ホーム 相続税専門税理士 2021年7月27日 2021年7月28日 首都圏に実家があり40〜50代で割と自由に働いている層は、専門家報酬をケチって無料相続セミナーや相談会に行き、結果的に妙な節税商品(主に相続税)を買うという罠にハマりやすいので、節税商品を売る業者としては良いターゲット、という話を聞いたことがあるような気がします — はるか@税金女子 (@haruka_zei) June 24, 2021 想う相続税理士、富山です。 今回は、税理士に支払う報酬(料金)は高いのか?ということについてお話します。 そもそも相続税の申告なんて誰もやりたくない そもそも相続税の申告は、自分からやりたいと思ってやるモノでありません。 医療費控除で税金が戻ってくるサラリーマンの方は、喜んで所得税の確定申告をするかもしれませんが、相続税の場合には、相続税を申告しなければならないから皆さんやむを得ず申告するワケです。 入がないなら出を減らす? 相続税の申告は、基本的には還付はありません(相続時精算課税制度を適用した場合にはあり得ます。もちろん、更正の請求という申告のやり直しで納め過ぎた相続税が返ってくる場合もあります)。 つまり、相続税というお金が出る、また、申告を税理士に依頼すれば、税理士報酬というお金が出る、ということになります。 であれば、まずは税理士報酬を払わないで済むよう、申告を自分でやる、というのが正しい選択肢のように見えます。 無形のものには価値が見い出しづらい 相続税の申告を経験されたことがない方に、相続税の申告書を税理士に作ってもらう価値というのは、感じてもらいにくいかもしれません。 車を買ったらピカピカの新車が家の前に停まるようになる、というような満足感は得られなそうですよね。 申告が終わって、申告書の控という紙っぺらをもらったところで、そこに価値を見い出しにくいのは当然です。 自分でやってみようと思った人には分かる 想像だけで 「簡単そうだな」 と思っていても、実際にやってみたら全然違った、という経験はありませんか? 相続税の申告も同じです。 ご自分でやろうとしてみて、これは駄目だ、ということで、ご依頼いただく方も多いです。 亡くなった方の財産を把握するだけでヘトヘトになっている方のご相談を受けたことがあります。 もう少しで財産の全容が分かりそうな感じでしたが、それを今度は申告書に落とし込んでいく作業が必要になります。 亡くなった方が何を持っていたか、というのは税金の話ではありません。 それらの財産を税務の考え方に従って評価し、計算に組み入れて、申告書を作成する、ということは、まったく別の手続きになります。 税理士になっちゃえばいい?
こんばんは♬ 今日も1日お疲れ様でした🙇♀️ 夏休みでバタバタしたおりました… 我が家の夏休みはとうとう終盤にさしかかりました‼︎ 久しぶりに友達にも会えて楽しいです💕 本日は医療費控除についてです‼︎ ▶︎一定の額の医療費を支払ったときは、確定申告を行うことで所得税及び復興特別所得税が還付される場合があります。 ▶︎本人だけでなく、生計を一にする配偶者その他の親族のために支払った医療費も対象です。 ▶︎1月1日から 12 月 31 日までに実際に支払った医療費が控除の対象となります。 ⚠︎未払となっている医療費は、実際に支払った年の控除対象となります。 医療費控除額の計算方法 基本的には1年間に支払った医療費が10万円を超えると医療費控除を受けることができます。 総所得が200万円以下の人は10万円ではなく、総所得の5%が控除されます。 5年間は過去の分もさかのぼって申請が可能なのでお忘れの方は是非申請してみてください‼︎ 私はなんだかんだここ数年は10万円を超えていたので、毎年申請しています。 節税効果があるので是非‼︎ / 最後まで読んでくださりありがとうございます🙇♀️ インスタもフォローしてくださると嬉しいです❤️ \ ☟ポチっと☟
YouTubeでお金をかせいだが確定申告のやりかたがわからないという方もいると思います。この記事ではYouTubeで収入があったときの確定申告について説明していきます。 この記事の目次 YouTubeで収入があったときには確定申告をしよう YouTubeの広告収入 などで利益があるひとは 確定申告 で1年間の稼ぎを申告して 所得税を納める ことになります。 今はネットでかんたんに申告書を作成できるので、不安にならずに確定申告書をつくってみましょう。 下記 のページで説明する手順通りにやればカンタンに申告書がつくれます。 申告書を作成したら印刷して税務署に郵送すると確定申告が完了となります。 確定申告が必要ないときもある? サラリーマンやアルバイトなど給料をもらっている人の場合、稼いだ金額によっては確定申告が 不要 で申告をしなくてもいい決まりになっています。くわしくは以下のページで説明しています。 YouTubeが本業か副業かで手取りが変わる? 副業としてYouTubeで稼いでいる場合、広告収入は 雑所得 となります。 ですが、YouTubeを本業にして 個人事業主 として活動している場合、広告収入は 事業所得 になります。 事業所得には節税のメリットを受けられるため手取りが変わってきます。雑所得と事業所得でどれくらい手取りが変わるのかについては以下のページで説明しているのでチェックしておきましょう。 確定申告をするのに必要なものは? YouTubeでお金を稼いだときの確定申告はどうやる？ | 税金・社会保障教育. 確定申告に必要なものは以下のとおりです。 共通で必要なもの 銀行口座(税金を納め過ぎていて返金がある場合) 印鑑 マイナンバーカード(マイナンバーカードがない方はマイナンバー通知カードや身分証明書) 現在無職の場合 (必要な方は)経費の領収書や報酬支払調書 そのほか 医療費控除 や 社会保険料控除 などを利用する方は金額がわかる領収書や証明書 フリーランスや自営業などの個人事業主 青色申告決算書(青色申告の方) 収支内訳書(白色申告の方) サラリーマンやアルバイトなどの給与所得者 源泉徴収票 (副業をしていて必要な方は)経費の領収書や報酬支払調書 年金をもらっている方 年金の源泉徴収票 確定申告のやり方・手順は? 確定申告は手順にしたがって進めていけば簡単に確定申告書を作成できます。 今はネットでかんたんに申告書を作成できるので、以下のページを参考に確定申告書をつくってみましょう。 申告書をつくったらお住まいの地域を管轄している税務署に郵送して、税金を支払ったら申告は完了です。 YouTube収入があるひとの確定申告(無職やサラリーマンなどの場合) 確定申告のながれは以下のようになっています。無職やサラリーマンなどでYouTube収入がある場合の確定申告書の作り方は以下のページで説明しています。 また、確定申告をする期間は決まっており、今年1年間(1月~12月まで)の収入について確定申告をする場合は 翌年の2月16日~ に申告をしましょう。 確定申告のながれ STEP➊源泉徴収票など必要なものを用意する STEP➋確定申告書を作成する STEP➌確定申告書を郵送する(税金を支払う) もしも確定申告をするのが不安な場合は、ためしにテキトーに金額を入力して申告書のつくりかたを練習してみてもいいかもしれません。 作成した申告書を税務署に郵送しなければ問題ないので、上記のページを参考に申告書をためしに作成してみましょう。 確定申告書を提出したあと所得税を納めるには?
まとめ 不動産投資を始めたら確定申告をお忘れなく! 不動産投資を始めたら、その翌年から確定申告を行う必要があります。定められた申告期間に手続きができなかった場合は、ペナルティとして延滞税や無申告加算税が課せられるので注意してください。 できれば節税効果が高くメリットが多い青色申告を行いたいところですが、確定申告前に開業届や青色申告承認申請書を提出するなどの事前準備が必要です。間に合わなかった場合は白色申告を行い、次の年から青色申告に切り替えるとよいでしょう。 確定申告シーズンは不動産投資に関する書面を手元に集めることで現在の不動産投資の収支をしっかり確認できるタイミングでもあります。 不動産投資を始めてから収支を改善できる方法の一つに不動産投資ローンの借り換えがあります。 国内最低水準1. 575%のローンで借り換えできるか、借り換えするメリットがあるかどうかを無料で診断いたします。 >>>無料Web診断を利用する また、モゲチェック不動産投資では、ご自身がいくらまで借り入れできるかを判定するバウチャーサービスを提供しています。 「不動産投資を検討しているが、いくら融資を受けられる?」 「どの不動産会社に相談すればいい?」 こうしたお悩みのある方はこちらからご利用下さい。無料でご利用頂けます。 >> 無料で借入可能額を把握する 【関連記事】 >> 不動産投資ローンはどの銀行がオススメ?金利や審査基準を比較 >> 不動産投資ローンと住宅ローンの違いは何?上手に不動産投資ローンを借り換えする方法もご紹介
ダンベルスイング ダンベルスイングのやり方 ・プレートの枚数に偏りを持たせたダンベルを用意します。持ち手側は少なく、身体から遠い側に多くのプレートを付けるのが基本です。 ・肩幅に脚を開いたら、枚数が少ない側のプレートに両手をかけてダンベルを持ちます。 ・お尻を突き出した前傾姿勢から股間にダンベルを通し、股関節の屈曲を意識しながらダンベルを持ち上げましょう。 ・背中を伸ばしたままダンベルを上げ下げするのがポイントです。 ・10回の上げ下げを1セットとしたうえで10回行うのが目安になります。 ダンベルスイングのコツ ・脚ではなく臀部を意識する ・ダンベルを振りすぎない ダンベルスイングについてもっと詳しく見る▽ ケトルベルスイングとダンベルスイングのやり方&コツを解説|効果的に背筋を鍛えるには? ダンベルグッドモーニング ダンベルグッドモーニングのやり方 ・肩幅に脚を開いたら、左右それぞれの手にダンベルを持ちます。ダンベルは太腿の正面からやや側面に近い位置に添えてください。 ・視線を前に固定したまま上体を前傾させます。このとき、背中が丸まらないように注意しましょう。 ・ダンベルの重さによって背部の筋肉に負荷がかかっていることを感じながら、背中と床が平行になるまで上体を倒します。 ・反動をつけることなくゆっくり上体を起こしてください。直立姿勢になったら、再び上体を倒す動作の繰り返しです。 ・上体を倒してから起こす動作を10回×3セット実施するのが目安になります。 ダンベルグッドモーニングのコツ ・背中を丸めない ・肩に力を入れない ダンベルグッドモーニングについてもっと詳しく見る▽ ダンベルグッドモーニングのやり方とコツを解説|効果的に背筋を鍛えるには? バックエクステンション バックエクステンションのやり方 ・床にうつ伏せになったら、手足を伸ばして地面から浮かせます。爪先や腕が地面に触れていない状態が基本姿勢です。 ・背中の筋肉を意識しながら、上半身を弓なりに起こしてください。 ・上半身を起こすときは腕を3つの段階に分けて手前に引き寄せましょう。3回目で肩よりも後ろに肘が来ているのが理想です。 ・数秒キープしたら、今度は4つの段階に分けて基本姿勢に戻ってください。キープするときは背中を反り過ぎないように注意しましょう。 ・上体を起こしては戻す運動を10回~15回行うのが1セットです。3セットを目標に取り組みましょう。 バックエクステンションのコツ ・呼吸法を意識する ・鍛えている部位を意識する ・適正な回数で行う ・マシンやベンチを使って負荷を調整 ・トレーニングの締めに行う バックエクステンションについてもっと詳しく見る▽ バックエクステンションのやり方とコツを解説|効果的に背筋を鍛えるには?
腰痛に効く背筋トレーニングを紹介! 腰痛を改善したいときにおすすめの背筋トレーニングとしてはピラティスが挙げられます。アザラシと呼ばれるポーズでは、うつ伏せの状態から軽く上体を持ち上げて、腕と脚を浮かせてください。 脚と腕を上げ下げする運動を10回前後繰り返しましょう。同じように上体を浮かせながら、両腕を横に開くポーズも腰痛に効果的です。このポーズのときは足の裏同士を密着させて膝を浮かせることを意識してみてください。 ダンベルトレーニングだけでなく、ピラティスなどのトレーニングも組み合わせて背筋を鍛えていきましょう。 おすすめのダンベルを紹介! ここでは、おすすめのダンベルを2つ紹介します!
引き締まった 背中 を手に入れたいときにおすすめの 筋トレ 「ワンハンドロウ」。 背中 の筋肉である 広背筋 を収縮させる運動で、初心者でも行ないやすいメニューとして、定番の ダンベル トレーニング です。 背筋 を鍛える種目として効果的ですが、腰を使うため、誤ったフォームで行なうと腰を痛める可能性があります。 今回、 Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、MELOS公認トレーナー富田巧哉が、ワンハンドロウの正しいやり方・フォームを動画で解説します。 ワンハンドロウの正しいやり方 1. 広背筋をダンベルで鍛える方法5選！効果が出やすいポイントも徹底解説 | フィットネスカルチャーFCUL. 足を肩幅に広げ、片手と片足をベンチに乗せる。 ▲胸を張って体をまっすぐに保つ 2. 少し胸を張り、肩が上がらないよう胸の高さまで ダンベル を引き上げる。 ▲肩甲骨が寄らないよう、 広背筋 を意識する 3. ダンベル を下げる。 実施回数 左右 各10回×3セット ポイント ・息を吐きながら ダンベル を上げ、吸いながら ダンベル を下げる ・腰、 背中 、首は丸めない 鍛えられる筋肉(場所) ・ 広背筋 ・ 僧帽筋 ・ 三角筋 ・菱形筋 ・大円筋 etc… この動画を見てくれた方におすすめの動画&記事 動画 三角筋を鍛える「ダンベルショルダープレス」の正しいやり方【15回×3セット】 記事 肩の筋肉を鍛える筋トレ│「三角筋」前部・中部・後部を大きくするダンベルトレーニング 「背筋」は部位別に筋トレせよ。背中の筋肉"広背筋・脊柱起立筋・僧帽筋"を鍛えるダンベルトレーニング5選 ▼今回の動画をおさらい [監修・ トレーニング 指導] 鳥光健仁(とりみつ・たけのり) Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナー。千葉県出身、1991年生まれ。 [出演トレーナープロフィール] 富田巧哉 (とみた・たくや) MELOS公認トレーナー。東京都足立区出身、1995年9月2日生まれ。 EPARKスポーツ 認定トレーナー・イベントプランナーとして活動中。
ダンベルローイング ダンベルローイングのやり方 ・フラットベンチに片手と肩膝を載せたら、反対の手にダンベルを持ちます。左手にダンベルを持った場合は、右手と右膝をベンチに載せてください。 ・胸を張った状態から、ダンベルを斜め後ろに引き上げます。地面に向かって垂直ではなく、斜め後ろに引き上げることが背中に効かせるポイントです。 ・肘が腰の辺りまで来たら1秒静止し、ゆっくりともとの姿勢に戻りましょう。 ・左手で10回ダンベルを上げ下げしたら、すぐに右手にダンベルを持ち替えて同じように取り組みます。 ・左右それぞれ10回×3セット実施してください。 ダンベルローイングのコツ ・呼吸法を意識する ・力みすぎない ・ダンベルをしっかり引き上げる ・引き上げたときに停止し負荷をかける ・広背筋を意識する ダンベルローイングについてもっと詳しく見る▽ ダンベルローイングのやり方とコツを解説|効果的に背筋を鍛えるには? ダンベルデッドリフト ダンベルデッドリフトのやり方 ・2つのダンベルを足元に置きます。ダンベルの形がハの字になっていることが大切です。 ・足を肩幅に広げて立ち、左右それぞれの手にダンベルを握ります。このとき、軽く膝を曲げながら上体を倒すのがコツです。 ・背中が真っすぐになったまま左右の手にダンベルを握ったら、お尻で引き上げるようなイメージで身体を起こしましょう。 ・軽く胸を張ったら、ゆっくりとダンベルを床に下ろしていきます。ダンベルが床に着く直前に、再び引き上げる運動を繰り返してください。 ・10回の上げ下ろし運動を3セット行うのが目標です。 ダンベルデッドリフトのコツ ・呼吸法を意識する ・肩甲骨の動きを意識する ・適切な重量設定 ダンベルデッドリフトについてもっと詳しく見る▽ ダンベルデッドリフトのやり方とコツを解説|効果的に背筋を鍛えるには? ダンベルシュラッグ ダンベルシュラッグのやり方 ・両手でダンベルを持ったら直立姿勢を取ります。左右のダンベルは同じ重さにしておくと、バランスを欠くことなく立つことが可能です。 ・この状態から、両方の肩を同時に引き上げてください。漫然と肩をすくませるのではなく、肩に耳が着きそうになるまで引き上げるのがポイントです。 ・肩をすくめるときに背中が曲がってしまうと、トレーニングの効果が薄れてしまいます。これを防止するには、体幹を固めたうえで視線を前に固定しましょう。 ・15~20回を1セットとしたうえで、3セット取り組むのが目安です。 ダンベルシュラッグのコツ ・呼吸法を意識する ・前傾姿勢にならずに姿勢を正しく ・腕の筋肉をできるだけ使わない ・チーティングNG ダンベルシュラッグについてもっと詳しく見る▽ ダンベルシュラッグのやり方とコツを解説|効果的に背筋を鍛えるには?
脊柱起立筋を鍛える代表的なダンベルエクササイズ
ダンベルデッドリフト
1.腰幅に足を開いて立ち、両手にダンベルを持つ。
2.ダンベルをカラダの前面(スネや太もも)に沿わせながら股関節と膝を曲げ、カラダを下ろす。
3.ダンベルを足首のあたりまで下げたら、カラダの前面に沿わせながら元の姿勢に戻る。
▲肩は上げない
この動作を繰り返し行います。動画でも動きを確認しましょう。
◆動作のポイント
ダンベル を持って行うデッドリフトは、バーベルで行うのに比べて姿勢がとりやすく、動作が行いやすいでしょう。動作中はお尻を後ろに引くように意識し、つま先よりも前に膝が出ないように気をつけてください。また、動作中に 背中 が丸くならないように注意します。
背中 は、意識するのが難しい部位です。鏡を見ながらフォームをチェックするだけでなく、 背中 の動きを確認しながら行うと意識しやすくなります。
公式YouTubeチャンネルでフィットネス動画配信中! MELOS編集部では、 トレーニング 動画を公式YouTubeチャンネルで配信中です。
▼今回のトレーニング動画をおさらい
[筆者プロフィール]
和田拓巳(わだ・たくみ)
プロスポーツトレーナー歴16年。プロアスリートやアーティスト、 オリンピック 候補選手などの トレーニング 指導やコンディショニング管理を担当。治療院での治療サポートの経験もあり、ケガの知識も豊富でリハビリ指導も行っている。医療系・スポーツ系専門学校での講師のほか、健康・スポーツ・ トレーニング に関する講演会・講習会の講師を務めること多数。テレビや雑誌においても出演・ トレーニング 監修を行う。現在、さまざまなメディアで多くの執筆・監修を行い、健康・フィットネスに関する情報を発信している。日本 トレーニング 指導者協会(JATI-ATI)の認定 トレーニング 指導者
・公式HPはこちら
・公式Facebookはこちら
ダンベルを使った広背筋トレーニングは、自分に合った負荷をかけられるため、 初心者でも 安全に効率よく筋力アップを目指せる でしょう。 とはいえ、広背筋トレーニングは間違ったフォームで行うと、筋トレ効果が得られないうえ怪我の原因になりかねません。 ダンベルで広背筋トレーニングを行うなら、 正しいフォームで行う といったポイントに注意して取り組みましょう。 広背筋を鍛えるうえでのポイントを最低限抑えて、理想の身体を手に入れてくださいね!
「広背筋をダンベルで鍛えたい」 「そもそもダンベルで広背筋は鍛えられるのか?」 「広背筋を鍛えるメリットが知りたい」 広背筋のトレーニングは自重で行うのに限界があるもの。しっかり鍛えようと思ったら、負荷をかけることが大切です。 中でも ダンベルは家庭にも置きやすく、手軽に取り入れられるのが魅力。 まずはダンベルで広背筋を鍛えてみたいなと思う方もいるのではないでしょうか?