今回のようなデータベースを使用するECサイトやポータルサイトは、システム処理で大量にページが発生し続け、気づかないうちに内容の薄いページが大量にインデックスされている状況になっている可能性があります。このような状況を放置すると、パンダアップデートの対象となるリスクが高くなるため、対象のWebサイトの運営者は、Search Consoleにてインデックス数やクロール状況を確認し、早急に対策を講じるようにしましょう。 まとめ SEO対策で重要なのは日々計測をし続けることです。今回もケースも日々のインデックス状況を確認することで課題が明確になりました。サイトの異常を確認するためにも順位データやアクセスデータだけなく、インデックス数データなどの各データ推移を取得することは、安定した自然流入を獲得する上で重要な要素です。また、自社サイトと競合サイトの内部/外部施策の状況を比較し、課題を明確にすることも必要です。 ウィルゲートのSEOサービスについて詳しく知りたい方必見! \5, 900社とのお取り組み実績/ウィルゲートのSEOサービス資料 競合サイトとのSEO施策差分調査: SEO施策の観点で、自社サイトと競合サイトの内部/外部施策の状況を比較し、課題を明確にすることも必要です。 【SEO内部施策比較項目】 ・title ・description ・keyword ・h1 【SEO 外部 施策比較項目】 ・INDEX数 ・被リンクページ数 ・被リンクドメイン数 ・IP分散被リンク数 ・初被リンク古さ ・ドメイン古さ ・ソース得点 これらのSEO施策調査項目をすべてチェックするのは、相当時間を要しますので、無料で使えるSEO競合比較調査ツールを活用して競合調査を行うと非常に便利です。 SEOカウンセラー ▼この記事を読んだあなたにおすすめ! オーガニック流入612%アップ!SEO施策とコンテンツマーケティングで成功した住宅ローン比較サイト事例 メガネメーカー【オーマイグラス】様のECサイトとオウンドメディアのコンサル事例 クローラーの意味とクローラビリティ改善の基礎【SEO用語解説】
クロールを長く頑張って練習してのだけれど、遅いままで全く速く泳げない人も多いと思います。 初心者が中級者に向上する上で通らなければならないこの壁をいかに乗り越えていけばいいのでしょう・・・ この記事ではクロールの遅い原因を詳細に検証してその解消のためのポイントを洗い出し、おすすめする練習方法を解説していきたいと思います。 私は以前、次のようなツイートを投稿しました。 クロールを速く泳ぎたいと思っている人の最大の欠点は二つ 焦る心 スローなクロールが苦手 焦る心はストロークのタイミングが悪く 水の抵抗を大きく受けます 練習のコツは止まっている様に超スローに泳ぐ事です 姿勢やバランスが良くなり速く泳げます 最小限のストローク数を見つけましょう🐬 — いしはら@水泳歴60年爺スイマー (@hayaokitori) July 6, 2020 クロールが遅いなどと心配する必要は全くありません。この記事を読まれれば眼からウロコ! どうぞ一度練習に取り入れられることを提案します。 さあ、頑張って自由自在にスピードコントロールのできるクロールの泳ぎ方をマスターしましょう。 いしはら 1. クロールの遅い原因 クロールが遅い原因 クロールが遅い原因はたった一つです。水の抵抗を大きく受けているからです。 これ以外の原因は無いと言っても過言ではありません。 よく誤解されるのがパワー不足! でもいくらパワーが強靭であっても水の抵抗を受ける原因が解消されない限り遅い クロール は解消できません。 パワーを生み出すためにさらなる抵抗を生じるからです。 では今から論理的に考えられる原因を検証していきましょう。 1-1. 初速度 まず最初に原因としてあげあられるのが初速です。陸上競技と水泳、比較して決定的な違いは初速度です。 陸上では初速はゼロです。水泳も止まった状態からのスタートですから初速は同様にゼロです。 でも水泳は飛び込みスタートによる落差とパワーにより大きな初速度を得ることができます。また水中スタートにおいても壁を蹴って初速度を得ます。 浮いて停止した状態からスタートするのとは全く違います。 陸上走る場合、必須用件である加速!これには間違いなくパワーと走法との勝負です。 水泳はほとんど加速は不要です。いかに初速を維持するかがキーポイントです。競泳ではスタート直後の潜水は15mとルールで決められています。 これはいかに水中を潜って前進するのが有利かと言うことを物語っています。 初心者の場合壁を蹴ってスタートします。浮き上がりと同時にクロールの泳法に移っていきますが、壁を蹴った初速を長く保つことが最大のスピード維持、換言すれば速く泳ぐためのキーポイントなのです。 決してパワーの問題では無いことをまず最初に理解して欲しいと思います。 1-2.
【嘘?】「キックは膝曲げない?」 クロール 水泳 この動画を見てもらえれば分かる通り、 わざと膝を曲げてクロールのキック を行っています。 この動画のポイントは、膝を打ったら足首を動かすという一連の動きを意識してキックを打つことに着目しています。 膝→足首の順番にクロールのキックをすると何がいいのかというと、しなやかなキックを打つ基礎となるからです。 上手なクロールのキックが打てるようになるためにまず意識してほしいことが、膝→足首の順番で脚を動かす時に 膝の位置より足首の位置が下にくること です。 一つ前の動画の映像ですが、 膝の位置よりも足首の位置が下 に来ていますよね? 膝からキックを打つけど、足首の位置は膝よりも下に打つことで、限りなく理想に近づいていくのです。 注意点としては、 足首を膝よりも下で打つことを意識するあまり身体全体が沈んでしまうこと です。 もし沈むと感じる場合は、膝→足首の高さが同じくらいになるように意識してみるといいです。 膝→足首の順で動かすクロールのキックの陸トレ 方法 1番の練習方法は水中で膝→足首の順に動かす事を意識してクロールのキックを繰り返しする事です。 しかし、その動かし方が分かんないと思うかもしれません。 でも、あなたは実は、普段から意識をしなくても膝→足首の順で脚を動かしているんです! ちょっと意識さえしてあげれば膝→足首の順で脚を動かすことが水中でも出来るようになるはずなのです。 膝→足首の順で動かす感覚がわからないという人は陸上で 歩く だけで簡単に練習することができます。 ともこ 歩くだけ!? やり方は単純です。 膝→足首の順で脚を動かす方法 ・足首の力を抜く ・キックをするように歩く たった二手順だけです。 脚を踏み出す時には下記の画像のように膝が前にですよね。 それが膝から脚を動かす感覚です。 自然と歩くときに膝から動かしているはずなのです。 前に膝が出たらその後、前に進むために足を前に持ってきます。 クロールのキックも同じ原理です。 歩きの中で意識するなら、前を軽く蹴るようにして足首を前に持ってくるようにするとより感覚が近くなります。 クロールのキックが上手い人はたったこれだけの事を水中でやっているだけです。 ポイントは足首を前に持っていくときに 足首の力を抜くこと です。 何故かというと、キックで推進力を得るには足首が脱力していることが必要だからです。 キックを打つときに足首が脱力していると水の抵抗で関節が曲がり勝手に推進力に変えてくれるのです。 もし、膝→足首の順に動かす感覚がわからない人はこれを試してみてください。 ともまる 難しく考えなくて大丈夫だよ!
ソーダストリーム 価格 20, 900円 (税込) 炭酸レベル 手動 (LEDライトを見て調整) ボトル着脱 自動ロック(スナップロック機能) 電源コード なし 市販の炭酸水を購入する手間を省きたい方には、自宅で炭酸水が作れる ソーダストリーム が大人気です。 ソーダストリームなら 1本500mlのペットボトル換算で18円 とコストパフォーマンも抜群。 ペットボトルのゴミも無くなります。 ソーダストリームは全5種類ありますので気になる方は是非、編集部レビューをチェックしてみてください。 この記事のまとめ ・炭酸水ダイエットだけでは痩せない ・食欲抑制にはなる ・腸活の効果もあり
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世の中には色々なダイエット情報があります。 しかし私は、一番コストがかからずストレスなく続けられるものは「炭酸水ダイエット」だと断言出来ます。 ジムにも通わずに健康を維持しつつしっかり痩せられる一番の方法は ライザップ でもなく、 納豆 でもなく、 バナナ でもなく、 炭酸水を毎日飲むこと です。 私自身もとある事情で炭酸水を毎日飲まなければならない日々を送り、 いつの間にか痩せていた 、という経験があります。 今回はそんな自分の経験も踏まえて、 いかに炭酸水ダイエットが効果的か ということを力説したいと思います。 ギフト券チャージでもっとお得にお買い物 普段からアマゾンで買い物するならギフト券チャージが断然オトク。 プライム会員なら最大2. 5%ポイント還元されます。1万円チャージすれば250pt、10万円チャージすれば2500ptも。有効期限は10年もあるので安心です。 アメリカ留学中に炭酸水を飲みまくる 私は学生の時にアメリカに留学していたのですが、その時にとある事情で 毎日炭酸水を飲まなくてはならない 日々が続き、結果的に 半年で10キロ近く痩せてました。 そのとある事情というのは「 年齢制限でお酒が買えなかった 」という事情です。 ご存知のように日本では飲酒可能年齢が 20歳 となっていますが、アメリカの法律は 21歳 にならないとお酒が買えないのです。詳しくはアメリカの法律をご覧ください。 私がアメリカに留学していた時はまだ 20歳 だったので買うことが出来ませんでした。 それまで日本にいる時はほぼ毎日かなりの量を飲んでいたのですが、アメリカでは買うことすら出来ないので困ってしまいました。 シュワシュワしたものを欲す そこで「 せめてシュワシュワしたものが飲みたい 」ということになり、スーパーで フレイバー付きの無糖炭酸水 を買って飲み始めました。 この頃はまだダイエットするつもりなんかサラサラなく、ただ食事の時に口が寂しいのでシュワシュワしたものを飲みたかっただけなのです。 しかし、その時に飲んでいたフレイバー付きの炭酸水が、味は無かったのですが意外と美味しくて、 500mlのペットボトルを1日1.