」でお送りしました。 最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。 【スポンサーリンク】
ギリシャ神話でも天の川は出てくるのですが、天の川は英語でミルキーウェイと言います。日本語でいうと乳の道ですかね。 神話では英雄ヘラクレスが赤ちゃんの時に母親の乳を飲んでいるときにこぼしたのが天の川と言われています。なんかすごいですね。 その他の星座 見つけやすい星座だけの紹介でしたが、ほかにも夏の星座はヘラクレス座やてんびん座、へびつかい座、へび座やりゅう座などがあります。 どれも難しいものではなく、星座早見表や星座アプリなどあれば見つけることができます。またコンパスがあると方角がわかるため便利です。 新日本通商(SHIN NIHON TSUSHO) BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) 夏でも寒い 星のキレイな場所は標高の高い場所や、街から外れた公害の少ない自然の中です。 そんな場所は夏でも気温が低くなりやすく、薄着では長時間の天体観測をすることができません。 「寒いかもしれないけど夏だし。」と言ってる人から震えてくのはあるあるです。 "夏" でもダウンウェアなどを万全の防寒着を用意するのがオススメですよ! ぼくのオススメは寝袋+マットで星を眺める首の疲れないスタイルです。 まとめ 夏はやはり夏の大三角が見つけやすいのと、天の川がとても大きく見えるので星空を見上げるのが楽しいです。 9月の中旬~下旬になると天の川が直立するようになるのでそれとテントをセットで撮るのも楽しいです。 気温も比較的暖かい時期なので手軽に天体観測を始めることができますよ!
夏の夜空に輝く星、夏の大三角はご存知ですか? 明るい東京の空だと星は探しづらいかもしれませんが、少し暗い場所から見上げるといつもより光った星が見れます。 たまには浴衣を着て、星空をゆっくり眺めてみてはいかがでしょうか。 きっと美しい星との出会いが待っています。 夏の大三角とは?
【夏の大三角】ダブルダブルスター 連星 素晴らしき日々 愛おしくも悲しい神話の歴史を持つ「オルフェウスの琴」異常な近接食変光星「シェリアク」(#34 天体カタログ) - YouTube
それでは、また!
こんにちわ、ぜつえん( @zetuenonly)です!
夏は、空気が綺麗で辺りが暗い山や海におでかけをする機会も多いのでは?そんなときに強くおすすめしたいのが天体観測です!夏は夜でも暖かいですし、星空を眺めるには絶好の季節。今回は、夏の大三角形について、ご紹介します。 夏の大三角形を天体観測!知っておきたい見つけ方&星座の神話 夏の大三角形とは 8月であれば21時ごろ、天頂に、白鳥(はくちょう)座のデネブと、こと座のベガ、わし座のアルタイルという3つの明るい星を観察することができます。この3つの星を結んだ大きな二等辺三角形がいわゆる「夏の大三角形」です。この3つの星はそれぞれ異なる星座の一部です。折角、観察するならば、その星座にどんないわれがあるかも気になりませんか?ということで、以下、簡単に解説させていただきます。 白鳥座のデネブ 十字型の星座。尾の先端がデネブ 白鳥座は十字型をしたわかりやすい星座。夏の大三角形を構成するデネブは白鳥の尾の位置にあります。ちなみに、デネブ(Deneb)の語源は、アラビア語のめんどりの尾という意味の言葉です。 白鳥の正体はゼウス? 白鳥座に関し、ギリシア神話では、複数の物語が残されています。その中で、最も有名なのは、白鳥は大神ゼウスが化けた姿であるという物語です。あらすじは、ゼウスはスパルタ王妃レーダーに恋し、白鳥に化けて接近し、誘惑しました。そして、白鳥が去ったあと、レーダーは2つの卵を産み落とし、これがふたご座の兄弟ポリュデウケース(ポルックス)とカストールとなりました、というものです。 こと座のベガ 天の北半球で最も明るい星 ひし形と正三角形とがつながった形をしていること座。正三角形の一角を占める一際明るい青白い星がベガです。0. 0等星で、天の北半球に数多ある星の中で最も明るい星です。後述しますが、七夕の織姫星としても有名です。 ゼウスが拾った落し物 こと座に関する神話は、星座に関する神話をまとめた「カタステリスモイ」という書物に記述があります。もともと、琴は発明の神ヘルメースが発明したもので、アポロンがこれを譲り受け、その息子のオルペウスの手に渡りました。オルペウスは琴を奏でて有名な音楽家となりますが、冥神ハーデスに死んだ妻を戻してくれるよう交渉することに失敗し、悲嘆にくれ、川に身投げをして亡くなってしまいます。琴は川を流れていき、やがてゼウスがこれを拾い上げ、星座にした、とのことです。 わし座のアルタイル 夏の三ツ星とも呼ばれるアルタイル 二つの直線が直角に接し、凸の字の形をしたわし座。直線の交点にあたる部分にあるのが夏の大三角形を構成するアルタイルで、左右に寄り添う2つの二等星とセットで「夏の三ツ星」とも呼ばれています。後述しますが、七夕の彦星としても有名です。 ゼウスが美少年を誘拐!?
水分をとる 水分をしっかりと摂取することは頭皮を柔らかくすることに繋がります。 体内の水分量が減ると血液がドロドロになりやすく、血管が詰まりやすく血流が悪くなります。 寝る前と起きた後は特に水分が必要なので、コップ一杯の水を飲むと非常に健康にもいいとされています。 5-9. タバコを控える タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させ血液の粘度を高めて血流を低下させます。それによって全身の新鮮な酸素と栄養素が充分に届けられなくなります。 血流が悪くなるのは一時的なものではありますが、タバコは体温を下げるので、喫煙の頻度が多いと体温が下がる時間も増え血行に良くありません。 タバコはほどほどにしましょう。 6. さいごに 頭皮が固い原因と改善方法について詳しく解説していきましたが、いかがでしたでしょうか? お風呂上がりにお湯漏れするのは締まりが悪くなっているからってホント？ 助産師さんに真相を直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】 | 美的.com. 頭皮が固いまま放っておくと 抜け毛 頭痛 肩こり、首こり 顔のたるみ などの原因になってしまいます。頭皮の固さを改善するためには血行を良くすることが一番です。 血行はあなたの日常生活を少し工夫するだけで改善します。 あなたの頭皮の悩みが少しでも改善に近づくことを心から願っています。
外ももが張ってまずほぐしたい、外ももやお尻のリリース法についてお話してきました。 後半は、普段のクセやゆがみによって外ももが硬くなってしまうケースや、慢性化しちゃってる場合に整えたいポイントについてお話していきます。 後半を含めたノーカット版は、 メンバーシップ【限定】 でお届けしています。 もし、体のクセや歪みの影響も含めて対処する方法も興味あるよという方は、 YouTubeメンバーシップの限定版 をチェックしてみてください。 ではまた次回お会いしましょう。
日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は体の中で最もデリケートなパーツ・膣について。入浴せずにシャワーのみで過ごしていたら、膣が硬くなるってホント? そこで、膣ケアトレにも詳しい助産師のたつのゆりこ先生に、膣と入浴による関係性についてお話を伺いました。 Q:お風呂上がりにお湯漏れするのは、締まりが悪くなっているからってホント? お風呂上がりに、羊水のようにタラーッと膣からお湯が漏れることってありませんか? プロ直伝！頭皮が固い5つの原因と今すぐできる2つの対処法. これって、膣の締まりが悪くなっているから発生しているという噂。しかも、出産経験者じゃなくても、若い人でも増えているとか。これって ホント? そこで、女性の心身のケアをはじめ、膣ケアやマッサージを推奨するエキスパート・助産師のたつのゆりこ先生に疑問を投げかけてみました。果たしてたつの先生のお答えは … ? A:ホント 「入浴後のお湯漏れは、膣の緩みも原因のひとつに考えられます。実はそれだけではありません。脳疲労や慢性疲労で、お風呂に入ってもリラックスできず、疲れが取れていない人に起きているケースが多いです。なので、膣が緩んでいても、しっかりリラックスした状態であれば、お湯漏れは発生しないことも多いのです。いつもお湯漏れをするという人は、湯船に浸かった時に難しいことは考えず、心落ち着く入浴剤でも入れて、お風呂時間を楽しむようにしましょう」たつのゆりこ先生・以下「」内同) お湯漏れ・尿漏れの原因は? 骨盤底筋群の低下 「尿道をキュッと締めたり開いたりしているのは、膣ではなく骨盤底筋群の全体的な筋力。骨盤底筋群の力が衰えることで、膣をキュッキュッと締める力が低下します。骨盤底筋とは骨盤内の 1 番下にある筋肉や筋のことで、骨盤内にある小腸・大腸・子宮・膀胱(ぼうこう)・尿道などの臓器が落ちないように支えている筋肉です。この骨盤底筋は、膣や会陰が冷えて乾いたり硬くなったりすると、衰えていくのが特徴。膣や会陰が冷える原因は、夜更かしや冷える食べ物や甘いものの過剰摂取、ストレスや緊張、ブルーライトやシャワー生活による生活習慣によるものが多いです 」 セックスレス 「また膣を硬くするのはセックスレスも原因。セックスはいわば女性器をマッサージしているようなものですから、セックスを行えば血行が良くなって、膣の乾燥も改善されます。月 1 〜 2 回はした方が良いですが、難しい人も多いと思います。そういう方は、入浴時のオイルマッサージがおすすめです」 膣を柔らかくするには?
頭皮が固いと気になっていませんか? 頭皮は大切な髪の毛を育てる重要な場所です。頭皮が固くなると髪だけではなく、頭にも影響が出てしまいます。 このページでは、頭皮ケアアドバイザーとして過去に1000人を超える方々の相談を受けてきた筆者が、頭皮の固さについて下記の流れで詳しく解説していきます。 5秒でできる頭皮の固さ具合のチェック2選 頭皮が固い5つの原 因 頭皮が固いことで起こりえる4つの症状 今すぐできる!頭皮を柔らかくする3つの方法 頭皮の固さを改善するためにすべき9つのこと このページを読んでいただくことで、あなたの頭皮が固い原因から解決法までの知識がバッチリ身につくでしょう。 1. 5秒でできる頭皮の固さ具合のチェック2選 まずはあなたの頭皮は本当に固いのかをチェックしてみましょう。 5秒でできる方法を2つ紹介したいと思います。 頭皮の固さチェック1:手の硬さと比較 頭はもともと固いですが、頭蓋骨の上の皮膚は上下左右に動かすことができます。 しかし、頭皮が固くなっていると動きが鈍くなります。 実際に頭皮がどれくらい固いか手と比較しながらチェックしてみましょう。 髪の中にしっかりと指を入れて頭皮を触ったり、上下左右に動かしてみて、弾力や動きをチェックしてください。 次に握りこぶしを作り、①〜③の部分を順番に押したり、皮膚を動かしてみて、弾力や動きをチェックしてみてください。 ①〜③と比べた結果どれが一番近かったでしょうか? 外もも（腸脛靭帯）の硬さをとる方法｜筋膜リリース・ストレッチ | バレエダンサーさんの治療院. ①と同じ固さだったあなた あなたの頭皮は 固め です。 本ページで紹介する方法を実践し頭皮を柔らかくしましょう。 今は大丈夫でも、薄毛や抜け毛の原因になる可能性が出てきてしまいます。 ②と同じ固さだったあなた あなたの頭皮は 普通 の固さです。 現状は問題ありませんが生活の変化とともに固くなる可能性もありますので、本ページを読んで今後の参考にしてみてください。 ③と同じ固さだったあなた あなたの頭皮はとても 柔らかい 素晴らしい頭皮です。ほぼ問題ありません。 頭皮の固さチェック2:頭皮の色をチェック 頭皮にはたくさんの毛細血管があり、頭皮の血流量は体の中でもっとも多いとも言われています。 頭皮への血流が滞ると、頭皮の色に変化が現れてきます。頭皮の色をチェックして、血流量をチェックしてみましょう。 鏡を2枚使って頭皮の色をチェックしてみてください。鏡がない人は家族や友達に見てもらってください。 青白い 血液が行き届いており健康な状態です。質感もなめらかでしょう。 赤い、茶色い 血行が良い状態ではなく、古い血が沈んでいるため茶色に見えます。 部分的に赤くなっている場合は炎症を起こしている可能性があります。 黄色い 頭皮の毛細血管が収縮し、血流の状態は良くありません。 頭皮に皮脂が詰まっている状態で、炎症やベタつきなどの原因になります。 2.
頭皮を温める お風呂に入ってゆっくり湯船に浸かれば全身の血行が良くなって、頭皮の血行も良くなるので湯船に入れる方は湯船でゆっくりと温まりましょう。 湯船に浸かれない方は、蒸したタオルを温めて頭に乗せたり、頭を包むことで直接温めるといいでしょう。 電子レンジで簡単蒸しタオル タオルを水に濡らし、絞ります。 濡らしたタオルをロールケーキのように丸めます。 電子レンジに入れて500Wで1分程度温めます。 加熱された蒸しタオルを一気に広げて冷まし、適温にします。 蒸しタオルを頭の上に乗せるか包みます。 ※やけどしないように注意してください! 育毛サロンの頭皮ケア無料体験がおすすめ! 育毛サロンと呼ばれる頭皮のエステのようなものがあり、頭皮の汚れをスッキリ洗浄したり、眠ってしまうような気持ち良い頭皮マッサージを受けられます。 中には無料体験を行なっているものもあり、コスパよく、プロに頭皮を洗浄してもらえます。 例えば「 バイオテック 」は全国各地にある育毛サロンで、無料なのに90分間プロの施術を受けられる無料体験コースが存在します。 通常有料でおこなっているコースなので、体験と言いながらも満足できる内容です。無料体験コースがあるうちに1度は行ってみることをおすすめします。 私も行ったことがありますが、頭皮が柔らかくなり、すっきりして気持ちよく、大満足でした。 バイオテック公式ページ: こういった無料体験のようなものは、「営業が強くないか?」と心配でしたが、そんなことは全くなく、美容室に行って髪を切った後のように特に営業はなく、和やかな雰囲気のまま帰れました。 5. 頭皮の固さを本質的に改善するためにすべき9つのこと 頭皮のマッサージやツボ押しをすることで、血行は一時的に良くなります。 しかし、 本当に健康な頭皮や髪を手に入れるためには、日々の小さな習慣を変えていき、体そのものを健康に保つことが最も重要 です。 下記に気をつけるべき生活習慣を9つ紹介しますので、日頃から意識して少しずつ改善していきましょう。 湯船に浸かる 運動する ストレッチをする 目を疲れさせない ストレスを溜めない 睡眠をとる 食生活を整える 水分をとる タバコを控える 5-1. 湯船に浸かる 湯船に浸かることは血行を良くすることに非常に効果が期待できます 。 仕事が忙しい方や浴槽が狭い方は、湯船に浸からずにシャワーだけで済ませている人もいるのではないでしょうか。 ゆっくりとお風呂に入ることで血行が良くなり、筋肉に溜まった老廃物を綺麗にし、肩こりや腰痛、頭痛などの症状も緩和できます。 体の芯から温まることが重要ですので、シャワーだけではなくなるべく湯船に浸かるようにしましょう。 5-2.
抜け毛 頭皮が固くなり、血行が良くない状態が続くと抜け毛の原因になります。 髪に必要な栄養は血液によって運ばれているので、血行が悪くなることで栄養がスムーズに供給できなくなり、髪が育たなくなるからです。 3-2. 肩こり、首こり 肩こりや首のこりは、頭皮の血行不良が原因である場合もあります。 全ての筋肉の一番上にあるのが頭なので、頭皮の血行が良くないと、頭を支える首や肩にも影響が出てきます。 3-3. 頭痛 後頭部から首にかけての頭痛の原因は緊張性頭痛と言われており、血行不良が原因で起こる頭痛です。 血液の循環を良くすることで、頭痛の症状は改善します。 3-4. 顔のたるみ 顔の筋肉や皮膚は頭と繋がっています。 頭皮の血行不良により頭の筋肉が固まってしまい、弾力がおとろえると、顔の皮膚や筋肉を支える力も衰えるため、顔のたるみに影響してきます。 4. 今すぐできる!頭皮を柔らかくする3つの方法 頭皮を柔らかくするために、すぐにできる方法を3つ紹介します。 頭皮マッサージをする 頭皮のツボを押す 頭皮を温める 1回おこなっただけでは効果はほとんどないですが、継続しておこなうことで、少しずつ頭皮が柔らかくなっていきます。 合間の時間を見つけてやってみましょう。 4-1.