朝晩がぐっと冷え込むようになり、冷え性の女性にとってはつらい季節の到来です。 足が冷えて眠れないので、寝る直前にお風呂で体を温め、足元はしっかり靴下で防寒。湯たんぽを抱いて寝るなど、なんとか体を温めて寝ている人も多いのではないでしょうか。 でも、この「冷え対策」は 睡眠の観点からはすべてがNG !
こんにちわ。 スタッフのやましたです。 CONNECTのある香川県は、台風も避けて通る、雪もほぼ降らない土地ですが 週末に大寒波がやってくる!!! 香川にも雪が積もる???? と不安とワクワクが入り混じってましたが 週末を終えると雪は少し舞った程度でした。 でも雪が降るとなるととっても寒いですよね~ 寒波を肌で感じました。 私は冬になると寒さで寝れなくなります。 ゆみちゃんに、おばあちゃんやん~と言われましたが 最近では朝方4時くらいから目が覚めて寝れなくなってしまうのです。 睡眠不足ってダメだな~と思い、よい睡眠の為に 最近実践してみてることがあります!! ちょっと前までは、寝る前にビールなどアルコールを飲んで眠りを 誘ってました。 しかし冬になると飲むとストンと寝れるけど、すぐにトイレに行きたくなって 2時間くらいで目が覚めてしまうんですよね~ これはよくない!!!!! 【ホームズ】湯たんぽ歴10年の私が伝えたい、足を冷やさずぬくぬく快適な湯たんぽの魅力｜暮らし方から物件探し. そこで、友達に教えてもらった事なのですが、 腸を温めると良く寝れるらしい!との事。 そこで寝る前にホットミルクやホットココアを飲むようにしてみました。 適温のホットミルクを飲むことで深部体温が一時的に上昇するそうです。 そして体温が少しづつ下がるときに眠気がくるそうなのです。 あと牛乳にもリラックス効果があるようです。 ミルクの香りにつられてやってこられた方が一緒に写ってますが猫舌の為飲めませんでした~ もうひとつ。 湯たんぽでお腹を温める。 末端冷え性なので、足元に湯たんぽを忍ばせて毎日寝てますが 胃が痛い時に湯たんぽをお腹の上に乗せてると痛くて歯をくいしばってたのに 気がつくと眠りについてたって事がよくありました。 湯たんぽってじんわ~り温かくなるんですよね~ このじんわ~りがとても心地良いんです! でも普段使ってる湯たんぽってお腹に乗せるには大きいし 重いんですよね~ そこで目に留まったのがラプアンの湯たんぽ! 可愛いし触り心地良いしお腹の上に乗せてても重くないサイズ! これは本当にお勧めです!!! 深部体温とは体の中心部の体温の事らしいです。 人の体は深部体温と表面の皮膚体温があって、温度に違いがあります。 人の深部体温は37度前後と言われていて、皮膚温度はこれより低く 手や足の温度はもっと低いらしいですよ~ 春までまだまだありますが 寒さに負けない良い眠りについて研究したいやましたです。 この記事を書いた人 yamashita 大学では吹きガラスを専攻していました。 CONNECT実店舗でiittalaのタンブラーを眺めてはニヤニヤしてしまう程ガラスが好きです。 趣味は愛猫と遊ぶこと、旅行の計画をたてる事。飛行機が離陸する瞬間が一番ワクワクします。
そう、そこはさすがエルエルビーン。 看板アイテムともいえる「ボート・アンド・トートバッグ」がセール価格で買えてしまうんです。 セール価格で購入するための手順を紹介していきます。 セール情報を得るには会員登録が必須 まずは エルエルビーン公式サイト へ。 1番下までスクロールするとメールアドレスを登録できる箇所があります。 画像の赤い線で囲っている「メールニュース登録」のところで、普段からチェックするメールアドレスを登録。 会員登録といっしょにポイントプログラム・メールニュースも登録すべし 登録したアドレスにメールが届くので、説明にそって登録を進めます。 この時に「ポイントプログラム」と「メールニュースの受け取り」をチェックしてください。 「ポイントプログラム」ではエルエルビーンのウェブサイト、カタログ、直営店舗での買い物でポイントがたまります。 パーネン なんと、ポイント還元率は5%! Amazonや楽天の還元率が「 基本1% 」なので、利用しない手はないでしょう。 「メールニュース」は定期的にエルエルビーンからメルマガが届きます。 多いときには毎週のようにメルマガが届いてげんなりしますが、今回おすすめしたい「全品セール」の情報があるので仕方なし。 カタログを自宅に届けることもできますが、基本的にウェブショップの内容と同じなので、ゴミ箱に直行となることが多くなります。 必要ないなら「カタログ不要」とした方が無難でしょう。 こまめにメルマガ(メールニュース)をチェック‼あとはセール期間に購入するだけ メルマガ登録が完了すれば、あとはセール情報が来るのを待つだけ。 正直、けっこう頻繁にメルマガは届きます。 「夏アイテムが〇〇日間限定セール」 「〇〇商品限定特別クーポン」 こんなメルマガがけっこう頻繁に届きます。 中には物欲を刺激されるものもありますが、 やはり狙いめは「全品セール」 。 全品セールなら定番の「ボート・アンド・トート・バッグ」や、全天候型の「ビーンブーツ」まで対象になります。 パーネン 何年も使えるような定番アイテムまでセール対象になるのはホントすごい! 気になる割引率や頻度は? 【2021年】LLBean（エルエルビーン）のクーポン・ポイント・セール情報｜ITSUKARA. 2018~2020年の傾向を見ていると、 「全品20%OFF」 が主流ですかね。 一般的なセール時期に合わせて「 4日間限定 」でセールになることが多いです。 また、毎年12月~翌3月ごろにかけては毎月のように「全品セール」を行っていました。 読者さん 単価の高い冬物のコートやジャケットも全品セールになるのはありがたいね。 ただ、セールの割引率や頻度は、エルエルビーンの業績によって変わる可能性が高いので、参考程度にしておくのがよいでしょう。 パーネン 消費者からすると毎月のようにセールをしてほしいけど、会社側からすれば避けたいもんですよね。 年に数回ある全品セールを利用しない手はない 誰もが持ちたいエルエルビーンの定番トートバッグをお得に購入する方法、まとめるとこんな感じ。 公式サイトでメールニュース登録 こまめにメールニュースをチェック!
5%の楽天ポイント が付与されます。 楽天Rebates(リーベイツ)とは 楽天Rebates(リーベイツ) は、楽天が運営する高還元率ポイントサイトです。 楽天Rebates(リーベイツ)を経由してからL. (エルエルビーン)でお買い物するだけで楽天ポイントが貯まります。 楽天IDでログインするだけで楽天リーベイツのアカウントの作成が可能。 しかも 入会金無料・年会費も無料 で利用できます。 楽天リーベイツを新規で利用する方が、インフルエンサーリンクからアカウントを作成。 30日以内に3300円以上購入すると、 ボーナスとしてさらに600楽天ポイント が取得できます。 インフルエンサーリンク 楽天Rebates・ボーナス600ポイントの取得方法 下の赤いボタン「 インフルエンサーリンク 」から、楽天リーベイツにアクセスします。 ※このリンクからアクセスしないとボーナスポイントがもらえません。 リンクをクリックすると上のような画面に移動します。 「楽天IDでログイン / 会員登録」ボタンを押します。 楽天IDとパスワードでログインします。 楽天会員でない方は、「楽天会員に新規登録(無料)してサービスを利用する」ボタンを押して会員登録を完了させてください。 ログインすると、最初の画面に戻ります。 画面上に「商品、ストア、キャンペーンの検索」欄に「anまたはエルエルビーン」と入力します。 入力するとストア紹介画面に移動します。 「ストアに進む」ボタンを押すと、L. (エルエルビーン)公式ストアに移動します。 移動後、3300円以上購入すると、 購入金額の2. 5%の楽天ポイント と 新規ボーナスとして600ポイント が付与されます。 ポイント付与の例 L. 【エルエルビーン・トートバッグを安く買えるセール情報】アマゾン・楽天と最安値も比較｜元靴屋の服靴ブログ. (エルエルビーン)で リーベイツ特別リンク から11000円分お買物した場合 10000円(税抜価格)×2. 5%=250ポイント インフルエンサーリンクから3300円以上購入したので、ボーナス600ポイント 合計で250+600=850楽天ポイント anのポイント還元率は現在2.
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