人は誰でも風邪をひく。しかし、いつもピンピンしている人がいる。彼らには「早期発見・即対処」という共通点がある。風邪をひきそうになっても悪化させないから、周囲から「風邪をひいているように見えない」のだ。では、彼らはいつ、何をしているのか? 本記事では、現役の内科医、救急救命医、薬剤師などの知見と医療統計データ、150近くの最新の医学研究論文や文献を総動員し、「医学的に正しい風邪対策」を紹介する裴英洙氏の新刊 『一流の人はなぜ風邪をひかないのか?MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33』 から、内容の一部を特別公開する。(構成:今野良介) 「酒×風邪薬」の副作用とは?
アルコールには血流を促し、カラダを温める効果があることも知られているし、全く関係がないわけではなさそうに思う。そういえば昔から日本では風邪のひき始めに卵酒、ヨーロッパでは香辛料やはちみつを入れたホットワインを飲む習慣もある。 また飲み仲間の間では、「風邪っぽい? そんなもん、体内をアルコール消毒しちゃえば治るよ~」というのが通常運転。 さすがに、「いや、まさか」とは思うが、この寒く・乾燥した時期に、ウイルスなんてものともせず飲んでいる酒豪たちの様子を見ていると、酒と風邪が無関係とは言い切れないような気がしてくる。 一方で、先日の記事でも述べた通り、2018年には「飲酒は少量でもリスクがある」という論文が医学雑誌『Lancet』で発表されるなど(詳しくは「 酒は百薬の長のはずでは? 少量でもNGの最新事情 」を参照)、「お酒は飲まない方がいい」という流れをヒシヒシと感じる今日このごろ。そんな逆風の中、今こそ、お酒のいい効果もお伝えしたいところである(残念ながらそうならないかもしれないが…)。 そこで今回は、大谷さんの元を訪ね、風邪と飲酒の関係について直撃した。大谷さんは風邪対策の専門家であると同時に、医師になってから30年以上ほとんど病気をしたことがないという「体調管理のスペシャリスト」でもある。2019年12月には『絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理』(日経BP)も発行している。 そもそも風邪って? 風邪をひきやすい季節ですが……効果的に治す方法は？ | CHINTAI情報局. 原因はウイルス? 細菌?
風邪の時にお酒はNG… とは言うけれど、なぜ風邪をひいている時にお酒を控えるべきか知っていますか? 風邪を引いたときの飲酒にまつわる疑問について、女医が詳しく解説します。 【目次】 ・ 【風邪 酒】酒粕は飲んでもいいってホント? ・ 【風邪 酒】を飲むと酔いやすいってホント? 【風邪 酒】酒粕は飲んでもいいってホント? 酒の「アルコール消毒」は本当に風邪に効くのか？ | あの人はなぜ風邪をひかないのか？ | ダイヤモンド・オンライン. なぜ風邪を引いた時のお酒はNGなのか 実は、少量のお酒であれば風邪をひいたときに飲んでも大きな悪影響が生じることはまずありません。むしろ、スムーズに眠ることができるのでよいとの意見も聞かれます。 「少量のお酒」とは、純アルコール換算で1日当たり10g程度 つまり ビール中瓶1本や日本酒1合程度 を指しています。(ただし、胃痛や下痢などがある時はお酒を飲むと余計に症状が悪化することがありますので、少量であってもお酒は控えましょう) (c) それ以上の飲酒をすると、 睡眠の質が低下 してゆっくり身体を休めることができなくなり、アルコールの脱水作用によって水分が失われること、アルコールの刺激で喉の粘膜にダメージが加わることなどが考えられます。また、薬を服用中の人はアルコールの作用で薬の効果が弱まってしまうことも少なくありません。 このため、風邪をひいている時はできるだけお酒は控えるようにした方が良いのです。 一方、同じ「お酒」といっても 身体によいとうイメージが強い「酒粕」 はどうなのでしょうか? 酒粕を溶かした甘酒はコップ1杯ならばOK 酒粕は、お湯などに溶かして 甘酒 として飲用されています。 身体をポカポカと温める効果 があり、風邪の回復をサポートするビタミン類やミネラルを豊富に含んでいるため風邪の時に効果的と思われがちです。 しかし、それであってもはやり酒粕には微量のアルコールが含まれています。 コップ1杯 など適量であれば飲んでもかまいませんが、多量に飲むのは控えましょう。なお、同じ 甘酒でも米麹で作られたものはアルコールを含みません ので、甘酒が飲みたくなったときは米麹のものがおすすめです。 【風邪 酒】を飲むと酔いやすいってホント? 風邪のときにお酒を飲むと、 普段より酔いやすい という話を聞いたことがある人も多いでしょう。お酒の強さは個人差が大きいものですが、風邪などで体調が悪い時は悪酔いしやすい傾向にあるのは事実です。 それは、体内に取り入れられたアルコールが体外へ排出されるまでの過程に関係します。お酒を飲んでアルコールが血液中に吸収されると、血中のアルコールは肝臓まで流れ着いて少しずつ分解が開始されます。 肝臓でのアルコール分解には多くのエネルギーが必要です。しかし、風邪で体調が悪いと肝臓がフルパワーで働いていないことも多く、アルコールが残りやすくなってしまうのです。 また、風邪をひいている時は発熱などの影響で体から水分が失われやすくなっています。その状態でお酒を飲むと、血中のアルコール濃度が高くなりやすいため、あっという間に良いが回ってしまうということも少なくないのです。 さらに、風邪薬には肝臓で代謝されるものが多く、薬を服用中にお酒を飲むと肝臓に過度な負担がかかってしまう恐れもあります。薬を飲んでいる場合も飲酒は控えた方がよいでしょう。 成田亜希子先生 一般内科医。プライベートでは二児の母。 保健所勤務経験もあり、医療行政や母子保健、感染症に詳しい。 国立医療科学院などでの研修も積む。 日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会所属。
「食事に関しては、食欲がないようなら無理してまで食べる必要はありません。ただし、発熱で汗をかくと体内の水分が減るので、こまめな水分摂取を心がけましょう。食事がとれそうなら、お粥やうどんなど消化にいいものを食べるようにしてください」 ――逆に、避けた方がよい食材ってあるの? 「消化が悪い油物などは胃や腸に負担をかけてしまうのでおすすめできません。また、香辛料が効いたものなど、刺激の多い食物は避けた方が無難でしょう」 なるほど。ビタミンCや亜鉛のお話など、一般的な認識と医学的な見解は少し異なるよう。自己流でケアはしているけど、いまいち風邪の治りが悪い人は一度、お近くの医師に相談してみては。思いがけないアドバイスが聞けるかも!? (両角はるか+ノオト)
風邪をひいたときの対処法。友人・知人に聞くと、自己流で通していることが多い。ある人は「熱い風呂に入る」、ある人は「お酒を飲んで寝るのが一番」なんて言う。でも、その方法って医学的にホントに有効なの? 風邪を引いたらあなたはどうする……? 「とりあえず市販の風邪薬を飲んでいれば安心」は正解? 医学を専門としない素人同士で意見交換をしても不毛だろう……ということで、「風邪を引いたときのホントの対処法」について、内科医の杉本医師に詳しい話を聞いてみた。 ――風邪を引いたときの効果的な対処法を教えてください。 「とても基本的なことですが、温かくして、安静にして体力回復に努めること。これが一番の近道です」 ――なんだか悠長な感じもしますが……? 「薬はあくまで補助的なものと認識しましょう。解熱剤は効果が切れたらまた熱が出てしまいますし、抗生物質はウイルス性の風邪には効果がありません。咳止めや下痢止めの薬もありますが、咳や下痢は体から菌を出そうとする反応なので止めてしまうと体の中に菌が残ってしまうことも。免疫がしっかり働けば、ウイルスは排除されます。しっかり寝て体力をつける方が、遠回りのようで一番の近道なのです」 ――お酒を飲んで寝るのが一番! 風邪… だけど飲み会。風邪でも飲んでいいお酒、ダメなお酒って？ 女医が言うには… | Oggi.jp. なんて噂は本当? 「一般的に、お酒は寝つきをよくします。が、かえって眠りを浅くしてしまいますので注意が必要です。風邪をひいているときは、飲酒は控えた方が好ましいですね」 ――熱いお風呂に入って汗を大量にかくと風邪が治る、なんて意見もあります。 「軽症なら入浴をしても構いませんが、湯冷めをしたら逆効果になることも。汗をかくこと自体は悪いことではないので、汗が冷えないようこまめにふき、脱水状態にならないよう水分をしっかり補給してください。症状がひどいときは風呂には入らず、布団の中で安静にしておくほうが効果的です」 ――風邪=ビタミンCを摂取した方がいいというイメージもありますが……。 「臨床研究では効果が否定されています。民間療法として否定するものではないですが、医学的には特におすすめしていません。一方で、風邪の初期症状に亜鉛を摂取すると罹病期間が短縮されるというデータがあるようですので、牛肉(消化は悪いですが)など、亜鉛の多い食物は効果があると思われます。亜鉛のサプリメントも、最近ではコンビニで売られています」 ――風邪に効く食材や料理ってあるの?
風邪を引いたら、水分補給が大切ですよね。熱が出て、汗を大量にかき、体力が消耗しないように水分補給を。またウィルスと戦うためにも体内の水分が必要なんです。 「では、風邪を引いたら水分補給にお酒を飲もう!」・・・ なんて間違った解釈をしてしまっているかたも実は多いのです。でも、お酒も水分は水分ですよね。 ではなぜお酒が水分にならないのか…それは、 『利尿作用』が高いから です。 お酒と利尿作用の関係とは? お酒を飲んでいないときには、尿の量を調整する、ホルモンが分泌されているのです。しかしアルコールを飲んでしまうと、この ホルモン分泌が減少してしまい、尿を調整することが出来なくなってしまい、尿の量が極端に増えてしまう のです。 これでもう分かるように、お酒という水分は取り入れても、アルコールの悪い働きによって、水分がどんどん尿として流れてしまうため、 水分補給になるどころか、脱水症状になってしまうことだってある のです。 上記のような理由から、『お酒 = 水分補給』とはならず、逆に『お酒 = 脱水症状』となって、特に 風邪を引いて寝込んでいるときには、とっても危険な状況になってしまいます。 そして、アルコールを体内に入れると、体内の水分が急激に失われてしまうために… 風邪が悪化してしまう。。 風邪を引きやすくなってしまう。。 といったように、風邪を引いたとき、特に大量の飲酒をした場合には、 命に関わる危険性もありますので、注意が必要 となってきます。 3、喉が渇いてしまう! 風邪を引いたら、喉を潤して、乾燥させないようにする!というのも、 喉の痛みや炎症を抑える、そして風邪菌を追い出すためにも大切なこと です。そのため、風邪を引いたら、 『マスクをする、のど飴をなめる、首を温める・・』 などの対策をします。 しかしお酒を飲んでしまうと… 喉の粘膜が傷ついてしまう。。 寝ている間に喉が乾燥してしまう。。 このように喉を痛めてしまう原因をアルコールは作ってしまうのです。 アルコール度数が高いお酒を飲んだときに、喉が熱くなって「カーッ」となった経験はありませんか。または、お酒を飲んだ次の日に、声がガラガラになってしまった経験はありませんか。これぜ~んぶ、アルコールによって喉を痛めてしまったからなんです。 風邪を引いてしまったときに、喉の痛みがなくても、お酒を飲んでしまい、喉の痛みが発生してしまい、その後も お酒を飲み続けて、喉が炎症してしまい、声がガラガラになって、なかなか治らなかった。。また風邪も悪化してしまった。。 なんて話しもあります。やはり、喉のためにも風邪のときはお酒はNG!なんですね。 4、免疫力が低下してしまう!
家族 btrhdr 2021. 03. 15 我が家は期限がきた直後の週末にアポを取り、旅行を兼ねて石川県まで迎えに行きました。 当日は車で数時間かけて石川県へ。能登半島で観光をしたのちにブリーダーのもとへ。 のとじま水族館 受け渡し日は翌日でしたが、子犬を受け入れるときは重要事項を説明しないといけないということがこれまた法律で決まっているため、事前に書類の類を済ませました。 ブリーダーさんのところはゴールデン以外にもいろんな種類の犬や猫もおり、慣れないところが苦手な息子も、ご機嫌でした。下手に動物園に行くよりよっぽど満足感は高かったかも。 この日初めてナツさんに会いましたが、今の姿とは別人かのようなぬいぐるみのような子でした。 体重が15kgぐらい違うから当たり前ですよね。 今でもかわいいよ!ナツ! 【朗報】水族館で一番楽しいコーナー、決まる. 重要事項を聞き終えこのままナツを連れて帰りたい気持ちもありましたが、さすがに数時間運転をしてきた老体はさすがに休みを欲していたので、この日はいったん別の所で一泊しました。 翌日はもう少し観光をしたうえでナツを迎えに行こうかなと思いましたが、お店が開く前に息子が覚醒! 前日の思い出がフラッシュバックしたのか早朝からシャウト! 寝ている場合ではなかったため、予定を変更しナツを迎えに行くことにしました。 前日約束した予定時間より2時間早く迎えに行きます。(ちゃんと連絡入れたよ) 息子は連日のワンワンパラダイスに上機嫌! ブリーダーさんに餌のことや車酔いのことを聞き、ブリーダーさんと笑顔のお別れ! 行きはゆっくりと行きましたが、ナツさんは初めての長距離ドライブです。 車酔いにならないか心配で速く家に帰ることを目的としパーキングの休憩は最小限。 息子もナツも車酔いにならず頑張って我が家まで帰ることができました。 家に犬がいることに息子は大喜び! ナツと一緒に飛び跳ねて走り回っておりました。 ナツがいる生活が始まったのでした。
今日はおとーとくんの野球がお休み。 コロナで全然 県外にも出てないし、 ほんま久しぶりのお出かけらしい お出かけ。 のとじま水族館へ。 シルバーウィークってことで、 すごい渋滞🚗🚗🚗⚡️ コロナでみんな自粛してたから、 その反動なのか 久しぶりに県外ナンバーだらけの 光景を見ました。 ほんとに、県外ナンバーの攻撃とか、 異常やったよねー。 一時間の大渋滞の末、 のとじま水族館到着。 入場制限してるわりには、 渋滞後だからか、 混まずに中へ。 ブルーの水槽で ゆったり泳ぐジンベイザメ。 イルカショーも ソーシャルスペース確保で 席が減らされてるので、 早めに席を取りました。 久しぶりの外出で、 ブラザーズに土産をせがまれ、 いつもは買いませんが、 今日は大目に見てあげました。 おとーとくんは、 ジンベイザメの巨大ぬいぐるみを 真っ先に取りましたが、 あまりにでかくて で、ジンベイザメの ぬいぐるみクッションに。 にいちゃまは、 おとーとくんが買うならと くらげのぬいぐるみクッション。 そんなに欲しくもないくせに、 相変わらず、おとーとくんの真似 。 まぁ、コロナで自粛ばかりだったし、 野球で土日は出かけられないから、 にいちゃまには我慢させてる部分も あるので、たまには、 甘い親になってあげよう。 ってことで、 夜ご飯は寿司になりましたとさっ
ふれあい水槽では、熱帯魚に直接さわることができ、とても楽しかったです!一番人気のエリアというのも納得です。 体験教室の開催日時と内容について教えてください。 年末年始を除く毎週土曜日に、予約制の体験教室を実施しております。 主な内容は、 水族館の裏側を探検するツアーやエサやり体験 です。そのほか、 浜名湖で生き物観察をする野外活動や浜名湖の名産を学習するプログラム なども行っております。 また浜名湖でとれる貝殻を使用した工作教室や標本作り教室もございます。 どれも楽しそうですね!私が一番気になったのは、普段見ることができないバックヤードを見学できる「バックヤードツアー」です。しかも100円で参加できますから、かなりおトクだと思いました。 他の体験教室もすごく面白そうなので、どの体験教室に参加するか、迷ってしまいます。 科学館以外の見どころやデートでのオススメスポットはありますか? 当館は、周囲を浜名湖に囲まれている立地のため、湖畔を散策したり釣りなどのアクティビティーを楽しんだりすることができます。 天気が良ければ、施設から富士山を望む こともできますよ。また、浜名湖から眺める夕日はとてもおすすめです。 浜名湖はいろいろな楽しみ方ができる湖ですね。 さきほど、 施設3Fにある展望デッキ に行きましたが、浜名湖と美しい富士山を見ることができました! 今度はデートで訪れて夕日を眺めたいです。 イベントや催しなどの開催はありますか? はい。下記の給餌イベントを開催しております。 給餌イベントの内容 開催時間 水中テレビトーキング ダイバーが水中でエサやりをする 毎週日曜祝日の13:45~ ウナギのパクパクタイム 浜名湖特産のウナギにエサやりをする 火・木・土・日の15:00~ 2021年3月現在は、密を避けるため休止中ですが、再開後はぜひご参加ください。 大水槽に潜ったダイバーの方が魚のエサやりやクイズ、水中実験を行う「水中テレビトーキング」も、ウナギがエサを食べる様子を観察できる「ウナギのパクパクタイム」も、どちらも気になります。 再開が待ち遠しいです! ちなみに科学館のオリジナルグッズやお土産などを購入できるショップはありますか? 小さいお子様がよろこぶぬいぐるみから大人も欲しくなる透明骨格標本まで、数多くの商品を取り揃えております。 透明骨格標本は、スタッフ作成のため数量限定 です。 また、 当館オリジナルのTシャツやタオルは、来館記念になるオススメ商品 です。 1Fの受付で、色とりどりのアイテムが販売されていましたね。透明骨格標本がスタッフさんの手作りだと知り、とても驚きました!
【朗報】水族館で一番楽しいコーナー、決まる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/09/02(水) 13:36:20.
「みんなの優待」は、140万件以上もの対象店舗やサービスが優待 … お得情報 【豪華すぎる】JAFに入会することで得られる5つのメリットとは? 2020年11月20日 ふぉむ ふぉむすい 「友達からJAFの入会を勧められてる。入会してメリットってあるのかな…」と気になっていませんか? 「JAF」は、会員数1, 970万人以 … お得情報 【最大33%OFF】アソビュー!で24ヶ所の水族館をお得に利用。 2020年7月12日 ふぉむ ふぉむすい 「アソビュー!」は、全国各地にある水族館を最大33%OFFでお得に利用できます。 さらに、スマホでチケットを購入することで、チケット購 … 千葉 「鴨川シーワールド」の割引券全15種類を徹底解説【最安値も掲載】 2019年12月23日 ふぉむ ふぉむすい 「「鴨川シーワールド」へ行きたい。割引券を利用して安く済ませたいな。どんなチケットがあるんだろう。」 「鴨川シーワールド」は、毎年多く … お得情報 【さくらトラベル】航空券を安くして、遠くの水族館へ行きませんか? 2019年9月28日 ふぉむ ふぉむすい 「旅行で水族館へ行きたいから、航空券を安く済ませたい。「さくらトラベル」がおすすめって聞いたけど、どうなんだろう。」 旅行で遠くの水族 … お得情報 【最大88%OFF】格安航空検索サイト「ソラハピ」の使い方を解説! 2019年9月24日 ふぉむ ふぉむすい 最大88%OFFの航空券を検索できるサイト、「ソラハピ」をご存じでしょうか?最近始まったサービスなので、使い方を知らない人も多いかと思います … next
475 熱帯の両生類コーナーもいい 91 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/09/02(水) 16:57:15. 159 ラッコはあと10年もしたら日本で見られなくなるだろうから見られるなら今のうちにいっぱい見ておくと良い 92 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/09/02(水) 16:59:05. 353 >>91 マジ? 93 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/09/02(水) 17:02:26 >>92 今水族館にいるのが全国で8頭くらい 大多数が10歳オーバーの高齢個体で繁殖も厳しい 条約やらで輸入も絶望的だからこのままだと近いうちに日本からはいなくなる 94 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/09/02(水) 17:03:30 ID:/ 喪前らペンギンさん大好きだな 95 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/09/02(水) 17:07:50. 179 カワウソ 96 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/09/02(水) 17:14:54. 641 ID:/ サンシャインの新しいクラゲどう? 行ったやついる? 97 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/09/02(水) 17:17:15. 107 >>88 海の杜水族館で見たフェアリーペンギン可愛すぎた 葛西にいっぱいいるのか 98 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/09/02(水) 17:25:33 ID:smbPe/ 神(へん) 篇 辺 編 遍 番(ヘン) 壇(ヘン) 断(ヘン) 神(こん) 婚 魂 今 近 懇 根 金 献 昂 渾 99 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/09/02(水) 17:30:50 >>93 動物園にはいないの? 100 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/09/02(水) 17:34:59. 933 >>99 動物園だと多分アドベンチャーワールドにいるくらいだね どっちにしろ動物園水族館合わせて全国に7, 8頭だからマジで希少 101 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/09/02(水) 17:37:15.