カロリー・チェック 「あさりの酒蒸し」のカロリー、栄養バランス あさりの酒蒸し をカロリー・チェック(イートスマート調べ) あさりの酒蒸し 1人前(殻つき3/4カップ分) グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。 PFCバランス たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。 栄養素の摂取状況 1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。 30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。 ※ カロリーデータをサービスで利用したい方は、 こちらをご確認ください ⇒ 法人向けサービス 栄養の詳細 栄養素名をクリックすると栄養素の 詳しい説明を見ることが出来ます 栄養素調査日:2021/4/20 関連料理 戻る
味噌汁の具材として有名なあさりを酒で蒸し焼きにしたのがあさりの酒蒸しです。使用するのはあさりに酒、後は少しの調味料とシンプルなもので、あさりの最も簡単な食べ方ともいえるかもしれません。ただ、砂抜きがやや面倒ではあります。 今回はそんなあさりの酒蒸しのカロリー、糖質、脂質を紹介しましょう。 あさりの酒蒸しのカロリーは高め?太る?痩せる? まずはあさりの酒蒸しのカロリーから見ていきましょう。 あさりの酒蒸しのカロリー:39kcal/100gあたり あさりの酒蒸しの場合は酒にどっぷりと漬けるわけでもありませんし、使用する調味料も微々たるものですから、100gあたりの8割以上はあさりで構成されると考えてください。 そのため、あさり100gあたりの30kcalとあまり変わりません。特殊な調味料を使うレシピも少ないですし、だれが作っても上記くらいのカロリー量になると考えて問題なさそうです。 さて、100gあたり39kcalが高いか低いかと言えば、確実に低い方です。あさり1個が8gくらいですので、100gあたりだと10個分くらいでしょうか。20個食べても100kcal以内で収まりますし、あさりにはビタミンB12が豊富に含まれています。 そのため、ダイエット中にぴったりの一品と言えるでしょう。ただ、バターで味付けしたものやパスタと和えたものは別です。 あさりの酒蒸しの糖質は?糖質制限ダイエット向き? 次にあさりの酒蒸しの糖質を見ていきましょう。 あさりの酒蒸しの糖質:0. 9g/100gあたり 上記の通り、あさりの酒蒸しは糖質も低い優秀な一品です。あさり100gの糖質量である0. 4gと比較してしまうと、酒蒸しにすることで糖質が2倍以上になったと分かりますが、それでも0. 9g程度ならまったく問題ありません。 スタンダード糖質制限でも1食あたり40gは糖質を摂取できるのですから、あさりの酒蒸しだけなら4kgを摂取しても平気なことになります。注意すべき点としては、パスタなど主食系との組み合わせでしょう。 あさりの酒蒸しの脂質はどのくらい? 最後にあさりの酒蒸しの脂質を見ていきましょう。 あさりの酒蒸しの脂質:0. ウチの定番♪あさり酒蒸しバター by 気まぐれご飯を作る人 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 4g/100gあたり カロリーが低い時点で想像がついた方もいるかもしれません。あさりの酒蒸しは脂質も低いダイエット向けの一品です。もし1kg食べたとしても、たったの4gしか脂質を摂取しません。対して、1食に摂取できる脂質は16~20gですので、かなりの余裕があります。 ただ、バターで味付けすると脂質が高くなります。酒蒸しは通常のレシピで十分に味わい深いものですので、バターやオリーブオイルなどを加えないようにしましょう。 あなたも誰かをダイエットレスキュー!
ダイエットは、食べ方次第でより簡単に成功させることができます。以下では、どのような食べ方がダイエットに向いているのかを解説します。 ①ゆっくり食べる にぎりは一口で食べられるので、早く食べてしまいがちですが、咀嚼回数を増やすことで、満腹中枢が刺激されて、少ない量でお腹を満たすことができます。満腹中枢が働き始めるまでに20分ほどかかるので、食べ始めはゆっくり食べるとよいでしょう。(※2、3) ②汁物から食べる にぎりやサイドメニューを食べる前に汁物を飲むことで、空腹を抑えることができます。あおさみそ汁は食物繊維が多く含まれていて、カロリーも低いので、ダイエット向きの汁物です。先に食物繊維を入れることで、糖質分の吸収を遅らせる準備ができます。(※4) ③たんぱく質を多く摂る たんぱく質は、脂肪を燃焼するために必要な成分ですから、積極的に摂りたい栄養素です。特にまぐろやイカ、タコなどは高たんぱく低脂質でカロリーも低く、おすすめです。しかし、シャリに糖質が含まれているので、食べ過ぎには注意しましょう。(※5) はま寿司メニューのカロリーに注意しよう にぎりや軍艦などのお寿司は、一口で食べられるのが魅力ですが、糖質が高く、カロリーも気になります。しかし、はま寿司の豊富なメニューの中から、カロリーの低いものや栄養価の高いものを組み合わせ、ダイエット中でもはま寿司のメニューを楽しみましょう。
公開日: 2019年2月12日 更新日: 2020年4月 9日 この記事をシェアする ランキング ランキング
カロミル 食品一覧 あさりの酒蒸しのカロリーや栄養素 あさりの酒蒸しに関するカロリーや栄養素を確認できます 主要栄養素 たんぱく質 3. 7g 脂質 0. 2g 炭水化物 1g 塩分 1. 3g 糖質 食物繊維 0. 1g ビタミン・ミネラル カリウム 91mg カルシウム 40mg マグネシウム 60mg 鉄 2. 3mg ビタミンA 4μg ビタミンD 0μg ビタミンE 0. 3mg ビタミンB1 0. 02mg ビタミンB2 0. 1mg ビタミンB6 0. 04mg ビタミンB12 31. 4μg ビタミンC 1mg 掲載されている一部食材・商品においては、ビタミン・ミネラルのデータがない場合があります。 監修:カロミル管理栄養士チーム ※機能により、App内課金が有ります。 © Life Log Technology, Inc All Rights Reserved.
初めて見た時の、ストーリーの重さにビックリした記憶がまだ残ってる。 何年か経って改めて見ても、犯人の執念とか、監禁されて衰弱していく姿とか怖すぎた!
有料配信 不気味 恐怖 絶望的 KVINDEN I BURET/THE KEEPER OF LOST CAUSES 監督 ミケル・ノルゴート 3. 78 点 / 評価:599件 みたいムービー 523 みたログ 1, 097 19. 7% 46. 1% 27. 9% 5. 2% 1. 2% 解説 デンマークの作家J・エーズラ・オールスン原作の『特捜部Q』シリーズを映画化したサスペンスドラマ。未解決事件を扱う窓際部署所属刑事の活躍が、スリルあふれる描写で綴られる。捜査ミスにより部下を殉職させ、... 続きをみる 本編/予告編/関連動画 (2) 予告編・特別映像 特捜部Q 檻の中の女 予告編 00:02:00
引用元: Kvinden i buret (2013) - Photo Gallery - IMDb またまたシリーズ映画のあらすじです。 ミステリーは映画や小説の題材としてもスタンダードで、とても見やすいです。 そしてこの特捜部Qは シャーロック・ホームズ のような推理&バディものという両方の特性を兼ね備えています。 ホームズとワトソンのように、無愛想だが優秀なカールと優しいシリア移民であるアサドは良いコンビです。 事件でハラハラしつつも、主人公たちの関係性もとても魅力がある映画なんですよ~。 特捜部Qシリーズは北欧ミステリーで有名な デンマーク の映画です。 元はユッシ・エーズラ・オールスンの同名小説ですが、映画として見やすく簡素に構成されているので、小説を読んだことがある人も楽しめる作品だと思いますよ。 では、あらすじを見ていきましょう!
0 out of 5 stars モスリムの刑事が相棒なんてハリウッドでは到底できなさそうな設定が興味深い Verified purchase デンマークがまだ今(2018)のような欧州でも特に厳しい移民政策をとる右翼政権になる以前の原作ですね。 欲を言えばこのアサドがいいキャラなので彼の個性をもっと深めて欲しかったところだが、続編もあるらしいので楽しみにしよう。 ハードボイルド刑事モノは久々に観た気がする。実にストレートで質実剛健な作りは好感が持てる。 ひとつ気になったのは被害者や犯人の様子が映し出されるのが早い。 並行して描くより、もっと溜めて出し惜しみした方がミステリアスで良かったのではないだろうか。 16 people found this helpful Ai love Angel Reviewed in Japan on September 30, 2016 4. 0 out of 5 stars 犯人の持つ怒りの大きさや心の闇がとてもじょうずに表現されている。 Verified purchase 非常に過酷な監禁を強いる犯人、しかし、その犯人が経験した、幸せな生活を根こそぎ破壊した原点を知り、 怒りの大きさを想像するととても複雑な気持ちにさせられました。 特捜部Qというタイトルはどうも軽々しくイメージを受けてしまいますが、非常によく作りこまれた作品だと思いました。 北欧の寒く暗い世界でありながらも、清潔で美しい世界観も感じ取ることができ、その世界観と 内なる闘志を仕舞い込んだ渋くぶっきらぼうな中にも、どことなく暖かいやさしさが伝わってくる主役の雰囲気が とてもマッチしている感じがしました。 27 people found this helpful 東亰仮面 Reviewed in Japan on September 2, 2018 2. 0 out of 5 stars 時間がたっぷりある時に観るお話 Verified purchase ストーリー的にはなかなか面白いのですが、話の展開がとても遅くて、アメリカ映画の起伏ある展開、あるいは日本の45分で終わる刑事もののテレビドラマと比べると、とても間延びした退屈な感じがしてしまいます。私は4、5回は細切れに、少しずつ観てようやく見終わりました。アマゾンのビデオはほぼ最後まで観ないとレビューできないので、このビデオの評価が高いのは最後まで観た方々の評価が高いからだと思います。たぶん、結構な割合いで途中で観るのを断念し、レビューが入れられなかったのでは、と想像します。 14 people found this helpful 5.
今までの経験上アサドがどうみても敵役なもんで気になっていたが、主人公との不自然な距離詰めもなく観やすかった。 デンマーク製作で、人気の「特捜部Q」シリーズ」第一作〝檻の中の女〟を鑑賞。北欧ミステリーの好きな点は、靄がかかったような寒々とした静けさの中で、少しずつ真実の一端が解明されていき、終盤で大きな線として繋がり、ラストに驚愕する所です。静かな心理的恐怖を感じてしまいます。 過去の未解決事件を整理する特捜部Qに左遷された刑事カール(ニコライ・リー・カース)は相棒アサド(ファレス・ファレス)とともに5年前の女性議員失踪事件を調べ始める。やがて、それが深い怨恨による誘拐事件であることに気付く。 犯罪捜査モノとしてかなり面白かった。 はみ出し者の刑事コンビが組織のルールを無視して謎解きをするという、ありがちな展開なんだけど、カールとアサドの関係の変化や、凄惨な監禁の様子、非常のテンポの速い展開に引き込まれた。 そして爽快感のレベルがかなり高い! 特捜部Q 檻の中の女 - 作品 - Yahoo!映画. 犯人や関係者たちの過去や心理が深掘りされることはなく、テレビドラマでもいいような気はしたが、たまにはこういう娯楽作もいいものだ。 次回作も観てみよう。 キャラは良いけど… 事件はそれ程驚くほどでもなく、 続きはまた暇な時でも観ようかな。 最新作の4から観てしまって、シリーズ化だと知って一気見。 頑固者カールと気配り上手なアサド。 このシリーズは、とても見応えある。 秀悦な作品です。 特捜部Qシリーズの一作目! この一作目以外を先に全部観ていたので、少し物足りなさを感じてしまった🤔 でもやっぱり特捜部Qシリーズは好き! 北欧映画独特の雰囲気と重たいストーリー。 前後する時系列に少し混乱するけど、謎が解けていく感じが面白かった。 バディものかっこよくて好きなんだが、過去にトラウマ抱えた刑事が未解決事件を解決してくっていうのとてもいい!そしてまさかのその事件の全貌もおお、ってなった!運転手の目隠しはいくら子供でもやったらアカン 【新設されたばかりの未解決事件班が5年前の議員失踪事件に挑む🔗】 好みの映画でとっても面白かった★☺︎⭐︎ ことの発端の事故のシーンがとても幻想的な演出になってたりでなんだかオシャレだった✨ でもあの復讐は怖すぎる…(ㆀ˘・з・˘) 他のシリーズも楽しみだな〜☺︎☆★