コアトレーニングには様々な種類があって、一体どれから取り組めば良いかと迷ってしまいますよね。 ここからは、なかでも おすすめのコアトレーニングメニュー をご紹介します。 自宅でできる効果的な筋トレ方法を多数ピックアップしたので、ぜひ気軽にチャレンジしてみてくださいね。 1.
書店の健康本コーナーの目につきやすい棚には、「 見るだけで目が良くなる 」の類の写真集やドリル本がに並んでいます。 「見るだけで目が良くなる」本は3種類 その内容は大別すると3種類です。 1. 遠景の風景写真集 これは遠くを見ることで調節の緊張を緩和して、毛様体筋をリラックスさせる効果を期待しています。 しかし、実際には眼前30センチの距離の写真にピントを合わせているので毛様体筋は緊張したままのはずです。 2. ガボールパッチ と呼ばれるぼやけた線の方向を答えさせる本 3. 立体視訓練の本(マジカルアイシリーズ) 「見るだけで目が良くなる」をネットで検索しても、これらの本の通販サイトが数十件にわたって上位に並びます。 「見るだけ」はわかりますが「 目が良くなる 」とはどういうことでしょうか? 「目が良くなる」とは? 具体的に何がよくなるのか?、具体的には以下の3つになるでしょう。 1. 視力 が良くなる。 2. 近視 が軽くなる。 3. 目が良くなるトレーニング方法. 目の疲れ がとれる。 目が良くなる効果の科学的な検証 いずれも科学的に認められる手法でその効果を検証することは可能ですが、残念ながらそのような報告が学会や論文に発表されたことはありません。 唯一、 ガボールパッチ を使用したトレーニングで視力が改善したとする論文はありました。 しかしその解釈は 目の機能 が改善したわけではなく、 脳内での情報処理能力 の改善でぼやけた文字を読み取る能力が向上したというものです。( 脳内視力の改善 ) このことはかなり以前、本ブログの記事で解説しましたが、 以下に再掲します。 ガボールパッチ ガボールパッチ は 弱視 の研究でよく使用される図のような視標刺激です。 米国のニューロビジョンという会社はこの視標を使って視力を改善させるコンピュータプログラムを開発しました。 そして軽度の近視患者(近視の度数で-1. 75Dまで)にこのプログラムを使用した訓練を行ったところ、 裸眼視力 が改善したと報告しました。 Durrie D et al (2007). Computer-based primary visual cortex training for treatment of low myopia and early presbyopia. Trans Am Ophthalmol Soc 105:132-140 しかしこの論文では訓練の前後で裸眼視力は改善したが 近視度数は変化なかった とされています。 つまり近視という眼球の屈折異常の状態は変わらないので視力表はぼやけているものの、脳の機能を高めることで軽度の近視であれば裸眼視力の値は向上するということです。 この報告を根拠にして、コンピュータプログラムではなく、紙に印刷したガボールパッチ図形を見せて、同じパターンを探させるという訓練で視力改善につなげようという本が書店に並んで売れています。 近視の進行阻止はできない ものの、軽度の近視であれば裸眼視力の改善は期待できるかもしれません。
犬が風邪をひいてしまったときには、治療が必要となります。風邪といってもすべての犬で同一の症状が出るわけではありません。個々の症状に合った治療を行います。ここでは、一般的な犬の治療方法などについてご紹介します。 自然治癒が望めるケース 犬が風邪症状を現しているとき、年齢や持病の有無によって回復に差が生じます。比較的体力のある持病のない犬であれば、2週間程度で症状が緩和していくことが一般的です。また、この間に激しい運動を避ける、興奮させないなど安静に過ごすことで、回復までの期間が短くなることが期待されます。とはいえ、自然回復が期待できるか否かは専門家の判断が必要となりますので、必ず獣医師の診察を受け指示を仰ぎましょう。 薬は? 人間用の風邪薬は絶対に与えないで! 人間には風邪をひいた場合に使用できる風邪薬があります。ドラッグストアで購入できる一般薬もあれば、お医者さんから処方箋をもらって使用する薬まで幅広く存在します。しかしながら犬への安全性を考慮すると、こうした人間用の風邪薬を犬にそのまま使用することは避けてください。人間用の風邪薬には犬には使用すべきでない成分が含まれている場合があります。また、犬と人間では必要とする薬用量も異なります。 具体的な治療方法は?
犬は口呼吸ができないって本当? 人間以外の哺乳類は基本的に鼻で呼吸をしていて、口呼吸はかなり特殊なものです。 もともと人類も鼻呼吸だけだったのが、進化を続けて二足歩行をするようになり、言葉を話すようになった結果喉の構造が変化したと言われています。その結果、口呼吸ができるようになったのです。 多くの動物に共通していることは食べ物が通る道である食道と、空気を肺まで送る道が完全にわかれているということです。 そのため空気を肺まで届けるためには、鼻から空気を吸わなければなりません。 人間の場合は鼻と口とがつながっているためどちらからでも呼吸ができます。 鼻づまりの原因は?
犬の風邪は、成犬の場合、体力が十分にあり免疫力も十分に持ち合わせているため重症化する可能性は比較的低いです。 子犬の場合、最も風邪をひきやすい時期は生後6週齢を過ぎたあたりからとなります。生まれた直後の子犬は、母犬から初乳や胎盤を通じて移行抗体を受け継ぐことで、免疫力を確保します(母子免疫)。この移行抗体は徐々に減っていき、それまでに自身で免疫を獲得していかなくてはなりません。 生後6週付近で移行抗体が減少しはじめ、免疫力が低下するため風邪をひきやすくなります。このため、子犬の感染症予防のためにこの時期に合わせてワクチンを接種するようにします。また、子犬は体力が十分についていないため、症状がこじれてしまうと重症化しやすいのが注意点です。突然容態が悪化することもありますので、何日も様子を見てしまわないようにしましょう。 老犬の場合や心臓病、呼吸器病を持っている場合も要注意です。老犬は免疫機能が低下していることで重症化しやすいこと、さらに心臓病や呼吸器病ではもともと呼吸器に大きな負担がかかっているので、感染症によって持病の悪化や風邪をこじらせてしまう場合が考えられます。 治療費はどのくらい? ときとして、その治療に時間がかかることのある犬の風邪。そうなると気になるのが治療にかかる費用ではないでしょうか。 まず、大原則として動物病院によって治療費そのものが統一されていないので、同じ治療方法でも通院する動物病院によって金額が異なることがあります。また、個々の症状の程度によって注射や飲み薬の種類や数などにも違いが生じます。ただ、手術が必要となるような病気ではないこと、1週間以上集中治療による入院が必要となる例はそれほど多くないことから、比較的高額となるケースは少ないものと予想されます。 犬風邪は人間に感染するの? 今回ご紹介した犬の風邪は犬から犬への感染力が強いことが知られています。一方、犬の風邪が人間に感染する恐れは基本的にないと言ってよいでしょう。あるいは、人間がかかっている風邪が犬に感染するということもありません。 犬風邪の予防法をご紹介 人間の場合、風邪のシーズンになるとその対策として手洗いやうがい、マスクの着用などをすることによって風邪の病原体から身を守ります。さらに、予防接種を受けることもあるかもしれません。風邪をひかないように食事や規則正しい生活をするなどしますが、犬が風邪を予防するためにできる対策はどのようなものがあるでしょうか?
2017年6月13日 監修にご協力いただきました! 2002年麻布大学獣医学部獣医学科卒業 2006年多摩獣医科病院 勤務 2016年多摩獣医科病院 院長就任(現在に至る) [川崎市獣医師会、日本小動物歯科研究会、再生医療研究会所属] くしゃみを連発しているので風邪かなと思っていたら、鼻水が出始めた。1日様子を見ようとおもったら、鼻水がだんだんひどくなっていく。 元気があり、食欲があると様子を見たくなりますが、意外と重大な病気が隠れているかもしれません。 今回は、犬の鼻水の原因と対処法について解説します。 犬が鼻水を垂らす原因とは 犬が鼻水をたらす原因にはどのようなものがあるのでしょうか?
犬の鼻づまりには単なる一過性の体調不良により起こる場合もありますし、なんらかの病気が原因の場合もあります。呼吸困難を引き起こす可能性があるため、原因をつきとめて早めの対処が必要となります。 この記事では鼻づまりの原因や病気、対処法などについてまとめました。 犬の鼻づまり、どんな症状? 鼻づまりとは鼻がつまっているために呼吸が苦しそうになっている状態の事をいいます。鼻の粘膜が膨らみ呼吸を妨げている場合と鼻水が大量に分泌されて呼吸が妨げられる場合があります。 見た目では判断できませんが、寝ている犬の鼻の前に手鏡をおいても曇らなければ鼻が詰まっている状態とわかります。 犬の鼻づまり、原因は?