最後は未来の話で番外編っぽいですが… どうしても24(にっしー)で終わりたかったんです‼︎ (キリッ それで、次のお話についてですが… 2話だけですがアメンバー限定記事でこの小説の隆弘sideを出したいと思います。 その後は、正直話が思いつかないので、リクエストしてくれると嬉しいです。 リクエストはここのコメント欄にお願いします! あ、ちなみに! 「ドS隆弘さんの初恋」の誰かsideの話が見たい!とかでも大丈夫です(๑>◡<๑)♡ 書いて欲しいこと ①カップリング(たかうの、あたうの…etc) なるべくたかうのかあたうので! 要望があればみつみさなども書きますが笑 あと、宇野ちゃんが主人公なのは必須です。 ②設定(幼なじみ、学生…etc) 行事とかでも大丈夫です。 ③side(宇野side、隆弘side…etc) です。 本当に話が思いつかないのでリクエストお願いします‼︎ リクエストの話は短編にします。 あと、なるべくたくさんの方のリクエストを採用したいです♡ これからもよろしくお願いします!
四角形は恋のカタチ。 lin. 2013/5/11 更新 恋愛 休載中 3分 (1, 788文字) ラブコメ AAA たかうの しんちあ 君に。 たかうの短編。 lv3xa 2013/6/24 更新 ジャンル未設定 完結 13分 (7, 626文字) AAA たかうの となり。 AAAの恋愛小説長編。 むみん 2013/4/16 更新 恋愛 休載中 15分 (8, 443文字) ラブコメ 幼なじみ 長編 AAA たかうの AAA短編集 しんちあ×たかうの 末吉あいり 2011/11/20 更新 恋愛 休載中 9分 (5, 047文字) 短編 beautiful sky 誰も信じない、そう思ってた。出逢うまでは。 lv3xa 2013/8/20 更新 ジャンル未設定 休載中 52分 (30, 831文字) AAA たかうの しんちあ しんうの 好きでいても良いですか? still love you ~愛と絆で結ばれた奇跡 ☆真司郎★ 2012/5/19 更新 恋愛 休載中 3分 (1, 781文字) 学園 AAA 夢よりたかく2 航空機パイロットを目指す万優と空の友達以上恋人未満な日々の第二章です。 みづき(藤吉めぐみ) 2020/5/25 更新 BL 完結 39分 (22, 963文字)
モモンガ 2012/3/7 更新 恋愛 休載中 2時間36分 (93, 406文字) 短編 気象 ✨キラキラ✨ AAA 與 美希 2012/3/10 更新 恋愛 休載中 56分 (33, 198文字) 学園 AAA 西島隆弘 宇野実彩子 浦田直也 日高光啓 與真司郎 末吉秀太 伊藤千晃 後藤友香里 夢よりたかく 航空機パイロットのたまごたちのお話です。 みづき(藤吉めぐみ) 2020/5/18 更新 BL 完結 55分 (32, 675文字) AAA共同生活 もし AAAが共同生活を送ったら?? Simi 2020/5/11 更新 恋愛 休載中 35分 (20, 558文字) AAA たかうの シェアハウス あたうの みつみさ うらうの しゅうみさ ウィーアー! AAA × 海賊 恋に友情、裏切り、過去... 最高の仲間と、最高の旅を! lv3xa 2013/7/15 更新 青春 休載中 30分 (17, 731文字) 海賊 AAA たかうの しんちあ 逢いたい理由 (*a3a) 2012/3/24 更新 恋愛 完結 18分 (10, 373文字) 学園 AAA たかうの しんちあ 私の13年日記 AAA内の恋愛!トラブル続きの恋の行方は!? ラベンダーとオレンジ 2018/12/20 更新 恋愛 完結 1時間10分 (41, 509文字) AAA たかうの メンバー愛 あたうの 出逢いのチカラ AAAの『出逢いのチカラ』小説 與 美希 2012/3/9 更新 恋愛 休載中 49分 (29, 081文字) 学園 AAA 西島隆弘 宇野実彩子 浦田直也 日高光啓 與真司郎 末吉秀太 伊藤千晃 リクエスト募集中。 aaachamo 2020/4/26 更新 恋愛 休載中 1時間52分 (66, 622文字) AAA 西島隆弘 宇野実彩子 浦田直也 日高光啓 與真司郎 末吉秀太 伊藤千晃 しんちあ にしちあ STEP step step 踏み出せ 美憂 2012/11/18 更新 恋愛 休載中 30分 (17, 575文字) 長編 伊藤 AAA 西島 宇野 與 第1話 書き直した作品ですっ! カホ 2015/9/15 更新 恋愛 休載中 2時間5分 (74, 725文字) 学園 AAA たかうの SAILING 作品準備中 まりも 2013/5/7 更新 ファンタジー 休載中 23分 (13, 791文字) AAA たかうの PRIDE2 続き… なつー 2013/8/13 更新 恋愛 休載中 34分 (20, 078文字) サッカー スポーツ 切ない 純愛 野球 看護師 AAA たかうの しんちあ KIss Me.
AAA学園 たかうのメインです! 妄想です!
両足を肩幅に広げて立ち、正面を向きます。 両手を太ももの付け根に添えて、上半身だけ少し前かがみになります。 手を真っ直ぐ下に押しながら、ゆっくりと膝を曲げて腰を落とします。 膝の角度が90度くらいになったら、そのまま3秒キープします。 ゆっくりと膝を伸ばします。 同じ動作を5回繰り返します。 目線は正面を向いたまま、腰を反りすぎないのがポイントです。 慣れないうちは膝の角度をもう少し浅くした状態で、キープしてみてくださいね。 運動が苦手な人は? どうしても運動が苦手な方は、軽いウォーキングやストレッチを日課にしてみましょう。 朝や夜に10分程度時間を作って近所をウォーキングしたり、寝る前のリラックスタイムにストレッチをするだけでも充分効果的です。 下半身のむくみ解消にオススメのストレッチを1つ紹介するので、取り組んでみてくださいね。 <針穴のポーズ> ヨガの「針穴のポーズ」を取り入れたストレッチです。 あお向けに寝転んで、両膝を立てます。 右膝を外に開き、外くるぶしを左の太ももに乗せます。 左のもも裏で両手の指を組み、ゆっくりと胸の方へ引き寄せます。 右のお尻からもも裏が気持ち良く伸びたところで20秒キープし、もとに戻します。 反対も同様に行ないます。 もも裏で手を組むのが難しい場合は、タオルを活用してみましょう。 深呼吸をしながらゆっくりと動くのがポイントです。 運動以外のむくみ対策は?
むくみ解消を手伝ってくれる飲み物 お茶(麦茶やカフェインレスのお茶以外)はカフェインに利尿作用があるので、水分バランスに多少影響を与えます。またコーヒーも水分過多になっているときはいいかもしれません。 グレープフルーツジュースもむくみにいいといわれていますが、グレープフルーツに含まれるカリウムは、水分を排出する作用がないので、むくみに影響を与える飲み物ではありません。 3. むくみに効果的なマッサージ むくみ改善は体内からのアプローチだけでなく、外からのフィジカルなアプローチも有効です。特に効果が期待できるのがマッサージ。 心臓に遠い部位から近い部位に向かって、血液を返すようにするのがおすすめです。痛くない程度に行いましょう。 自分で出来る美容ケアとして人気の"リンパマッサージ"。でも実は、力を入れ過ぎている人が多いのをご存知ですか?リンパ管はとってもデリケート、優しくなでて流れを良くしましょう。気持ちがリラックスして癒し効果も高まりますよ。肩こり・小顔・足のむくみなど、お悩み別のマッサージ法をご紹介します。 むくみに効くリンパマッサージについて紹介されています。 4. 【水太り】むくみ撃退ダイエットでスッキリボディを目指そう！ | ぷらす鍼灸整骨院グループ. 立ちっぱなし・座りっぱなしでもできるストレッチ 特にむくみやすい足に効果的なストレッチ。オフィスや家事中など、忙しいときでも場所・時間を取らず手軽にトライできますよ♪ゆっくり伸ばすというよりは、むくみを治したい部分の筋肉を動かすイメージで行うようにしましょう。 むくみに効果的なストレッチです。 むくみに効果的なストレッチです。 5. 東洋医学の漢方やサプリメント 冷えからくるむくみや水分過多のむくみなど、むくみの原因や体質に応じた漢方を使って改善させることも可能です。 ただ東洋医学は本人の体質と症状に合わせて漢方薬を調合するため、薬局などでの自己判断での購入は効果が出なかったり、かえって副作用を起こしたりする可能性があります。 漢方やサプリメントを試してみたい場合は医師から処方してもらうことをおすすめします。 「むくみ」予防のためにできること 1. なるべく体を動かす ずっと座りっぱなしor立ちっぱなしの方は、先ほどご紹介した「立ったまま・座ったままできる」ストレッチを取り入れてみるだけでなく、日常で動く頻度を高めてみましょう。 1駅歩いてみる、たまにはエレベーターではなく階段を使う、目的地が徒歩圏内なら歩いてアクセスしてみる…など、小さなことからぜひ取り入れてみてくださいね♪たいていのむくみはこれだけでかなり改善されるはずです。 体を動かすことで、ストレスも解消できるかもしれませんね。 2.
体がむくんでいつもよりウエストがきつく感じたり、お腹がぽっこりしたり、顔や脚がむくんだり…という生理前のむくみは女性としてはつらいもの。しかもむくみを放っておくと、水分と脂肪が絡み付いてセルライトの原因にもなるので要注意です。 むくみに効果があるアロマオイルでマッサージしたり、デトックス効果のあるハーブティー、漢方や食品を取り入れて、むくみがちな時期をすっきりと乗りきりたいものです。
むくみがとれることで気分もスッキリするのではないでしょうか? 監修者 栄養⼠、アロマデトックスリンパトリートメン 栄養専門学校卒業後、フィットネスジム・エステ・健康食品販売が一体化したサロンにて栄養士として勤務。 お客様のダイエットやアンチエイジングのお手伝いをしていたことがきっかけで、さらに美しくなるサポートをするため、美容医療の道に進み、美容クリニックでカウンセラーを務める。 食生活と美容の関係が密接であることをより感じ、カウンセリングの中では、食生活などのアドバイスも取り入れてきた。 この春からは、さらなる医療の知識をつけるため社会人看護学生として、キャリアアップに励んでいる。 趣味は"美しさは一夜にしてならず"をモットーに、日々の生活の中から美容健康法を見出すこと。
お酒自体は太らないって本当!? いいえ。太ります(´・ω・`) この『お酒自体は太らない説』は、 『アルコールのカロリーはアルコールを消費するために使われるから、カロリーを摂取しても蓄積されない』という所からきてると思います。 しかし、お酒はアルコールだけで出来ているわけではありません。 ビールも糖質が多いですし、女性が好きな梅酒などの甘いお酒はたーっぷり砂糖が使われています。 お酒が太るメカニズム お酒を飲み過ぎると肝臓に悪いといいますよね? 肝臓はアルコールを分解してくれますが、アルコールだけでなく普段は脂肪なども分解しています。 しかしアルコールが入ることによって、分解の優先順位がアルコール→脂肪となるのです。 ですのでお酒を飲むことによって、その間脂肪を燃やすことができなくなって、蓄積されてしまうのです。 また、アルコールの代謝のために、体ではビタミン類を多く使います。 そのビタミン類が不足していくと、摂取しなければいけないと脳に指令をだすので、普段より食欲が湧いてしまう方も多いのです。 お酒を飲んだあとにラーメンを食べたくなるのは?
女性ホルモンによる身体のリズムは、大きく分けて3つの時期があり、「むくみ」にも影響しています。 今回は、簡単な生理のメカニズムと共に「むくみ」の原因や解消法をご紹介していきたいと思います。 顔のむくみや足のむくみと言ったパーツ別のお悩みも解説していきます。 目次 生理前や生理中のむくみ、いつからいつまで?原因は? むくみの期間について むくみの原因について 生理前、生理中のむくみが気になる時の対処法 水は飲んだ方がいいの? 食事、入浴、睡眠など生活習慣の注意点 ひどいむくみで体重増加・・・生理前後におススメの2つの解消法 むくみでどのくらい体重が増える? むくみ解消法その1:ハーブティー むくみ解消法その2:セルフマッサージ・ストレッチ 生理のむくみ、体重が戻るのはいつ頃?