…クールでは、『警視庁捜査一課9係』の平均が12. 2%で3位、『警視庁・ 捜査一課長 』が11. 1%で4位、『グッドパートナー』が10. 8%で5位。同局GP… 鈴木祐司 エンタメ総合 2016/7/6(水) 15:56 2016春ドラマの総括(1) TBSはホームラン狙いで一定の成果! …の3作品。『警視庁捜査一課9係』(全11話平均12. 2%)、『警視庁・ 捜査一課長 』(全11話平均11. 「捜査一課長 (視聴率 12)」の検索結果 - Yahoo!ニュース. 1%)、『グッドパートナー』(全9話平均10. 8… 鈴木祐司 エンタメ総合 2016/6/27(月) 8:31 固定客力No1!? テレ朝ドラマの底力 ~データが語る!「2016春ドラマ序盤戦の通信簿」(終)~ …『警視庁・ 捜査一課長 』『グッドパートナー』。そもそもテレ朝のドラマは、刑事モノ・事件モノが圧倒的に多い。前年度GP帯で放送されたドラマ 12 枠でも、3枠… 鈴木祐司 エンタメ総合 2016/6/5(日) 14:56 データが語る!「2016春ドラマ序盤戦の通信簿」(1)"ドラマのTBS"復活か!? …ゆとりですがなにか』)テレビ朝日3本(『警視庁捜査一課9係』『警視庁・ 捜査一課長 』『グッドパートナー』)TBS3本(『重版出来!』『私 結婚できないん… 鈴木祐司 エンタメ総合 2016/4/30(土) 17:43
テレビ朝日のGP帯3ドラマが今期も好調だ。 ここまでの平均世帯視聴率では、 井ノ原快彦主演『特捜9』が13. 2%、内藤剛志主演『警視庁・捜査一課長』12. 1%、玉木宏主演『桜の塔』10. 7%(ビデオリサーチ関東地区) 。いずれも今期ベスト5に入っている。 ただし以上は世帯の話で、個人視聴率など別の指標では異なる風景が見えてくる。 例えば 「65歳以上無職」の個人視聴率では他を寄せ付けないが、「女子中高生」では断トツの最下層 となる。つまり視聴者層が極端に偏っているのだ。 コロナ禍で広告収入が激減する中、各局は視聴者のターゲットを若年層にシフトしている。 大きく出遅れた感が否めないテレ朝ドラマのジレンマ を考える。 強さの秘訣は"固定化"と"シリーズ化" GP帯(夜7~11時)ドラマを、局別に平均世帯視聴率を出すと、テレ朝の独走 ぶりが目立つ。 過去5年ほどを振り返ると、16年春と20年春夏にTBSに負けた以外は全クールでテレ朝が首位だった。16年春は松本潤主演『99. 9-刑事専門弁護士-』が平均で17. 2%、コロナ禍でドラマ本数が減った20年の春夏は2クールを合算したが、堺雅人『半沢直樹』が24. 7%を稼いだために、テレ朝はTBSの後塵を拝した。 ただし唯一平均が一桁となった16年夏を除き、テレ朝の他クールは全て二桁。 全期間の平均値では、フジ8. 1%・日テレ9. 1%・TBS10. 7%に対して、テレ朝は12.
内藤剛志 10日放送された俳優・内藤剛志主演のテレビ朝日系ドラマ「警視庁・捜査一課長 season5」(木曜・午後8時)第9話の世帯平均視聴率が10・0%だったことが11日分かった。次回17日は最終回2時間スペシャルとなる。 初回2時間スペシャルは12・8%を記録。第2話は12・1%。第3話は12・8%。第4話は10・8%。第5話は11・8%。第6話は11・6%。第7話は11・9%。第8話は11・1%と推移。今回の個人視聴率は5・4%だった。 内藤が、たたき上げの捜査一課長・大岩純一を演じる人気刑事ドラマの第5弾。2012年7月に「土曜ワイド劇場」でスタートし、今年でシリーズ10年目の節目。昨年は2クール放送でシリーズ最高の平均視聴率13・1%を記録した。 第9話は、アパレルメーカー社長・錦野勝(寺門ジモン)が、オフィスビルの下で刺殺されているのが見つかった。大岩(内藤)が臨場したところ、遺体は茶封筒を腕に抱えており、その封筒の中には"光をまとうドレス"と名付けられた、見るからに斬新なドレスのデザイン画が入っていた。(数字は関東地区、ビデオリサーチ調べ)
こんにちは、アメリカ駐妻でそろそろ臨月のミイです。 妊娠している時って、夜中や寝起きに急に足がつる「こむら返り」が頻繁に起こって辛いですよね。 しかも、足をまっすぐに伸ばしたりしてすぐに治れば良いですが、中には時間が経ってもずっと痛いまま治らない場合もあり、そうなると本当に妊婦生活が辛くなります。 日本では、妊婦が産院でこむら返りについて相談すると、 適度な運動 入浴などで体を温める カルシウムを多く摂取する といったアドバイスを受けますが、私の住んでいるアメリカでは、 「むしろカルシウムは逆効果だから取らないで!」 と言われます。 実際、かかりつけの産婦人科医のアドバイスの通りにしてみるとあっさり治ってそれきり2度とこむら返りしなくなったので、このブログ記事では、 「アメリカ流の妊婦のこむら返り予防法」 についてご紹介しようと思います。 妊婦のこむら返りの原因|カルシウムではなくマグネシウム不足が原因だった!
こんにちは。 大阪 市住吉区にある膝の痛み治療院【リーフはりきゅう整体院】 院長の笹原健太郎です。 いつも多くの方々にブログをご覧になっていただき、本当にありがとうございます。 あなたは膝の痛みになる姿勢をご存知ですか? ふくらはぎの張りやむくみを感じる人は以下の右側の姿勢になっていることが多いです。 この時に見てほしいのが、縦の赤線です。 左側の姿勢に比べて足の前に赤線がきてるのがお分かりになると思います。 この赤線が前にあるということは、体重を無意識で前々のつま先側にかけていることになります。 体重が前に移動すると、骨盤が自然と前に傾き、股関節が内側を向いてしまいます。すると、膝の外側に負担がかかりやすくなり、膝の痛みにつながります。 また、つま先に体重が偏ると、自然とふくらはぎの筋肉が前に倒れないように「ブレーキ」をかけます。 このブレーキをずっとかけた状態でいるとふくらはぎの筋肉が疲れ切ってしまいます。 これがいわゆる「ふくらはぎの筋肉がパンパン」な状態を産んでしまうのです。 このような状態が続くと、今度は足の血液の循環が悪くなります。 するとどうなるか、もうお分かりですよね。 「ふくらはぎの張りやむくみ」ができてしまうのです。 【膝の痛みやむくみの原因】足の裏にかかる重心の位置 まず無意識でその場で立ってみてください。 足の裏のどこに一番体重が乗っていますか? 普段から意識していることは少ないと思うので、これを気に一度立つ姿勢を意識してみましょう。 どうですか? つま先に体重がのっていませんか? 【ひたすら耐えなくていいんです‼】「こむらがえり」は予防できる!! | FORZA STYLE｜ファッション＆ライフスタイル[フォルツァスタイル]. つま先に体重が乗れば乗るほど、体をふくらはぎの筋肉で支えないといけなくなります。 上の図が正しい姿勢の図です。 内くるぶしの下に自分の体重が乗り、膝、骨盤、肩、耳を結んだ線が真っ直ぐになるのが正しい重心の位置です。 膝の痛みでふくらはぎがパンパンな方は、足の重心の位置を内くるぶしあたりに意識してみてください。 かなり後ろに感じて、倒れそうになりませんか? そのように感じる方は、普段無意識で体重をつま先に乗せている可能性が高いです。 その姿勢が、膝の痛みにつながり、ふくらはぎの張りやむくみの原因となっているのです。 ふくらはぎの張りやむくみを解消する5つの方法 膝の痛みと ふくらはぎ の関連性についてお伝えしてきましたが、ご理解いただけましたか? では次にどうすれば痛みを解消し、ふくらはぎの張りやむくみを改善することができるのか。 今からその5つの方法をお伝えしていきます。 パンパンに硬くなった筋肉を緩めてあげる 原因のところでもお伝えしましたか、張りやむくみが出ているときは、ふくらはぎの筋肉が張ってパンパンに硬くなっています。 この状態のまま放っておくと、いつまでたっても症状が改善されません。 ただ、ここでマッサージなどを受ける方がおられるのですが、強いマッサージは筋肉を逆に硬めてしまうことがあります。 もちろん、専門的な知識があってマッサージをしてくれる先生ならいいのですが、中には国家資格などを持ってないのにマッサージしている先生もいます。 そのような硬くするリスクが少なく緩められる方法がストレッチです。 お風呂にしっかり浸った後にふくらはぎのストレッチをするとさらに効果があるので、ぜひ実践してみてください!
葉酸は、緑黄色野菜をはじめ、豆類、果物などの身近な食品に多く含まれ、調理による損失や体内におけつ蓄積性が低いことを考えて、毎日摂取することが必要である。食事からの適切な葉酸摂取が困難な場合は食事全体のバランスに留意の上、栄養機能食品の利用も推奨する。 出典: (PDF)『妊産婦のための食生活指針』厚生労働省「健やか親子21」推進検討会, 平成18年2月[PDF] 妊婦のむくみ対策に役立つ食べ物は 妊婦になると今まで以上に脚がむくみやすくなります。仕事をしている方の場合、朝と夕では脚の大きさが違うことも多いでしょう。妊婦のむくみ対策の一つに、食べ物が挙げられます。控えるべきものや摂取すべきものをチェックしてみましょう。 控えるべき食べ物 塩分 塩分を取り過ぎると、 高血圧やむくみの可能性が高まります。 妊娠中の高血圧は妊娠高血圧症候群と呼ばれており、合併症を引き起こすことがあります。塩分のきつい食材はなるべく控えましょう。 妊婦さんに推奨される1日あたりの塩分摂取量は7g程度。食事に含まれる塩分量は意外と多く、気をつけていないとすぐに1日あたり7gをオーバーしてしまいます。 小さいアジの干物1枚に含まれる塩分量は1g。はんぺん1枚には1. 5g。梅干し1つには2. 9g。ミートソースパスタには3g。焼きそばには4〜5g。冷やし中華には3. 5〜4gの塩分が含まれています。 きちんと気をつけていないと、朝ごはんと昼ごはんで妊婦さんに推奨される1日あたり塩分摂取量の上限に達してしまうこともありますので、意識して塩分が少ない食事を心がけましょう。 【参考】 国立研究開発法人国立循環器病研究センター[110] 食塩と高血圧と循環器病 摂取するべき食べ物 緑黄色野菜 ビタミン類や食物繊維、カルシウム、鉄分、葉酸などの栄養素が豊富です。生で食べるより、蒸したり煮たりするとカサが減るのでより多く摂取することができます。 旬の時期は特に栄養価がアップする ので食べるようにしましょう。 ほうれん草やブロッコリーに多く含まれるビタミンB群の一つ、葉酸は、赤ちゃんの神経を作るために必要な栄養素です。そのため、神経管閉鎖障害のリスクを減らすためにも積極的な摂取が推奨されているビタミンです。 また、ビタミンB1の不足はむくみの原因にもなりますから、ぜひビタミンB1を豊富に含む緑黄色野菜を意識して摂るようにしましょう。 トマトに含まれるカリウムには、体の塩分量と水分量のバランスを調節し、不要な塩分を排出するサポートをしてくれます。 塩分を摂りすぎたな…というときは、冷やしトマトなどを食べてみるのもいいかもしれません。 《緑黄色野菜の栄養成分》 ・小松菜(ゆで・可食部100g中):カリウム140 mgカルシウム150mg 鉄2.
Q:辛い物はどの程度なら食べられますか A:妊娠中でも、食べ過ぎることなく適量なら食べて問題ありません 日本人はもともと辛い物に耐性がなく胃痛などの消化器症状をおこす可能性があります。その為、カレーライス・キムチ・明太子などは避けた方がいいと言われますが、香辛料や唐辛子は代謝を良くしてくれるといった良い面も。食事のバランスを意識していれば、辛い食事による影響は少ないでしょう。ただし、辛い物にはむくみの原因のひとつである塩分が含まれてきます。塩分を排出してくれるカリウムを含む野菜や果物と一緒に頂くと安心です。 Q:コーヒーを飲んでも良い? A:1日1杯までにしましょう コーヒーやお茶などに含まれるカフェイン。過剰に摂ると胎盤への血流を減少させ、母体の交換神経を刺激します。できればノンカフェインの飲み物を摂るようにしてみましょう。カフェインを含む飲み物を常飲していて、すぐに変えるのが難しい場合は、慣れるまで1日あたりのカフェイン量100mg以下を目標にしましょう。 ※ドリップコーヒー150mlに含まれるカフェイン量は100mgです Q:妊娠中はひじきを避けた方が良いのでしょうか? A:食物繊維やミネラルを含んでいるのでぜひ献立に加えて下さい 2004年、ひじきには有害物質のヒ素があると報じられたことをきっかけに「妊娠中にひじきを摂取するのは危険」というイメージが一部に浸透してしまいました。しかし、厚生労働省の調査によると、ごはんの代わりにひじきを主食にするような極端な食べ方でもなければ、問題ないそうです。むしろ、ひじきは食物繊維やミネラルを多く含む食材で、副菜として優秀な食材です。便秘や貧血を予防してくれるので、プレママさんは積極的に摂取してください。 Q:料理がニガテだから食事管理も難しそう A:薄味・多くの食材を食べることを心がけるだけでOK 自分の体とお腹の赤ちゃんのためにどのような食事をしていけばいいのか気になりますね。献立を難しく考えないで、私達が日頃口にしている日本食の形態でイメージしてみましょう。主食(ご飯)汁物(味噌汁)、主菜(肉・魚・卵)、副菜(野菜)を組み合わせた献立です。こうすることで、数多くの食材を使用しバランスの取れた食事に近づきます。また、塩分控えめで、カロリーオーバーしないよう心がけましょう。1食での栄養バランスを気にするのではなく, 1日・1週間単位で確認していきましょう。 妊娠中でも使えるむくみ解消サプリはある?