納豆とオクラのねばねば和え 朝食メニューには欠かせない納豆を少しアレンジしたひとしなです。納豆にネバネバ食感が楽しいオクラをあえて生のままプラスするだけでいつもの納豆とは違った味わいに♪オクラは大きくなりすぎると実が固くなってしまうので、生のまま使うときは小ぶりのものを選びましょう。健康食材の納豆とオクラをネバネバ!っと、シャキシャキ!っと味わえる栄養満点の副菜です。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
鍋の副菜☆人気レシピ特集 鍋料理はそれだけでご馳走ですが、鍋以外にもう一品用意すると鍋料理の箸休めにもなり、バランスのとれた献立になりますね。 今回はそんな鍋料理に合うおすすめの副菜レシピを特集します♪ さっぱり系の副菜だけでなく、鍋料理だけでは物足りない時に人気のガッツリ系の肉や魚のレシピなど、鍋料理に合う人気の副菜を集めてみました。 簡単にできるレシピばかりなので、ぜひ参考にしてくださいね!
TOP レシピ 魚介のおかず 【副菜/汁物】塩さばの献立はこれで決まり!塩さばのアレンジレシピもご紹介 スーパーで購入できる身近な青魚「塩さば」塩焼きや味噌煮、竜田揚げなどアレンジが効く万能の食材ですよね♪今回はそんな塩さばに合う副菜と汁物のレシピ、さらに塩さばをアレンジしたおすすめレシピをご紹介します。ぜひ献立作りにお役立てください。 ライター: cucunyaroti 「素材のよさを生かす」をモットーに野菜作りと育児に奮闘中の主婦です。こどもに毎日「おいしい!おかわり!」と言ってもらえる料理を作れるよう心がけています。 さば定食はお好きですか? 魚の脂がしっとりとのった青魚「さば」は、日本の和食には欠かせない塩焼きや味噌煮には欠かせない素材です。しっとりとした上品な脂はご飯にもぴったり!小さなお子様から年配の方まで幅広い年代の方から親しまれていますよね♪ 今回はお買い求めやすい「塩さば」を使ったおすすめのメニューをご紹介します。簡単に作ることができる副菜や汁物レシピを厳選しましたのでぜひ参考にしてみてくださいね! 塩さばにぴったりな副菜レシピ5選 1. 豆腐とお野菜のサラダ 豆腐と冷蔵庫の余り物お野菜があれば5分で作ることができる時短レシピです。塩さばのこってりとした脂にはさっぱりとしたお豆腐のサラダがぴったり!醤油やわさび醤油、ゴマダレやポン酢などその日の気分に合わせてドレッシングのアレンジを楽しんでみてください♪豆腐は汁気が出やすいので食卓に出す一番最後に盛り付けましょう! 体に優しい菜っ葉をお出しと醤油で味付けしたお浸しです。菜っ葉はその時期の旬のお野菜をチョイスしましょう。季節のお野菜は栄養価が高くお手頃価格なのでおすすめです!菜っ葉の値段が高い時期には年中安定した価格の豆苗を使ってみては!? 葉っぱも柔らかく癖がないので小さなお子様でもパクパク食べてくれますよ♪ 3. 根菜のお手軽きんぴら れんこんと人参で作る簡単な和風きんぴらです。醤油とごま油がふっくら香る上品な味付けが食欲をそそります。れんこんのサクッとした食感を楽しみたいのなら、れんこんを少し大きめにカットしましょう。食べ応えがあり満腹感も得られるかも!? 塩さばに合うおかず. 少し多めに作っておけば冷蔵庫で3〜4日間は保存できますよ♪ 4. 塩麹で作るきゅうりの浅漬け 定食メニューに欠かせないお漬物。塩麹さえあれば簡単においしい浅漬けを作ることができますよ。作り方はとても簡単!お好きなお野菜と塩麹を一晩漬けておくだけで、お野菜の旨みが活きたさっぱりとしたお漬物ができあがるんです。甘酒や醤油などの発酵調味料をプラスすれば味に深みのある料亭のような味になりますよ♪ 5.
「サバの塩焼き」献立のコツ 本日はビタミンB群が豊富な「サバ」を使った、「サバの塩焼き」をご紹介します。 肌の炎症や細胞の再生を促す働きのあるビタミンB群。しっかり食べて「しっとり美肌」を手に入れましょう♪ 副菜と汁物には、ビタミン・ミネラルが豊富な献立を組み合わせればさらに◎!!! 簡単献立 節約献立 栄養満点献立 お酒でふっくら! いなり寿司にピッタリの献立が知りたい！家族が喜ぶレシピを紹介！ | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし. ポイント サバの塩焼きは、お酒に塩を溶かしてから漬けておくので、塩味が全体にまんべんなく行き渡ります。さらに、お酒の効果でサバの身もふっくらと仕上がります。 副菜の煮物は、さつまいもの甘みときのこの旨みを活かすために、薄めの味付けにしましょう。 煮込むだけで完成するさつまいもの煮物と春菊と厚揚げのみそ汁には、乾燥肌に効果的なビタミンB群やビタミンCが含まれています。 他のおすすめ献立 グリル掃除が不要に! 焼き魚をした後のグリルの掃除が面倒・・・と感じている方には、フライパンで焼くこちらのレシピを。グリル掃除の手間が省けるので楽チンです。 副菜には、炒めた食材に調味料を加えて煮込んでいくだけの、茄子とピーマンの甘辛煮を。副菜にも汁物にも、ビタミンCやビタミンE、ビタミンB群が含まれている食材がたっぷり使われています! この献立アドバイスをくれた管理栄養士 古賀 圭美(こが たまみ)さん 管理栄養士。十文字学園女子大学を卒業後、給食管理、食品の企画・開発などの業務に携わり、独立。また「人と人をつなぐごはん」をテーマに「たまごはん」の活動も行う。「たまごはん」ではカフェや料理教室を開催。 関連する献立 バックナンバー
幼稚園や保育園はいくつありますか? A. 市内には、幼稚園が3箇所、保育園が8箇所あります。また、延長保育も実施しており、安心してお仕事ができます。 保育園・小中学校について Q. 子育ての支援などはありますか? A. 白石市では誕生祝い金、すくすくベビー券の贈呈や、妊娠検診および不妊治療の費用助成をはじめ、地域を挙げて子育てを支援しています。「しろいしファミリーサポートセンター」では子育ての援助の紹介を行っており、仕事と家庭の両立を応援しています。 子育て支援サイトについて Q. 教育環境はどうなっていますか? A. 市内には小学校が10箇所、中学校が6箇所あり、35人以下のクラス編制やアレルギーに対応した給食(平成27年夏完成の給食センター)を実施しています。また、白石高等学校、白石工業高等学校、白石高等技術専門校があります。さらに、東北大学・東北学院大学・東北工業大学(仙台市)、福島大学(福島市)など多くの教育機関が通学圏内にあります。 白石高等学校のホームページへ 白石工業高等学校のホームページへ 白石高等技術専門校のホームページへ Q. 買い物は何処でできますか? 白石駅から仙台駅 電車賃. A. 中心市街地(白石駅前通り)には商店街があり、日用品雑貨など必要なものをお買い求めいただけます。また、国道4号線沿いには大型のショッピングセンターが立地している他、「しろいしSunPark」内にある白石市農産物等販売施設「おもしろいし市場」では、白石産を中心とした旬の野菜や加工品、スイーツや市内・県内の特産品などをお買い求めいただけます。 おもしろいし市場のホームページへ Q. レジャー施設はありますか? A. 白石スキー場やゴルフ場・温泉などがあり、県内外からたくさんの人が遊びに訪れています。また、大自然を満喫できる蔵王連峰への登山も人気があります。その他、国道4号線沿いに立地する「しろいしSunPark」内の「こじゅうろうキッズランド」は、天気を気にせず遊べる子どもの屋内遊び場として、人気が高い施設となっています。 みやぎ蔵王白石スキー場のホームページへ 白石市観光協会のホームページへ こじゅうろうキッズランドのホームページへ Q. 文化的施設はありますか? A. コンサートホールとスポーツアリーナを併せ持つ「ホワイトキューブ」では年間を通して、多くのイベントが行われています。著名人によるコンサートやプロバスケットボールリーグの試合も開催されます。また、能楽堂がある「碧水園」では、能楽の鑑賞のほか、茶道などをはじめとする伝統文化を体験できます。 白石市文化体育振興財団(ホワイトキューブ・白石城・スパッシュランドしろいし)のホームページへ 古典芸能伝承の館(碧水園)について
印刷用ページを表示する 掲載日:2016年11月1日更新 白石の交通 宮城県南部に位置する白石市は古くから交通の要であり、仙台市、福島市、山形市の3つの都市の中間に位置することから、アクセスも良く、交通網も整備されております。 市域には、東北自動車道(白石IC)および国道4号線が南北方向に、国道113号線が東西方向に走り、またJR東北本線「白石駅」「東白石駅」「北白川駅」「越河駅」および東北新幹線「白石蔵王駅」があり、市内を民間および市民バスが巡っています。 各都市からのアクセス 主な周辺各都市からのアクセスは次のとおりです。 仙台市 福島市 山形市 東京方面 東北自動車道 (白石IC) 33Km 25分 (仙台宮城IC) 35Km 25分 (福島飯坂IC) 50Km 40分 (山形IC) 295Km (浦和IC) JR東北本線 (白石駅) 45分 (仙台駅) 35分 (福島駅) JR仙山線 (仙台駅乗換) - JR東北新幹線 (白石蔵王駅) 13分 (仙台駅) 11分 (福島駅) JR山形新幹線 (福島駅乗換) 107分 (東京駅) 交通に関するQ&A Q. 仙台市から車や電車で何分ぐらいでいけますか? A. 車だと一般道路で50分、高速道路を使うと25分で来ることができます。また、電車だと45分、新幹線を使うと13分で来ることができます。 Q. 東京から日帰りで行くことは可能ですか? A. 東北新幹線「東京駅」から「白石蔵王駅」まで107分で来ることが出来ます。白石蔵王駅発の帰りの新幹線は21時台までありますので、ゆっくりと過ごすことができます。 Q. 白石駅から仙台駅. 空港や港湾は近くにありますか? A. 仙台空港から車で40分、仙台港・相馬港から70分で来ることができます。また、仙台空港についてはアクセス鉄道もあり、電車で来ることも可能です。 生活に関するQ&A Q. 住居のあっせんはしてくれるのですか? A. 白石市で新たな暮らしを始めようとされる方へ、空家などの情報を提供しています。 (UIJターン支援) また、住宅を取得した際に助成を行う制度もあります。 定住促進事業すまiるプランについて 空き家等の情報について 市有財産優良宅地情報について Q. 働く場所はあるのですか? A. 白石市内には大手企業の関連事業所や商業施設等が立地しており、従業員を募集しています。 市内の製造事業所紹介、市内で働きたいとき Q.
運賃・料金 白石(宮城) → 仙台 片道 770 円 往復 1, 540 円 380 円 760 円 385 円 所要時間 49 分 11:18→12:07 乗換回数 0 回 走行距離 45. 0 km 11:18 出発 白石(宮城) 乗車券運賃 きっぷ 770 円 380 IC 385 49分 45. 0km JR東北本線 普通 条件を変更して再検索
HOME 蔵王ハイライン 時刻表 運行日 平成27年4月25日~11月3日の土・日・祝日のみ運行 経路情報 停留所名 通過時刻 白石蔵王駅 9:38 10:30 白石駅前 9:46 10:38 遠刈田温泉湯の町 10:24 11:16 宮城蔵王ロイヤルホテル 10:31 11:31 峩々温泉入口 10:43 11:43 スキー場入口 10:49 11:49 大黒天 11:03 12:03 刈田峠 11:08 12:08 蔵王刈田山頂 11:11 12:11 12:00 13:00 12:05 13:05 12:10 13:10 12:18 13:18 12:25 13:25 12:47 13:47 12:50 13:50 13:27 14:27 13:36 14:36
出発 白石(宮城県) 到着 仙台 逆区間 JR東北本線(黒磯-盛岡) の時刻表 カレンダー
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