2017/10/27 身体にいい食品 もともと青魚に含まれる栄養素が健康に大変良いということは皆さんご承知の通りですが、さらに豆腐を組み合わせることでさらに効果アップ!なんだとか。これは気になりますね~。 テレビ番組『たけしの家庭の医学』で紹介された 青魚と豆腐を使ったレシピ もとっても簡単なので、早速今晩のおかずにいかがでしょうか? 青魚と豆腐が動脈硬化予防に効果的!
でも、塩をもみ込んだ鶏肉や、刻んだ昆布、 即席の手作りポン酢のおかげか、 味、塩気がしっかりと効いてます!! 予想以上に、美味しくてビックリです(*^。^*) レシピの半量の1.5人前を作りましたが、 レシピ通りの3人前でも、ペロリと食べられそうです! ちなみに、しめの【餅ぎょうざ】が、これまた簡単でうまい! (^^)!
「ドライカレーのポテトグラタン」の続きを読む ドライカレーのあんかけ焼きそば ドライカレーにトマトをプラス! 名医とつながる!たけしの家庭の医学では、青魚&豆腐で血管老化の防止効果があるとして、お馴染み奥薗壽子さんが、血管の老化ストップレシピ「木綿豆腐とサバのドライカレー」を紹介。ここでは、その常備菜ドライカレーを使ったアレンジレシピ「ドライカレーのあんかけ焼きそば」の作り方になります。餡にはトマトをプラス!焼きそば用中華蒸し麺は電子レンジで加熱し手軽にあんかけ焼きそばに仕上げます。 「ドライカレーのあんかけ焼きそば」の続きを読む 木綿豆腐とサバのドライカレー サバの水煮缶を使って手軽に 名医とつながる!たけしの家庭の医学では、青魚&豆腐で血管老化の防止効果があるとして、お馴染み奥薗壽子さんが、血管の老化ストップレシピ「木綿豆腐とサバのドライカレー」を紹介。「ドライカレーライス」はもちろん、「ドライカレーのホットドッグ」や「ドライカレーの手巻き寿司」になど常備菜としてアレンジ可能。1週間食べ続けただけで、ヨネスケさんも血管若返りに成功。ここでは、その「木綿豆腐とサバのドライカレー」の作り方になります。サバの水煮缶を使って手軽に作れます。 「木綿豆腐とサバのドライカレー」の続きを読む セロリと玉ねぎの鶏肉炒め 2017年7月25日 [ みんなの家庭の医学] 名医とつながる! たけしの家庭の医学 中村きよみ 2017年7月25日(火) 玉ねぎ、セロリ、シナモンで冷え性改善 「名医とつながる!
2019年2月5日放送の『名医とつながる! たけしの家庭の医学』は 骨を丈夫にする"第3の栄養素"「亜鉛」 について特集!こちらのページではその中で紹介された たらことゴマの万能ふりかけ についてまとめました。くわしい情報はこちら! 骨を丈夫にする「亜鉛」 教えてくれるのは、番組でもおなじみの奥薗先生。 レンジで簡単&毎日無理なく美味しく食べられる、亜鉛たっぷり簡単レシピ! 骨を丈夫にする!亜鉛&カルシウムたっぷり常備菜 [目標値] 亜鉛:4mg(牛モモ肉 約100g分) カルシウム:220mg(牛乳 コップ約1杯分) 奥薗さんの秘訣 1.お肉以外の食材で亜鉛とカルシウムをしっかり摂る。 2.いろいろな料理にアレンジ可能! 3.電子レンジだけで作れる! たらことゴマの万能ふりかけ 亜鉛・カルシウム食材: たらこ&ゴマ 3食分 たらこ1腹(約100g)・ゴマ(大さじ2) 亜鉛:3. 9mg カルシウム:192mg タラコは亜鉛たっぷり食材!摂りすぎると塩分が多いので、ゴマを加えることで、塩分を減らします。 材料 たらこ 1腹(約100g) ゴマ 大さじ2 青ネギ 1束 柚子の皮 適量 作り方 1.たらこを耐熱容器に入れ、キッチンバサミで切る。 *キッチンバサミで 切るだけでペースト状 になる! 2.ゴマをひねりながら加える。 *ゴマをひねると香りがアップ!さらに 消化吸収も良くなる 。 3.小口切りにした青ネギを加えて混ぜる。 青ネギは ビタミンCが豊富 。 亜鉛の吸収を助ける 。 4.ラップで落としブタをする。 *ラップを 下に落としてかける と熱効率がアップ! 5.電子レンジ(600w)で3分加熱する。 6.柚子の皮をすりおろし、混ぜたら完成! 「たらことゴマの万能ふりかけ」アレンジレシピ 「たらことゴマの万能ふりかけ」はアレンジも自由自在! たけしの家庭の医学 | 奥薗壽子のなべかまぺえじ. たらことゴマのチーズトースト 1.食パンに「たらことゴマの万能ふりかけ」をのせる。 2.ピザ用チーズをのせて焼く。 たらことゴマの卵焼き 1.「たらことゴマの万能ふりかけ」を玉子焼きの具材にして焼く。 *卵の亜鉛も加わり、亜鉛量がさらにUP! たらことゴマのポテトサラダ 1.じゃがいもを茹でる。 2.じゃがいもと「たらことゴマの万能ふりかけ」を混ぜ合わせる。 その他紹介されたレシピ 【たけしの家庭の医学】骨を守る「亜鉛」レシピ『油揚げの甘辛煮』とは?
年末年始を家でゴロゴロ過ごすより温泉旅行に出掛けたいと思い、車で東北方面に出発し、6泊7日の旅に出てきました。 今回の記事では、道... 【鹿児島の離島 2021年版】屋久島4泊5日の旅!ちょっとマニアックな絶景観光スポット紹介! 車中泊しながら日本全国を旅する筆者が、「屋久島」に4泊5日滞在して感動した観光スポットを巨木・絶景・温泉・グルメなど写真たっぷり、一言コ... 【長崎の離島 2021年版】五島列島 福江島の2泊3日の旅!温泉・グルメ・絶景観光スポットを紹介! 国営昭和記念公園 （東京都立川市緑町3173） - ひまわり畑ネット. 車中泊しながら日本全国を旅する筆者が、長崎県 五島列島「福江島」に行って良かった観光スポットを絶景・温泉・交通手段など写真たっぷり、一言... 【北海道旅行 知床 2021年版】知床五湖とクルーズ体験!知床八景を網羅!おすすめ観光スポットガイド! 車中泊しながら日本全国を旅する筆者が、北海道は斜里町・羅臼町の知床周辺エリアで行って良かった観光スポット、イマイチだったスポットも含めて... 首都圏近郊の観光スポット訪問記 【カワスイ】川崎水族館の昼と夜に行ってきた感想!チケット料金・体験レポ・口コミ・混雑・駐車場など 『カワスイ』こと『川崎水族館』は昼と夜の2部構成で、さっそく昼夜の両方行ってきました!カワスイの見どころや感想、チケット料金や混雑状況に... 【SMALL WORLDS TOKYO】行ってきた感想 |新型コロナ対策・混雑・住民権・チケット料金など 『SMALL WORLDS TOKYOTOKYO』の住民権入手!各エリアの見どころや感想・評価、新型コロナ対策、チケット料金や混雑具合、... 【アートアクアリウム美術館】平日 夜に行った感想!チケット料金・体験レポ・口コミ・混雑・駐車場など 東京 日本橋に出来た『アートアクアリウム美術館』に行ってきました!休日はかなり混雑しているとネットの口コミで見かけたので、わたしは平日の... 『ガンダムファクトリー横浜』に行ってきた感想!チケット・駐車場・場所・アクセス・混雑状況! 動くガンダム『RX-78F00』を一目見るため早速チケットを購入し『GUNDAM FACTORY YOKOHAMA』(ガンダムファクトリ... 東京の離島巡り 八丈島のおすすめ観光スポットをほぼ網羅!温泉すべて巡ってきた! 東京の南の島『八丈島』に行ったことはありますか?
6月5日~9月30日の開園時間 有料区 9:30 ~ 17:00 みどりの文化ゾーン 8:30 ~ 18:00
昭和記念公園ひまわり畑の周辺には美味しいランチのお店もあり、ひまわり鑑賞と一緒に楽しめます。 昭和記念公園周辺の おすすめランチ をご紹介します。 Sign 立川 駅直結なのでアクセス良好! テーブル席、ソファ席もありWi-Fiも完備です。 電源席もあるので急な充電切れにも安心ですね。 お洒落なカフェ飯が充実していて特に人気なのが特製オムライス♪ 思わず写真を撮りたくなる美味しさと素敵さです! 住所:東京都立川市柴崎町3-1-1 エキュート立川 1F 電話:042-527-7287 時間:10:00~23:00(ランチ11:00~15:00) Pizzeria YUICIRO&A イタリアンのカフェレストラン! 国営 昭和 記念 公園 ひまわせフ. お店で焼き上げる焼きたてのピザが人気ですよ。 お洒落な雰囲気で女子会にもおすすめです。 パスタやニョッキなど美味しいメニューがたくさんですよ♪ 美味しいイタリアンランチを探している方にピッタリです。 住所:東京都立川市曙町1-30-21 立川井上ビル 1F 電話:042-512-9570(予約専用:050-3188-0346) 時間:[ランチ]11:30~15:00[ディナー]17:30~23:00 定休日:火曜日、不定休あり 天ぷら わかやま 立川にある天ぷら専門店。 店内ではお洒落なJAZZが流れていて雰囲気も良いですよ! 目の前で揚げる天ぷらの軽快な音も心地よいです♪ 堀こたつがある個室や最大15名まで対応可能です。 目の前で揚げたてが食べられるのも専門店ならではです。 ランチに美味しい天ぷらも良いですよね。 住所:東京都立川市曙町2-22-23 木村ビル 3F・4F 電話:042-525-0222 時間:[ランチ]11:30~14:00[ディナー]17:00~22:00(L. O. 21:30) 定休日:月曜日 昭和記念公園周辺のおすすめ観光スポットは? 昭和記念公園ひまわり畑は観光スポットとしても人気ですが、周辺にも観光が楽しめるスポットがありますよ。 昭和記念公園周辺の おすすめ観光スポット をご紹介します。 南極・北極科学館 国立極地研究所が運営する南極・北極科学館。 南極や北極に関する展示や体験ができるスポットです。 特に人気はオーロラシアターです。 オーロラシアターは直径約4mの全天ドームスクリーンに南極、北極で観測されたオーロラを見ることができます。 臨場感溢れるオーロラを体験しましょう!
ハーブの丘(渓流広場近く)に、8月上旬は2千本のミニヒマワリ「サンフィニティ」が咲いております。 また、8月中旬頃には、原っぱ西花畑で約5万本の背の高いハイブリッドサンフラワーが咲きます。 細い小道が通っていて、間近でヒマワリを観察できるのが特徴です。 詳しくは、公式ホームページをご覧ください。
レインボープールは東京ドームの約1. 4倍の広さがあり、渓流プールや冒険プール、大波プール、大滝プール、流水プール、ウォータースライダーなど楽しいプールが約10種類もあります。 幼児用の浅いプールなどもあるので小さいお子さんがいるご家族でも安心して遊べます。 再入場OK なところも高ポイントですね。 【レインボープールの期間と時間2019】 7/13(土)~7/15(月祝)、7/20(土)~8/18(日):09:30~18:30 8/19(月)~9/1(日):09:30~18:00 【料金】 大人(中学生以上):2, 500円 小人(小中生):1, 400円 幼児(4歳以上み未就学児)、妊婦:500円 シルバー(65歳以上):700円 ※大人、小人、幼児は14:00以降からの入場は半額になります(サンセット料金)。 7/13~15、7/20~8/4の間に何回も来る予定がある人は、パスポートを購入するとかなりお得です。 【パスポート料金】 大人(中学生以上):6, 700円 小人(小中生):3, 400円 幼児(4歳以上み未就学児):900円 昭和記念公園花火大会! ひまわりやプール、イベントもいいけど、夏は花火でしょ!という方には、 花火大会 もあるんですよ。 日程(2019):10/3(土) 時間:19:00~20:00 約1時間の間に、特大スターマインやワイドスターマイン、尺玉が次々に打ち上がります。 この花火大会では有料観覧席も設けられていて、場所は " みんなの原っぱ " 。 良い場所でゆったりと見たい場合はおすすめです。 席はすべて自由席になるので、良い場所を確保するなら早めに行くほうがいいですね(開場16:00~)。 販売期間(2019):6/8(土)10:00~ 料金:2名レジャーシート(6, 000円)、1名イス席(4, 000円) 購入方法: ローソンチケット・ミニストップではLoppiで購入(Lコード:31010)、インターネットでの購入は こちら 。 セブンイレブンのインターネット予約は こちら 。 無料の観覧席で見たい場合は、みんなの原っぱとは反対側の " ゆめひろば " がおすすめ。 あけぼの口・記念館口・高松口の近くです。 立川駅にも近く、トイレやお店もあるのでかなり便利な穴場スポットといえるでしょう。 少し打ち上げ場所から離れているので、低めの花火は見えない可能性もありますが、スターマインなどの大型花火がたくさん打ち上がるので鑑賞には問題ないですよ。 昭和記念公園周辺のおすすめランチは?