リンク 回復食まとめ(簡略) 1日目:梅流し・重湯・具無し味噌汁 2日目:五分粥・具あり味噌汁・ヨーグルト・大豆・納豆 3日目:八分粥・野菜の味噌汁・大豆・きんぴらごぼう等 詳しく見ていくとこんな感じ 1日目 梅流しとおもゆ 1日目の朝食は、巷で噂の 『梅流し』 に挑戦してみました。 梅流しとは、大根の煮汁に潰した梅を入れて混ぜ、煮汁を飲むというものです。 断食後にこれをやると、腸内の宿便が排出されてとてもスッキリ! とのうわさ。 ……まあ、医学的には内視鏡で確認できないため宿便なぞは存在しないらしいのですが。 ネットに踊らされる現代人なので試してみました。 梅流しの作り方 大根…半分 昆布だし…適量(顆粒なら1本。無添加が好ましい) 梅干し…種抜き8粒ほど 大根は1センチくらいの厚さの輪切り、または半月切りにしてだし汁で煮る 大根が煮えたら、その煮汁に梅干しを入れて潰して飲む 大根も一緒に食べるとよい ということで鍋いっぱいに作ったのがコチラ。 なんでもこれをトイレに行きたくなるまで、ゆっくり飲み続ければ良いようです。 ……わびしい。なんで令和の時代に大根オンリー? 私だけ天明の大飢饉中かよ。 とはいえ4日ぶりの食事。 おいしいに決まってますよ。 こんなのホウ酸団子だっておいしいですよ。 すずめ 今年食べたもので一番おいしい! ってくらい満足でした。 ……いや一番おいしいは盛り過ぎましたが。 しかし、鍋いっぱいの煮汁を飲み切ったのですが――効果はなかったんですよね!! 何杯飲んでもお腹ゴロゴロして来ないし! 結局そんなヤベーものは出てこなかったですし! どうやら人によっては効果がない人もいるようです。 まあ、この手の世間がよいと言っているものってだいたい上手くいかないので期待はしてなかったですけどね! 馬油の鼻洗顔とか! 断食を4日間していて、その翌日に餃子を3つとスイーツを二口くらい食べ- ダイエット・食事制限 | 教えて!goo. もちろん人によっては凄い効果あった、という人もいるので試してみる価値はあると思います。 夜は重湯を食べました。 おかゆの上澄みの部分。 おかゆと共に作ってもいいのですが、 団子を作った残りの米粉 があったのでそれを使っています。 水…150cc 米粉…大さじ1 火にかけて、とろみが出るまで混ぜるだけ! 簡単簡単♪ この日は大根の煮汁を飲んでも、重湯を飲んでもおいしいって思いました。 空腹は最高のスパイス。 気分だけはソクラテス。 2日目 5分粥と消化のよさそうなもの 2日目は5分粥。 ご飯と水を1対4で作るおかゆ です。 水分が多め。 朝に具ありの味噌汁。 昼には賞味期限が切れそうだったので甘味(ヨーグルト)を解禁。 夜には納豆。 こいつ10日も賞味期限が切れてやがった……。 全体的に野菜不足感が否めませんが、この日も何を食べても美味魔法が継続していました。 3日目 8分粥と野菜 そろそろ野菜を取ろうと思い、冷凍してあった水菜を使い、8分粥を作りました。 8分粥はご飯と水を1対2で作る粥 です。 水菜を1把全部使ったせいで、米に水菜を入れているのか水菜に米を入れたのだかよく分からない粥が完成。 ついでに冷凍野菜を消費し、アスパラと茄子と人参の味噌汁を作りました。 パリピと陰キャとヤンキーが入り混じる教室、みたいなカオスな味噌汁。 やばくないですか?
どうもこんにちは。 食へのこだわりが強いと噂の、『口元右下のほくろ』を装備しているあまぼしすずめ( @S_amaboshi)です。 今日もご飯がおいしいですね。 さて。 前回に続いて、3日間水と塩だけで過ごした断食体験の後半を書いていきます。 前回までのあらすじ 「なんか面白そう!」というノリで3日間の断食を始めたあまぼし。 その先には水と塩だけしか口にすることを許されない、想像を絶する過酷が待っていた。 倦怠感、筋力の低下、食への執着、そしてアテント……。 赤ちゃんプレイもとい老人プレイをしかし堪能したあまぼしは、ようやく3日間の修行を終える。 脳はビックマックセットをも食べられる錯覚を起こしているが、彼女がした選択とは―― 未読の方は、下記を先に読むことをおすすめします。 今回は、断食後の回復食のメニューや、リバウンドしない方法などの話です。 そして「3日間の断食って本当に効果あるの?」という根本についても考えました。 先にぶっちゃけると、 3日も断食なんてする必要ない 辛さに効果が見合ってないからやめときーや というのが、私が出した結論です。 理由は後述します。 断食後ってどんな風に食事を戻せばいいの? リバウンドしやすいって本当? 3日の断食は辛そう もっと簡単で効果的な方法が知りたい そんな断食のあれこれが気になる方は、ぜひ読んでみてください。 実際に私が食べたメニューや効果、その後の過ごし方などをまとめています。 断食後の回復食について 「断食はやっている最中よりその後が大事」といわれるくらい、回復食は重要です。 ここで食べるものによって、成功、リバウンド、死……などなどの選択肢が待っています。 ポイントは、ゆっくり胃を食べ物にならせていくこと。 いきなりカツ丼などを食べると休んでいた胃が驚き、ロクに働きません。 GW明けの我々と同じです。 ……ごめんなさい、働いている気でいました。 そのため、消化がしやすいものを食べる必要があります。 おすすめなのが、 「まごはやさしい」 ま…豆類 ご…ごま は(わ)…発酵食品(またはワカメ) や…野菜 さ…白湯(本来は魚) し…シイタケなどきのこ類 い…イモ類 またかーい。 もう孫はいいよ! 色々なサイトや本をふまえつつ回復食メニューを考えましたので、ここに紹介します。 これから断食を行う人は参考にしてみてください。 回復食を食べる期間は、断食日数と同じだけの日数 と言われていますので、私は3日食べました。 作るのが面倒過ぎる人のために、回復食セットなるものが売っているようです。 便利な世の中!
あとから言い訳みたいに取り繕っても失敗は失敗。 >中傷はいりません。 失敗は失敗。中傷でもなんでもなく事実。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
新ツムや欲しいツムをゲットするために大切なルビーとコイン。 ただ課金アイテムなので、なかなか気軽に増やす事はできませんよね。 実はですが。。。そんなルビーを無料で増やす裏ワザがあるの知ってますか? 私はこの方法を使って、毎月安定して1~2万円分のルビーを増やして新ツムゲット&スキルレベル上げをしています。 「コインざっくざく大作戦!」と名付けてやり方を詳しくまとめたので、あなたも参考にしてみてください♪ マジか!って方は、今すぐチェックしてみてください!無料で結構ルビーが貯まるのでお得です♪ やり方はとっても簡単なので、どうぞ参考にしてください(^^)/
2016年10月のヴィランズイベントのクリア報酬である ジョーカーグーフィー もコンボミッションに使いやすいです。 ジョーカーグーフィーはグーフィーの上位互換です。 スキルはランダム消去系ですが、スキル1から16コ、スキル3(スキルマ)で22コのツムを消します。 グーフィーと違い、タイムボムが出る消去数ではないのですが、マイツム以外を消すので、スキル発動後に9~11チェーンを作りやすくなっています。 5→4、+Time、+Bombをつけて攻略しましょう。 消去数は決まっているので、スキルゲージがたまったらすぐ発動するようにします。 グーフィーと比べると、スキルでタイムボムが出ない分、ちょっと大変かもしれないですが、意外に使えるツムだと思います(^-^*)/ コンボを繋ぐためのコツを知っておこう! コンボは、ツムを常に繋げていくことでどんどん増えていきます。 しかし、コンボが増えていき、ツムを繋げる時間を少しでもあけると、数がリセットされてしまいます。 せっかくたくさんコンボを繋げていても、一瞬気を抜いただけで0になってしまうのでかなり悔しい思いをしますo(TヘTo) コンボを攻略するには、以下の点を覚えておきましょう。 ・フィーバー中はコンボが途切れない ・ロングチェーン消化中はコンボが途切れないので、その時間に他のツムを繋げる ・ロングチェーンを作っているときはコンボが途切れるので注意 フィーバー中にコンボが途切れないという点を最大限活用して、 とにかくフィーバータイムに多く突入させる、フィーバー中にボムを作っておいて通常時に壊してコンボとフィーバーゲージを増やす というのを意識してみて下さい。 ボムは1個壊すと1コンボとカウントされるので、通常時に壊せばコンボも繋げるしフィーバーゲージも溜めることが出来ます! ロングチェーンを使用する際のボムキャンセルとしても活用できるので、コンボミッションではボムの力も大きいですね(`・ω・´) また、 皆さんが実際にクリアしたツムやクリアした時に意識したことなどを募集 していますm(_ _)m 攻略法はこちらの記事で掲載していきたいと思っていますので、ぜひたくさんのコメントをお待ちしております! 攻略法がなくても、クリアできた!という喜びのコメントも残していって下さいね♪ 他のビンゴミッション攻略記事 ビンゴ15枚目の完全攻略&クリア報酬は別途以下でまとめています。 ビンゴ15枚目の完全攻略&報酬一覧【最新版】 その他のミッションは以下からそれぞれのビンゴカードにたどり着けます。 全ビンゴカード攻略記事一覧と難易度ランキング【最新版】 併せて参考にしてください。
LINEディズニー ツムツム(Tsum Tsum)の、ビンゴ15枚目21(15-21)の「耳が垂れたツムで170コンボ」のミッション。 このミッションは多くの人が攻略は無理!
なお、イーヨーで実際に240コンボをクリアした動画があったのでご紹介します。 素早い動作と、集中力がかなり必要になってくるため、こちらもある程度慣れが必要ですが、何度も挑戦してなんとかクリアしましょう!
パッチで170コンボ攻略 2017年9月1日に パッチ が追加されたのですが、このミッションにおける最も優秀なツムです。 パッチのスキルは、横ライン状にツムを消す消去系ですが、1回のスキルで画面を3回タップすることができます。 しかもドナルドのように1ツム1コンボとカウントされるため、ノーアイテムでも攻略可能です。 なおアイテムの5→4を使うことで、999コンボ以上稼ぐことができます! スキル効果中は、中→下→中という感じでタップすればOKです。 スキル1であれば、1回のスキルで20コンボ前後、スキルマであれば1回のスキルで60コンボ前後稼げるので、なかなかクリアできない!って方は入手しておきましょう。 オズワルドで170コンボ攻略 まずはビンゴクリア報酬の オズワルド 。オズワルドのスキルは、スキル効果中はツムが2種類になるというすきるであり、スキル発動までに必要なツム数が18個と重いのですが、コツさえ覚えればクリアできます。 コツとしては・・・ ・5→4、+Time、+Bombのアイテムは必須 ・スキル効果中とフィーバー中にコンボを稼ぐ ・上手く9~11チェーンを繋いで、タイムボムを生成するようにする の3つが重要になります。 スキル発動が重い分、1回のスキル効果中にたくさんコンボを稼ぎつつ、最初のスキル発動までに、コンボが途切れないようにしましょう! 実際にオズワルドで240コンボしている動画があったので紹介します。 スキル効果中は上手くいけば、タイムボムを複数発生させることができそうですが、なれるまでちょっと大変ですね・・・! なお、あと少しのところでクリアできなかった場合はマジカルタイムを使うようにしましょう! マジカルタイムとは?アップデートで仕様変更は裏ワザ対策のため? イーヨーで170コンボ攻略 続いてはハピネスツムの イーヨー 。イーヨーのスキルはツム変化系で、自分のツムを変化させるのですが、スキル発動に必要な数が12コと少ないのがおすすめです。 コツとしては、オズワルドと似ているのですが ・スキルゲージを無駄なく使い、「スキルループ」を目指す 最初は3チェーン程度で稼ぎ、スキル発動後は9〜11チェーンや6チェーンを目安にボムを生成できるようにしましょう! なお、意識しすぎるとコンボが途切れてしまうため、3チェーンでもいいのでどんどん繋いでいクことを意識しましょう!