新着一覧 お知らせ 部活情報 行事情報 進路情報 学校説明会の詳細に関して 2020年09月16日 - 今年度の学校説明会のイベント詳細について更新致しました。 下記リンクに掲載されておりますので、ご確認ください。
皆さん、こんにちは 高崎市新町に近い玉村町にある個別指導学習塾桜花ゼミの櫻井です。 表題の通り、多くのお客様に問い合わせいただいたところで、夏期講習会の新規受付を締め切らせていただきます<(_ _)> また、生徒募集についても一時停止させていただきます<(_ _)> 今後の生徒募集については、ホームページにて更新していきますので、ホームページを確認いただくようお願いいたします。 来年春からは新規の受付をスタートしていく予定ですので、入会をご検討中の方はアンテナを張っておいていただけるといいか、と思います。 ブログも新規生徒の受付について、入試情報についてなどいろいろ上げていきたいと思いますので今後ともよろしくお願いいたします<(_ _)> 無料体験授業で、試してみませんか? 入試に関するお知らせ｜学校法人武南学園 武南高等学校. もし、これをご覧のお父さん・お母さんが、お子さまに合った学習塾をお探しなら、また、成績アップだけじゃない、お子さまの「考える力」を育んであげたいとお考えなら当塾の 無料体験授業 にお越しになりませんか? 「桜花ゼミ」は、 お子さまひとりひとりに合わせて最適な授業を提供する、個別指導学習塾 です。 そして当塾は、お子さまの学力の向上のために、最適な学習形態である 「講師1人、生徒4人の個別指導」 を行なっております。 当塾の授業は、お子さまの学力・個性に合わせて 「指導」 させていただくとともに、学力がもっとも定着する 「演習」 の時間を十分に確保しております。 そのため、どんなお子さまも勉強に取り組みやすく、演習問題を解きはじめたら、その手が止まることはありません。 玉村町、また近隣の高崎市内などには、たくさんの学習塾がございます。 その中で "どのような学習塾がお子さまだけでなく、お父さん・お母さんにとっても最適なのか?" ぜひ、それを見つけていただくためにも、当塾をのぞいてみてください。 桜花ゼミへのアクセス 住所:佐波郡玉村町角淵5115-2 メゾンドメグ105 送迎時のお願い:教室前に駐車場がございます。もし、空いていなければ、教室の裏手にも駐車場がございます お問い合わせは、LINE・お電話・ネットからどうぞ! LINEからも、お申し込みいただけます
本庄東高等学校 〒367-0022 埼玉県本庄市日の出1-4-5 TEL:0495-22-6351(代) FAX:0495-22-6333
今日のトレーニングと食事! テーマ: ブログ 2021年07月27日 22時25分 減量パスタ! テーマ: ブログ 2021年07月26日 20時13分 追い込むしかない! テーマ: ブログ 2021年07月25日 17時45分 今夜の食事! テーマ: ブログ 2021年07月24日 22時18分 新しい種目を発見! テーマ: ブログ 2021年07月23日 19時05分 ブログランキング アメンバー アメンバーになると、 アメンバー記事が読めるようになります
お決まりのエッグスムージープロテインを飲んでお目覚め。 【今朝のエッグスムージープロテイン】 ○卵4個 ○ベビーリーフ1パック ○MCTオイル5g ○トマト半個 ○アボカド半個 ○バナナ1本 ○グラスフェッドプロテイン30g 15:00〜茶屋町ゴールドジムで井上浩さんのパーソナルトレーニングを受けるために 早めに梅田へ行く。 ※ちなみに井上さん、茶屋町GGは日曜日のみ出勤しているそうで、パーソナルは8, 800円(税込)で受けられました。 お昼ご飯はやよい軒で親子丼。 減量中ですが、 これから筋トレするし、カロリーが685kcalと低めなので全然いけます✨ 卵と鶏なので、もちろんタンパク質も35. 8gと高い。 そして15時からゴールドジムで井上浩さんのパーソナルトレーニング。 ※この人です。 IH式という独自のトレーニング方式をとっているのですが、今回は胸の筋肥大をテーマにお願いしました。 【メニュー】 ペクトラルフライ 50Kg×10×1( アップ) 140Kg×10×2 120Kg×10×2 100Kg×10×2 55Kg×10×2 36Kg×10×1( 上部で肩上げ頭つけ手の甲合わせ) 23Kg×10×1 ( 上部で肩上げ頭つけ手の甲合わせ) ペクトラルフライオンリーです。 さらに重量を見てください。 140Kgですよ。 おもむろにフルスタック入れて、20Kgプレートを2枚付けて 『じゃあ行きましょうか〜♫』ですからね。 ぼくには『じゃあ逝きましょうか〜♫』に思えて仕方なかったです。 所要時間はおよそ40分程度で終わり、 ヘトヘトになりながらも後半は座学としてマンツーマンで理論を教わりました。 18:30からはまたまた井上浩さんのセミナーがあったので参加しました。 会場に入ると、まさかのぼくともう1人の2人だけ。 しかもその方はビルダーだったので、1時間ガッツリボディビルポージングを教わりましたー!! なんと贅沢な時間…✨ で、その時に井上浩さんに『ボディビル全然出れるよ』って言われたので、単純なぼくは本気で挑戦しようと思ってます笑 そんなこんなで今日は終わりです〜♫
中間重量70kg6回 3.
日本のボディビルのトップ選手たちを見ると、大きな筋肉とパワーをまとっている。始めから素質があって、もともと強い身体をしていたのではないか? そんな疑問を解消すべく持ち上がった本コーナー。日本クラス別選手権90kg級17連覇を誇るレジェンド・井上浩選手の初心者時代の貴重な写真と、初中級トレーニーへのアドバイスをお届けする。 取材・文:IM編集部 【関連記事】トップ選手のビフォーアフター!横川尚隆「筋肥大を叶える思考術」 生年月日 1962年11月13日(58歳) トレーニング歴 40年 ボディビル歴 30年 主なボディビル大会入賞歴 1999年~2005年日本クラス別選手権90kg以下級優勝/2006・2007年日本クラス別選手権90kg超級優勝/2008~2015年日本クラス別選手権90kg以下級優勝/2001年日本選手権8位/2000年アジア選手権3位 次ページ:井上選手のBeforeからAfter写真公開 大好評!トップボディビルダーの減量食大公開 2021. 05. 16 日本のトップボディビルダーでゴリ高梨の愛称でも知られている高梨圭祐選手が2016年に実際に取っていた減量食メニューを大公開!サプリメントにはほとんど頼らないその食生活とは? 【関連記事】ボディビル世界王者が減量時に取る食事とサプリメント大公開 ゴリ高梨の減量... 2021. 23 日本のトップボディビルダーで須江正尋選手が2016年に実際に取っていた減量食メニューを大公開!減量期なのにウエイトゲインを飲む理由とは? #ボディビル 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）. 【関連記事】トップボディビルダー・ゴリ高梨のサプリメントにはほとんど頼らない減量食 1日の減量食 4:50 プロテイン... 2021. 02 ボディビルはいかに筋肉を残し、脂肪を減らしていくかが勝敗を分ける競技である。選手によって食事内容はもとより、減量期間や落とす体重も千差万別。食事はトレーニングと違って、初心者、上級者問わず誰でもマネすることができる。ぜひ参考にしていただきたい。 文:IM編集部 【関連記事】 ▶3...