簡単にできる幼児食レシピ 【1】卵とトマトのスープ 卵がふわっとやさしい味。ミニトマトを使うから崩れ過ぎず、トマトのおいしさが流れない。子どもには「卵を割る」チャレンジをさせても◎!
野菜の中でも何か一つでも食べられるものがあったら、上手に食卓に盛り込みましょう。食べないからといって料理に使わないと慣れる機会がありません。パパやママの食事には野菜をなるべくふんだんに使って、美味しそうに食べて見せることを地道に続けることで興味を持ち始めるかもしれません。 おやつに野菜パウダーを上手に活用してみるのもいいですね。詳しくはこちら→ 野菜嫌いな子どもも喜ぶ「お野菜パンケーキ」 決まったものしか食べない場合は? 頭を悩ます子どもの野菜嫌い。かかりつけ医の意外な一言で肩の荷が下りました | ママスタセレクト. 昨日まで大好きだったものが、あるときから嫌いなものに変わってしまったり、その逆もしかり。この時期は秋の空より移りやすいということを覚えておきましょう。決まったメニューしか食べない場合は、その狭い範囲の中で具材を少し入れ替えてみたり、味付けをかえてみたりなど、小さな変化をつけてみるのも手です。 2歳児のしつけのポイント 2歳になってくると自我が芽生えて、自分でやりたい欲求が出てきます。そんなときはできなくてもなるべくやらせることを心がけましょう。最近はベビー用品売り場に、食事中の食べこぼしをキャッチしてくれたり、床が汚れないようなミニマットなど様々な商品が売られています。 手づかみや箸を持ちたがったり、さまざまな「やりたい」があると思いますが、少々汚されてもそこは心を広くして見守ることも大切です。遊び食べをしたりや席を立ったりしはじめたら食事を終わりになど、パパとママの中でのこれだけは譲れない!そんなルールを作るのもおすすめです。 「食べることは楽しい!ワクワクする!」そんな気持ちをこどもが持てるような心がけを忘れずに! 2歳児が喜ぶオススメのメニューとポイント 1~2歳児の食事量の目安は「だいたい大人の半分量」と覚えておきましょう。 【主食】 こども茶碗軽く1杯 【野菜】 大人の片手1杯 【主菜】 肉(薄切り)1~2枚 魚 1/2切れ 卵 1/2個 豆腐大豆製品 1/6丁 ※主菜は1回でこの中から1~2品選ぶ 果物…1日当たり150g 乳製品…1日当たり200~300㎖ 重さで覚えるのもよいですが、毎日のことなので目で見て覚えられると分かりやすくおすすめですよ! 主食と副菜、主菜のバランスは幼児の場合、1:1:1を目安にしましょう。小食でも3つのお皿をそろえるように心がけましょう。 五味のうち、一番慣れやすい味というのは塩味だそうです。身体の小さな2歳児にとって、大人と同じ味付けは味付けが濃いので、薄味を心がけるようにしましょう。味噌汁の場合はだしを濃くとったり、揚げ物などはソースをかけなくてもレモン汁を添えることで美味しくいただけます。旨味や酸味を上手に使って、パパやママも一緒に薄味に慣れてみましょう。 私たち大人も今日の食事が嫌いなものばかりだったらどうでしょう?楽しい食事のひとときにはなりにくいですよね?こどもにとっては、もちろんのことです。嫌いなおかずがあるときこそ、大好きなメニューを1品プラスしましょう。 毎日忙しい働くママがメニューを考えるコツ 仕事に家事、子育て…働くママにはやることがいっぱい!
クリスマスの前にツリーを飾り付けて楽しみに待つように、コップやお箸などを並べて食事を待つという、年齢に合ったお手伝いをお願いすることで子ども自身も「食事モード」になるのではないでしょうか。 「食事」を楽しめるようにする 飽きやすくいろいろなところに興味が移ってしまうこの時期には、特に食事が一日の中でワクワク、楽しいひとときで待ち遠しいと思えるような工夫をしましょう。 例えば、上記に挙げたおうちルールの中での「その三 毎日席替えをする」ことは、食卓テーブルから見た風景を日々変えることで新鮮にうつるようですし、「その四 お食事タイムはその日にあったことを話す時間に」はみんなが揃った食事の時間は、その日の出来事を振り返る特別な時間となり、いろいろな言葉やもの・ことを覚えるとてもいい機会になります。 会話が増えることでコミュニケーションも上手になり、一石二鳥の効果ですよね。 また、盛り付け皿をいろいろ変えてみるというのも面白いかもしれません。最近はかわいらしい子供向けのお皿が100円ショップなどでもよく見かけます。視覚から変えてみる、という試みはいかがでしょうか? 絵本で食育する 絵本の中でのお話は、どれもこれもこどもがグッと惹き付けられるものがいっぱい!絵本というツールを使って食べ物へのワクワクを親子で感じてみましょう。子供たちにとっても食べ物は"毎日口にする"という身近なテーマなので、「楽しさ=食事の時間」というイメージができたらうれしいですよね。 詳しくはこちら→ 「食べ物絵本3選」 2~3歳児のオススメを、保育士さんに聞いてみた!【ご飯奮闘記】 味付け・メニューを変えてみる 朝・昼・晩の毎日の食事…何にしようかな?と悩んでいるママは多いのでは。ついついマンネリ化しやすい献立に少しアクセントをつけてみましょう。 以前参加した料理教室で、こどもたちときらいな野菜の代表「ピーマン」と「にんじん」を使って、いくつかの方法で調理し、目隠しをしてどれがおいしいか?を実験したことがあります。 「生のまま」「茹でる」「素焼き」「油で揚げる」の中で一番人気だったのが、「油で揚げる」でした。生のままは誰もが食べられませんでしたが油を上手に使うことでこどもが好む味に変わるということが分かったのです! 油が野菜にコクと甘味をプラスし、苦みやえぐみを感じにくくさせるのかもしれませんね。サラダに入れる際に、ちょっとひと手間でペロリ効果が期待できるかも!?
グルテンフリーの簡... 豆腐お好み焼きレシピ♪豆腐と片栗粉で簡単!卵なし小麦粉なし糖質オフ 豆腐がたっぷり入った豆腐お好み焼きレシピです。 卵なし、小麦粉なし、長芋なし! フライパンでとても簡単に作ることが... 簡単もちもち豆腐ねぎ焼きレシピ♪卵なし小麦粉なし!おつまみ・子どもご飯にも 豆腐と片栗粉を使って簡単に作ることができる豆腐ねぎ焼きレシピです。 子どもにも食べやすいように、鰹節で旨みをプラスし薄味... 幼児食野菜レシピ【ケークサレ】 ケークサレは見た目がケーキに似ているのもあり、食べてくれます。 野菜たっぷり♪炊飯器で簡単 米粉ケークサレレシピ♪朝食・作り置きにも!子供ごはん 野菜たっぷり♪炊飯器で簡単!米粉ケークサレレシピです。 ケークサレは甘くないケーキのことです。 野菜嫌いな息子もケークサレ... 幼児食野菜レシピ【おかず・スープ】 新じゃがいもコロッケレシピ♪卵なしつなぎなし! 新じゃがいも、新玉ねぎを使用した簡単コロッケです。 卵なし、バッター液などつなぎなし! 一般的なコロッケを作る際に... 和風味噌じゃがいもポタージュスープレシピ!コンソメなしノンオイル 常備野菜として便利なじゃがいもと玉ねぎを使った和風豆乳じゃがいもポタージュスープレシピです。 バター不使用、コンソメ不使... 簡単豆乳白菜ポタージュスープレシピ♪バターなし生クリームなし!幼児食にも!糖質オフ 白菜をたっぷり使用した豆乳白菜ポタージュスープレシピです。 バターなし、生クリームなし! 炒めず煮込んで作ります。... 重ね煮でチーズタッカルビ風レシピ!ノンオイル&砂糖なし!チーズなしでも! 重ねて煮るだけ簡単♪重ね煮チーズタッカルビ風レシピです。 味付けは家にある基本の調味料のみで作っています。 油不使用&a... 白菜と豚ひき肉の塩スープレシピ♪子どもご飯にも!白菜大量消費! 細く切った白菜たっぷり♪ 白菜と豚ひき肉の塩スープレシピです。 豚肉と白菜の旨みを活かし、味付けはシンプルに塩のみ... 幼児食野菜レシピ【おやつ】 野菜嫌いのお子さんには、おやつで野菜の抵抗感をやらしてあげるのも作戦です。 特にかぼちゃを使ったレシピは子どもにも人気です。 豆腐かぼちゃプリンレシピ!電子レンジと片栗粉で簡単♪卵なし牛乳なしゼラチンなし! 電子レンジで簡単に作ることができる豆腐かぼちゃプリンレシピです。 卵なし、小麦粉なし、牛乳なし、生クリームなし、ゼラチンなし!...
みなさんは歯周病のリスクについてご存じですか?歯周病を治療せず放置していると、全身疾患を引き起こす可能性が高くなります。さて、歯周病と全身疾患はどう関係しているのでしょう? 名古屋市緑区の歯医者｜あくね歯科クリニック. この記事では、歯周病がどのような全身疾患を併発するのかや、その病気の危険性についても紹介していきます。さらに歯周病を予防する方法も解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。 1. 歯周病の病状と原因について 歯周病の直接的な原因は、細菌の塊である歯垢(プラーク)です。 お口の中で虫歯や歯周病などの病気を引き起こす細菌の多くは「嫌気性菌」といい、酸素のある環境が苦手です。 この嫌気性菌には、大きく分けて2つの種類があります。 ひとつは「通性嫌気性菌」と呼ばれるもので、少しの酸素があっても生育可能な細菌です。虫歯菌の代表であるミュータンス菌などがこれにあたります。 そして、歯周病を引き起こす細菌には何種類かありますが、その主たるものがもうひとつの「偏性嫌気性菌」と呼ばれる細菌です。これは空気に触れると死んでしまう嫌気性菌で、歯周ポケット(歯と歯茎の間)や歯石の中を好み、またその排出する毒素によって歯茎に炎症を起こしてしまいます。 そのため、歯石が付着していたり、噛み合わせや歯並びが悪かったりすると歯垢が溜まりやすく、歯周病になるリスクが高まります。また、喫煙やストレス、不規則な生活習慣で免疫力が低下している場合、さらにその危険性は大きくなります。 歯周病の進行は緩やかで、初期段階では自覚症状がないことが多く気づきにくい病気です。歯周病になると歯と歯茎の隙間が深くなることで、歯茎の赤みや腫れ、出血、口臭などの様々な症状を引き起こします。症状が悪化すると歯を支える骨(歯槽骨)が溶けてしまい、歯が抜ける恐れのある病気です。 2. 歯周病が関係する身体の病気 2-1. 心血管疾患 狭心症や心筋梗塞などの心血管疾患は、動脈硬化が大きな原因のひとつとされています。 動脈硬化は不適切な食習慣や運動不足、喫煙などの生活習慣が要因であるとされていましたが、別の要因として歯周病原因菌も挙げられるようになりました。歯周病原因菌の刺激により動脈硬化を誘導する物質が分泌され、脂肪性の沈着物が血管内に蓄積します。 その結果血栓ができやすい環境となり、血栓がはがれて血管を塞ぐことで心血管疾患へと進展していく可能性があります。 2-2.
監修/助産師REIKO 2人の男児の母。元記者で、現在はフリーランスとして企業のリリース記事や、自身の子育て体験談などを執筆中。 ベビーカレンダー編集部 /キッズライフ取材班 ベビーカレンダー記事制作の取り組み 現在ログインしていません。 ログインしますか?
⇒ 【今すぐシェア】子供に歯磨き粉は使わないほうがいい?使うならいつから? ⇒ 「マウスピース矯正は市販で絶対やらないで!」歯医者さんが止める赤裸々な理由とは ⇒ 【永久保存版】保険適用の基準しだい!?抜歯の費用っていくら? ⇒ 【驚愕の事実】歯にできる黒い点って虫歯なの? ⇒ 歯医者の治療が痛い理由は?痛みを抑える方法
長男が3歳だったとき、仕上げ磨きをしようと口の中を見ると、下の前歯の歯茎が丸く腫れ、茶色っぽい膿のようなものがたまっているのを見つけました。長男に痛みはあるか聞くと「ちょっと痛い」という回答。かかりつけ医に診てもらうと、原因は思ってもみないものでした。 続きを読む 転んだのが原因かも……と不安に 膿を見つけたのは日曜日の夜。日中、長男は夫と2人で公園へ出かけていました。膿の原因に心当たりがあるか夫に聞くと「公園で転んだが、口をぶつけたのは気付かなかった」と言います。 それ以外に思い当たる原因がなかったので、私は「転んで口を打っていたのなら、ひどい傷なのかも。歯の神経にも影響していたらどうしよう……」と焦り始めました。下手に膿を触って悪化すると困るので、その日は膿の部分に歯ブラシが当たらないようにして、うがいを丁寧にさせました。 保育園の先生にも連絡 膿を発見した夜は歯医者の業務時間外だったので、翌朝電話をすると午後なら診られるとのことでした。その日、私は仕事があったので、一旦長男を保育園へ預け、歯医者の予約時間に合わせて早退することに。 保育園の先生にも膿があることを伝え、「園では歯磨きをしないで軽くうがいだけさせてほしい」とお願いしました。先生も心配した様子で、「何か異変があったらすぐ連絡します」と言ってくれました。 原因は昨日のおやつ!? 午後、歯医者へ行くと、長男の口内を見た医師から「最近ポップコーンを食べさせましたか?」と思わぬ質問。前日、家で長男に初めてポップコーンを食べさせたことを伝えると、医師は「これは膿ではなく、ポップコーンの皮がくっついていただけですね」と言いながら、茶色くて丸い形の皮をピンセットでつまんで見せてくれました。 私は絶句。その後、恥ずかしくなり「申し訳ありません! 」と謝りました。その声が大きかったようで、周りの視線を集めてしまい、さらに赤面。お騒がせして申し訳なく思いながらも、一安心しました。 結局、長男が感じていた痛みの原因はポップコーンの皮が歯茎に当たっていただけでした。翌日、保育園の先生にも結果を伝えると、先生は笑ってくれました。それ以来、ポップコーンを見るたびにこの出来事を思い出します。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日なりますように!