1!【クリクラ】ウォーターサーバー 天然水でもっとも安い ウォーターサーバー「アクアセレクト」 富士山からの贈り物【ふじざくら命水・富士山の天然水をお届けします】 【関連】 氷こんにゃくでダイエット効果を高める方法とは?作り方
皆さんは普段の生活で氷砂糖を食べる事はありますか?なかなか普段の生活では使う場面が少ない食材ではあると思いますが、ご家庭によっては常にストックしているという家もあるのではないでしょうか。氷砂糖は見た目も可愛らしく舐めるととっても甘いので、家にあればついお菓子のように食べてしまいがちですが、実は食べ過ぎるととても危険な食材なのです。 今回の記事では氷砂糖を食べ過ぎると体にどのような影響を与える危険性があるのかについて紹介していきたいと思います。 スポンサードリンク 氷砂糖とは? 氷砂糖って? 氷砂糖とは純度の高いショ糖の大きな結晶のことで、そのままかち割った状態のロック氷砂糖と形や大きさを揃えたクリスタル氷砂糖の2種類があります。 原料の主なものはグラニュー糖です。元々グラニュー糖は純度の高い砂糖を使用しているのですがさらにそれを精製し濾過したものが氷砂糖です。しっかり精製されているのでショ糖分が100%という砂糖の中でも最も高い純度を誇ります。 ショ糖とは? 氷ダイエットの効果とやり方は？失敗しない注意点 - メモルームダイエット. ショ糖とはいわゆる砂糖の主成分です。即効性のカロリー源として非常に優秀なので様々な食品に使われています。人間に一番馴染み深い糖といえばこのショ糖になります。他の同じような糖類には牛乳などに含まれるラクトースとでんぷんのマルトースがあります。ショ糖のことをスクロースとも呼びます。 氷砂糖の成分は? 氷砂糖の栄養成分表示は以下のようになっています。 <氷砂糖100gあたり> エネルギー 400 kcal タンパク質 0g 脂質 0g 炭水化物 100g(そのうち食物繊維0. 1g) ナトリウム 0g この栄養成分表示でわかる通り100gあたりの全てが炭水化物です。100gあたり400kcalのエネルギーを持ちます。100gを一気に食べることはないと思いますがかなりのカロリー量ですね。 こちらには表示されていませんが氷砂糖には微量のミネラル類が含まれています。 ミネラルとは?
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TOP ヘルス&ビューティー 健康・予防 健康管理 氷が無性に食べたくなる人は要注意!「氷食症」の原因と対策 「氷食症」という症状を知っていますか? これは、氷を食べだすと止まらなくなる……という病気なのですが、体の表面だけでなく内臓なども冷やすことにつながってしまいます。この記事では、そんな氷食症の原因や症状、気を付けたいポイントなどをご紹介します。 太ることも!氷食症を放っておくとどうなる?
ものがあふれている現代では、ものを抱え込んで捨てることができないまま、収納がぎゅうぎゅうに圧迫されているという光景をよく見かけます。ものに執着する暮らしは、生活環境の悪化だけではなく、精神面にも悪影響を及ぼすため、断捨離などを実行し、シンプルな暮らしを送ることが理想です。シンプルライフにはさまざまなメリットがあります。本記事を参考に、シンプルライフを始める準備をしましょう。 シンプルライフとは? シンプルライフの魅力・メリット シンプルライフの方法 シンプルライフでよくある質問 この記事を読むことで、シンプルライフについてよく分かります。部屋を整理整頓し、ものへの執着心を捨てることから始めましょう。シンプルライフを目指している方は必見です。 1. シンプルライフとは? シンプルライフを目指して. シンプルライフとはどのようなものを意味するのでしょうか? 最近の傾向などを交えてご紹介します。 1-1.シンプルライフとはどういうものか?
「安物買いの銭失い」とは、まさにこのこと・・・。 安く買っても意味がないことに気が付くことができました。 これもやめたらかなり節約になりました。 生活消耗品のストック 心配性のせいか、なくなったら困ると思いトイレットペーパーなどの紙類や洗濯洗剤や掃除生活消耗品を大量にストックしていました。 災害がいつ起こるかもしれないけれど、1セットずつあれば最低でも3日は大丈夫なのでそれ以上のストックはやめました。 これはお金の無駄というより、収納の無駄が省けました。 今年のバーゲンセールで来年の服を買う そろそろセールシーズンが終わるって頃に、一層安くなるんですよね!
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ホテルのようにシンプルな部屋で暮らしたい! モデルルームのような綺麗な部屋で暮らしたい! お気に入りのモノだけに囲まれた暮らしがしてみたい! こんな風に憧れたりすることはありませんか?
4月22日は、アースデイ(Earth Day)。 地球環境 について考える日です。 もともはアメリカで始まったアースデイは、近年大変な盛り上がりを見せています。日本でもいろいろなイベントが行われると思います。 アースデイとその日から1週間、 環境保護 を意識して、ふだんとは違うことをしてみる人もたくさんいますね。 今回は、特にシンプルライフを目指している人におすすめのアースデイチャレンジを10個紹介します。 まず、アースデイって何?、という人のために、その 歴史 と意義を3分で簡単に説明している動画を紹介します。英語ですが、映像だけで大筋はわかります。 アースデイとは何か?
自分の暮らしに、自分らしいスタイルを貫いて生きたい。 私の目指すシンプルライフの最終形を言葉にすると、こういうことかもしれません。 部屋が散らかっていれば心に余裕がなくなり、心が落ち着かないときは生活するスペースが散らかりやすくなる。 全部のことがイヤ!とならない自分の人生のために、 物も人間関係も、頭の中も抱えきれないほど多いものをスッキリと整理していきたいと思います。 私のシンプルライフ〜ミニマリストになれないけど ミニマリスト、暮らしをミニマムにして生きる人が増えていますね。 東日本大震災以来、モノより内面を充実させる生き方が見直されている気がします。 「わたしのウチには、なんにもない。」という、ゆるりまいさんのコミックまでドラマ化されました。 ミニマリストのように、トランク1つ分くらいにものを必要最小限に減らして暮らす生活は、ものすごく掃除がラクになるだろうなぁと想像するのですが、わたしにはちょっと無理があります。 今は、1つ1つモノと向き合うことが大切で「必要最小限のモノ」という数にはあまりこだわっていません。 参考 ミニマリスト・シンプルライフ・断捨離、これってどう違うの? シンプルに暮らすために、減らす 雑貨も家具もたくさんのものが安く売られています。簡単に買ってしまいませんか? (反省・・・) どんどん捨てて減らすことをすすめるわけではありませんが、やっぱりモノが多いと複雑になることは確かです。 モノも人間関係も、情報も思考も、多いほどややこしくなりますよね。 捨てられない理由は、こんなことではありませんか? またいつか使うかもしれない 高かったからもったいない 思い出があるから 捨てることに罪悪感を感じる 使わないモノにスペースを使うことのほうがもったいない! うん、そうだね。 いつか使うかもしれないは、ほとんどの場合その「いつか」はこない! 「シンプルライフを目指して」 vol.1｜Yuki Sakai｜note. うん、それもわかっていますとも。 シンプルに暮らす生活を整えるためには、過去とか思い出にしがみつくのをやめないと始まりませんね。 だから、減らします。今の自分が使うのか、必要なのか、向き合っていきます。 古いものと向き合っていくのは、とっても疲れることなんですよね。だから長時間やらずに、疲れる前にやめる!ことをルールにしながら。 自分の大切なものだけ残してすっきり死にたい 自分の母親を見ていて「ものが多いなぁ〜」といつも感じています。歳をとると片づけたくても体力が減るし、どうでもよくなるんでしょうね。 その状態を見ているので、 私はできることなら体力のある今のうちに、自分で整理しておきたいと思っています。 すっきり死にたい以前に、入院したときに家族が困らないようにとも考えています。 あれこれ片づけたい場所が頭に浮かびますが、まずは小さいスペースでいつも使うものから始めようかな。 大丈夫!わたしにはブログがある。 報告できる場所があるというのは、心と暮らしを整えるパワーになりますね!
「筆子ジャーナル」にいただいた読者のお便り紹介コーナーです。シンプルに暮らすためにやってみたり、考えたりしたことや、気づいたこを報告してくださっています。2017年9月の10日~13日あたりにいただいたメールから4通選びました。 内容は ●ずっと服を買い続けていた理由 ● 浪費 の原因になっていた 収集癖 にまつわる気づき ●フライレディの「31日で身につける小さな 片付け 習慣」をやった体験 ●お客さん用にとってあった部屋を使ってみたら起きたこと 以上です。 まず、まるこさんのメッセージです。 なぜ服を買っていたのか、ようやくその理由がわかった 件名:だから服を買い続けてました(私の思い違い) 筆子さん、いつもありがとうございます。まるこです。 私はこれまで、服だけは処分してもまたフリマやリサイクルショップでちょい足しをしていました。更に、最近は質の良い服を長く愛用しようと、高額な商品をブティックで購入することもあり、それが家計を圧迫し、本末転倒状態に。 これはマズい、しかしどうしても服を買うことがやめられない…もちろんブログの記事も何度も読み返していましたが、なぜか腑に落ちず、悶々とした日々を送っていました。 しかし、ついにその理由がわかったのです。 先日、ブティックの袋を抱え帰宅した私に、息子から「お母さん、またコレクションが増えたね」と言われ、ハッとしたのです! そう、私は服を「収集すること」に夢中になっていたのでした… 服の数は減らしたものの、その分お気に入りの服で自分のクローゼットを満たしたいという欲望に、断捨離マインドがすり替わっていました。服を買う新たな言い訳を作り上げていたのです。 そしてその欲望のままネットサーフィンしたり、店に出かけたりして、以前のように衝動買いはしないものの、かなりの人生の時間とお金をムダにしていたのです。 収集癖についても既にブログ記事は読んではいましたが、やはり自覚しないとダメですね!!