2020年1月21日 2021年3月27日 こんにちは、てぃってぃ(嫁)の夫です。 すき家。 行っていますか? 手軽に、手ごろな値段でお肉が食べられて、トッピングも種類が多くて自分好みの味にしやすいですし、少し甘めのつゆが薄切りの牛肉の脂身と絶妙にマッチして凄く美味しいですよね。昼や夜にふらっと行って、牛丼を頼む人も多いかと思います。 ただし!! 筋トレをされている方は要注意! メニューは「迷わず牛丼」!ではだめっ!!! 牛丼屋の牛肉は脂身が多く、タンパク質が少ない ため、筋トレには向いていません!そもそも外食チェーンの牛丼や豚丼は脂身が多く、食べやすい反面、あまり筋トレに適した食事ではないのです。 筋トレ中の食事は、筋トレのメニューと同じぐらい重要 です。 例として、すき屋の牛丼(並)の栄養価を見てみましょう。 ご覧の通り、タンパク質は意外と少なく( 体重60kgの人であれば毎食30g、1日90gは欲しい )、脂質がかなり多いので、筋トレには向いていないのです。 しかし、安心してください!すき家の中にも、筋トレに向いているメニューは勿論存在します!本記事では、すき家が公開している栄養成分表を元に、 「高タンパク質、低脂質」 を実現するメニューを紹介します! すき家の筋トレ向けオススメメニュー 第1位 鶏そぼろ丼(特盛)+サラダセット ぶっちぎりのオススメはこちらです! すき家のクーポン、LINEなどでお得に（2021年5月） | すき家のクーポン、メニューなど. いいですか、呪文を唱えるかのように、覚えてくださいね! 筋トレ飯 = すき家の「鶏そぼろ丼」 といっても過言ではないぐらい、筋トレ中にオススメのメニューです!! 特に 「鶏そぼろ丼+サラダセット」 には、頼むだけで、これだけのメリットがあります!! 高タンパク+低脂質 比較的安価(コンビニで同じ栄養素を揃えようとするともっと高い) 卵と野菜が摂れて栄養バランスも良い 筋トレ向け栄養価は牛丼チェーンの中でも抜群 で、値段もリーズナブルで筋トレしている人ならこれを食べない手はないです!特に増量(筋肥大)を考えている方は特盛のサラダセットがオススメです! (筋トレはタンパク質だけ摂っていればいいわけではなく、バランスの良い食事を心がけることが重要です) 肝心のお味も、鶏そぼろがあっさりしていて食べやすく、卵と絡めるとほどよく甘くて相性が抜群で、なかなか食べやすくて美味しい一品です。こればっかり食べて飽きてきたり、もうちょっと辛さが欲しいかな?って人は 七味をかけてちょっと辛く したり、 キムチを一緒に頼む と中々おいしくてGOODです!!
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(´・ω・`)えっ22-9って、11時間ですか?まぁいい いいね コメント リブログ
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!キング盛りに挑戦しただしん。並みのご飯が3、4倍でお肉が六倍だしん!こんなにお肉が食べれて贅沢な時間だったしん~写真が横になっちゃっただしん。食べ切れたかと言うと完食だしん!明日から学校がんばるだしん。 リブログ 1 いいね コメント リブログ 古鷹 かいわれの気まぐれブログ 2017年11月20日 23:26 そうねどうも、かいわれよ。(・ω・)ノはい、そんな訳で~今日の晩ごはん♪すき家の裏メニューキング牛丼♪おろしポン酢♪初めて頼んだわお仲間3人でキング牛丼にチャレンジ♪カウンターに並ぶ3つのキング牛丼端から見たら阿呆な光景よねとりあえずサクッと頂いちゃうわよ♪もぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐ一人目ご馳走~♪あんた早いわねもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐご馳走~♪うーん流石にお腹いぱーい♪情報によるとご飯は並み丼3杯分お肉は6杯分らしいわねもぐも コメント 8 いいね コメント リブログ ゆるゆるダイエット13&14日目【はあ〜ん】 しぃちゃんとギコねこのブログ5~最強のこれから<黎明期>~ 2017年11月18日 09:00 日記第1196回どうも、しぃちゃんです。本日は2日分の更新です。なぜなら、何もしてないから!たんたんと報告いきまーす。2か月で58. 6kgを目指そう‼︎ゆるゆるダイエット【はあ〜ん】13日目11月13日------本日の目標体重:63. 4kg以下------マリオRPG順調です朝体重:62. すき家 成田東店｜千葉県の店舗｜店舗情報 | すき家. 5kg目標体重達成ーーー!!
一軒家プロレス (2004年12月4日、監督: 久保直樹 ) シルバーホーク (2005年12月10日、監督:ジングル・マ(馬楚成)) 必殺! バトルロード2 妖剣女刺客(2006年03月10日、監督:小澤啓一) - 甲 デスノート (2006年6月17日、監督: 金子修介 ) - 弥海砂 のマネージャー デスノート the Last name (2006年11月3日、監督:金子修介) - 弥海砂のマネージャー ITバブルと寝た女たち(2007年6月9日、監督: 佐藤太 ) VISION CAST 月9携帯ドラマ イチカバチカ(2007年8月6日、監督:金子修介) - 1番の男 Girl's BOX ラバーズ☆ハイ (2008年3月29日、監督:佐藤太) 四畳半革命 白夜に死す(2008年6月14日、監督:世志男) - 横山直也 ※ 実録・銀座警察 義侠(2008年7月25日、監督: 金澤克次 ) - 義 ハッピーフライト サイドストーリー 〜What's your name? 〜 (2008年12月、監督: 山口晃二 ) TOKYO PROM QUEEN/東京プロムクイーン(2009年7月3日、監督:佐藤太) 真田くノ一忍法伝 かすみ 激突! 折原 りん（女優）のプロフィール/関連ランキング - gooランキング. はぐれ甲賀軍団!!
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私はあの時、自分と一緒に「死んでくれる」人間の顔を思い浮かべていたんです。 ■転送歓迎■ H25. 07.