オクラ、納豆、モロヘイヤなどねばねばする食材を使った料理は、栄養豊富で食べ応えがあり、食後の満足度も高い傾向にあります。 そこで今回は、ねばねば野菜の代表格、旬の「オクラ」を使った絶品レシピを5つピックアップ。ねばねばパワーを味方にして、暑い夏も元気に過ごしましょう。 ■ねばねばオクラと卵黄をトッピング! この夏に味わいたい「マグロたたき丼」 出典: E・レシピ マグロたたき丼は、トッピングやタレによって簡単に風味を変えることができる夏にピッタリな丼です。こちらの丼では、刻んだオクラと卵黄をトッピング。ねばねば食感を楽しみつつ、お腹を満たすことができます。 ワサビの効いたつけダレとご飯の相性もバツグン! 絶妙なさっぱり具合を堪能できます。ボリューム満点で、育ち盛りの子どもも大満足しそうです。さらにねばねばさせたいのなら、刻んだモロヘイヤや納豆をトッピングするのもオススメ。また、ワサビが苦手な場合は、つけダレの材料から練りワサビを省いても問題ありません。 ■10分で作れる、お箸がスルスル進む「さっぱりオクラ納豆のぶっかけ素麺」 出典:E・レシピ 10分でねばねば料理を作りたいのなら、こちらのレシピをお試しあれ!
ハモタコ明太の「冷製パスタ」 出典:E・レシピ 夏の風物詩「ハモ」と夏野菜の「オクラ」を一緒に味わえるのが、こちらの冷製パスタです。ハモはタンパク質、ビタミンA、カルシウムなどが豊富で夏バテ予防になります。仕上げに、明太ソースに冷やしたパスタを加えて混ぜ合わせ、器に盛り分け白ゴマを振り、かつお節、刻み細ネギ、刻みのりを山高に盛って、飾り用の細ネギを添えましょう。 ハモのホワッとした食感、タコのプリプリ食感、オクラのねばねば感が美味しいハーモニーを奏でます。彩り鮮やかで、食卓に華を添えてくれますよ。おもてなし料理としても大活躍してくれそうですね。 夏バテ防止や免疫力アップ効果も期待できる「オクラ」。いつものオクラ料理に飽きたり、新しいオクラ料理にチャレンジしたくなったら、ぜひ今回ご紹介したレシピを作ってみてくださいね。いずれのレシピもオクラの魅力を再発見できる可能性大。(木下あやみ) 外部サイト 「料理・レシピ」をもっと詳しく ライブドアニュースを読もう!
今回は、今が旬の 『オクラ』 を使ったお弁当おかずレシピを5品ご紹介! 食べごたえ抜群のメインおかずから、日々大活躍してくれるサイドおかずまで、バラエティ豊富に取りそろえました。 それではどうぞご覧ください♪ ●『オクラ入りふんわり豚つくね』 まずは、ボリューム満点の肉おかず。 薄切りにしたオクラと豚ひき肉をよ~く混ぜて、つくねにしました。 オクラを入れることによって、ふわふわに仕上がった肉だねが最高。 たたいた梅をちょこんとつけて召し上がれ♪ レシピはこちら 料理/小林まさみ(1〜3品目) 枝元なほみ(4品目) 大庭英子(5品目) 撮影/鈴木泰介(1、3品目) 原 幹和(2品目) 川浦堅至(4品目) 南雲保夫(5品目) 文/編集部・持田
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
ハモタコ明太の「冷製パスタ」 夏の風物詩「ハモ」と夏野菜の「オクラ」を一緒に味わえるのが、こちらの冷製パスタです。ハモはタンパク質、ビタミンA、カルシウムなどが豊富で夏バテ予防になります。仕上げに、明太ソースに冷やしたパスタを加えて混ぜ合わせ、器に盛り分け白ゴマを振り、かつお節、刻み細ネギ、刻みのりを山高に盛って、飾り用の細ネギを添えましょう。 ハモのホワッとした食感、タコのプリプリ食感、オクラのねばねば感が美味しいハーモニーを奏でます。彩り鮮やかで、食卓に華を添えてくれますよ。おもてなし料理としても大活躍してくれそうですね。 夏バテ防止や免疫力アップ効果も期待できる「オクラ」。いつものオクラ料理に飽きたり、新しいオクラ料理にチャレンジしたくなったら、ぜひ今回ご紹介したレシピを作ってみてくださいね。いずれのレシピもオクラの魅力を再発見できる可能性大。 (木下あやみ) 元記事で読む
GOURMET 夏のおつまみ作りで、出番が多くなる食材といえば「ナス」ですよね♪ パパッと時短で作れるレシピでも、美味しく仕上がるのがナスの実力♡ 今回は簡単に作れて極旨な、おすすめのおつまみレシピをご紹介します。 「ナス」の極旨おつまみレシピ①豚肉とナスの味噌炒め 出典: 豚バラ肉・ナス・ピーマンの材料3つが揃ったら、ぜひ作ってみてほしいのがこちらのレシピ♪ フライパンで作る味噌炒めは、パパッと時短で作れるのに極旨でヤミツキになること間違いなしです! 家飲みのおつまみに最適なレシピなので、ぜひマネして作ってみてくださいね。 ◆ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆ レシピはこちら♪ 「ナス」の極旨おつまみレシピ②ナスの肉味噌炒め丼 ナスを細かく切ってひき肉と一緒に炒めたこちらのレシピは、アツアツのご飯の上にのせて、丼にすると◎ 味噌と豆板醤を使って味付けをするので、ピリ辛&極旨でお酒のおつまみにぴったりですよ♡ ナスはみずみずしくてジューシーなので、調味料をしっかりと含んで簡単調理でも味がよく染み込みます。 ◆うまっ!なすの肉味噌炒め丼+簡単温泉卵 「ナス」の極旨おつまみレシピ③麻婆ナス パパッと時短で作れるうえに極旨なおつまみといえば、やっぱり麻婆ナスは欠かせません♪ ピリ辛な味付けは、夏の家飲みにぴったりですよね! ナス・ひき肉・ネギの材料3つで作るこちらのレシピは、失敗しらずで簡単なのもおすすめポイントのひとつです。 ◆旬の野菜が美味しい★麻婆なす〜♪ 「ナス」の極旨おつまみレシピ④豚バラナスの旨だれスタミナ炒め 時短で調理を済ませたいときのおつまみは、やっぱり炒め物がおすすめ♪ ナスと豚バラ肉の材料2つで作れるこちらの簡単スタミナ炒めは、しっかりとにんにくを利かせているのが美味しさの秘密♡ 難しい調理工程なしで、極旨なおつまみが作れるなんて嬉しいですよね。 「ナス」の極旨おつまみレシピ⑤手羽中とナスのレモンソース和え 最後にご紹介するのは、食べ応えのある手羽中とナスの材料2つで作るおつまみレシピです。 こちらは、オリーブオイルを使ってソテーして作る簡単調理が◎ ぱぱっと簡単なのに、本格的な味と見た目のおつまみが完成します。 食欲を失いがちな夏でも食べたくなるほど極旨なので、ぜひマネして作ってみてくださいね♪ ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 時短 野菜 簡単 レシピ お酒 美味しい おつまみ 手作り アレンジレシピ 料理 手料理 節約 料理上手
チヂミに合う献立おかずを知っていますか?夕飯にもう一品増やすのにおすすめです。今回は、<主菜・付け合わせ・副菜・スープ>別のチヂミに合う献立おかずに加え、<ビビンバ>など主食も紹介します。献立メニュー・組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。 チヂミに合う献立おかずは何がある?
リーボックのスニーカー「インスタポンプフューリー(INSTAPUMP FURY)」を購入しました。 私は、外を歩くことが多く、ソールが薄い靴が苦手なんですよね。いろいろなスニーカーを検討したんですが、デザインのよさと昔から人気が高いインスタ ポンプフューリー決めました。 約19, 000円と一般的なスニーカーよりも価格は高いのですが、買って大正解。 クッション性と足全体になじむフィット感が最高で、とても歩きやすいスニーカーでした。 今回は、使用した感想を交えながら、リーボック インスタポンプフューリーのおすすめしたいポイントを紹介します!サイズ感や歩きやすさが気になる方も、参考にしてみてください。 ↓公式Webサイトをみてみる↓ インスタポンプフューリー スポンサードリンク インスタポンプフューリーをおすすめしたい7つのポイント 1. デザイン:どんな服でもコーディネートしやすいかっこよさ インスタポンプフューリーのよさはなんといってもデザインです。今回は、どんな服にも合わせやすいブラック/ホワイトを購入しました。 アッパー部分は黒で統一されていて、ソールが白です。黒一色ではないので、コントラストが美しくおしゃれです。 見た目はごつごつしている印象があるかもしれませんが、履いてみるとすっきりしています。 私は細身のスウェットパンツを履くことが多く、足元に程よいボリュームができていい感じです。 細身のスキニージーンズやハーフパンツ、女性であればスカートにもコーディネートしやすいです。 サイズは23cm~30cmと幅広く、メンズにもレディースにも対応しているので、おそろいでのコディネートもできます。 2. 歩きやすさ:ソールにクッション性がありとても快適 ソールには、「ディーエムエックス・ムービング・エア・テクノロジー(DMX)」という技術が使われています。ソールに内蔵されたエアポッドにより安定性とクッション性を実現しています。 ソールは高さがあり、背が高くなった感覚になり心地いいです。 また、クッション性があり、前へ前へと足が送り出されるように歩けるので、疲れにくいです。 私は1時間ぐらいぶっ続けで歩くことが多く、クッション性がない靴では、足が痛くなってしまうんですよね。インスタポンプフューリーは、ソールに安定感があり他の靴よりも断然、歩きやすかったです。 グリップ感もあるので、アスファルトの上でもすべりにくいです。 ランニングシューズではないので、長時間のランには向いていないですが、ウォーキングや公園で子どもと遊ぶときなどは全然使えます。 3.
だってサンダルで1万超すんだったらスニーカー買った方がいいです!』と熱く言ってもらい、確かに1足目(ゴツイタイプのハイテクスニーカー系もってない)だとスニーカーのほうが長くはけるなと思い、方向転換してスニーカーにすることに。(ちょろい客) ここが最重要ポイント。ポンプフューリーのサイズの選び方です!サイズ感大事! ポンプフューリーサイズの選び方 約2万くらいするので、絶対に失敗したくない! !という強い意志で挑みました(何を) 私も事前にある程度はネットで調べていたのですが、スニーカーのサイズ選びって難しいですよね。ブランドによっても、デザインによっても違うといわれていますし。 店員さん曰く 『ポンプフューリーのサイズ感はいつものサイズより0. 5アップが良いと思います。冬場にかなり分厚い靴下をはく方であれば1アップして空気と靴下で調整できますが、普通のかたでしたら0. 5が目安ですね。 あと、親指の前に隙間ができる、できないを見るのではなく、足の甲と幅のキツさでサイズを見てください。』 とのこと。了解です!! (素直) このデザインはよくあるスニーカーの紐でゆるめたり締めつけたりするものではないので、はき口をグツと上下に開いて足を入れるタイプです。 甲と横幅のフィット感をまずみて、少し隙間が気になるようでしたら空気を入れ調整するそうです。(30回くらい入れられるらしい) 私は普段24センチなので、とりあえず25と24. 5をはいてみました。 25だと甲がスポスポな印象(脱げることはないんだけど)で24. ポンプフューリーはサイズ感が小さめ！メンズサイズ選びのコツと人気カラー・コーデ例 | うのたろうブログくろおと. 5サイズのほうが良い感じにゆとりもあってフィットしました。 私が行ったお店は薄いタイプの靴下と、しっかり目の靴下を貸してくれましたが、ポンプフューリー買うぞ!! !てときはサイズ選びのため自分でよくはくタイプの靴下を用意して持っていくのがいいですね。 ※サンダルタイプの場合は前が開いて融通が利くのでそこまでサイズ選びにピリピリしなくても良いそうです。 ちなみに公式サイトは現在返品可!となってますのでサイズを試してみてもいいかも! さらにポンプフューリーを快適にはくためにインソールを入れてサイズ感調整 神経質な私。何度も履き比べました。 甲のゆとりと歩く感覚を少し気にして店内をうろうろしていたのですが、店員さんに『履き心地がさらに良くなるインソールありますよ~』とこちらを入れてもらいました。 【gravis】 グラビス インソール 接地の際の安定性と緩衝効果があり、マジで歩きやすくなります!めっちゃ履き心地いい!!!!最高のサイズ感!!
ハイテクスニーカーブームを席巻し たリーボックの名作 「インスタポンプフュリー」 のデザインを継承した、 リーボック の ポンプリュリーサンダル です。 空気圧力 によって フィッティングが調節できる という、たいへん 画期的なポンプシステムを搭載 している優れモノは、春夏シーズンに特におすすめしたい一足です。 ユニセックス でとても人気ですので、 ペアで履くことができる のもとても魅力的なアイテムです。 今季のトレンド 、 スポーツミックスコーデ を 足元から 取り入れてみてはいかがでしょうか。 コーデスタイルの幅が広がること間違いなしのアイテムです! こちらのポンプフューリーサンダルをどのように着こなせば良いかお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんなお悩みを解決すべく、ポンプフューリーを使ったコーデスタイルをご紹介いたします! この記事では ・ポンプフューリーサンダルのレディースコーデ・着こなし方 ・ポンプフューリーサンダルのサイズ感 ・まとめ について書かれています riri それではさっそく、ポンプフューリ―のレディースサンダルについての研究結果を報告します! ポンプフューリーのサイズ選びについて。今度ポンプフューリーを買おうと思って... - Yahoo!知恵袋. ポンプフューリーサンダルのレディースコーデ・着こなし方 プリントTシャツが個性的で可愛いですね! スカートとサンダルの色をホワイトで合わせることで、自然なコーデになっています。 ホワイトのスカートの上に黒のレースがあることで、かっこよさが倍増されていますね! アメカジ感が出ていてとてもお洒落です。 トレンドカジュアルコーデ トップスにホワイトのTシャツを、ボトムスにはベージュのロングスカートを、足元にブラックのポンプフューリーサンダルを合わせたコーデスタイルです。 今季トレンドカラーのベージュ のロングスカートにホワイトTシャツというとてもシンプルなコーデスタイルに、ブラックの サンダルに靴下 を合わせて履くことで スニーカー感覚を演出 し、素足にサンダルを履くことよりも オシャレ度 は UP しますね! 今季は 足元にボリュームのあるアイテムを合わせるコーデスタイル が流行っていることもあり、 ポンプフューリーはピッタリ のアイテムです。 ブラックのポンプフューリーは、 全体のお色味のバランスを引き締めるアクセント にもなっていますし、カジュアルなコーデスタイルに スポーツミックス感 も演出し今季っぽい着こなしをもたらしてくれています。 トレンド感たっぷりの着こなしにポンプフューリーサンダルを合わせて、 トレンド感をプラス させる着こなし、参考になりますね!
(地味にテンション上がりがち) グラデーションがきれいだなぁと思っています。これは色味はどっちかというと女性受けの方がしそうですね。シューズ自体はユニセックスだと思いますが。 アキゾラ服は黒が多いんですけど、靴、特にスニーカーは真っ白とか、こういう結構はっきりとカラー!って感じのもの(つまり派手?w)が好きです。 このページ見てくれている人はインスタポンプフューリー好きだったり、興味のある人が多いのではと思いますが、一部ではダサいという意見もある模様?w アキゾラ スニーカーのデザインって、特にこういう系、難しいところありますよね実際。 ハイテク系(というのかな、ごつい感じというか、個性的というか? )のスニーカー好きじゃない人から見ると、微妙と思うかもしれないのも、まぁ分からなくはないし、ハイテク系好きでも、微妙なポイントでなんか違ったりするんですよねー。 アキゾラはインスタポンプフューリーいいと思います! 見た目も、0. 5cm大きいのにしたところで、普段に比べてでかいな、、、とは思わないです。 ちょっとサイドのところとか開いてるところもあって、靴下で遊んだりもできるのかな。 でもこのグリッチのモデルは結構靴自体が色の主張もあるので、センスが問われそうですw リーボック Reebok のインスタポンプフューリー グリッチ 履き心地について 履き心地は、すごく楽ちんです!
5㎝とも履き比べた結果28㎝にしましたが、足幅が細めの方やピッタリサイズがお好みの方は、ハーフサイズダウンがおすすめです。 ですがやはり、実際に試着できそうであれば試着してみることをお勧めします。 INSTAPUMP FURY BOOSTの詳細・購入はこちらから まとめ 今回は2019年秋に発売され話題になった、adidasとReebokのテクノロジーを融合させたスニーカー「INSTAPUMP FURY BOOST」ついて という内容でまとめました。 今年になっても新色が出ており、今後も定期的に新色がリリースされると思われます。 デザインと履き心地を両立した最新の「INSTAPUMP FURY BOOST」を手に入れて、スニーカーライフを楽しみましょう。 ReebokのINSTAPUMP FURYをはじめ、各ブランドの定番スニーカーについては以下の記事でも紹介しています。 【ブランド別】スニーカー初心者におすすめの定番スニーカーまとめ 最新のスニーカーや人気スニーカーを手に入れるなら「スニダン」がおすすめ! 毎月100万人以上が利用する国内No. 1のスニーカーフリマアプリ「 スニダン 」では、人気モデルをはじめ多数のスニーカーが取引されています。スニーカー鑑定の専門家による本物鑑定も行われているので、プレミアモデルの購入も安心です。最新のモデルに関する情報も随時更新されているので、スニーカー好きは必見です! スニダンでスニーカーを探す
インスタグラムなどのSNSやWEARなどで オシャレさんが履いているあのごついスニーカー 人気沸騰中ですね。 私も気になって調べてみると、 あのスポーツブランド"Reebok"から発売されている インスタポンプフューリー というスニーカーでした!!