これってスゴイ金額差じゃないですか? この高めのブース使用料金の イベントっていうのは 最初に出店費用を公開した ヨコハマハンドメイドマルシェのことです。 なんにも知らないって怖いですよね~。 このイベントが 初めて出店したイベントだったので ブース使用料金は1万円超えが 当たり前なんだと思ってたんですよ。 他のイベントのことを 知った時には驚きましたね。 なにこの安さ!! 開催概要 | 金沢ハンドメイドマルシェ. ってね 笑。 ブース使用料金以外のイベント参加費用ってなにがあるの? ブース使用料金に 備品のレンタル代金が 追加されていきます。 テーブルや椅子やスポットライト 電源使用量なんてものもありましたね。 こちらはイベントごとに そんなに差はなくて 大体ほとんど同じ金額でした。 ちなみに テーブル使用料金(1日) 2, 000円前後 椅子使用料金(1日) 500円ちょっと スポットライト使用料金(1日) 5, 000円くらい 電源使用料金(1日) 15, 000円くらい すべて1日の使用料金なので 出店する日数分必要になります。 知らないって本当に怖いことだと思います。 わたしは何にも考えないで勢いだけで ハンドメイドイベントに 参加してしまいました。 どんなイベントがあるのか調べていたら 1番最初に 【ヨコハマハンドメイドマルシェ】に 出店することはしなかったかもしれません。 あんなに大きなイベントだって 知っていたらきっとビビって出店するなんて 考えなかったかも 笑。 それでも経験したからこそ わかったこともたくさんありました。 これから ハンドメイドイベントに出店する場合は 一体いくら出店費用がかかるのか 自分に合っているイベントなのか しっかりと調べてから 参加申し込みすることを おすすめします。 [mail]
!と お願いしました。 残り数日しかないので、 今から色々な事を変えるのは無理です。 旦那が提案してくれた事を 一つだけやってみる事にしました。 正直、このままドットのアクセサリーを 続けていくのか、まだ決めていません。 気持ちははっきりしませんが、 東京行って、たくさんの方にお会いしたら、 プラスになると思うのです。 Y&TあってのDRECCAです! 作家さんには色々とご迷惑を おかけしていますが、少しだけY&Tを 頑張らせて下さい。 こんなクヨクヨしたオーナーと 店長じゃ、不安になりますよね!
この記事は新型コロナウイルスの影響で イベントが中止になり販売先がなくなった ハンドメイド作家さん達のため 全て無料で公開します 。 なるべく多くの方に読んでいただきたいので ぜひ拡散お願いしますm(. _. )m こんにちは! ハンドメイド作家のKimi. アートダイブ. です。 現在、私は専業作家として自分が制作した ハンドメイド作品の売上のみで生活しています。 ちゃんとハンドメイドを始めたのは19年の4月からで もうすぐ歴1年になるところです。 わたしがどうやってハンドメイドだけで生活できるようになったか、 についてはこちらの記事にも詳しく書いてますので よければぜひご覧ください。 今回は私、Kimi. が普段、作品を フリマアプリなどに出品するとき どうやって撮影しているかなど 全部 無料で 解説します。 もちろん公開していることは そのまま使っていただいて大丈夫です。 とはいえ私もまだ新人作家。 そもそもKimi. のことをよく知らない、という方や 真似して本当に売れるの?という疑問を持たれる方が たくさんいらっしゃいます。 なので一応のわかりやすい実績として Kimi. の最近の売上を皆さんにご報告いたします。 先月、2020年3月の売上は 867, 649円 という結果でした。 Kimi. は今までテレビに出たこともなければ 雑誌等に取材されたこともないです。 (だから実績が売上しかない、、、^^; ) もっと言うとハンドメイドマーケットなどの イベントにも一度も出店したことはありません。 完全にネット販売だけの売上です。 この一年間、必死に私と夫の二人で メルカリなどいろんなアプリを駆使して どうしたらもっと売れるんだろ〜と たくさん地道な検証をしてきました。 その積み重ねでここまで来たので 他の人には真似できない、ようなものは 恐らく無いと思いますし、私たちとしても ネットで出品してるけどなかなか売れず困っている という作家さん達にぜひ参考にして欲しいです。 どうして無料で公開するの? 現在、新型コロナウイルスの影響で あらゆるハンドメイドイベントが中止・延期となり 多くのハンドメイド作家さんが販売先を失いました。 ハンドメイドもここ2、3年でネット販売は普及してきましたが まだまだイベント出店や委託販売だけで 頑張っている方もたくさんいます。 これまでイベントだけで販売してきた作家さんが ゼロからネット販売を始めて売上を出すのは 相当な時間がかかりますしネットで売れる方法を また1から探さないといけません そして今、この状況を利用して 自分の作品や経歴を一切明かさない 自称 売れてるハンドメイド作家 や コンサル を名乗る方が 売上げの少ない作家さんをターゲットに 内容の薄いノウハウを売ったり 有料のオンラインサロンに 集客 するようになってきました。 今すぐ売上が必要な作家さん達が そんな所にお金を使わず済むようにしたいです。 このような状況もあり 微力ですが Kimi.
8m×奥行0. 9m) 1日出店 (土日共通) 11, 800 円 両日出店 19, 800 円 スクエアタイプ (幅1. 8m×奥行1. 8m) 18, 800 円 32, 800 円 ※ブース料金は税込表示です テーブル、イス、電源、壁面パネルなどの備品(オプション)は付いておりません。 必要な方はオプションをお申し込みください。 出店までの流れ 1. 出店エントリー ハンドメイドエリアへのご出店はパソコン・スマートフォンからお申し込みいただくことができます。出店者情報・販売内容・ご希望のブースタイプ等をご入力・ご記入のうえ募集期限内にお申し込みください。 2. 仮受付完了のご連絡 お申し込み内容の確認後、ヨコハマハンドメイドマルシェ実行委員会からお申し込みメールアドレスへ仮受付完了のご報告・ご入金に関してのご案内をお送りいたします。 参加者多数の場合は抽選・審査のうえ出店者を決定させていただくことがございますのであらかじめご了承ください。 お申し込み内容により出店を見送らさせていただく場合がございますのであらかじめご了承ください。 3. ご入金 受付完了メールに記載されている入金方法に従って出店費用をお振り込みください。お振込の確認をもって正式に出店決定とさせていただきます。 4. 出店情報の編集 出店者専用ページでは、公式サイトやパンフレット等に掲載される出店者情報や、お品書き、プロフィールページのデザインを更新することができます。 5. ブースの追加・オプションのお申込み 出店者専用ページにて、ブースの追加・オプションのお申し込みを行うことができます。 ブースの変更は、追加・ブースタイプのアップグレードのみ申請することが可能です。 ブースの変更は 2021年10月10日(日) 迄の受付とさせていただきます。 ただし、ブースの空き状況によってはお承りできない場合もありますのでご了承ください。 オプションの追加お申し込みは 2021年10月24日(日) 迄の受付とさせていただきます。 既にご入金いただいているブース・オプションの払い戻しを行うことができませんので、あらかじめご了承ください。 6. 出店ガイド・会場MAPの送付 開催日の3週間程前に出店ガイド・会場MAP・出店者パス等をお送りさせて頂きます。 7. 小倉ハンドメイドマルシェ. 開催 開催日に備えて準備しましょう! 出店お申し込み ご入力されたメールアドレスに お申し込みフォームへのご案内をお送りいたします。
ミー 今回はハンドメイドの販売先のなかでも、個人ショップやレンタルボックスではなく、百貨店等での委託販売について書いていきます。 委託販売は自分の限界を超えた売上が期待できます 現在までのわたしの売上の多くを占めるのが、企画会社を通した百貨店等での委託販売です。 伊勢丹・ルミネ・丸井 などの 百貨店内で常設店舗またはポップアップストアとしてハンドメイド作品を扱うショップを運営する会社とのお取引 です。 一時期はネットショップでの販売もそこそここなしていたのですが、 現在は委託販売がメインになっています。 ネットより委託販売が合っている人もいる ネットショップといっても画面のむこうの1人のお客様とのやり取りです。メッセージのやりとりから、梱包、発送まで 一件の販売でも意外と細々と多くの作業が発生します。 兼業で週末作業で対応するには、作業に掛ける時間に対して限界がありました。 「自分の対応でお待たせしてしまう」「今週全然対応できてない、たまってる、どうしよう」と、毎日追われているような感覚になってしまい、なかなか売るぞ!という気持ちが継続できませんでした。 委託販売ならまとめて作って後の販売はお任せできる! 納品したらあとは売上報告を待つだけ。 無責任な発言ですが、これがなんといってもありがたい。 毎日追われなくても収入が発生しているっていいですよね。 販売状況に応じて追加対応などをすることもありますが、 始めにしっかり準備さえしておけば、 お客様とのやり取りもお店の方がしっかりしてくださいます し、お金と商品の受け渡しも店頭で完結。 買ってくださる方とのやり取りには喜びもありますが大変さもあるもの 。 高い販売手数料にはこの人件費だって含まれています。 そう、販売手数料はお高めなんです 販売手数料は高いので価格設定に注意 私が知っている取引先だと、 販売手数料は45%〜55% ここが大きなハードルですよね。 minneやCreemaなどのネットの手数料10%を基準に価格設定している人は、赤字になっちゃう!ってこともありますよね。。 販路を広げようと思ったときには、考えを変えなくてはいけないかもしれないですね。 わたしもお取引開始の際、検討の後すこしだけ値上げをした経緯があります 搾取されていると考えるか、利用していると考えるか 売上げの半分も搾り取られて、作家は食い物にされている!
8m×奥行0. 9m) 1日 9, 800 円 両日 15, 800円 スクエアタイプ (幅1. 8m×奥行1. 8m) 14, 800 円 23, 800 円 ※ブース料金は税込表示です テーブル・イス・電源・ブースを仕切るパネル等は付属していません。 必要な方はオプションにてお申し込みください。 出店までの流れ 1. 出店エントリー ハンドメイドエリアへのご出店はパソコン・スマートフォンからお申し込みいただくことができます。出店者情報・販売内容・ご希望のブースタイプ等をご入力・ご記入のうえ募集期限内にお申込みください。 2. 仮受付完了のご連絡 お申込み内容の確認後、金沢ハンドメイドマルシェ実行委員会からお申込みメールアドレスへ仮受付完了のご報告・ご入金に関してのご案内をお送りいたします。 参加者多数の場合は抽選・審査のうえ出店者を決定させていただくことがございますのであらかじめご了承ください。 お申し込み内容により出店を見送らさせていただく場合がございますのであらかじめご了承ください。 3. ご入金 受付完了メールに記載されている入金方法に従って出店費用をお振り込みください。お振込の確認をもって正式に出店決定とさせていただきます。 4. 出店情報の編集 出店者専用ページでは、公式サイトやパンフレット等に掲載される出店者情報や、お品書き、プロフィールページのデザインを更新することができます。 5. ブースの追加・オプションのお申込み 出店者専用ページにて、ブースの追加・オプションのお申し込みを行うことができます。 ブースの変更は、追加・ブースタイプのアップグレードのみ申請することが可能です。 2021年8月9日(月) 迄の受付とさせていただきます。 オプションの追加お申し込みは 2021年8月22日(日) 迄の受付とさせていただきます。 既にご入金いただいているブース・オプションの払い戻しを行うことができませんので、あらかじめご了承ください。 6. 出店ガイド・会場MAPの送付 開催日の3週間程前に出店ガイド・会場MAP・出店者パス等をお送りさせて頂きます。 7. 開催 開催日に備えて準備しましょう! 残り僅か(▲)のブースについては、お申込みのタイミングにより既に埋まっている場合がございます。 ご入力されたメールアドレスに お申し込みフォームへの ご案内をお送りいたします。 キャンセル待ちについて 募集締切のブースについてはキャンセル待ちを行っております。ご希望の方は以下のフォームよりお申込みください。 キャンセル待ちにご応募頂いた方につきましては、キャンセルが発生した場合に8/23(月)迄にご連絡させて頂きます。 キャンセル待ちでお申し込み頂けるブース数は1種類につき1ブースのみです。 キャンセルがない場合やキャンセル待ちの順番によりご出店いただけない場合は事務局からのご連絡はございません。
「冬になると太る」そんな方が多いのではないのでしょうか?クリスマスや忘年会、お正月に新年会と、ご馳走が出るイベントがたくさんあるだけでなく、寒くて体を動かさなくなったり、冬太りの要因は色々ありそうです。春になったらスーツが入らない…。なんてことがないように、痩せる筋トレをご紹介! ダイエットには筋トレ!その理由 テレビや雑誌でも、筋トレを行うダイエットが良く紹介されていますよね。 「ダイエット成功のカギは、基礎代謝のアップ!」 基礎代謝は、1日の総消費カロリーのうち、およそ70%も占めています。基礎代謝が高いということは、太りにくい身体ということ。では、どうやって基礎代謝を上げればいいのか?それは、筋肉量を増やすこと=筋トレです! 「体重は無視してOK!」 筋肉は脂肪より1. 2倍ほど重いので、脂肪が落ちて筋肉が増える事によって、一時的に体重が増えてしまうことがあります。「え~、体重が増えちゃった!!筋トレ止めよう」とならないように。体重は増えても見た目は引き締まっています!継続することで必ず体重も落ちてきて、キレイにやせられます!! 一日10秒でOK!体幹トレで痩せる! 「体幹」という言葉を皆さんも最近良く聞くと思います。この「体幹トレーニング」、アスリートの運動能力向上だけでなく、普段運動をしていない人にとってもダイエット効果や姿勢・腰痛・肩こり改善といったいいことがたくさんあります! そもそも「体幹」って? 体の幹(みき)という字の通り胴体部分を指します。腹筋や背中、腰回り全体と考えて下さい。下腹や骨盤にのった脂肪が気になっていませんか? 体幹トレーニングのメリットは? 自宅でできる痩せる体幹ダイエット。一生太りにくい体を作ろう | bizSPA!フレッシュ. (1)太りにくく、痩せやすくなる 「体幹」を指す体の部分には多くの筋肉がありますので、それらを鍛えることは必然的に基礎代謝アップに繋がります。 (2)姿勢が良くなる 身体の中心を支える力が高まるので、猫背が解消され自然と姿勢がよくなります。 (3)肩こり、腰痛の緩和 自分の筋力で骨をベストポジションに戻すことができますから、 腰痛や肩こりの改善につながります。 もはや体幹トレーニングの定番?「フロントブリッジ」 フロントブリッジは、体幹トレーニングの基本中の基本!腹筋、背筋など体幹全体を鍛えることができます。やったことがあるという方も、実はやり方次第で効果が変わってしまうということもあるのでいま度ポイントをチェックしましょう。 <やり方> うつ伏せになって、肩の付け根の真下に両肘をつきましょう。 ゆっくりと体を持ち上げ、頭・背中・お尻の高さが一直線になるようキープ。 最初は10秒から、慣れてきたら30秒~1分キープ <注意点> 背中やお尻の位置が下がりすぎたり上がりすぎたりしないように注意。最後にひざをあげるように体勢整えるときれいな形になります。 気になる部分をスッキリ筋トレ!
体幹トレーニングは有酸素運動などと比べて消費カロリーが低いので、直接的な脂肪燃焼効果はあまりありません。ただし、体幹トレーニングは通常の筋トレでは鍛えにくいインナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、 「基礎代謝アップ」「くびれのラインがきれいになる」などのメリットがあります 。 画像はイメージです 日頃の不摂生がたたって体に余計な脂肪がついてしまった若手ビジネスマンも多いでしょう。今回は「体幹を鍛えるとダイエットに効果があるって本当?」「体幹ダイエットのメニューを知りたい」という人のために、フィットネスジム「uFit」の代表トレーナー・Youtuberとしても活動している 林ケイスケさん が、自宅でできる「痩せる体幹ダイエット」を紹介します。 体幹を鍛えると太りにくく痩せやすい体になれるだけでなく、体の安定感がアップして普段の立ち姿が美しくなるかもしれません! ダイエットに体幹は効果ある？おすすめのメニューや効率良く痩せる方法も紹介！ | RETIO BODY DESIGN. 17種類のトレーニングを各20秒 ここからは動画付きで10分間の体幹ダイエットメニューを紹介します。脂肪を燃やすというよりも痩せるための体づくりをするという認識で取り組みましょう。 1. プランク 肘をついて身体を一直線に伸ばします。腹筋に力を入れてお腹の方を見ましょう。お尻が上がってしまう方が多いので、一直線になっているか気をつけながら行いましょう。体幹を鍛えることでお腹周りがシュッと凹む効果がありますよ。 2. プランクヒップローテーション プランクの姿勢からお尻を左右に振ります。お尻が上がってしまわないように体を一直線に保って行いましょう。横っ腹に効いていればOKです。くびれ作りに効果的なトレーニングですよ。
まとめ 筋トレの基本は以下の3つのポイントを意識してみてください。 息を止めないようにする 重さよりもフォームを優先 疲労は回復させてから いかがでしたか?どれも自宅でできるトレーニングばかり!「筋トレ」でスーツも私服も似合うスッキリボディを目指しましょう!! 協力 SkyLive-R トレーナー 木村哲也
最速で腹筋を割りたければ「スクワット」! スクワットは、「キング オブ エクササイズ」と言われ、全身の筋肉の80%を使ってくれる"エクササイズの王様"です。基礎代謝を上げるには、筋肉量が多い脚を鍛えるのが一番!!「スクワット15回=腹筋500回分に相当する」とも言われています! 足は肩幅程度に開くようにして、手は頭の後ろで組みます。 ゆっくりと腰を落として太ももが床と水平の状態まで落とすようにしてください。 15回を3セット <注意点> 膝が前に出過ぎたり、前傾姿勢になったりしないように胸をはりましょう。 キュッとしまったウエストにしたければ「クランチ」! 腹筋を効果的に鍛える腹筋運動で、シックスパックも。 仰向けで脚を上げて膝は90度、手は頭の後ろで組む。 上体を丸め、へそを覗き込むように起こしていく。 ゆっくりと元に戻す 10~20回×3セット <注意点> 腕に力を入れすぎると首をいためてしまったりするので、あくまで軽く添えるだけ。脚をあげるのは、効率よくかつ正しく腹筋に負荷をかけるためです。誤ったやり方で行ってしまうと腰を痛める可能性もあるので、脚をおろすのではなく、回数を調整しましょう! モテる胸・腕・肩にしたければ「プッシュアップ」 プッシュアップ=腕立て伏せは、大胸筋、上腕三頭筋、肩の筋力アップ、脂肪燃焼などが期待できるトレーニング。 手を肩幅くらい ひじを曲げ、胸を床に付くギリギリまでゆっくり下ろす ゆっくり手が伸びきるまで上げる <注意点> お尻が落ちて体が反った状態にならないようにしましょう。女性は膝をついても大丈夫です!辛い人は、壁に手をついて行うところから始めてみましょう。 ヒップ・太もも・ふくらはぎ、下半身をまとめて引き締める万能筋トレ「ランジ」 背筋を伸ばし、片足を大きく踏み出して腰を落とす「ランジ」。鍛えられる場所は、太ももからお尻にかけて、ふくらはぎと脚全体!普段使いにくい筋肉を動かせるのでオススメです。 脚を前後に開く。後ろ脚はかかとを浮かせます。手は腰。 両ひざをゆっくりと曲げ、下げていきます。 後ろ脚のひざを床すれすれまで下げたら、1秒静止。 ゆっくりと立ち上がり、前脚のひざを伸ばし切る手前で再び②の動作へ。 以降、2~4を5~10回数繰り返します。 片脚ずつそれぞれ5回~10回 <注意点> 最も多いダメな「ランジ」が、しゃがみが浅いケース。きちんと深く下げましょう!