてやる方であれば、どれくらいの回数・頻度で腹筋ローラーを使えば良いのかわからないですよね。上手に活用して、最短で効果が出るようにしていきましょう! 腹筋ローラーの回数 結論から言うと、 10回×3セットが理想です。 腹筋ローラーは、やり方によっては腰への負担も懸念されます。無理をして回数を多くこなすよりも、確実に回数を重ねて継続することを心掛けましょう。また、腹筋ローラーを使っている最中は、腹筋に効いていることを意識するだけで効果が変わってきますよ♪ 腹筋ローラーの頻度 使用頻度に関しては、週に3回程度行うのが理想的です 。人間の体には「超回復」という筋肉を修復して筋肉を増やす期間があります。筋トレで一度破壊された筋肉は、48時間かけて回復を続けるので、この期間は筋トレをせずに、筋肉を休めると良いでしょう。 腹筋を割るためには、体脂肪を落とし、お腹の筋肉を肥大させる必要があります。超回復をうまく活用して筋トレの方法も工夫していきましょう。 腹筋ローラーで鍛えることができる筋肉とは? 腹筋ローラーと聞くと、名前の通り腹筋を鍛えるためだけの器具と思われがちかもしれません。しかし実際は、上半身をバランスよく鍛えてくれる優れものなのです。実際にどんな筋肉を刺激してくれるのか、筋肉毎にご紹介します。 鍛えることができる筋肉①:腹筋 腹筋ローラーをすることで、腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋を鍛えることができます。中でも腹直筋に関しては、ローラーを使うことで最も強い刺激を与えることができます。腹直筋を鍛えることで、理想的なシックスパックを手に入れることができ、腹斜金を鍛えることで綺麗なくびれのラインを作ってくれます。 【参考記事】腹筋に効果のあるトレーニングをご紹介!
You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site. ここで、腹筋ローラーの正しいやり方を解説している動画を確認し、筋トレフォームを確実にモノにしましょう。 ▶正しいやり方を解説 「腹筋ローラー」の、正しいやり方 Courtesy of @athleanx 動画で紹介している最初の3回のレップは、正しいロールアウトのフォームです。腰は安定し、動きもコントロールされています。膝(ひざ)で立ち、さらに動き全体を通しても力強い姿勢を維持していることをご確認ください。 腰を曲げてしまったり、かかとに向かって下げてしまうこともありませんね。 ▶間違ったやり方を解説 「腹筋ローラー」の、間違ったやり方を解説。 Courtesy of @athleanx では次に、続く3回のレップを見てください。そこでカヴァリエールさんは、このトレーニングの中で避けなければならない誤った動きを示しています。 各レップの終わりの部分で彼の腰は曲がり、お尻がかかとにくっつきそうになっているのが確認できますか? これこそが、多くの人がやってしまっている間違った方法なのです。この動きこそが、今後やらないよう皆さん注意してください。 ◇効果的な回数 こうした正しい効果的な動きを取り入れると、これまでの間違った方法で何度も繰り返し回数をこなせていた上級者でも、正確なフォームではわずか数回のレップしかできないかもしれません。しかし、心配はご無用! 腹筋ローラーは正しくやることが重要！正しいやり方を徹底解説 | 筋トレクラブ. 正しいフォームでロールアウトをしていれば、腹筋に効果を発揮するトレーニングに必要なのは、10〜20回のレップで十分なのですから…。 ◇まとめ 実際に試してみると、正確なフォームができているかどうかすぐにわかるそうです。 「このトレーニングの最も優れたところは、正しいフォームであれば、かなりきついのですぐに実感できるでしょう」と、カヴァリエールさんは説明します。手軽で簡単に腹筋を鍛えることができる腹筋ローラーだからこそ、自制心が試されているのかもしれません。そう…ズルをしたのかは、自分で一番認識できるツールと言えるのです。これはやりがいがありますよ! 【最新進化版】 腹筋ローラー アブホイール DUKKORE 腹筋ローラー adidas 定番腹筋ローラー(膝を保護するマット付き) Soomloom Source / Men's Health Translation / Kazuhiro Uchida ※この翻訳は抄訳です。 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses.
腹筋ローラーやると上腕三頭筋が筋肉痛になります。3日してやるとまた痛くなりの繰り返しで、結局、月に10日ぐらいしかできません。なかなか前に進まない気がして歯痒いです。 できれば毎日やりたいぐらいなのですが。いい方法ないですか? ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 上腕三頭筋で体を引き戻しているからです。腹筋を意識し、腕は伸ばして支えだけのつもりでやってみてください。腹筋が弱い場合は伸ばす距離を短くしてでも腹筋で戻る感覚で。 3人 がナイス!しています
公開日:2019. 02. 04 最終更新日:2021. 03.
腹筋ローラーでのトレーニングは、効果も、難易度も高いものですが、工夫次第で高いトレーニング効果を得ることができます。 もしお宅に腹筋ローラーがあれば、フリーマーケットサイトで売る前に、少し工夫して使ってみませんか。 腹筋以外にも上半身のさまざまな筋肉が鍛えられます。 かっこいい筋肉を手に入れたい方は、ぜひ今回ご紹介した方法を試してみてくださいね。 以上、腹筋ローラーは腹筋以外の筋肉にも効果的!初心者におすすめの使い方でした! <自宅で使えるとレーニンググッズを知りたい方はこちらがおすすめ>