2018年7月31日掲載 (取材・文 水品 壽孝) 海女さんはなぜ、元気なのか? 伊勢の海女の 朝な夕なに 潜くといふ 鮑の貝の 片思(かたもひ)にして 『万葉集』 巻十一 二七九八 作者不詳 万葉集にも詠まれた日本の海女。その歴史は古く、3000年以上に及ぶともいわれている。 しかし、残念ながら、いま海女さんも後継者不足に悩まされている。2013年、NHK連続テレビ小説『あまちゃん』が大ヒット。にわかに海女さんに注目が集まり、一時期は「美人すぎる海女さん」と騒がれた若い海女さんもいたが、それはほんの一握りだ。 昨年、 鳥羽市立海の博物館 が鳥羽市と志摩市の海女さんに対して行った調査でも、その平均年齢は65. 7歳。最高年齢は、じつに85歳だったという。 そんな海女さんたちを見ていて、ある疑問が浮かんできた。 海女さんは、アワビやサザエ、ウニなどを獲るために水深3、4mの海底まで潜り、長ければ50秒近く息を止めているという。なかには水深20mの海底まで潜る海女さんもいるというから、相当なハードワークに違いない。失礼ながら、平均年齢60代半ばの女性たちが、どうしてそんなしんどそうな仕事を軽々とこなせるのだろう? 血管年齢の意味や測定の仕組みとは？若返りの方法は？ | ハルメクWEB. 「血管年齢」ってなに? ブルーバックス探検隊は今回、その海女さんたちの血管年齢を測定した人物がいると聞き、その人のもとを訪ねた。産業技術総合研究所 人間情報研究部門 人間環境インタラクション研究グループ の菅原順さんだ。 菅原さんは、どうしたら国民が健康の維持・増進を図れるのかを日夜、考えている研究者。特に、心血管疾患の発症予防をテーマとし、動脈硬化の程度を測定する方法や評価機器の開発、発症予防のための効果的な手法の探索などに携わっている。 海女さんの血管年齢を測ってみたのも、その一環だ。でも、もしかしたら海女さんがいくつになっても素潜りを続けられる秘密も、そこに隠されているかもしれない――。 早速、話を伺ってみた。そもそも「血管年齢」ってなんですか? 菅原さん 「動脈硬化には、2つのタイプがあります。細い血管が詰まるタイプと、血管の壁が硬くなるタイプです。前者はアテローム性動脈硬化とよばれ、おかゆのような隆起物であるアテロームが血管の内壁に付着し、血管が細くなることで目詰まりを起こすものです。やがて、脳梗塞や心筋梗塞につながります。動脈硬化というと、一般的にはこちらのイメージのほうが強いかもしれません。でも、我々がターゲットにしているのは、後者のほう。つまり、血管の硬さそのものです。 アテローム性動脈硬化が進行するようす 血管は一般的に、年齢が上がるにつれて硬くなっていきます。多数の健常者の測定データから、『血管の硬さの指標がどの程度だったら何歳に相当する』というかたちでフィードバックしているのが、いわゆる『血管年齢』です。血管が硬くなるほど心血管疾患のリスクが上がり、年齢とともにそのリスクはどんどん大きくなります。どの程度のリスクを抱えているかを知る目安が、『血管年齢』というわけです」(菅原さん) 硬い血管と柔らかい血管の違いとは?
photo by Adobe Stock しかし、海女さんは、同じ地区で暮らす運動習慣のある女性より約3歳、運動習慣のない女性よりも約5歳、さらに血管年齢が若い。 その秘密はいったい、なんなのだろう? 「素潜り」に隠された秘密とは? 海女さんの血管を調べたと聞くと、ついつい『あまちゃん』からの連想かと思いがちだが、じつは違う。 菅原さんが海女さんの血管年齢を調べることになったキッカケは、共同研究者であるテキサス大学オースティン校の田中弘文教授からの提案だった。『あまちゃん』が放映される10年前、2003年のことである。 田中教授が、世界一のフリーダイバーとして知られるターニャ・ストリーターの血管の機能を調べたところ、血管が非常に柔らかいことが判明。フリーダイビングは素潜りの深さを競う競技なので、「海女さんの血管を調べたら面白そうだ」と思いつき、菅原さんに調査を依頼してきたという。 従来、動脈硬化の予防に有効といわれてきたのは有酸素運動。ところが海女さんは、有酸素運動をしていない……!? 見た目以上に老化が進行!? あなたの血管年齢は？｜健康｜婦人公論.jp. photo by Adobe Stock ところが、海女さんは有酸素運動をしていない……。 「そうなんです。海女さんは息を止めて潜るので、当然、有酸素運動ではありません。 しかも、彼女たちは潜っているときに足や腕をバタバタと激しく動かすようなこともしていません。ベテランの海女さんほど、エネルギー消費を減らし、酸素をムダに使わないようにしながら、効率よく漁をするそうです。つまり、従来いわれている習慣的な有酸素運動の効果とは別のメカニズムが、海女さんたちの血管の柔らかさに効いていると考えられます。この点が、海女さん研究の面白いところです」 意外!
こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 最近よく「血管年齢」という言葉を耳にします。血管に年齢があるの? 実年齢より上だったり下だったりすると、どうなるのかしら? 年齢という言葉に敏感なお年頃ですから、さっそく調べてみました! あなたの「突然死」危険度は何パーセントか？ | News&Analysis | ダイヤモンド・オンライン. 血管年齢とは? 血管年齢というのは、全身に張り巡らされている血管の弾力性を調べて、血管の老化度を測ろうというもの。血管の弾力性が年相応かどうかをチェックして、血管の健康度を年齢に見立てて割り出します。具体的な検査方法として、血管の硬さ(動脈硬化の進み具合)を目安に、センサーに指先を入れて、脈拍の波形から血管年齢を測る検査などがあります。なぜ血管年齢が重要かといえば、実は、血管はワタシたちの健康を左右する存在だからなんです。 お肌や内臓と同じように、全身の血管も年齢とともに老化しています。若い血管は弾力があってしなやかに動き、酸素と栄養をスムーズに送り出して全身に行き渡らせます。けれど加齢とともに血管が弾力を失って硬くなると、酸欠や栄養不足に陥って内臓や筋肉が衰えたり、動脈硬化が進行します。その結果、脳卒中や心筋梗塞、狭心症など、さまざまな健康リスクを招いてしまうんだそう(怖い! )。 アメリカの内科医ウイリアム・オスラー博士が「人は血管とともに老いる」という言葉を残しています。血管をいかに若々しく保つかが健康の秘訣、という考えから近年は「血管年齢」が意識されるようになったのですね。 ある調査で30代の男女300人の血管年齢を調べたところ、血管年齢が実年齢を上回っていた人は全体の4割以上に上ったそうです。ワタシたちの血管は、思っていた以上に老化が進んでいるのかも!? お肌や髪の健康は常に意識していたけれど、血管の健康には無頓着だったわ。これからは血管のアンチエイジングも意識しなくっちゃ! 血管年齢を下げるには運動と食事の見直しを それでは、血管を若々しく保つためにできることってなんでしょう?
その適応の中身をさらに詳しく知るため、菅原さんたちは、体の中のどの部分の血管が柔らかくなっているのかを細かく調べたという。その結果も、ぜひ知りたいところだが、残念ながら「いま論文にまとめているところなので、いましばらくお待ちください」とのことだった。 「そこをなんとか!」と食い下がる探検隊のために、菅原さんは少しだけヒントを教えてくれた。ありがとうございます! 「イルカやクジラ、アザラシなどの水棲哺乳類は、心臓に近い動脈が柔らかくないと、心臓に負担がかかって生きていけません。 たとえば、アザラシの大動脈を見ると、心臓に近いところの血管はすごく広がっています。血圧の変化に対して、血管がどれくらい拡張するかを調べたところ、お腹のほうの大動脈はあまり変化がないのに対して、心臓に近いほうはすごく広がっていることがわかりました。 海中をスイスイと動き回るアザラシの心臓に秘密があった!
「いえいえ、僕は潜りません(笑)。毎日、昼休みに1時間ぐらい走っています。でも、体にいいとわかっていても、運動が嫌いな人はたくさんいます。あるいは、やりたくても運動ができない人もいる。将来的には、今回の研究を有酸素運動に代わる予防法につなげて、より楽に健康を維持・増進できることを目指したいと思います」 日本の伝統文化でもある海女漁。その海女さんの身体の秘密が近い将来、日本人の健康寿命をさらに伸ばすことに貢献しそうだ。
Skype通話をしながら皆と遊べるようなブラウザゲームをまとめてみました! 有名どころも多いと思うけど、何するか迷った時にここから選んでもらえたら幸いです>△< まずは選抜した基準から ┗(^o^)┛wwWww┏(^o^)┓ドコドコドコドコwwwWWWwwWwwwW ・無料であること ・ブラウザゲームであること ・メアドが必要ないユーザー登録であること ・多人数で遊べること ┗(^o^)┛wwWww┏(^o^)┓ドコドコドコドコwwwWWWwwWwwwW すべてを詳しく説明していたら記事が長くなってしまうので、個人的におすすめなゲームを 5つある程度詳しく紹介をし、残りのゲームは簡潔にまとめます(´◔̯◔`) ではではいきますお^~ 1. 「Scotland Yard」 【プレイ人数】 2~6人 【ゲームの概要】 1人がMr. X、残りの人が刑事となって行うボード上の戦略型鬼ごっこ 刑事はMr. Xを捕まえれば勝ちなのだが、Mr. Xの場所は特定の月でなければ見る事が出来ない Mr. Xが使っている移動手段を頼りに刑事同士で推理しながら逮捕を目指そう 詳しいルールやこのブラウザゲームの使い方は下記のサイトを参考にしてください 2. 【オンライン飲み会の決定版】おすすめの遊び・ゲームは？ 上手な断り方は？ | イエノミスタイル 家飲みを楽しむ人の情報サイト. 「ワンナイト人狼」 【プレイ人数】 3~8人 【ゲームの概要】 村側と人狼側に分かれて行なうパーティゲーム 村側は誰が人狼側の人なのか皆と討論して推理し、人狼側を吊る事が出来れば勝利 ただし、人狼側は平気で嘘をついてくるので、嘘を見抜く推理力が必要です 詳しいルールやこのブラウザゲームの使い方は下記のサイトを参考にしてください 3. 「ナポレオン」 【プレイ人数】 2~5人 【ゲームの概要】 ナポレオン軍と連合軍に分かれて行うトランプゲーム 誰が味方なのか分からないのでプレイヤー同士の駆け引きがとても強いゲームです 勝負所を見極める事も重要な勝利の分かれ道となります 詳しいルールは下記のサイトを参考にしてください 4. 「レーザーバトラーオンライン」 【プレイ人数】 2~6人 【ゲームの概要】 反射するレーザーを撃ち合って相手を倒すアクションゲーム 壁の反射を上手く利用してレーザーを当てるのがポイント また、アイテムを駆使して試合を有利に進めよう 詳しいルールやこのブラウザゲームの使い方は本URLで確認することができます 5. 「Tank Match」 【プレイ人数】 2人以上 【ゲームの概要】 戦車を操って相手を倒すアクションゲーム ずっと動いたり射撃ができる訳ではなく、行動するたびに硬直時間が発生するので どのように戦車を進めていくのか戦略を立てなければならない 個人戦だけではなくチーム戦もあるのでパーティゲーム感覚でも遊べる 詳しいルールやこのブラウザゲームの使い方は下記のサイトを参考にしてください ここからは簡潔にまとめます ・HaxBall 【本URL】 【説明】 ・ピクトセンス 【本URL】 【説明】 ・ゴッドフィールド 【本URL】 【説明】 ・対決!!
ゲーム説明:人狼を探し[…] ビデオ通話でできるボードゲーム【情報推理】 最後に、【情報推理】をご紹介していきます。 【正体隠匿】と比べると、より論理的な思考が必要とされますね。 特にパズル系のゲームが好きな人は、この【情報推理】も得意だと思います。 ヌメロン プレイ人数 :2人 プレイ時間 :15~20分 新しいボードゲーム入荷しました。ご存知の方多いかもしれません、ヌメロンです。はやくやりたいなー(゜_゜>) #ヌメロン — 緑cha (@tomato_umaii) June 13, 2013 どんなゲーム? 先に相手が設定した3桁の数字を当てるゲームです。 各プレイヤーは、0~9までの数字を使って3桁の数字を作ります。 手番では、相手の3桁の数字を予想してコールし、相手はコールと自分の3桁の数字がどれくらいあっているのかを伝えます。 伝える情報は以下の2種類。 EAT ・・・数字は合っていて、場所も合致している BITE ・・・数字は合っているけど、場所は合致していない 例)Aは「405」を設定している。Bが「508」とコールしてきた場合、「1EAT、1BITE」と返す。 交互に手番を行い、先に相手の3桁の数字をすべて暴いたプレイヤーの勝利となります。 相手を攪乱させるためのアイテムも使用できるため、そういったアイテムをどこで使うかも大事になってきます。 ビデオ通話でやる方法 キツネレモン 事前にアイテムの種類を確認しておいてください(以下の記事から確認できます)。 紙とペンを用意したら、まずお互いに3桁の数字と使用するアイテムを書いておきます。 その後はお互いにコールしていき、先に相手の数字を当てたら勝ちとなります。 このゲームの詳しい内容はこちら 今回はボードゲーム「ヌメロン」のレビューを書きました。お互いに設定した数字を当て合うゲームです。 ヌメロンってどんなボードゲーム? ボイスチャットで会話しながらプレイできるゲームアプリ | アプリハンター. ゲーム内容:相手が設定した数字を当てろ! プレイ時間:15~[…] タギロン 引用: JELLY JELLY GAMES プレイ人数 :2~4人 プレイ時間 :15分 どんなゲーム?
みなさん、コロナ禍の中いかがお過ごしでしょうか? 友人と直接会う機会が減るなか、ZoomやDiscordを用いて会話する機会も多いと思います. すると自然とZoomやDiscordで会話をしながらゲームをプレイしたくなるのですが, 快適なプレイ環境の構築は少し面倒です. 今回はDiscordやZoomで会話しながらゲームをする方法について解説していきたいと思います. 前提条件 ゲームの音をヘッドフォンで聞く Discordもヘッドフォンで聞く 自分の音声を拾うマイクは用意してある PCゲーム PCゲームの場合特に工夫する必要はなくマイクとヘッド本を用意して, ゲームを起動しているPCでDiscordを起動すれば問題なくボイスチャットを楽しむことが出来ます. もともとDiscordはゲームのボイスチャット用に開発されているため非常に快適にプレイすることが出来るでしょう. また、ゲーム画面の配信も「画面の共有」から簡単に行うことが出来ます. 据え置き型ゲーム ゲーム音とボイスチャットの共存 Nintendo SwitchやPS4といったゲーム専用機でプレイする場合、Discordで通話を行いながらゲームをプレイするには一工夫が必要です. 今回はNintendo Switchを例にとって説明していきます. アナログゲームを在宅で！ビデオ通話でトレーディングカードゲームを遊んでみた＆スマホで使えるビデオチャットアプリまとめ [ファミ通App]. 以下の図のように配線を行うとDiscordとswitchの共存が可能です. Nintendo Switchはヘッドホン出力を持っていますが, このヘッドホン出力はHDMI出力時にノイズが載ってしまうことが知られています. そのためSwitchからHDMIを用いて出力した音声をモニターで受けとり, モニターのライン出力からPCに入力することが重要です. また, Switchに用いるモニターをPCで用いるモニターと同一のものを用いる場合, 適宜モニター側で入力を切り替える必要があります. デュアルディスプレイならばそれらの問題は発生しません. ゲーム画面のキャプチャ ゲーム画面をキャプチャして録画したり配信したりする場合, 以下のようにキャプチャーボードを配置することでSwitchのHDMI出力をキャプチャすることが出来ます. 受け取ったHDMIをそのまま出力するパススルー出力機能が付いたキャプチャーボードを用いることで, ゲーム画面を遅延なく表示させることが出来ます. キャプチャーボードからのゲーム音は少し遅延しているため, キャプチャーボード経由のゲーム音ではなく, モニター経由のゲーム音を聞くことが重要です.
『Microsoft Teams』 マイクロソフトが提供するビデオチャットツール。ファイル共有やカスタム背景などにも対応した高機能なアプリとなっているが、利用には有料のサブスクリプション、もしくは無料や試用版のサブスクリプションが必要。 ⇒ 『Microsoft Teams』の紹介はこちら! ビデオチャットを使う際の注意事項 ビデオチャットは、日本ではこれまであまり一般的ではなかったと思われる機能。そのため、思いもよらない事故や、意図しない情報の流出が起こる可能性を秘めている。ここでは、そうした事故を回避するための注意事項をいくつかお伝えしていこう。 【通信量に注意!】 これはとにかく大事。音声通話に加えて映像のやり取りもするビデオチャットは、通信量が桁違い! そのため、モバイル通信環境でビデオチャットを利用してしまうと、あっというまに「ギガが足りない!」なんて状態に陥ってしまうので、ビデオチャットは必ずWi-Fiに接続していることを確認してから利用しよう。 【角度に注意!】 ビデオチャットは、自分の顔が映るのが大前提。そのため、ある程度身だしなみを整えた上で利用する人がほとんどだと思うが、注意したいのはカメラの確度! 通話しながらできるゲーム 大人数. いつもスマホを使うときのように、うつむいたままビデオチャットを起動すると、相手に鼻の穴がバッチリ映った映像が送られること必至。通話を始めるときは、しっかり正面を向いてからにしよう! 【背景に注意!】 自分のことは気にしていても、自分の背景にまで注意を向けるのは難しい。だが、ビデオチャットではバッチリ自分の背後の様子も相手に届けられることになる。そして、生活空間の背景というのはかなり多くの情報を持っているため、知られたくないことを知られてしまうことも考えられる。 ビデオチャットを始める前に、部屋に見られたくないものがあるのかどうかも確認しておこう! 【知らない人に注意!】 これが最大の重要事項。映像は、文字や音声とは比べ物にならないほど多くの情報を相手に伝えてしまう。窓の外に見えるものから、住んでいるところを特定されることもあるし、部屋に飾っているものから本名や学校名が特定される可能性もある。 インターネット上には悪いことをしようとする人もいるので、知らない人とビデオチャットをするのは控えるようにしよう。 番外:バーチャル背景を使ってみよう 昨今のリモートワーク需要の増加に伴い、ゲームやアニメに関するバーチャル背景が各社から無料配布されている。 今回紹介した『LINE』アプリは残念ながら対応していないが、iOS版『ZOOM Cloud Meetings』などのアプリを使えば、バーチャル背景を使って映像を加工することも可能だ。(※) 外出自粛の流れを受けて、ゲームメーカー各社はさまざまな形でファンを応援してくれている。この想いを受けとめ、我々ゲーマーも在宅で楽しむ努力をこころがけていこう。 『グランブルーファンタジー』 【グランブルーファンタジー】【ビデオチャット用背景プレゼント①】 テレワークやビデオ会議、ウェブミーティングに使用できるビデオチャット用背景をプレゼント!
雑記 2021. 06. 14 こんにちは、しばこー( @lifeokmaru )です。 悩む人 ・お金をかけずに 通話しながらゲームしたい… ・ゲーム音と通話音の両方を聞きたい… そんな願いを叶えます。 スプラトゥーン、モンスターハンター、APEX、Among Us… 通話しながらオンラインゲームをする機会が増えました。 快適に通話しながらゲームできていますか?