ホーム 体・メンタル 2018/06/17 2020/03/28 HSP(過敏性症候群) という言葉を最近知り、しかも自分が該当していることに最近気付いたオタマです、こんにちは! 最近メディアで特集されることも多くなった「 HSP 」。 今回は HSP(過敏性症候群) について、症状や特徴、自身の体験も含め書いていこうと思います。 スポンサーリンク HSPってなに? HSPとは アメリカの心理学者であるエレイン・N・アーロン氏が提唱した概念で、ハイリー・センシティブ・パーソン(Highly sensitive person)の略。 さまざまな刺激に過剰に反応してしまう「高度な感覚処理感受性」と呼ばれる気質および、そうした気質を先天的に有する人を言う言葉です。 どこの社会でも 5人に1人 、つまり 15%~20% いると言われています。 意外に多いな、と思いませんか?
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心配ごとや不安は、解消されるまでは寝ても覚めてもずっとつきまといます。仕方がないにしても、思い悩んでも解決しないことは、心を決めて割り切ることも必要です。あなたの気にしすぎ度をみてみましょう。 以下の中で、当てはまるものがいくつあるのか、数えてみてください。 □いつもいい感じの自分でありたい □何かあるとくよくよしがち □うれしいときは何でもできる気持ちになる □失敗を人に知られたくない □人をうらやましく思うことがある □どんなことでも褒められるとうれしい □考えごとで眠れなくなるタイプ □ひそひそ話の内容を確認したい □人より劣っていると不安 □幸せになれるかどうかを知りたい あなたはいくつ当てはまりましたか? さっそく結果をみてみましょう。 記事が気に入ったらシェア あわせて読みたい記事
【診断】あなたは気にしすぎ症候群? 【HSP】気にしすぎて疲れるetc..HSPの特徴をまとめてみました | ずぼらーだ. では、気にしすぎ症候群か診断する項目を7つ紹介します。 気にしすぎ症候群診断①:道行く人が笑っていたら 外出中、笑っている人が目に付いたとき、あなたはどのように感じますか? 何か楽しいことがあったのかな、と思う程度で特に何も気にならないようなら正常です。 もし、「私のことを笑ってるのかな」などと感じて気分が悪くなるようなら気にしすぎ症候群かもしれません。 気にしすぎ症候群の人は、 周囲にいる全ての人が自分のことを悪く見ていたり噂をしているように感じてしまう ことも多いようです。 少し目線が合っただけで睨まれたと感じてしまったり、たまたま自分のほうを向いて笑っている人がいたら 自分のことを馬鹿にされていると感じてしまう人は要注意 。 人生が辛いものに感じてしまい、外出するのも困難になってしまう可能性があります。 気にしすぎ症候群診断②:失敗を引きずる ちょっとしたミスをいつまでも引きずり、 まるで人生の終わりであるかのように落ち込んでしまう のも気にしすぎ症候群の特徴です。 普通の人がまあいいやと気にしないで忘れてしまうようなことを、いつまでも後悔してしまうことはありませんか? 頭では些細なことだとわかってはいても、 ふとしたときに思い出されては心が痛くなったり逃げ出したくなるような衝動に駆られる 人も気にしすぎ症候群といえるでしょう。 気にしない人は、ちょっとした失敗なら1つの経験として考え、しばらくすると忘れてしまいます。 もし自分が失敗したときに、そのときは激しく落ち込んだり後悔をしてしまっても比較的立ち直りが早いという自覚があるなら気にしすぎ症候群ではない可能性が高いです。 また、気にしすぎ症候群の人は自分の失敗に対して激しく引きずりますが、他人の失敗はそこまで気にならない傾向にあり、いわゆる自分に厳しいタイプは気にしすぎ症候群になりやすいので気をつけてください。 気にしすぎ症候群診断③:物事の選択基準 進学先や就職先、住むところや洋服など……どのような選択基準で選んでいるでしょうか? 人に良く思われたい、馬鹿にされたくないという基準 で様々なことを選択してきた人は気にしすぎ症候群かもしれません。 特に何も気にしない人なら、自分のやりたい事や気に入った物件、デザインなどを重視して物事を決めていきますよね。 しかし、気にしすぎ症候群だと自分の欲や意思よりも先に 「人からどう思われるか」を最優先 して考えてしまうのです。 小さい頃から 自分の気持ちよりも親や親戚からの評判を気にして生きてきた 場合、人目を気にすることが癖になっていることも考えられます。 何をするにも物事の判断基準が他人目線で自分の欲が分からない状態なら、自分が気にしすぎ症候群であることを疑いましょう。 気にしすぎ症候群診断④:緊張しやすい?
先ほどの所に比べると 水の量も少なく 川の広さも狭い場所ですが 蟹や魚はちゃんといました(*^。^*) 長男はる君、次男創ちゃんも 楽しそうに 水の中を覗き込んで遊んだり ただ水をすくって遊んだりしていました(*^。^*) この日は 蟹を10匹ほどと川海老を 沢山獲ることができました(*^。^*) はる君は最近 蟹や川海老を獲ると 『パパ、その蟹は食べれるの? その海老は食べれるの?』 と聴いてきます(*^。^*) 『うん!食べれるよ!! 唐揚げにすると美味しいんだよ! !』 と伝えると 『やった~!じゃあ、おうちでおつまみしよう!』 とめっちゃ嬉しそうに返してきます(*^。^*) 自分達で獲ったものを、 調理しておつまみで食べることが 楽しくなってきています(*^。^*) そんな息子の成長が嬉しいです!! 僕も子供の頃同じようなことを 沢山していたので、 子供の頃を懐かしく感じました(^^♪ そして 大き目の魚も一匹捕まえました! 釣竿を持っていっていなかったので 網でなんとか捕まえることができた一匹♪ はる君は 食べるのを楽しみにして、 自分が持っていく! と言って車に向かっていましたが、 途中、川原で滑ってしまい、 その際魚が川に落ちてしまい、 万事休す・・・・(*_*) 僕自身がめっちゃ脱力感に 襲われてしまいました・・・^^; そんなはる君は 『また捕まえればいいじゃん!』 と前向き発言! またリベンジに行くのが楽しみです(*^。^*) そんな川遊びを楽しんだ後、 最後は もう一つ見つけた気になる施設 四季彩館 という温泉施設に行きました(*^。^*) こちらの施設も魅力いっぱいでした!! 明日の記事で紹介させて頂きます(^o^)/ こんな感じで 川遊びを満喫した一日でした!! 家に帰ってからは 早速夕食のおかずに 川海老と蟹の唐揚げを作りました! 埼玉で川遊び！バーベキューや無料でキャンプできるきれいな川を紹介 - 旅GO[タビ・ゴー]. すると はる君と創ちゃんがめっちゃ気に入り、 蟹はほぼ2人が全部食べちゃいました(*^。^*) 嬉しい限りです!! 今年は何度も川に蟹や海老獲りに 出かけそうです(^^♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ときがわ町の川遊び 昔大阪の実家で暮らしていた時は 家のすぐそばに 都幾川のような川が 流れていました(*^。^*) その実家はこのあたりです(^o^)/ ↓↓↓ 大阪府阪南市山中渓付近 だから 普通に遊びで川に下りて 蟹を獲ったり、海老を取ったり 魚釣りをしたり・・・ 泳いだり・・・ とにかく川をはじめとした自然に触れて 遊んでいました(*^。^*) さらに 親父が川や海に蟹獲りに連れて行ってくれたり 魚釣りに連れて行ってくれたり と沢山色々な場所で、 自分達で獲って、料理して、食べる 体験をしました(*^。^*) その時の体験を通じた記憶があるので 子供達にも自信を持って 色々な所に連れて行くことができる ことを 振り返ると 親から受け継いだことのありがたさを 改めて感じました。 川遊びの楽しさ 自分達で生き物を探して 獲って、料理して、食べる 人間として本来知っているべきことを 子供の頃にどれだけ一緒に共有できるか?
都幾川四季彩館の料金表 ●都幾の湯 <大人>840円(平日17時以降 540円) <小中学生>420円(平日の17時以降 320円) ●バーベキュー広場 <施設利用料>テーブル(炭火台と鉄板付き)、1区画6名/4, 000円 <駐車料>1, 000円 <営業時間>9:00~17:00 都幾川四季彩館の詳細はこちら ●所在地 埼玉県ときがわ町別所556-1 ●アクセス <電車> 東武東上線「武蔵嵐山駅」または、東武越生線・JR八高線「越生駅(東口)」から、ときがわ町路線バス「せせらぎバスセンター行き」約9分 <車> 関越自動車道「東松山IC」から29分 ●営業時間 10:00~21:00 (水曜日は20:00まで) ●電話番号 0493-65-5515 ●公式HP 都幾川四季彩館|埼玉県ときがわ町 埼玉の川遊びスポット②飯能河原【飯能】 出典: @ue_kenken 「飯能河原」 は、西武鉄道池袋線 「飯能駅」 から徒歩12分。 清流の浅瀬と飯能の山々を望める、知る人ぞ知る「川遊び」スポットです。 赤の鉄橋 「割岩橋」 が映る写真はSNS映え間違いありません! 近くにはバーベキューの機材をレンタルできるショップもあります。飯能河原で夏の思い出を作ってみてはいかがでしょう?
夏の思い出作りにお役立ていただければと思います。 当サイトの理念について 関わったすべての人に「感動!」をもたらすべく日々奮闘中! 特にこれといった才能はないけれど、営業経験やコールセンターのスーパーバイザー経験から得た「ビジネススキル」や「電話対応」のノウハウを心を込めて書いてます。 自然が大好きで、暇さえあればキャンプやアウトドアに勤しむ自然人。メッセージは こちら から。 トップページ へ戻る 人気記事ランキング
この辺は、バーベキュー禁止エリアです。自宅から弁当持参か、スーパーで弁当などを買い、駐車場で食べることになりそうです。 食べ物の調達は「ベルク東松山新郷店」か「コンビニ」でしょうか。