人生は苦しみですよね…王族に生まれ何不自由のない暮らしをしていたブッダでさえ苦しみ全てを棄てて出家し仏教を作られました。 まあ、私も毎日苦しんでおりますがブッダの言葉には少しでも救われています。 仏の教えは、私も共感できる所があります。 でも、まだ悟りの粋に達していないせいか、毎日が凄く辛いです。 お礼日時:2015/11/03 23:56 No. 29 wadamisaki 回答日時: 2015/10/30 14:11 どうすれば良いか?は自身の中で解決すべきです。 人生七転び八起の言葉通り、誰だって山あり谷ありの人生です。 貴方より辛い目に逢った人も多くいると思います。 それらを乗り越えるんが人生です。 所詮人生はなるようにしかなりません。 自身が変化出来る様努力して下さい。 この回答へのお礼 参考になりませんでした。 お礼日時:2015/11/03 23:57 No. 42歳独身です。生きる気力を無くしてしまいました。 どうすれば良いの- 失恋・別れ | 教えて!goo. 28 tacjiji 回答日時: 2015/10/30 05:24 じじいです。 >取り返しのつかない、いわゆる詰んだ人生になってしまったと毎日毎日、後悔ばかりです。 人生、違う生き方もある。 >婚活しても返事なし。昇進試験は落ちてしまい、会社の仕組みで二度と受ける事は出来ません。仕事でがんばっても給料は下の者に抜かれて、なんなんだろうと辛いだけです。 その3つが無ければ、自分の人生の価値を失うわけでもあるまい? >がんばれと応援されても、「何を? 」「何のために?」という気持ちだけです。 それなら、頑張らない生き方で良いじゃないかね。 人生、頑張っても頑張ってもダメな時もある。 婚活だけが、結婚だけが人生じゃない。 仕事も昇進だけが人生に価値のあるものじゃない。 >昇進試験は落ちてしまい、会社の仕組みで二度と受ける事は出来ません。 それだけ理解できているなら、潔く諦めれば良い。 昇進などしなくても、楽しく仕事が出来る環境が一番大事だと思うよ。 >こんな自分は、どうすれば良いのでしょうか。 もっと気楽に生きる事を勧めるね。 見方を変えれば、婚活にしても人生に余裕のない表情や態度が返事をもらえない原因だったかもしれないのだ。 人生を楽しみ仕事も楽しみ、生きている事を楽しめるあなたなら、その楽しい人生を一緒に歩んで行きたいと思うかもしれないよ。 つまり、八方塞がりで苦しんでいるあなたと一緒に苦しい人生を味わいたくないだけなのだ。とも見える。 5 この回答へのお礼 そうです。正直、人生に余裕は無いというか、ココロに余裕が無いです。 だから婚活に失敗するのでしょう。 貴殿が言われている気楽に生きている人、楽観的な人を見るたびに凄く羨ましいと感じる。 悲観的な人に楽観的になりなよと言われても・・・。 分析だけの解答・・・。 お礼日時:2015/11/04 00:00 No.
fizkes/ 何もしたくない状態が長引くときは病気にかかっている可能性があります。 ここで紹介した症状が当てはまる場合は今すぐにでも病院を受診しましょう。 放っておくと重症化にもつながりますので、自分の心理状態をしっかりと見つめ直して下さいね。 今こんな記事も読まれています
って思った時期が私にもあります。 そんな ボロボロな心に染み入ります。 特に好きなのは、こちらの1節。 続きを進む恐怖の途中 続きがくれる勇気にも出会う 無くした後に残された 愛しい空っぽを抱きしめて 出典:HAPPY / 作詞 藤原基央 / 作曲 藤原基央 これからの人生に、不安がない訳じゃない。 楽しかった思い出や、勇気をもらった出来事だってありましたよね。 大なり小なり。 どうしようもない自分だけど、 そんな自分をしゃあねえな!って愛おしく思えるような、優しさが詰まってます。 生き方は誰も教えてくれないし、正解がないからこそ、 全部自分のオリジナルで良いんだ!って前向きになれます 。 ぜひ歌詞を聴き込んでみてください。 この曲が、 もう少し "続き"をがんばってみようかなって気持ちの後押し になればいいな思います☺️ 【仕事に疲れ果てたときに聴きたい】ジャングルジム 仕事に疲れ果てて、虚無感しかない人にオ ススメの曲『ジャングルジム』。 通勤電車に揺られながら、 何で働いてるんだろ… って考えたことないですか?
家にいることが増え、友達と会うことも少なくなっている今。「何となくやる気が出ない」「したいことが何もない」と気力が湧かずにモヤモヤした気持ちを抱えていませんか?1人で考えていてもなかなか答えが出ないので、現代の駆け込み寺「寺カフェ」で若い世代の悩みに応えているお坊さん、三浦性曉僧侶に「やる気がでない」悩みについて聞いてみました。 昨今は、漠然とした不安を抱えている人が多いようです オンラインにて三浦性曉僧侶にインタビュー 編集部: 三浦僧侶は代官山にある寺カフェで、訪れたお客さまの悩みをたくさん聞いているそうですが、最近はどんな悩みを抱えている人が多いですか? 【悲報】生きる気力がわかない. 三浦性曉僧侶 「寺カフェにいらっしゃる方の9割は女性で、年齢層は10代から70代と幅広いです。10代、20代の方ですと、人間関係や将来に対する悩みをお持ちの方が多いですね。昨今は"この先どうなるか不安"など、漠然とした不安にかられている方も多いです」 編集部: 確かに今は漠然とした不安を持ちがちです。そんな悩みにはどう応えるのですか? 「心配と不安という似た言葉がありますが、意味が違います。心配は、目の前に具体的な問題があり、そこに目を向けることができる状態ですが、不安は問題が具体的ではなく、はっきりとしない状態です。不安に陥っている人は、まだ実際に起こっていないことにネガティブな予測をしていることが多いように感じます。つまり、自分で悩みを大きくしている状態。そのような方には、先を見据えすぎないようにとお伝えします」 やる気が出ないのは先に結果を期待しているから 編集部: はっきりとした理由がなく「なんとなくやる気が出ない」という気持ちになるのはなぜでしょうか? 「これも、不安を感じている人と同じで、先を見据えすぎているのでしょうね。 やったことに対して大きな成果を期待してしまい、そこには到底たどり着けないという思いから、動けなくなってしまう。 やる前から結果を求めているのだと思います。仏教用語に『因果』という言葉がありますが、これは原因と結果を意味します。結果そのものよりも、それまでの過程が大事であると仏教の世界では考えられており、自分が期待する都合のよい結果を求めすぎずに、そこへ向かう過程が一番大切なのです。やる気が出ないのは、結果に対する期待値が高すぎるのかもしれません」 やる気が出ないなら、そのままでいいのです 編集部: やる前から結果を考えてしまうから、失敗したらイヤだという気持ちで動けないのかもしれません。やる気が出ないときは、どうすればやる気が出るのでしょうか?
今まではおそらく「失恋=苦しい」と言う漠然としたイメージしかなく、 なぜ自分が失恋で苦しんでいるのか、根本的にわかっていなかったと思います。 いってしまえば、それが一番の原因だったりするのですが。 何が言いたいのかと言うと、 「原因を知る」 と言うことが非常に大切だと言うことです。 自分が失恋で苦しい原因は 「執着」「意識が相手に行っているから」 と言うことが原因だった、と言うことがわかっただけでも、 かなり心が楽になったのではないでしょうか。 原因を知ることで、初めてスタートラインに立てますからね。 つまりあなたは今、 失恋克服のスタートラインに立つことができたと言うことです。 安心してください。 あとは走り出すだけです。 では、次に具体的にどうすれば「執着」を取り除いたり、 「相手へ向いているベクトル」を自分に向き直させるか、 と言うお話に入っていきたいと思います。 ズタズタの心に正気を吹き込む唯一の方法 では死ぬほど辛い状態から抜け出すにはどうすればいいか? 詳しく入っていきたいと思います。 最初に結論からいきますね。 それは、 「今現在、自分の目の前にある物に目を向け、そしてそれに集中する」 ということです。 と、まぁ、ありきたりな答えなんですが、でも正直これ以外ないと、私は思っているんですね。 ただ、私の場合ここからがポイントなんですが、ちょっとしたコツがあるんです。 今までのパターンだと 「無い物に目を向けるから辛いんだ!ある物に目を向けろ!」 という感じで、 例えば女性だったら「優しくしてくれる男性に慰めてもらう」とか、 男性だったら「風俗に通いまくる」、まぁ健全なパターンだと「趣味に没頭する!」「友達と遊びまくる!」とか色々あると思いますが、 こういった行動を取るということが大切だと考えられていますよね? ですが、今から私がお伝えするポイント、 マインドセットを知らずにこういったことをするとヤバいことになるんです。 それはなぜか? とんでもない虚しさに襲われる からです。 つまり「余計に元恋人がいない現実を叩きつけられ、さらに死ぬほど苦しくなってしまう」ということが起こってしまうんです。これ、経験ありませんか?あなたもやっちゃっていませんか? で、そうなってしまう理由というのが 「恋人を忘れるために何か他のことをやる!」 というマインドでいるからなんですね。 つまり、恋人以外の何かに目を向けるということの目的が 「恋人を忘れるためになってしまっている」 ということなんです。 でも実は「恋人を忘れるために何か他のものに没頭するぞ!」と思っている人は、同時に「恋人を忘れられない…!」ということを考えてしまっていることになるんですね。 つまり、忘れてやる!と思っているうちは忘れられないということです。 失恋を無理やり忘れようとすると何がまずいのか?
A 電話やネットで相談することができます プロの相談機関を利用する 失恋して、一人で落ち込む時期を過ぎると、誰かに相談したいという気持ちにもなります。 そんな時、周りに相談できる人がいないというのであれば、相談機関を利用するのも一つの手段です。 プロの相談機関であれば、的確なアドバイスをもらえるかもしれませんし、話すだけでも苦しみや辛さが和らぐものです。 今では、24時間365日いつでも、匿名で利用できるサービスもあります。 例えば、 exciteお悩み相談室 なら、1分で100円~となっており、メール相談(1通800円~)もできます。 公式サイトから、相談したいカウンセラーを選べるという点も相手が見えて安心します。 ネットを利用する Yahoo! 知恵袋や教えてgooは、匿名で相談できるサービスですが、利用したことはありますか?
プチ不調解消、集中力UP、妊活に欠かせない栄養素 2018. 10. 22 前回記事・ 「健診で貧血なし」でも肌荒れがあれば「隠れ貧血」?
貧血の治し方まるわかり | 貧血サポートラボ 子供の成長期にはたくさんの栄養素が必要。鉄分も例外ではありません。 子供の成長期にあたる小学生では、身体の成長だけでなく、精神面でも大きく成長するときです。 この時期の鉄分不足は、身体面と精神面の両方に大きな影響を与えてしまいます。 ですから、子供の食生活に関わる親が、子供の貧血に対して正しい知識を持つことはとても重要な事です。 ここでは、小学生から始まる成長期の子供を持つお父さんお母さんのために、子供の貧血に関する情報をご紹介しています。 子供の健康維持にぜひお役立てください。 子供の成長期とは? 生まれてきた赤ちゃんの身長は50cmほど。 そこから1年後には70~80cmにまで成長し、4歳になる頃には生まれた時のの2倍近くと、急激に伸びていきます。 この時期を「 第一次成長期 」と呼び、 身長や体重だけでなく、精神面や免疫機能も大きく成長する時期です。 ▼第一次成長期の貧血について この時期が終わると成長のスピードは一旦ゆるやかになります。 そして再び身長が急激に伸び出すのが、「 第二次成長期 」です。 この時期は、身体だけではなく、運動神経や自律神経といった神経系の器官も完成形に近づいていきます。 「第二次成長期」の始まる時期には個人差がありますが、一般的には女の子が先です。 早くて7歳半頃、平均で10歳くらいから始まります。 一方、男の子は早くて9歳、平均で11歳半くらいがスタートの時期となります。 子供の貧血。原因は鉄分不足!
レーズンは栄養効果が詰まったドライフルーツ! レーズン(干しぶどう) は貧血予防や老化予防など、 様々な健康効果・効能が期待できる栄養豊富な食材 です。代表的なのは貧血予防になる鉄分ですが、鉄分以外にも豊富なミネラルや栄養源になるブドウ糖など、注目したい栄養素が多く含まれています。 今回はそんな栄養満点の食材、 レーズン(干しぶどう)の栄養成分と効果的な食べ方 について詳しく調査しました。食べ過ぎなど、注意すべき点も紹介していますので併せてチェックしてみましょう! レーズンの栄養素 レーズンにはどんな栄養素が含まれているのでしょうか?鉄分を始め多くの栄養素がつまっているレーズンですが、具体的にはどんな栄養成分があるのか本項では成分ごとに解説しています。 鉄分 レーズン(干しぶどう)に含まれる代表的な栄養素の一つが、 鉄分 です。 レーズンには100gあたり2. 5mgの鉄分 が含まれています。鉄分の多い食材で思い出されるのはほうれん草ですが、 ほうれん草の場合100gあたり2. 0mg の鉄分が含まれていると言われ、ほうれん草に比べてもレーズンの方が多く鉄分があると言えます。 鉄分の大きな効果は 貧血予防 です。貧血予防をするためには日常的に鉄分を摂取する必要があります。レーズンなら調理もいらず、おやつや間食として手軽に鉄分を取り入れることができるのでおすすめです。 食物繊維 レーズン(干しぶどう)に含まれる栄養素、続いては 食物繊維 についてみてみましょう。 レーズン100gあたり4. 鉄分 一日摂取量. 1gの食物繊維 があります。 食物繊維は性質により 水溶性食物繊維 と 不溶性食物繊維 に分けられますが、レーズンにはこの2種類の食物繊維両方ともが含まれています。2種類の食物繊維がバランスよく含まれているレーズンは、 腸内環境を整え便秘解消の効果 があります。 ビタミン類 レーズン(干しぶどう)に含まれる栄養素に、微量ですが ビタミンB6 があります。 ビタミンB6はレーズン100gあたり0.
女性にとって大変不足しやすい鉄分の、上手な摂り方を解説しています。 とても吸収率が悪いミネラルですので、食べ物で摂取するのは難しくなっています。 でも、ご安心下さい。当サイトでしっかり学べば効率よく摂取することが出来ます。 どれくらい摂取すれば良いか? 1日に必要な鉄分の量を表にまとめました。上限量に超えないようにして下さい。 通常時推奨量 妊娠時推奨量 上限量 女性 10. 5mg 19. 5mg 40mg~45mg 男性 7.
鉄分のおはなし スポーツ貧血と鉄分? 注目の鉄分のおはなし?