イヤな気持ちになりますか?
他人のことを否定してませんか? 人間である以上は仕方がないんですが、 無意識に罪悪感を抱いてしまうんですね。 それによって幸せになっちゃダメとか、 親や上司や先輩より稼いだらダメとか、 自分にブレーキが掛かってしまうんです。 そこで注意したいのが、 他人の幸せを羨む気持ちなんです。 これは妬みや嫉妬に繋がっていきます。 そしてそんな自分に罪悪感を抱いてしまい、 自分にブレーキが掛かってしまう訳です。 では何故罪悪感を抱くのかと言うと、 自分に無いものをその人が持ってるから・・・ と思い込んでいるだけなんですね。 それ、実は勘違いだったんです。 僕達は自分が抱いた感情を信じます。 例えば他人にショックなことを言われたら、 その人のことを嫌いな感情が生まれます。 けどもしかすると聞き間違いだったり、 実はその人の軽いノリかもしれないんですね。 あなたが他人を否定したい気持ちになった時、 果たして自分のその解釈は正しいのか? 少し違う視点を持つ意識を持ってみれば、 その執着は意外と簡単に手放せます。 3、自分を素直に認めてますか? 自分を素直に認めるとは、 自分を褒めるとかそんなんじゃなくて、 自分の嫌な部分を認識することです。 というのも潜在意識の話になりますが、 例えば腹が立ってる自分って嫌ですよね? 対称となる存在も自分自身も含めてです。 その時に嫌とか感情的になるんじゃなく、 その時の身体の感覚を感じるんです。 ここで何かをする必要はありません。 それが自分を認めることになるんですね。 例えば犬が嫌いだったとすると、 犬を見ると恐怖を感じてしまいますよね? けどその時に恐怖の感覚を見つめていくと、 「何でこんな感覚になるんだろう?」 「本当に怖いものなんだろうか?」 「何だか不思議に感じてきたな・・・」 て疑問とか別の解釈が生まれるんですね。 これって今までの認識が崩れてきた証拠で、 新しい認識を再構築する過程に起きるんです。 なので素直に認めることって大切なんです。 4、人間は皆、不完全なもの イメージした通りのことって、 なかなか実現するのが難しいですよね。 たとえイメージ通りに出来たとしても、 今度はそれが続くか不安になったり・・・ このことで何が言いたいかと言うと、 僕達は何をやっても不完全だと認めることで、 意外と気持ちが楽になれたりするんですね。 だって失敗を怖れる理由って、 完璧を求めているからですよね?
仕事の人間関係って面倒ですよね。 僕ももっと楽に生きたいと思ってるのに、 それとは真逆の現実に苦しみました。 今回は楽に生きるというテーマで、 心の執着に焦点を当てて話していきます。 人生を楽に生きる考え方にある 今の辛さや苦しみは自分を知る手掛かりです。 自分を知るとはどんな考え方を普段してるのか、 無意識に試行している部分に気付くことです。 まず気付くことが楽に生きる第一歩です。 楽に生きるとは何なのか? 人は何故執着するのでしょう。 もし執着を捨てることが出来れば、 もっと楽に生きられるますよね。 だけど分かってても捨てられないもので、 人間である以上完全に執着は手放せません。 「じゃあ、どうしようもないの?」 「それじゃ苦しいままじゃない!」 このように感じてしまったかもしれません。 ですが自分の執着している原因に気付いて、 その上でその原因とどう付き合うか? 二人三脚で歩むことで逆に味方に付けて、 心強いパートナーとして一緒に歩めるんです。 何故なら執着心にも理由が必ずあるからです。 それは決して悪いことではないんですね。 生きるのが辛くなるのは何故? 問題は執着の原因に気付けないことです。 気付けば執着と二人三脚で歩めるんですが、 気付けないままだとずっと邪魔に感じやすく、 僕達にとって心の弊害のようになるわけです。 ですが執着を味方にすることができます。 生きるのが辛くなってしまう最もの原因は、 何より執着してるものと向き合わないこと。 心に感じるあらゆる感情というのは、 生きるヒントを示してくれてる側面があり、 そこに僕達が気付いていく必要があるんですね。 そこで今回の楽に生きる方法なんですが、 その為の執着に気付く7つの方法となります。 気付くことさえ出来れば手放すのは簡単で、 今より人生を楽に生きることが出来るでしょう。 ぜひ、今回の内容をお楽しみ下さい。 1、今、一番拘ってるものは? あなたは何に一番拘ってますか? いきなりそんなことを聞かれても、 すぐは答えられないかもしれません。 例えば誰かと言い合いになった時とか、 その時に拘っているものが何かを考えてみて、 捨てたらどうなるかを想像してみて下さい。 するとどんな気持ちになるでしょうか。 意外と考えたことがないと思いませんか? 実際に執着を捨てるのは難しくても、 想像の中ならシュミレーション出来ます。 自分の拘っているものって、 そこに守ってるものがあるんですね。 自分の守っているものが見えてくると、 後の改善はそんな難しくありません。 2、他人を否定してませんか?
┃楽に生きる環境を見つける方法 少し視点を変えてみましょう。 あなたは「楽に生きる」ために環境を変えたいと考える。 そのために「無理をしなくていい環境」を見つけようと思う。 じつは、ここがポイント。 「無理をしなくていい環境」を見つけようとすると、なにも選べなくなってしまいます。 なぜなら、どんな環境であっても必ず一つや二つは無理をしなくてはならない条件が含まれているから。 結果として「あれも無理、これも無理、それも無理」と感じて、なにも選べなくなる。 一歩も前に進めなくなってしまうのです。 つまり、楽に生きるために環境を変えたいなら、「無理をしなくていい環境」を探そうとしないこと。 では、なにを探すのか? 「まだマシな無理」を探すのです。 「無理ではないもの」を探すのではなく、いろいろな無理のなかから「まだマシな無理」を見つけて選んでいくのです。 私たちのまわりには、誰もがかんたんに無理せず楽に生きられる環境を見つけられるかのような情報があふれかえっています。 好きなことを見つける方法! やりたいことを見つける方法! 自分にピッタリの仕事を見つける方法! 自分に最適のパートナーを見つける方法! あらゆる人が「見つけよう!」と呼びかけてきますよね。 そのため、ついつい「楽に生きられる環境」が、すぐに見つかるような気持にさせられてしまいます。 それどころか、見つけられない自分が悪いような気がして焦ってきてしまう。 でもじっさいは、そんな呼びかけは幻想に過ぎないのです。 誰もが「楽に生きられる環境」をすぐに見つけられるわけではありません。 とくに、苦手なものが多く、心が敏感で生きづらいと感じている人にとって、その呼びかけは焦りを生み出す原因にしかならないでしょう。 では、なぜそのような呼びかけがあふれかえっているのでしょうか? それは、好きなこと、やりたいこと、ピッタリの仕事、最適のパートナーを手に入れた人が、社会的・経済的に成功することが多いからに過ぎません。 社会的・経済的に成功しているから発言力がある。 ブログには人があつまり、フェイスブックには友達が数千人いて、著書も出して、広く自分の意見を知ってもらえる立場にある。 だから、そのような呼びかけがあふれ返ってしまう。 その結果、生きづらい人も「私もすぐに見つけなくては」と焦らされてしまうのです。 でもこれ以上、幻想につき合う必要はありません。 焦る必要はない。 「まだマシな無理」を選ぶことからはじめていけばいいのです。 ┃まずはマイナスを減らすことから 生きづらい人だけではありあせん。 周囲の人をよく見まわしてみましょう。 みんな自分に合った環境で、快適に生きているでしょうか?
何も言わなければ銀歯が入りますか? A. いいえ。患者様にお選びいただきます。補綴カウンセリング等で確認の上補綴を決めていただきます。問診票で保険のみの治療の欄にチェックが入っていても確認を行います。 Q. 虫歯は放っておいたら大きくなりますか? A. もちろん大きくなると考えて下さい。むし歯ができる理由には、歯が弱いこと、むし菌の存在、砂糖、それらが一定の時間歯の表面に存在することが挙げられます。なので、むし歯を放置して時間が経過するということは、むし歯が進行することに繋がります。 Q. 虫歯になりやすい人となりにくい人はいますか? A. はい、どちらもおられます。虫歯の主なリスク因子としては、歯垢がたくさんあること、歯並びが悪いこと、噛む力が強いことが挙げられます。この3つを満たしている方ほど虫歯になりやすくなり、リスク因子が少ない人ほどなりにくい(虫歯にならないわけではありません)と言えます。 Q. 虫歯が見つかれば絶対に削ってしまうのですか? A. 絶対とは限りません。エナメル質に限局した初期虫歯であれば、初期う蝕の治癒、または重症化予防を目的に、削らずフッ素を塗布して経過を見ることがあります。まずはご相談下さい。 Q. 2次カリエス（金属の下は虫歯になりやすい） | 福岡市南区の歯科 こさかデンタルクリニック. 歯を削る時の音が怖いのですが、どうにもならないですか? A. 当院では、治療中の音を遮断するために、音楽プレーヤーやイヤホンの貸し出しを無料で行っています。もちろん、ご自身の形態やイヤホンを使っていただいても構いません。好きな音楽を聴きながら、リラックスして治療を受けて下さい。 Q. 保険で白い歯を入れることは出来ますか? A. 可能です。CADCAM冠という補綴物です。但し適応には限りがあり、歯がないところがある場合や強い歯ぎしりが認められる場合は使用出来ません。自由診療のセラミックの歯のような自分の歯に近いものではありませんのでご注意下さい。材料としてはプラスティックと同じですので、割れる・着色しやすい・見た目の問題からメリット・デメリットをご理解頂いてからご判断いただいています。当院では治療実績の観点から、安易おな薦めはしていません。 Q. 保険で白い詰め物は出来ますか? A. 可能です。ただし隣接面にむし歯がある場合はインレーになるため、樹脂による治療は出来ません。時間をかけて精密な治療をご希望の場合は自由診療をご検討下さい。 Q.
更新日 2020年10月9日 虫歯とは 虫歯は、プラーク(歯垢(しこう))の中にいる虫歯菌が、酸を出し、歯を溶かすことで起きる病気です。虫歯菌は、歯を溶かす酸をつくる力の強い菌や弱い菌がいて、力の強い菌が多ければ虫歯になりやすくなります。 虫歯菌は、糖分を餌にしてどんどん増えるため、甘い物をよく食べれば虫歯になりやすくなります。ただ、虫歯の原因はそれだけではなく、 食事の回数や歯並び、歯みがきの状況、唾液の量 など、さまざまな原因によって生じます。 虫歯になりやすい場所 虫歯になりやすい箇所は、 「歯と歯の間」、「歯の根元」、以前治療をした「詰め物と歯の隙間」 の3箇所です。 「歯と歯の間」と「歯の根元」は手入れが行き届きにくいため、 プラーク がつきやすいところです。特に、「歯の根元」は、加齢によって歯ぐきが下がり、歯ぐきに守られていた箇所が露出してしまうと、その部分が虫歯になりやすくなります。「詰め物と歯の隙間」は、詰め物が噛むことですり減ったり、剥がれたり、膨張したりすることで詰め物と歯の間に隙間ができ、そこにプラークがたまって虫歯になります。 簡単セルフチェック!
神経を残すことはできますか? A. 出来る限り残したいと考えています。ただし、どうしても神経を取る処置が必要な場合は、予めご説明の上抜髄の処置に入ります。ただし、保険では抜髄であっても自由診療であれば残せる場合はご説明の上患者様にお選びいただきます。 Q. むし歯の治療回数はどれぐらいかかりますか? A. むし歯の数や場所、進行の状態によって違いますが、C1(軽度)であれば1回(1回2歯程度治療可能)、C2(中等度)であれば2〜3回(1回2歯程度治療可能)、C3(重度)であれば神経を取る処置が必要となりますので、1歯につき5〜10回程度かかります(1回1歯のみほ治療)。C4は抜歯となり、抜歯後の治療の内容に応じて3〜10回の治療となります。 Q. 保険での治療を考えていますが、自由診療の話だけ聞くことは出来ますか? A. もちろん可能です。カウンセリングを受診下さい。保険も自由診療も考えられる治療を複数ご説明します。そのうえで保険の治療を選んでいただくことも問題ありません。 Q. 虫歯の治療の費用を教えて下さい。 A. 費用はむし歯を削った後の補綴物がインレー(詰め物)かクラウン(被せ物)によっても異なり、更に銀歯か白い歯かによっても異なります。保険の治療であれば3割負担の場合で初診料が3, 000円前後、インレーが1歯1, 500前後(処置費用含めて3, 000〜4, 000円)、クラウンが1歯3, 000円(処置費用含めて1万円前後)、自由診療の白い歯であればインレー40, 000円〜45, 000円、クラウン70, 000円〜130, 000円(別途税)となります。 Q. 複数のむし歯があるのですがまとめて治療はできますか? A. 通常、1回の来院で2歯程度の処置となります。右側と左側にある場合など、部位が離れている場合など2回に分けることもあります。抜髄などの処置は基本的に1日1歯となります。早く治療を終わらせたい場合や治療が極端に苦手な場合は自由診療となりますが複数の歯をまとめて治療する方法もあります。 Q. 詰め物や被せ物を治療の途中で変更することは可能ですか? A. 不可能ではありませんが、こちらが聞いたタイミングでお答え頂く方が好ましいと言えます。保険診療と自由診療では同じむし歯でも歯を削る量や削り方、印象(型取り)の材料等も異なります。もちろん持ち帰って考えて頂く猶予もありますが、治療が進んでから変更となると、再形成(削り直し)や再印象(型取りのやり直し)が必要となりますのでご注意下さい。 三宮アップル歯科 〒651-0094 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-2-2 三信ビル3F 曜日 月 火 水 木 金 土 診療開始 9:30 診療終了 18:30 13:00 17:00 アクセス・地図 公共交通機関をご利用の方へ 各線三宮駅より徒歩3分 JR三宮駅より徒歩1分 JR三ノ宮駅 東口を北側に出て東へ徒歩30秒、中央口からは東へ徒歩1分程度となります。 阪急神戸三宮駅 西口から出て東へ徒歩1分 阪神神戸三宮駅 西口から出て東へ徒歩3分 阪神神戸三宮駅 西口から出て地下道を南へE2出口へ徒歩1分、地下鉄の東出口2番から徒歩1分 神戸市営地下鉄 東出口2番から徒歩1分 お車でお越しの方へ 阪神高速京橋ICより車で8分 阪神高速生田川ICより車で8分 専用駐車場・駐車券の発券はございませんのでご了承下さい。 他のエリアでもアップル歯科の治療を受けられます アップル歯科グループ