3月14日。世間は今日ホワイトデー。 ホワイトなカーデカンの嬢(娘♀︎22歳)と二人でHISの行った気になるシリーズ「行った気になる韓国バスツアー」に参加してきました。おひとり様6000円。税込だったか税抜きだったか忘れましたが、朝8時15分に福岡空港国際線ターミナルに集合です。 行った気になると言うだけあってバスツアーのスタートは国際線ターミナル。なかなかウイットの効いたツアーの始まりは国際線出発ロビーの見学からです。 嬢が着けている微妙にダサい腕章は、国際線ターミナル入口がまだ開いてないため、バックヤードから侵入するための通行手形であります。 エレベーターが一機しかなく、階段で昇る人とエレベーターを待つ人に分かれて三階までのぼります。 私たち親子は階段で上がりました。ええ、体力の衰えを感じムダに運動したがるお年頃ですから。 実際階段をハァハァ言いながら上がる私たち他10数名より、エレベーターから降りてきた人達の年齢層が若かったのが何よりのアレです。 事務所の三階のちょっとした扉から出たそこは見慣れた国際線の出発ロビーです。 びっくり。どこでもドアかと思ったわ。 いつもと違うのはまだ営業時間前なのでお客さんはもちろん職員さんも誰一人いないこと。 とーーっても静かな空港。 こんなの初めて。 日本が誇る24時間営業(? )のガシャポン以外はお土産屋さんもまだ閉まっています。 何一つ稼働していない廃墟のような出発ロビー。 まるでバイオハザードのワンシーンのようです←言い過ぎ。 今日はマニラへ行く飛行機しか飛ぶ予定がないみたいです。 こんなことってある?! って言うくらい全部欠航。 案内板を眺める嬢。 少し賢くなったかな。 滑走路が見える三階フロア。エスカレーターも動いてませんし、テレビモニターにもなんにも映ってないですし、人もいませんし、もちろん飛行機の音もしません。 こんな福岡空港が見られるなんて私の人生ではなかなかない事なので珍しく拝見いたしました。 今日は「行った気になる韓国バスツアー」。 さあ、無人の福岡空港国際線から韓国に行きます(行った気になりますw) 30分くらい見学してから次の目的地は韓国商品を取り扱うスーパー。「イエスマート」です。 さてさて、10分くらいでイエスマート到着です。 今日は一般のお客さんが入る開店前にHISバスツアーの我々がショッピング出来るそうです!
さて、どんなものを売ってるのかな⤴︎︎⤴︎︎ 店内の写真は撮り忘れました。 とりあえず入店したらみんなすごいスピードで手当たり次第に色んなものをカゴに入れてましたw 私も負けずにHey嬢!ゴマ油パス!! 買いたかったマキシムコーヒーミックスの100本入り大箱は入手。 キムチ類は行きつけのお店の方が間違いないので買わず。 生マッコリとかゴマ油とか液体類をたくさん買った嬢。 荷物が多い&重い。本当に韓国マートで買い物したあとみたいでした。 さすが行った気になるツアー。 イエスマートの後はいよいよクイーンビートルの内覧会です。 紹介動画で観ましたがいや大きいね!
6インチのセンターディスプレイは、EXグレードに標準。一部の先進安全装備の設定は、このディスプレイでおこなう。 © Sho Tamura ハンズオフだけがアイサイトXの機能ではない。約70〜120km/hで自動車専用道路を走行中にウインカー操作をすると、他の車両が側方になく、後方から接近する車両もいなければ、車線変更をアシストしてくれる。名目はアシストであるものの、ウインカーを作動させると自動的に車線変更が始まり、完了して再び車線中央維持が作動するところまで面倒をみてくれる。あるとき、変更した車線のすぐ前方を他の車両が走行していたが、その車両との間隔を保つために減速しながらスムーズに車線変更を完了した。感心した。 カーブの手前や料金所の手前で必要に応じて設定速度よりも速度を落として安全に運転支援を続ける賢さももつ。料金所ではきっちり20km/hまで速度を落とすため、もっと速い速度で通過する前後の車両と大きな速度差が生じて怖い思いをすることもあった。もちろん正義はレヴォーグにあるが、実勢速度は40km/h前後なので、ドライバーの責任において料金所での通過速度を設定できればよいのにと思う。 サスペンションは、フロントがストラット式独立懸架、リアがダブルウィッシュボーン式独立懸架。 © Sho Tamura 搭載するエンジンは新開発の1.
本邦初 気になる「リッター・ゴルフ」 text:Takuo Yoshida(吉田拓生) photo:Keigo Yamamoto(山本佳吾) editor:Taro Ueno(上野太朗) 1. 5L版のゴルフに試乗した際の印象を「未来感に溢れる」と記した。おそらく1Lモデルでも似たような印象に落ち着くはずだ。 それでも実際に8代目ゴルフの購入を考えている人にとっては、1Lモデルの仕上がりの方が気になるはず。なにしろ1Lのゴルフは日本初導入なのである。 フォルクスワーゲン・ゴルフ8 1. 0 eTS。トリムレベルは「Iアクティブ」 山本佳吾 ヨーロッパでは先代モデルにも999cc、110psという今回と同スペックのエンジンを搭載したモデルが存在していた。 その車重は新型より100kgほど軽いのだが、今回はベルト駆動式スタータージェネレーターによるマイルドハイブリッドシステムが付いている。 Rラインは専用のエクステリアでそれとわかるが、スタイルとアクティブの識別はオプション等の絡みもあって難しい。 スタイルはフロントフェンダーにエンブレムが掲げられている。いっぽう1Lモデルのアクティブとアクティブベーシックにはエンブレムがない。 中身の違いはエンジンの気筒数だけではない。1. 気になる記になる windows10. 5Lモデルがマルチリンクのリアサスを装備しているのに対し、1Lモデルはシンプルなトーションビーム式のトレーリングアームとなる。 タイヤも1. 5Lは17インチだが1Lは16インチが装着されている。この他、ステアリングやシートのヒーター類、シート、ヘッドランプ等々が細かく装備が異なり、スタイルとアクティブの間には58万円、2割ほどの価格差が存在している。 自転車で下る坂道の気持ちよさ(?) 1Lと聞いて、最も気になるのはパワー感だろう。 グンッとは来ないが、街中のスタートでは全く不満はなかった。気筒数の少なさによる粗さも感じられない。1. 5Lモデルと同じく、小排気量ターボ・エンジンの弱点を、モーターが見事に埋めている感じがする。 フォルクスワーゲン・ゴルフ8の1Lモデルで高速道路をドライブしていて最も印象的だったのはコースティングの気持ちよさだったと筆者。 山本佳吾 48Vのマイルドハイブリッドは排気量が小さくなるほど効果が大きくなるはず。13psのパワーと6. 3kg-mのトルクを必要なタイミングで投入できるからだ。 かつては廉価版だった1Lエンジンが、マイルドハイブリッドのアシストと時代の変化により存在感を増した?
<学校2013>を撮影していた。あの時は休みがとれないくらい撮影ばかりだった。 Y yesterday(昨日) 昨日は? 最近は映画<観相師>の撮影中だが昨日は家にいた。本当に久しぶりにゆっくり寝た。3月末まで撮影が続くようだ。 Z jealousy(嫉妬) 演技力がうらやましい俳優はいるか? 特に嫉妬する俳優を挙げるのはちょっと……^ ^。同年代の俳優の作品はほとんど見る。同じような経験をして生きてきたのに、彼らが表現をするのを見ると驚く事ばかりだ。刺激もある。表現がそれぞれ違う。それぞれに長所短所があるようだ。
□ パンにはバターをたっぷり塗る □ ステーキよりもハンバーグが好き □ 刺し身に大トロは欠かせない □ マヨラーだ □ 揚げ物を週に3回以上食べる □ 野菜や海藻類を食べることが少ない □ 魚よりも肉が好き □ スナック菓子を週に1回以上食べる チェックの数 個 このタイプのチェックが一番多い人は… 脂質取りすぎさんタイプ 続けていると… 「下半身ぽっちゃり」さんに 下半身の脂肪が増え、体重も増加 「脂肪を代謝しきれないと下半身が太りやすくなるうえ、内臓脂肪がつきやすくなります」。肉の脂身やバターなど、脂肪分の多いものが好きな人は要注意。年齢とともに代謝が悪くなると、下半身の脂肪はますます取れにくくなる。体重が増えるだけでなく、体内では血中のコレステロール値が上がり、将来的に脂質異常症などの生活習慣病を招くことも。 ■こんなカラダになってしまいます! ・下半身太り ・肌荒れ ・血管老化 ・代謝の低下 ■脂質取りすぎさんのリセット法 ・脂質の吸収を阻害する大麦やオクラなどの水溶性食物繊維を食事に取り入れる。 ・調理にはコレステロール低下作用のあるエキストラバージンオリーブオイルを使う。 注1 厚生労働省「日本人の食事摂取基準2015」より この人に聞きました 浅野まみこさん エビータ代表。管理栄養士。健康運動指導士。病院や企業で約2万人の栄養指導を行った経験を生かし、レシピ開発や講演のほか、テレビ、雑誌など多方面で活躍中。近著は『血糖値を下げる夜9時からの遅ごはん』(誠文堂新光社)。 (日経WOMAN 福島哉香、イラスト 原田マサミ) [日経WOMAN2015年5月号を基に再構成]
あなたが糖尿病になった原因は? 糖尿病になってしまった原因が知りたい、糖尿病になりたくない、家族に糖尿病の方がいて自分も糖尿病にならないか不安、糖尿病をまた悪化させたくない、糖尿病についてきちんと知りたい方などに向けての記事です。 糖尿病の原因にはどんなものがあるのか? 食べ物、運動不足、ストレス、生活習慣…… あなたが糖尿病になってしまった原因はなんでしょうか?
偏った食生活を続けたら、10年後のカラダはどうなってしまうのでしょうか。全身ぽっちゃり、下半身ぽっちゃり、おなかぽっちゃり…。体形の変化と簡単な食生活のリセット法について、専門家に聞きました。 忙しさやストレスで"糖質依存"の女性も 「忙しいのでランチはパン食がほとんど」「仕事中のお菓子は欠かせない」など、働く女性の食生活は、職場環境やストレスなどによって左右されやすい。「無意識のうちに食生活が偏りがちです」と言うのは、管理栄養士の浅野まみこさん。 浅野さんによると、働く女性に多い「食べグセ」4タイプあるそうですが「特に、砂糖や炭水化物で糖質を取りすぎている傾向があります。糖質で満腹感や幸福感を得られるため、つい手が伸びがち。ところが、一度上がった血糖値が下がるときに眠気や疲れを感じるため、また糖質を取る…というスパイラルに陥っている人も」と警告します。「悪い習慣は早めに改善していくことが、将来の健康につながりますよ」 働く女性にありがちな食べグセと太り方の4タイプを早速チェックして、今日から食生活を見直しましょう。 TYPE A パスタランチにパン。甘いものに目がない? □ ストレスでつい甘いものを食べてしまう □ パスタにパンは不可欠だ □ 食べるのが速い □ 食後のデザートは別腹だ □ ジュースや甘いカクテルが好き □ ご飯や麺類がないとおかずが食べられない □ 1日1食は必ず麺類を食べる □ 仕事中におやつタイムが2回以上ある チェックの数 個 このタイプのチェックが一番多い人は… 糖質取りすぎさんタイプ 続けていると… 「全身ぽっちゃり」さんに 全身の太りやすさに加え、冷えや肌荒れも 糖質は砂糖だけでなく、炭水化物にも多く含まれる。「取りすぎは中性脂肪を増やし、全身の肥満につながります。また、糖は水分を蓄える力が強いため、むくみや冷えを招くことに」と浅野さん。さらに血糖値の高い状態が続くと肌老化も進行する。「炭水化物の摂取の目安は、ご飯なら1日茶碗3杯程度。まずは、おやつの食べすぎに注意しましょう」 ■こんなカラダになってしまいます! ・全身太り ・冷え ・疲れやすい ・肌老化 ・むくみ ■糖質取りすぎさんのリセット法 ・1日3食、炭水化物を食べたら、おやつは控える。 ・毎食の炭水化物の量を減らし、肉や魚、卵などのたんぱく質を増やす。 ・玄米や全粒粉など、血糖値の上昇が緩やかな炭水化物に置き換える。 ・食事は野菜から食べ、血糖値の急上昇を抑える。 TYPE B 週に1回以上、ラーメンを食べている?
運動する習慣を今日からぜひ始めましょう! 糖質・炭水化物をきちんと制限しているのに。2型糖尿病になってしまった、もしくは2型糖尿病が悪化してしまう、そんな患者さんもいます。 そういった場合、多くの患者さんが運動不足で筋力が低下しており、代謝が落ちてしまっている状態です。 "痩せていても、「インスリン抵抗性」や「脂肪組織の異常」が起きており、肥満者と同様の体質になっている場合がある" 痩せ型の若年女性は、 ✅エネルギー摂取量が少ない ✅身体活動量が低い ✅筋肉量が少ない 栄養と運動により筋肉量を増やすような生活習慣の改善が大切😌 — 大場内科クリニック@JR相模原駅徒歩1分 (@obanaika1) May 5, 2021 糖尿病の原因:ストレス 強いストレスは糖尿病リスクを上昇させる!? 糖尿病の発症にストレスの影響が大きいことが注目されています あなたはお仕事や家庭で日常的に強いストレスを感じていませんか? 糖質・炭水化物を食べ過ぎていなくても、肥満のない人でも、ストレスが多いと糖尿病を発症するリスクが上昇することが報告されています。 ストレスは誰もが感じているもの、ある意味必要なものかもしれません。 ただし、強いストレスを長期間感じるのはあまり体に良くありません。 "職場で過大な仕事を要求されて強いプレッシャーを感じている人では、そうでない人に比べ、2型糖尿病を発症するリスクが45%上昇することが明らかになった。" ストレスとうまく付き合う😌 ✅環境を変える ✅運動 ✅休養をとる ✅趣味や娯楽 ✅腹式呼吸 ✅主治医へ相談 — 大場内科クリニック@JR相模原駅徒歩1分 (@obanaika1) May 5, 2021 ストレスに反応して体内のホルモン分泌が変わる!? ストレスを感じると体の中では、様々なホルモンが分泌されます。 血糖値 を下げるホルモンはインスリンだけですが、血糖値は上げるホルモンはたくさんあります。 ストレスを感じると、 血糖値 を上げるホルモンが増えてしまうと言われています。 糖尿病の原因:生活習慣 あなたの生活習慣大丈夫?糖尿病のリスクが高いかも!? 様々な生活習慣と糖尿病の関係が注目されています やはり睡眠は大切、しっかり6-7時間は眠りたい 睡眠時間が短かったり、よく眠れていない方は、糖尿病リスクが高いことがわかっています。 お仕事で帰りが遅かったり、ゲームや動画視聴に夢中になってしまったり、十分な睡眠がとれていない方はたくさんいます。 元々あまりよく眠れない体質であったり、心配事や不安でよく眠れない方もいます。 よい睡眠がとれていない方は、これを機会に改善できるといいですね。 睡眠はやっぱり大切😌 "睡眠時間が一晩に6.
甘いものばかり食べてしまうのは、ストレスや血糖値の乱高下が原因です。自分自身を責めるのではなく、まずは食事を整えて体が必要としている栄養をしっかり補ってあげましょう!食べること以外のストレス解消法を見つけることも大切です。 いかがでしたか? 甘いものが止まらない!イライラ、ストレスがたまっている……と感じたときは、まず基本の食事の見直しから始めましょう。日々の食生活が整ってくると、過剰な食欲や甘いものへの執着もなくなっていくはずです。 (管理栄養士 岡田明子)
Getty Images 砂糖の摂りすぎには要注意と知っていても、糖分はあらゆる食べ物に潜んでいる。知らず知らずのうちに糖分を摂りすぎているときに、体に起こる変化をチェックして! 1 of 8 糖分は、ほとんどの食品に含まれているということはご存知の通り。「まさか、これにも!