特典 1 1部屋に1枚 特典 2 特典 3 記念日(誕生日・還暦・結婚記念日)の前後3日以内の方が対象です。 特典 4 特典 5 5大特典は1泊2食でお申し込みのお客様に限ります。(素泊まりプランのお客様は不可です) 2021年海開き期間:7月1日〜8月31日 水質が良く、水平線が美しい人気の「千鳥ヶ浜海水浴場」は、志摩ビーチホテルの目の前!! 漁師町相差(おおさつ)の鮮魚が堪能できる宿泊プランをご用意しています。 相差に遊びに来た際は、是非お立ち寄りください。 夏休みの運行時間(期間:7月1日~8月31日)※事前要予約 鳥羽駅発 11:00 13:00 15:00 17:00 ホテル発 8:50 10:00 12:15 14:00 水着のまま 館内へ入れる 当館利用者 無料駐車場 海の幸を堪能! 豊富なプランあり 鳥羽駅までの 送迎バス無料! 鳥羽・千鳥ヶ浜海水浴場近くの格安ホテル・宿泊予約＆周辺地図・場所｜お宿でポン！（スマートフォン版）. 志摩ビーチホテルならではの魅力 ページトップへ
9 (108件) 三重県鳥羽市相差町255-2 ■伊勢自動車道から伊勢・二見・鳥羽ラインを志摩方面へ白木出口~伊勢二見・鳥羽ライン~白木出口~伊勢二見鳥羽ライン白木出口国道167号松尾から県道47号線を15分 ■近鉄鳥羽駅下車、バス30分※予約送迎有 四季を感じる料理にこだわる全10室の宿 割烹の宿 香潮 和食職人の丁寧な技と丹精込めた会席が人気の料理店。店主は日本調理士協会より全国で毎年一人だけ選ばれる「会長賞」を取得した腕利き人。伊勢エビ・あわび・松阪牛もお手頃。日帰り食事のみも有。要予約 お一人様 13, 750円~ 口コミ 5 (25件) 鳥羽市相差町1362-5 ■東名阪関JCTから伊勢自動車道へ~伊勢IC~第二伊勢道志摩磯部方面・国道167松尾から県道47相差へ ■近鉄特急で1時間40分、鳥羽駅下車、送迎有(要予約) あさり浜は目の前 伊勢志摩 情景の宿 あづま 絶景露天風呂付き客室が人気★伊勢神宮車35分/鳥羽水族館車25分/目の前の炭火で伊勢海老を焼いて、ガブッっと豪快プランが人気NO1★宿前の浜には温水シャワーも完備!ご家族、カップル、海水浴を楽しんで! お一人様 9, 700円~ 口コミ 4. 1 (71件) 三重県鳥羽市相差町801―14 ■東名阪~伊勢西IC~鳥羽、二見ライン、~伊勢二見鳥羽ラインを鳥羽方面へ約40分 ■近鉄・JR鳥羽駅下車、バス30分か送迎有り 2016年11月に館内、外観リニューアルしました! 四季の味舞台 かんえい 祝☆リニューアル☆夕食5点満点◎海幸&お座敷風呂の人気宿伊勢神宮まで車約30分と神宮参拝旅に便利!三重ブランド松阪牛・伊勢海老・鮑が旨い!お座敷風呂、寝湯など風呂が好評! お一人様 13, 750円~ 口コミ 4. 6 (36件) 三重県鳥羽市相差町382番地 ■近鉄鳥羽駅下車三交バス国崎行長岡中学校前下車 平成15年夏、客室一部リニューアル温泉棟が横に建っています。 漁師料理と温泉の宿 浜栄 ◆夕食、朝食, 個室プランあり◆千鳥ヶ浜歩5分、石神さん歩7分、伊勢神宮車35分、スペイン村車15分、鳥羽水族館車25分!アクセス抜群!泉質評判★貸切無料の温泉と口コミ夕食4. 楽天トラベル:千鳥ヶ浜 周辺のホテル・旅館. 9点の宿で満足グルメ温泉旅★ お一人様 11, 000円~ 口コミ 4. 3 (46件) 三重県鳥羽市相差町1483-1 ■西名阪を関JCTから伊勢自動車道~伊勢IC~伊勢二見鳥羽ラインを鳥羽方面へ、R167号松尾から相差へ ■近鉄特急で鳥羽駅まで約2時間。 <三重県 南鳥羽> 加茂川船津温泉 行者の湯 味な湯の宿 別館すずきの外観 味な湯の宿 別館 すずき 高台ならでは海絶景をご堪能!ご要望にお応えたした絶景露天付き客室も人気。海幸三昧の夕食をご用意。伊勢神宮まで車で約35分。伊勢海老・鮑に舌鼓する時間をどうぞ。 お一人様 8, 250円~ 口コミ 4.
6 (21件) 三重県鳥羽市相差町1206 ■伊勢道~鳥羽二見ライン~第二伊勢道路へ(伊勢ICより15分)~第二伊勢道路 鳥羽南・白木IC~県道47号線にて、山道15分。(鳥羽駅前を通らない最短道。) ■近鉄又は、JRで鳥羽駅へ、送迎バスにて25分。(事前要予約) 小高い所に位置し、家並みの向こうに太平洋が望めます 旅館まつや 「旅する人の心を大切に・・・」がこの宿のモットー。女将の海女が採取した鮑やサザエ、親父が獲った魚を若夫婦が心をこめて料理する、御客様の心とお腹にご満足いただけるよう、是非一度お尋くださて。 お一人様 5, 000円~ 口コミ 4. 3 (13件) 鳥羽市相差町1256 ■東名阪から関JCTを伊勢自動車道~伊勢IC~伊勢二見鳥羽ライン、国道42、R167経由、松尾左折し相差へ ■近鉄特急で約1時間40分で鳥羽駅へ、駅より無料送迎有(要予約) ▲ TOP
3 (13件) 三重県鳥羽市相差町白浜海岸前1203-1 ■東名阪国道から関JCTを伊勢自動車道へ~伊勢自動車道伊勢西IC~第二伊勢道路白木インターより相差方面15分 ■近鉄特急で鳥羽駅まで約1時間30分、鳥羽駅より送迎有(要予約) 2018年8月リニューアルオープン!外装もチェンジ! 老舗のくつろぎ 潮美館 ~独自の旅館スタイルへ~ 海をイメージしたエントランス、お食事処は朝夕個室に、独自の感覚の和室、和風畳ベットの洋室へリニューアル!水素風呂は、美肌、温浴、健康に効果を期待!温泉のように体を癒す お一人様 16, 500円~ 口コミ 4. 2 (17件) 鳥羽市相差町1126 ■阪神高速より西名阪、名阪国道より伊勢自動車道へ~伊勢IC~伊勢二見鳥羽ラインを志摩方面へ第二伊勢道路R167から県道47号へ ■近鉄・JR線鳥羽駅下車、バスで約30分 夜の外観 新鮮を食べる湯宿 大田家 '15改装♪海女と漁師町、漁港直送!パワースポット石神さん徒歩すぐ♪地上6階海側15室(エレベーター有)'18幸運を引き寄せると言われる八角形展望貸切露天風呂が誕生♪平日一回無料☆海幸グルメ&湯宿 お一人様 10, 500円~ 口コミ 3. 9 (15件) 鳥羽市相差町1411 ■西名阪関JCTから伊勢自動車道~伊勢IC~伊勢二見鳥羽ライン→第二伊勢道路白木IC→松尾から県道47相差へ ■近鉄線鳥羽駅より無料送迎有り(要予約) 山川は海のすぐそば! 海女と漁師の相差町 民宿旅館 山川 新鮮な海の幸がたっぷり 旬の食材を使った山川オリジナル 大満足な季節会席が自慢です! 【公式】志摩ビーチホテル | 相差の海の幸と千鳥が浜の絶景宿. !海が一望できてゆったりできる貸切風呂「千鳥の湯」でぜひ旅の疲れを・・・。 お一人様 11, 000円~ 口コミ 4. 5 (8件) 三重県鳥羽市相差町1455 松尾 ホテルの目の前には地域1番人気の千鳥ケ浜海水浴場がございます♪夏はお部屋より水着のまま海水浴場へGO! 志摩ビーチホテル ホテルの目の前には壮大な太平洋があり水平線より昇る日の出は言葉を失う美しさです^^また夕食では相差ならではの新鮮な海の幸お刺身を中心としたボリュームたっぷりの会席料理が自慢の宿です♪ お一人様 4, 400円~ 口コミ 3. 7 (23件) 三重県鳥羽市相差町1522-40 ■伊勢自動車道ー伊勢二見鳥羽ライン-第二伊勢道路ー白木IC~鳥羽南・白木IC(第二伊勢道路~白木ICー信号左折ーR167-松尾北信号右折ーR47-相差 ■近鉄鳥羽駅下車1番出口より無料送迎バスあり(事前要予約) 外観。 和造りの料理と湯の宿 かず美 前身は相差の割烹・寿司屋。今、人気のパワースポット石神さんも近く。温泉の露天風呂は"美肌の湯"で知られる三重白山温泉。館内は全て畳敷き。満天の星空を眺めながら、我が家のようにお寛ぎ下さいませ。 お一人様 12, 100円~ 口コミ 3.
宿泊日・予算・条件指定 鳥羽・千鳥ヶ浜海水浴場付近からの検索範囲は? 宿泊日はいつですか? 1室あたりに泊まる人数は? 部屋数は? お一人様あたりの予算(税別) こだわり条件(※絞り込みすぎ注意) ▼▼ 検索条件 ▼▼ 【エリア】鳥羽・千鳥ヶ浜海水浴場付近 【検索範囲】中心から5km 【宿泊日】未設定 【宿泊数】1泊 【1室あたりの人数】未設定 【部屋数】1部屋 【予算(一人当・税込)】未設定 【こだわり】 【検索結果の並び順】中心から近い順 ※1泊あたりのお一人様料金で表示されます。 楽天トラベルの航空券付宿泊パック 航空券(ANA or JAL) + ホテル +(レンタカー)を自由に組み合わせ。 JTBの新幹線・JR宿泊プラン 新幹線・JRとホテルを自由に組み合わせ。座席指定も可能です! 楽天トラベルの高速バス・夜行バス 全国各地の高速バス・夜行バスをオンラインで予約できます!
5 (19件) 三重県鳥羽市相差町江尻2269-16 ■西名阪~関JCT~伊勢自動車道~~伊勢~伊勢二見鳥羽ライン~R42~鳥羽方面へ ■近鉄特急で鳥羽駅まで約2時間 名物磯舟料理 おくのせこ 女性の願いがの願いがを叶えると言われる石神さん徒歩10分夕食クチコミ高評価!海女と漁師の町海幸料理を味わえる宿お伊勢参りの伊勢神宮まで車約35分 お一人様 11, 000円~ 口コミ 4. 7 (39件) 三重県鳥羽市相差町412 ■西名阪から関JCTを伊勢自動車道へ~伊勢西IC~伊勢二見鳥羽ラインから鳥羽へ。鳥羽から国道167松尾経由約30分 ■上本町経由近鉄鳥羽駅下車、送迎バスあり(要予約) 【外観昼景】 花の小宿 重兵衛 女性の願いを叶える『石神さん』隣接の当宿に、温泉付バリアフリー特別客室OPEN。新鮮海幸、自家製野菜にこだわり、とろとろ美肌温泉も好評です。古-いにしえ-の日本の原風景を留める漁師町の温泉隠れ宿へ。 お一人様 9, 900円~ 口コミ 4. 2 (13件) 三重県鳥羽市相差町1395 ■東名阪自動車道~関JCT~伊勢自動車道~伊勢IC~伊勢自動車道 伊勢IC~伊勢二見鳥羽ライン~鳥羽方面~P167松尾交差点左折し相差方面へ ■近鉄特急で鳥羽駅まで1時間40分。国崎行相差バス停下車徒歩5分 リニューアル外観 食彩の湯宿 冨久家 旬の魚介を使ったオリジナル会席はクチコミで評判。伊勢エビ、鮑、松坂牛、三重のグルメ旅!旬の味覚と美味しい自家米でおもてなし。温泉に入り心もお腹も満足。 お一人様 12, 000円~ 口コミ 4. 2 (27件) 三重県鳥羽市相差町462 ■東名阪から関JCTを伊勢自動車道へ~伊勢IC~伊勢二見鳥羽ライン、国道42を鳥羽へ、国道167で松尾から相差へ ■近鉄鳥羽駅又は松尾駅下車、送迎バス有。要予約 魚勘 網元 魚勘 漁師の主人と海女の女将の魚貝は群を抜く美味。朝獲れ魚を最高の料理で調理。館内は宿泊客の感激の色紙がたくさん♪あったかいもてなしが自慢。体験で釣った魚は自分でさばいて夕食に!さばき方教室開催中♪ お一人様 11, 000円~ 口コミ 4. 7 (6件) 三重県鳥羽市相差町993-3 ■西名阪から関JCTを伊勢自動車道へ~伊勢西IC~伊勢二見ラインから志摩方面へ。白木ICから約15分 ■上本町経由近鉄鳥羽駅下車、送迎バス有り(要問合せ) 外観夜 あったか民宿 さわ栄 豊富な海の幸に加え、自家製のお米や野菜、どれも新鮮そのもの。板前の主人が心をこめたお料理と女将さんの心あたたまるおもてなしでゆったりと安らぎのひと時をお過ごし下さい。 お一人様 10, 800円~ 口コミ 4.
8 (57件) 住所 三重県鳥羽市相差町431 アクセス ■西名阪から関JCTを伊勢自動車道へ~伊勢西IC~伊勢二見鳥羽ラインから鳥羽へ。鳥羽から国道167松尾経由約30分 ■上本町経由近鉄鳥羽駅下車 海岸沿いの天然温泉の隠れ宿 味の宿 花椿 和食職人親子2代による丹精込めた会席料理が人気の味の宿。夕食直前に調理する舟盛りは鮮度抜群!夕食個室!品数豊富な朝食もご好評!無料でご利用になれるとろとろ泉質の天然温泉の貸切露天風呂も人気♪ お一人様 11, 000円~ 口コミ 4. 8 (122件) JAL航空券付き宿泊パックあり ANA航空券付き宿泊パックあり 鳥羽市相差町1189 ■西名阪から関JCTを伊勢自動車道へ~伊勢西IC~伊勢二見鳥羽ラインから第二伊勢道路へ。松尾経由約30分が近道 ■上本町経由近鉄鳥羽駅下車、送迎バス有(4名以上) 【外観】海沿い高台のため1階でも4,5階の高さ!冬にはなんと富士山が見えることも♪最上階は展望室 リゾートヒルズ豊浜 蒼空の風 ~SORA no KAZE~ 【感染防止対策取組店認証】料理長優秀技能士受賞!夏休みも充分距離を開けた食事処か個室なので安心♪ph9. 3を誇る美肌温泉とハンモックやフィッシュ足湯で笑顔の思い出作り♪伊勢神宮35分、石神さん12分 お一人様 8, 800円~ 口コミ 4. 3 (62件) 鳥羽市相差町1471 ■◆伊勢自動車道、第二伊勢道路を志摩方面へ~『鳥羽南白木IC』~国道167線『松尾北交差点』右折約15分 ■◆鳥羽駅より15時、16時30分(要事前予約)で約30分 新しく生まれ変わった「丸善」外観です。 たらふく食べて懐に優しい宿 丸善 じゃらんnetランキング2018 泊まって良かった宿大賞 三重県50室以下部門 1位!現役海女の女将3人のこだわりの施設と料理でおもてなし。朝食はバイキング方式をご用意。海水浴徒歩5分。「石神さん」徒歩10分 お一人様 11, 000円~ 口コミ 4. 8 (49件) 三重県鳥羽市相差町1484-1 ■東名阪自動車道から伊勢自動車道伊勢方面へ~伊勢IC~伊勢二見鳥羽ライン・パールロード経由で約40分 ■近鉄鳥羽駅より国崎行きバスで千鳥ケ浜下車、徒歩2分 【民宿】 外観の風景。左側が露天風呂のある大浴場 料理旅館 伝洋 感染予防対策・組数限定営業実施中!じゃらんアワード2018年夕食部門1位、売れた宿大賞2019年2位受賞。海女と漁師の郷里で3代続く舟盛会席・自家製米や野菜で咲かる龍宮料理に舌鼓♪なめらか泉質の湯も◎ お一人様 6, 600円~ 口コミ 4.
はっしーの運がよくなるクリニック』(サンマーク出版)。 文/鈴木拓也(フリーライター兼ボードゲーム制作者)
首こり、肩こり、頭痛、冷え性、婦人科系疾患…etc あなたの体には、努力しているにのにもかかわらず、 原因の解らない、 何をしても改善しない痛みや不調がありませんか? 改善しないその理由は、痛みの原因が体ではなく心にあるからです。 と言ったら、あなたは驚くでしょうか? サウスウェスタン大学医学部の研究の結果では、 現在、不治と思われている病気を治す手段は、 ネガティブな古い記憶を癒す方法を見つけ出すことにある と結論を下しています。 この結論はいい加減で適当な不思議な事なのでしょうか? ですが、この他にも、現在では心と体の繋がりを証明する数々の研究結果があり、 心が体に与える影響を否定する事の方が、難しい状況となってきています。 心と体の繋がりは、もはや、スピリチュアルではなく、当たり前の事なのです。 体からのメッセージの始まり ところであなたは、陰陽五行説をご存知でしょうか? 決定版!スピリチュアル事典 - 武藤悦子 - Google ブックス. 陰陽五行説とは、 東洋医学の核をなす概念 で、紀元前400年〜1000年の頃に中国で生まれました。 中国といえば、鍼灸発祥の地です。 鍼灸といえば、ツボや経絡ですよね。 腎経や、胃経なんて言葉を聞いた事があるかと思います。 このように経絡は五臓六腑の内臓と関係があり、 更に、体の部位や心との繋がりが記された 五行色体表 も存在します。 心と体の繋がりの歴史ってとっても古いんですよね! 紀元前から存在していたんですよ〜。 ちなみに、私が初めて心と体の繋がりに触れた本も、 指圧 という 1974年に出版された指圧の専門書です。 その他にも、 体からのメッセージを伝えている本 はたくさんあります。 ・ 自分を愛して! ―病気と不調があなたに伝える〈からだ〉からのメッセージ ・ 感情地図 ―心と身体を元気にする最高の方法 ・からだは語る ・こころを癒やすとカラダが癒やされる ・ 改訂新訳ライフヒーリング(旧ライフ・ヒーリンク゛) You Can Heal Your Life ・ 病気は才能 下線の本はアマゾンにリンクされています。ご興味のある方は是非、読んでみて下さいね。 体の痛みが伝えたい事 さあ、では心と体が繋がっていて、 体の痛みや不調が体からのメッセージだとしたら、一体何を伝えたいのでしょうか? セラピストとして、心と体の痛みを見続けて22年。 体がほぐれているのに、痛みを訴える方。 体がパンパンのカチカチなのに、コリや痛みを感じ無いという方。 右利きだから、使っている右 肩が凝っているという方。 右利きだから、あまり動かさない左肩が凝るという方。 座ってばかりの仕事だからむくむという方。 立ちっぱなしの仕事だからむくむという方。 朝が一番、むくむという方。夕方が一番むくむという方。 なんとも言えない、腑に落ちない、納得できない事実と遭遇してきました。 そして、わたし自身も 原因不明の痛み に襲われて苦しい目にもあいました。 病院に行き、MRIも撮ってもらいましたが、異常なし。 マッサージに鍼やお灸に、ストレッチなどのセルフケア。 ジムやヨガにも通い、食事にも気を使い、黒酢を飲んだり 健康食品を摂ってみたりもしました。 もちろん冷え性対策も忘れていません。 そしてスピリチュアルヒーリングも。 体の痛みから逃れるために、良くなるために、リアルからスピリチュアルまで、なんでも試しました。 そして、とうとう、痛みを手放すことに成功したのです!
気になるスピリチュアルカウンセラー 全部かかってみました! - さくら 真理子 - Google ブックス
すでに現在、腰痛の自覚があるある人は無理には行わないでください。 ■その1:まずは基礎編! クッションを挟んでお腹の筋力アップ マットやカーペットを敷いた上で行うと接地面が痛くないと思います 1.仰向けに寝て両膝を立て、間にクッションを挟みます。 ピンクの〇印の部分を意識して下肢を持ち上げましょう 2.そのまま、お腹に力を入れてお尻も一緒に床から持ち上がるイメージで、両膝をゆっくりと体へ近づけていきます。3秒間キープしたら脱力しましょう。5~10回繰り返します。 ■その2:その1の応用編! 30年前、イギリスの能力者が江原啓之に言った一言がすごい – ニッポン放送 NEWS ONLINE. 負荷を上げてお腹の筋力アップ 「その1」よりも負荷がアップしますので、「その1」で慣れた人は挑戦してみましょう。途中で両膝をなるべく伸ばしていきますが、筋肉の状態によっては伸ばしにくいので、多少膝が曲がっていても大丈夫です。 マットやカーペットを敷いた上で行うと接地面が痛くないと思います 1.仰向けに寝て両膝を立て、間にクッションを挟みます。 筋肉のバランスや骨盤の状態により膝が伸ばしきれないかもしれませんが無理は禁物です 2.「その1」同様にお腹へ力を入れ、ゆっくりと下肢を持ち上げます。両膝をなるべく伸ばし、お尻が床から浮くようにさらに力を入れましょう。3秒間キープしたら脱力しましょう。5~10回繰り返します。 ■その3:最後は足を横に倒す運動! お腹の横の筋肉も鍛えてみよう 下肢を持ち上げた際にバランスを崩さないようご注意ください 1.仰向けに寝て両下肢を天井方向へ持ち上げます。両膝伸ばしも可能な範囲でかまいません。 倒す角度を変えていくと負荷も変化しますので、少しずつ試してみましょう 2.両下肢をなるべく揃えて左側へ倒します。床に着かない位置で、3秒間キープしたら右側も行います。3~5セット挑戦しましょう。慣れないうちは、写真のように少し膝をゆるめて行ってもよいです。慣れてきたら、両膝を伸ばして、斜め下方へ倒したり、キープ時間を少し伸ばしたりと負荷を高めてみましょう。 体を支えるという働きを忘れてしまったお腹の筋肉にONのスイッチを入れるエクササイズでもあります。腰痛を最近経験したという人は、少しずつ様子を見ながら進めて下さいね。 【関連記事】 水中ウォーキング・歩行は腰痛・膝痛予防に効果的 腰痛持ちで、前にかがむと特に痛い…原因と解消法 飲酒が原因で腰痛に?お酒の飲み過ぎが誘発すつ膵臓の病気 女性の腰痛の原因になりうる子宮内膜症とは 力仕事・肉体労働の腰痛・ぎっくり腰対策と予防法
空腹になると力が入らなくなったり 何でも良いから口にしたくなったり 行動が衝動的になったり。 誰しも一度は経験したことが あるんじゃないでしょうか? そしてこの『お腹が空いた』という感覚を 基準にして なにかを食べたり、休憩したり。 といった行動に繋げたりしていると思います。 ですが、もし、 この感覚が 『 嘘 』 だったらどうでしょう? 姿勢について｜鼠径ヘルニア（脱腸）は手術をしないで治す！双葉整骨院【千葉県松戸市】. というのも、私たちはこの感覚に従って、 「あ、体が欲してるんだな!」 「糖分を取らなければ!」 などなどと判断する訳ですが、 もしこの感覚が 『 嘘 』 だとしたら、逆にマイナスにならないか? と思う訳です。 例えば、 糖分は仕事や勉強の効率を上げる、 脳を効率的に働かせる事に役に立ちますが 糖分が『切れて来た感覚』が嘘だったら 必要以上に糖分を取りすぎて 肥満や成人病にも繋がりやしないだろうか。と。 はたまた ダイエット中に嘘の『お腹が空いた感覚』があるとしたら それはそれは、精神を苦しめる 悪魔の所業ですよね? もし、嘘だとしたら それらの感覚は病気にも繋がる 危険性をはらんでいるんです。 そしてこの記事を読んで頂いている という事はお気づきだとは思いますが、 そうです。 『 嘘 』 なんです。 もちろん全てが嘘ではありません。 ですが、見分けられるようになると 有益ではないかな?と思う訳です。 こんな経験はありませんか? 食べ放題等で思いっきり食べた後の方が お腹がすく。とか 朝ごはんを食べなかった時の方が 昼にお腹が空かない。とか。 多分あると思うんです。 実はこれらは全て 『 未来予想 』 なんです。 今 お腹が空いているか、血糖値が足りてないか ではなくて、 このままいくと足りなくなるかどうか なんです。 つまり、血糖値の下がり幅が多ければ多いほど 胃袋の空きが増える勢いが早ければ早いほど 全然足りていても、『足りない』と感じてしまうんです。 だから、ドカ食いした後の方がお腹が減る。 沢山食べる人の方がすぐ「お腹がすいてきた」とか言いますが、 「さっきあんなに食べたのに? !」ではなく 「さっきあんなに食べた から 」が 正しい返答だと言える、という事です。 今回の話は、生活習慣病やダイエットにとどまらず 人間の感覚は未来予想なので、 本当の状態を知るためには 過去からの流れを汲んだ上での判断が必要だ、 と思っての話でした。 今の体の状態、精神の状態に惑わされずに 生きたいですね。 ではでは。
お腹に力が入らない事と肋骨が硬いことには、私の経験値としてすごく関連があって、肋骨が硬い=呼吸が浅い人は丹田に力がない事が多い。 腹筋大事!ってのはみんな知ってると思うけど、その前に肋骨=呼吸がもっと大事ってコトを実感してない人は多いんじゃないかな? だから呼吸浅いままハードなトレーニングを数だけこなしてたり。 その場合、ちゃんと必要な腹筋は鍛えられず、動きを邪魔するいらない筋肉ばかりが育っていく可能性高し!です。 だから 呼吸を深めることはまず大事!! と同時に大事なこと。 肋骨まわりの筋肉は、我慢とか、恐れとか、怒りの感情にとってもとっても影響される。 こういった感情を感じている時の胸周りの感覚を思い出してみて。あるいはそんな時ちょっと冷静に自分の体感覚を観察してみて。良くわかると思うから。 呼吸は横隔膜と連動しているから、肋骨が硬くて横隔膜の動きも悪いと、どんどん腹圧にも関連して骨盤底筋も硬くなる。 そうなると丹田に力が入らないから、体がまとまらなくなる。 ちょっと難しい話になっちゃったけれど、体の仕組みを知って紐解いてみると、心の影響が体にも及ぶ事はごくごく当たり前で普通の事だ。 だけどいまだに、体のケアはめっちゃしてるのに心のケアをほったらかしにしてる人が多いのはなぜだろうか?? 単純に見えるものと見えないものって違いは大きいのだろうな。。 トレーナーである私が心の事をたくさん書いていると、なんだかあやしい視線を感じる事もあるからね。 だけど私は色んな我慢や恐れで体を固め過ぎて、単にエクササイズをするだけでは足りなかったタイプだから、声を大にして言いたい!!ココロのケアもホント大事だよ! エクササイズや食事法をやってるのになかなか思うような結果が出なくて歯がゆい人の気持ちはすごい分かる。 そういう人はココロのケアも必要かもしれませんよ? 京王線明大前 GREENS は、ジャイロキネシス®︎とジャイロトニック®︎というエクササイズを提供しているスタジオです。 だけどこのエクササイズは、ココロに響く哲学がたくさん詰まってる。 カラダとココロは手を繋いでいる。 だから、カラダだけをなんとかしようと思ってもダメ。 うーん、ダメではないけど少し足りないかな。ココロも一緒に育んでいけば、義務感なく続けられ、リバウンドしないカラダと言うのが実現可能。 カラダとココロが健やかなら、勝手にどんなパフォーマンスも上がってくるはず。 是非、エクササイズ哲学込みで楽しんで欲しいです セッションのお申し込み→ こちら 月末のお寺でジャイロキネシス®︎→ こちら エクササイズの動画や画像→ こちら