37歳の女性です。 去年の3月から、在住国ではロックダウンとなったので この機会に、と減量を始めました。 元は162cm、67kgでした。 月に2-3kgペースで痩せて、今年の初め頃には50kgまで落とすことに成功しました。 今は維持をしています。 体脂肪は測定器がないので測っていませんが、自分で気がつける程度の筋肉はついたと思います。 減量中はカロリー計算とPFCバランスなどをアプリで管理し 動画サイトを見ながら毎回45-75分程度を、週5くらいで有酸素と筋トレを行っていました。 ただ、アスリートでもなければ見た目を仕事にしてるわけではないので、できる範囲でという感じです。 現在は運動は続けていますが、そこまで厳しいカロリー管理はしていません。 ざっくり計算で数日以内に合わせる感じです。 ウエストなのですが、目標に達してから変わっていません。67cmです。 健康であればいいと思いつつ、もう少し絞りたいし、もう少しアブクラックスが分かるといいなと思っています。 プランクや有酸素、腹筋に効くという運動や、タンパク質を取るなどはしていますが(私の場合は100gを目指していますが、最低でも50gはとっています)、おすすめはありますか? 厳しく短期集中の方がいいでしょうか?
EMSは、身につけると筋肉に電気刺激を与える機器です。多くの製品は、美容や健康を目的として販売されており、「つけるだけで痩せる!」などのうたい文句を見かけることもあります。しかし、EMSなどの「筋肉運動補助器具」は、医薬品医療機器等法(以下「薬機法」といいます。)という法律においては、あくまでも「雑貨」であって「医療機器」ではありません。そのため、EMSを広告する際には、医療機器の定義に触れる表現を用いないよう注意する必要があります。 医療機器とは 「医療機器」とは、薬機法上、人の「疾病の診断、治療もしくは予防に使用されること」や、「身体の構造もしくは機能に影響を及ぼすこと」が目的とされている機械器具等と定義されています。そうすると、EMSの広告において、たとえば「おなかのぜい肉がスッキリ!」「脂肪を燃やしてウエストを細くする」「つけるだけで痩せる!」などといった表現は、「身体の構造もしくは機能に影響を及ぼすこと」を目的とする機器に該当するため、薬機法上はNGと判断されてしまうことになります。「筋肉を鍛える」「トレーニングする」など、あくまでも運動を補助する範囲内で事実を述べる表現であれば、使用可能とされています。 EMSは医療機器?
ジムに行くたびに「教え魔」のオジサンに見つけられ… このような自己流の頑固な「教え魔」が増えているのがスポーツジムだ。実際に被害にあったという女性、白戸麻耶さん(仮名)に聞いた。 「軽い運動とダイエット目的で、有名なジムに入会したんです。本格的に鍛えている人が多く通っているということは知ってたんですが、家の近くにあったので、ここでいいかなと軽い気持ちで……。 通い始めて2週間ぐらい経ったころ、タンクトップ姿のマッチョな中年男性が近づいてきて、『がんばってるね。どういう体を目指しているの?』と話しかけてきたんです。 ジムって、そうやって気さくに会話する文化があるのかと思って、『ウエストを細くしてメリハリのある体になりたいんです』とか適当に話してたら、そのオジサンは『それなら広背筋だね。背中が大きくなれば自然とウエストが細く見えるから』と、私をフリーウェイトエリアに連れていきました。 そこで私に手取り足取り教え始めたのがチンニング(懸垂)。台がないと手が届かないくらいの高さにあるバーにぶら下がって、反動を使わず背中の筋肉と腕の力だけで体を上げ下げするトレーニングなんですけど、いきなり『やってみて』と言われてもそんなの無理に決まっているじゃないですか。 でも、オジサンはお構いなし。浜口京子のパパみたいに『気合入れろ!
脂肪吸引のクリニック選びは慎重に 「二の腕を出すのが恥ずかしい」「洋服をきれいに着こなしたい」 など、体型に関する悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。ダイエットやトレーニングで引き締めるのもいいですが、脂肪吸引で効率的にすっきりさせることもできます。 しかし、いざ脂肪吸引をしようと思ってもどのクリニックを選べばいいか迷ってしまいますよね。また、 脂肪吸引にはリスクが伴い、今後の生活に影響してしまうこともあります 。そのため、クリニックは慎重に選ばなければなりません。 この記事では、 仙台でおすすめの脂肪吸引クリニックをランキング形式で紹介します 。クリニックの選び方もまとめたので、これから脂肪吸引をしようと考えている方はぜひ参考にしてみてください。 編集部おすすめのクリニックはここ!
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■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 爆笑ゴリラ ★ 2021/06/13(日) 22:39:25. 82 ID:CAP_USER9 6/13(日) 21:50配信 東スポWeb 井上芳雄(左)と山崎育三郎 俳優の井上芳雄(41)が13日放送の「行列のできる法律相談所」(日本テレビ系)に出演。後輩で俳優の山崎育三郎(35)の人気っぷりを語った。 今回の放送は「あのセリフに心打たれましたSP」のテーマで、出演者が心に染みた名言を紹介する流れ。番組冒頭〝ミュージカル界のスター〟として紹介を受けた井上は「一周回ってバカにされてんのかな」とツッコミ。MCでタレントの東野幸治(53)から「ミュージカルファンの女性のハートを鷲掴み」と振られると「当時は鷲掴みでしたね」とまんざらでもない様子だった。 講演後、井上を待つ出待ちファンの大行列「プリンスロード」という長蛇の列ができる。これにゲストで女優の神田沙也加(34)は「井上さんの列はすごい」と驚き。井上は「いやいや、山崎育三郎の方がもっと長い。だいたいどの現場行っても前の回は育三郎が出てる」と苦笑いだった。 2 名無しさん@恐縮です 2021/06/13(日) 22:40:12. 81 ID:Ilrhr8PH0 知念里奈と結婚して人気堕ちたよね なっちはいい男つかまえたな エールに出ていた人? 【テレビ】井上芳雄 出待ちの“プリンスロード“ 紹介されるも…「山崎育三郎の方がもっと長い」 [爆笑ゴリラ★]. 山崎育三郎はモテる要素しかない でも浮気しちゃ駄目だぞ 6 名無しさん@恐縮です 2021/06/13(日) 23:15:11. 67 ID:eagT/dYu0 原田芳雄と勘違いしちまった 山崎育三郎のが確かに見た目明らかにイケメンだもんな 実力はどっちが上だかわからないわ なっちはイイ男捕まえられて良かったな 1、2を争う勝ち組だろ 8 名無しさん@恐縮です 2021/06/13(日) 23:34:48. 26 ID:S1gSNK600 神田沙也加の前で山崎育三郎の名前はNGだろ >>8 なんかあったの? なっち勝ち組だよなぁ 11 名無しさん@恐縮です 2021/06/14(月) 01:46:56. 89 ID:39eMg+5x0 なんか写真が整形した ビフォーアフターみたい 顔は長谷川博己のバッタモンみたいやもんなぁ >>9 横からだけど山崎育三郎はテレビで「神田沙也加さんとお付き合いさせて頂いてます」って言い切った過去がある 全然無名なころあからさまに売名で >>12 しかし「小さな巨人」で共演した時に全く似てなかったという ミュージカル風(笑) でも割り切ってミュージカル風をバラエティでやってるって、自分で言ってたな。 育三郎は吹き替えも上手すぎだったな アニメ向きの良い声してる 17 名無しさん@恐縮です 2021/06/14(月) 05:37:39.
@reonlife611 育ちゃん(๑>◡<๑) 新曲楽しみ🎶 刹那(せつな) @se_tsu_n_aKM ちなみに窪田くんからの質問😂 #古川雄大 Na. @tsubuyakunyao 山崎育三郎はほんと朝からプリンスやな。ちょっと変態の。 #スッキリ
雰囲気や顔が似ているというのも抜擢された理由と関係があるのかもしれませんね。 ネット上での声も確認します。 やっぱり桐山蓮と水嶋ヒロって似てるわー 難波先輩って桐山蓮って人だっけ?めっちゃ水嶋ヒロの難波先輩に似てる ちなみに 水嶋ヒロ さんと 桐山漣 さんは同級生で36歳です。 斎藤工 最後は俳優の 斎藤工 さんです。 斎藤工 さんといえばドラマ『昼顔』のイメージが強いのではないでしょうか。 大人の色気がすごく出ている俳優さん ですよね。 桐山漣 さんは 斎藤工 さんにも 似ている と言われています。 左が 斎藤工 さんで右が 桐山漣 さんです。 驚くほどそっくり です。 2人とも髭の似合う俳優さんなので 男の色気を感じますよね 。 また、 少し垂れ目気味なところや輪郭も似ています 。 斎藤工 さんは現在38歳で 桐山漣 さんとも年齢が近いですね。 2人はドラマ『37歳で医者になった僕』で 共演 されています。 ネット上でも似ていると話題になっているので確認してみます。 桐山蓮と斎藤工の区別が出来ない。 桐山蓮と斎藤工似てて一瞬で判断できない自分が悔しい😵💭 やはり 似ているという声が多数 見つかりました。 まとめ いかがでしたか? 今回は 桐山漣 さんと 似ている芸能人 について調べていきました。 似ていると噂になっている人とは本当に かなり似ていましたね ! イケメンだと話題の 桐山漣 さんですので似ている芸能人もイケメンばっかりでした! これからも大人の魅力が増していく 桐山漣 さんに似ていると言われる芸能人は 増えていくかもしれません。 最後まで見ていただきありがとうございました。 スポンサーリンク