どうも 8才ダイエットアドバイザー おかたん( @business_tatuya )です。 誰だよって人は こちらで自己紹介と過去の経歴を 恥ずかしながら紹介しています。 さて先日このようなツイートをしました。 脂肪と筋肉ってどっちが重い?ってよくある質問ですが 脂肪と筋肉の違いについて後ほどブログで解説します。 ダイエットの本質的なところまで 解説する予定です。 — おかたん@8才ダイエットアドバイザー (@business_tatuya) September 30, 2020 脂肪と筋肉ってどっちが重い?ってよくある質問ですが 脂肪と筋肉の違いについて後ほどブログで解説します。 ダイエットの本質的なところまで 解説する予定です。 では詳しく解説していきます。 ↓おかたんが10キロ痩せた方法を公開中↓ ダイエットnote 脂肪と筋肉の重さについて 脂肪と筋肉ってどっちが重たいの? って思ったことありませんか?
バランスボール万能説! ?バランスボールの6つの効果 ココカラネクスト 2021/8/7 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 雑学 役に立つ Other 【ビギナー必見】トレーニングにおいて押さえておきたい3つのポイント 2021/8/7 運動不足 ハウツー エクササイズ 役に立つ 目覚めのストレッチ!スポーツトレーナーが実践「肩・背中まわりのストレッチ」 2021/8/7 運動不足 ハウツー エクササイズ ストレッチ 簡単にできる お酒はなぜ太る?筋トレとの関連性は? 2021/8/6 運動不足 ダイエット ハウツー 雑学 役に立つ お尻から背中のラインを整えよう 2021/8/6 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 簡単にできる Other
「筋肉量を落とさずに体脂肪量を減らす方法」をお伝えするにあたり、体脂肪量を減らすと筋肉量も減ってしまう理由について触れておきたいと思います。 考えられる理由としては次の3つが挙げられます。 理由1:エネルギーが不足した状態で有酸素運動を行っている まず考えられるのが、エネルギーが不足した状態で有酸素運動を行っていることです。 エネルギーが不足した状態で有酸素運動を行うと、カラダは筋タンパク質を分解してまでエネルギーを作り出そうとします。その結果筋肉量が減ってしまうのです。 理由2:有酸素運動にかける時間が長すぎる 「筋肉量がなかなか増えない…」「筋肉量も減ってしまう…」という方、有酸素運動にかける時間が長すぎていませんか?
(パーソナルトレーナー 藤本 千晶) 【関連記事】 ・ ホルモンバランスが整う! ?身体が軽くなる股関節ストレッチ ・ こっそり尿漏れ対策!骨盤底筋群を効果的に鍛えるエクサ ・ 4分半お腹をひねるだけ!「お腹の浮き輪肉」解消エクサ ・ ◯◯を動かせば老け背中が若返る!座ってできる美背中エクサ 【参考】 ※ 筋トレ(レジスタンス運動)が美肌をつくる(PDF) – ポーラ・オルビスホールディングス ※ How Many Hours of Sleep Do You Need? –
皮下脂肪をひっぱって、"うにうに"ゆらすだけで、筋肉が動き出し、やせやすい体に整う! Twitterで大人気のパーソナルトレーナー&鍼灸師・柴雅仁の究極のずぼらメソッドが書籍『ひっぱって、ゆらすだけ! 皮下脂肪はがし』( )になりました。 かたくなった皮下脂肪が、体がやせにくくなる元凶だった! 脂肪は筋肉になる？？. やせたいけど、体を動かすのは疲れるしめんどくさい、動かしても効果が出にくい、変なところについたムダ肉が落ちにくい……そんな人は、皮下脂肪が筋肉に張り付いてしまっているのかも!? 「実は、 皮下脂肪が凝り固まっている人が多い んです。 皮下脂肪が筋肉にべったり張り付くと、筋肉がスムーズに動きにくくなり、体を動かすこと自体が億劫になったり、運動効果が上がりにくくなる などの悪影響が。太ももやふくらはぎが張ったり、背中にもっさり肉がついたりと、スタイルのバランスも悪くなりがちに」と柴さん。 STEP1 皮下脂肪をひっぱって、30秒"うにうに"ゆらす かたくなった皮下脂肪を筋肉からはがすにはどうすればいい?
気になるニュース 2020. 06. 04 「 フッ化水素酸 」がトレンドワードのトップに! 秋葉原の路上にこぼれているのが発見された らしいのですが、なぜここまで話題になったのか? それはこの「 フッ化水素酸 」という液体(水溶液)がかなり 危険 な 猛毒 でとても 危ない し 怖い ものだからです。 見た目 や 異臭 と表現されるその 臭い はどんなものなのか?人間の皮膚に触れたり、触ると相当ヤバいらしいけど具体的にはどうなってしまうのか?など、この記事では「フッ化水素酸」についていろいろ見ていきます! 『「フッ化水素酸」が秋葉原の路上に!』が話題でトレンドワード入り 2020年6月4日朝、東京秋葉原の路上で「フッ化水素酸」と見られる液体がこぼれていたとのニュースが報道されました。 秋葉原の路上で猛毒「フッ化水素酸」とみられる液体がこぼれているのが見つかりました。 — 毎日新聞 (@mainichi) June 4, 2020 東京消防庁の化学機動中隊員が2時間かけて処理したとのこと。たかが液体に大ごとだとお思いかもしれませんが、それだけこの「フッ化水素酸」がヤバすぎると言えるわけです。 「フッ化水素酸」の読み方・俗称略称 困った時のウィキペディアさんで調べてみたところ、「 フッ化水素酸 」の読み方は「 フッかすいそさん 」。英語表記は「Hydrofluoric acid」。 フッ化水素の水溶液 のこと。と記されております。 俗称 ・ 略称 は「 フッ酸 ((フッさん)」です。 「フッ化水素酸」の外観・見た目と臭いは? フッ化水素酸の外観・見た目は無色。臭いにかんしては「変な臭い」「異臭」という表現があるだけで、どんな感じの臭いだとか、〇〇みたいな臭いという具体的なものはありません。毒性の強いものですし、一般人の日常生活では関わることがないものですので、臭いをかぐ機会そのものがないのがその理由だと思われます。 「フッ化水素酸」とは何?用途は? フッ化水素酸とは - コトバンク. ウィキペディアによりますと以下のような説明がされています。↓↓ 何かを溶かしたりする力、溶解力がめちゃくちゃ高いです。その溶解力を活かして工業を中心にいろいろな使われ方をされているようです。 フッ素化合物の原料、金属の洗浄やサビ落とし、ガラスの化学加工、半導体製造時のシリコン酸化膜のエッチング、歯科技工でも用いられています。主に工業においていろいろな用途で使用されていますね。 「フッ化水素酸」は危険な猛毒で危ないし怖い!触るとヤバい!
化学辞典 第2版 「フッ化水素酸」の解説 フッ化水素酸 フッカスイソサン hydrofluoric acid フッ化水素の水溶液,フッ酸ともいう.フッ化水素カリウムの熱分解によってつくったフッ化水素を水に吸収させると得られる.工業的には,蛍石に濃硫酸を加えて加熱し,発生するフッ化水素を水に吸収させてつくる.無色の刺激性液体で,空気中で発煙する.水との 共沸混合物 は HF 37. 73% で沸点111 ℃.希薄 水溶液 では弱酸で, K 1 6. 46×10 -4 .反応性に富み,種々の物質と活発に反応する.アルカリ,アルカリ土類金属,銀,鉛,亜鉛などの金属の酸化物,水酸化物または炭酸塩と反応してフッ化物を生じ,二酸化ケイ素やガラスなどのケイ酸塩と反応して四フッ化ケイ素を生じる. CaSiO 2 + 6HF → SiF 4 + CaF 2 + 3H 2 O ほとんどの金属は侵されるが,白金,金は侵されない.また,銀,銅も侵されにくく,鉛は表面が侵されるのみである.フッ化水素酸はポリエチレン,鉛,パラフィン製容器などに貯蔵される.フッ素化合物の製造,電球のつや消し,ガラスの腐食(ガラス器具の目盛など),鋳物の砂落し,ステンレスの表面処理,ウランの製造,鉱石の溶解,分析試薬などに用いられる.きわめて毒性が強く,皮膚,粘膜をはげしくおかす. [CAS 7664-39-3:HF] 出典 森北出版「化学辞典(第2版)」 化学辞典 第2版について 情報 日本大百科全書(ニッポニカ) 「フッ化水素酸」の解説 フッ化水素酸 ふっかすいそさん hydrofluoric acid フッ化水素 の水溶液。通称 フッ酸 。蛍石(ほたるいし)CaF 2 を濃硫酸と熱し、発生する気体を水に吸収させる。無色の液体。刺激臭があり有毒である。市販の溶液は通常46~50%(約26mol/L)。35. 37%水溶液は共沸混合物となる(最高沸点120℃)。弱酸で0.
あるAnonymous Coward 曰く、 神戸市の産業廃棄物処分場に、猛毒の フッ化水素酸(フッ酸) 入りポリタンクが一般ゴミと混ぜられて持ち込まれるという事件が発生した。このポリタンクは指定暴力団山口組総本部からゴミとして出されていたという( 読売新聞 、 産経新聞 )。気化したフッ化水素酸を吸った作業員14人が体調不良を訴えているという。 骨をも溶かす強力な酸であるフッ化水素酸をいったい何につかっていたのでしょうか? ガラス工芸や版画のエッチングでもしていたのでしょうか? 警察の捜査により事実が明らかとなることを期待したいものです