バナナ1本分の標準の重さは? バナナで簡単なバナナケーキを作りたいのですが、レシピにはバナナ2本とありました。 現在家にあるバナナは1本10cmくらいの小さな物なので、それを2本だと少ない気がします。 通常の大きさのバナナは食べる部分にすると何グラムほどなのでしょうか? よろしくお願いします。 料理、食材 ・ 24, 740 閲覧 ・ xmlns="> 25 多くのレシピでは、可食部分の重量を「約100g」と考えて書かれています。 平均的なバナナ1本の重量が、おおよそこの位だからですが、 実際には相当な誤差がありますよね。 10cmですと、かなり小型ですから2本半ないし、3本でバランスが取れそうです。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 3本にしました!ありがとうございます。 お礼日時: 2006/12/21 12:09
スポーツ選手やジム等に通う人が、「腹持ちがいい果物」として食べる事も多いバナナ。 そんな、バナナにはどれぐらいの糖質が含まれているのでしょうか? また糖質制限中に食べても大丈夫なのでしょうか? バナナ1本に含まれる糖質量は? バナナに含まれる糖質量は100gあたり21. 4gで、主要なフルーツの中ではドリアンの25. 0gに次いで 糖質の多い果物となっています。 バナナ1本で、皮を除いた実際に食べる部分(過食部分)の重さは、だいいた84〜120g程度と言われ、平均すると100g程度の重さに。 ですので、100gあたりの糖質量がそのまま適用されるので、1本あたり21. バナナの可食部ってだいたい一本何ｸﾞﾗﾑぐらいなんですか？ - 中く... - Yahoo!知恵袋. 4g程度の糖質が入っていると思っておいた方がいいです。 バナナに含まれる「果糖」は血糖値を上げにくい バナナに含まれる糖質は「果糖」や「ショ糖」等の糖質が中心。果糖は糖質の分類では「単糖類」と呼ばれ、ショ糖は「二糖類」に分類されています↓ ▶関連: 糖質の種類と違いのまとめ・ダイエットに良いおすすめ甘味料 単糖類は、それ以上分解される事のない糖質であり、一般的には小腸で吸収されやすく血糖値を上昇させやすい(中性脂肪を上げやすい)糖質です。 ですが、果糖に関しては、糖質を摂取した時に分泌される「インスリン」をほぼ必要としない事が理由で、血糖値をあまり上昇させません。 果糖は血糖値はあげないけど太りやすい? 果糖は糖質の中では、例外的に「血糖値 自体はあげにくい」という性質を持っているのですが、血糖値をあげないから 太りにくいという事はありません 。 その理由は 「肝臓で体脂肪として蓄積しやすい」という特徴 も持っているため。血糖値が増える事での中性脂肪の蓄積は ほとんどない一方で、肝臓には体脂肪が蓄積されてしまいやすいという事。 結局、糖質制限中にバナナは食べないほうがいいの? 結論から言うなら、 「糖質制限」をしている時には、あえてバナナを食べない方が良い です。 バナナに含まれる糖質は、果糖の他にも、ブドウ糖やショ糖(果糖とブドウ糖が結合したもの)など多彩な糖質が含まれています。 ブドウ糖は摂取する事で、速やかに血糖値を上昇させてしまいますし、血糖値をさほど上げない果糖であっても、肝臓への体脂肪の蓄積があるためです。 バナナはその多彩な糖質の種類から「素早く栄養源になって持続性もある」という特徴もあります。 消化の負担にはなりにくいので、ジムでの筋トレやランニング前に、糖質量が多くなりすぎない「バナナ半分程度を食べる」という場合には食べてもOKとなります。 ▶関連: どのフルーツが太る?糖質が多い果物比較一覧表&ランキング 糖の吸収を抑える!「機能性表示食品」 ■ だから、おすすめ!
ちなみに小学生と保育園児の男児がいます。宜しくお願いします! 料理、食材 札幌のスーパーには、高級な魚介類や新鮮な魚介類など普通に売られてますか?それとも市場などに行かないと手に入りませんか? あと、まぐろ、うに、いくら、毛ガニなど手ごろな値段で買えますか? 関東や関西へ出荷する際には鮮度も落ちてるでしょうし、値段も上がると思いますけど、地元なら新鮮だし値段もそこまで上がらないと思っていてよいですか? それと、地元ならではの美味しい食材などって何がありますか。北海道のジャガイモはホクホクして好きですが、それ以外で。 札幌に転勤で引っ越す予定のものです。よろしくお願いいたします。 料理、食材 かまぼこを16時間30分くらい常温放置してしまいました。。 まだ食べれると思われますか?? 料理、食材 少林サッカーの空太りが生卵食べてたけど 少林サッカーの空太りの弟分と、トバッチリで鎧の肌の兄貴分が生卵食わされてたけど、当時の中国(今でも)生卵は大丈夫なんですかね。それとも香港で沖縄からの直輸入の新鮮な卵とか? 外国映画 ピザ生地を作ったのですがレシピ通りに作ったはずなのにめちゃくちゃくっついてすごく記事がゆるい気がしますこれで大丈夫なのでしょうか? 料理、食材 手作りおにぎりを昨日の夜握って冷蔵庫に置いてあるんですけど、いつまで持ちますか?? 料理、食材 ミカンの名前の由来は? 料理、食材 クリームシチューの具材についてです⸜( ・ᴗ・)⸝ 普通だと、じゃがいも、人参、玉ねぎ、鶏肉、ブロッコリなどだと思いますが、他の家庭では何を入れてるのか気になります! 変わり種やこれも入れちゃう!って言うものがあれば教えてください(o^^o) 料理、食材 引っ越してきてから美味しい白味噌が見つからず困ってます。 美味しい白味噌を教えてください。 料理、食材 和風ドレッシングを作りたいと考えてるんですがアマニ油、エゴマ油、オリーブオイルこの3つの中で1番適しているのはどれですか? 料理、食材 チャールズ・リンドバーグとチャーハンどっちが好きですか? バナナ１本分の標準の重さは？ - バナナで簡単なバナナケーキを... - Yahoo!知恵袋. 料理、食材 夏に食べたい麺は何ですか? 料理、食材 特に切れ味がいい包丁は何ですか? キッチン用品 食パンってスーパーで何円ですか? 料理、食材 茄子 麻婆茄子、焼き茄子以外ならどう食べる? 料理、食材 今朝は何の卵料理がいいですか? 料理、食材 ベーコンで巻いて美味しいものは何ですか?
2 k210mm 回答日時: 2012/05/05 03:38 栄養学に関して専門的な訓練を受けたとかはなく、そんなに詳しくは無いですが 現時点で不整脈が無ければそんなに気にすることは無いと思います。 それに余分なカリウムはスグに尿で出てしまいますから腎臓の障害で排尿困難とか無ければ問題ないですよ。 ちなみに成人男性でのカリウム一日分摂取量の目安ですが2000mg、バナナ一本あたりの含有量だと360mgと言いますから三本程度なら全く問題ないですね。 14 お礼日時:2012/05/05 17:44 No. 1 rose-room 回答日時: 2012/05/05 03:31 一日一本くらいは問題ありません。 3本でも即健康を害するという量ではないでしょう。 他の食事との兼ね合いもありますがね。 ジャンクフードよりはマシです。 カリウムの一日の適正な摂取量は成人男性で2500mg。 バナナ一本の含有量は360mg。 他の食事の内容次第ですが日に一本から二本は適正範囲内と考えて良いのでは。 もっと高カリウムな食品はたくさんあって昆布などの海藻類やほうれん草パセリ、大豆食品など。 果物ならアボカドが断トツです。 またナトリウムつまり塩分摂取量とのバランスが大切で塩辛い味付けを好む人はカリウムを多めに摂らなければなりません。 カリウムの過剰摂取を気にするなら塩分も控えなければという事になります。 11 バナナが頓にカリウムを多く含有している食品ではないのですね。 塩分を過剰摂取する傾向にあったのでバランスを考えながら食べようと思います。 お礼日時:2012/05/05 17:45 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! バナナは炭水化物ですか？一本の糖質・食物繊維量も！【太る？】 ｜ 高齢者のための役立ち情報ブログ〜３歩進んで２歩下がる〜. gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
実はうつ病に悩む人の多くがバナナを食べたあとは、気分が多少良くなるという報告結果があります。 それはなぜかと言うと、バナナには必須アミノ酸の一種である「トリプトファン」が含まれているからであると、研究報告が挙がっています。 人間の身体は、この成分を自ら生成することができないので、食物からしか摂取ができないのです。 この「トリプトファン」とは、精神安定と安心幸福感を感じさせる成分です。 「セロトニン」の構成要素のひとつなんです。 この効果を得るには、バナナが何g必要なのかというと、実は一本で十分です。 ④便秘解消 バナナには、ペクチンも豊富に含まれております。 このペクチンとは食物繊維の一種で、消化の促進に役に立ち、さらに体内の毒素を排出も促してくれる効果があります。 バナナは消化機能をアップするのに、最適の食物と言えます。 加えて、バナナに含まれる消化酵素が、さらなる消化機能向上を助けてくれるので、便秘解消にとても効果的なのです。 バナナは一日何g食べるといいの? バナナの健康に対する影響についてご紹介してきましたが、実際には一日にどれくらいの量・何本・何g食べればいいのでしょうか。 健康に良いとされても、過剰摂取は良くありません。 目安では、一本~三本くらいの量が良いでしょう。 バナナの食べ過ぎについては、先ほどご紹介したカリウムの過剰摂取の危険があります。 カリウムを取りすぎると、どういう症状が出てくるのでしょうか。 脱力感・めまい・低血圧・不整脈などが、カリウムの過剰摂取の症状です。 バナナを食べるだけなら、そこまでの危険性はないのですが、サプリメントなどでカリウムを補給している場合は、過剰摂取になる可能性があります。 また、バナナは低カロリーといっても、それは主食の米やパンに比べてなので、果物の中ではやや高めです。 しかし、バナナを一本食べれば、それなりの満足感を感じるので、あまりバクバク食べるといったことをしなければ、特に気にすることはないでしょう。 バナナ一本の食物繊維相当するには他の果物は何g? バナナに含まれている成分で顕著なのが食物繊維です。 では、他の果物と比較して、どれくらい豊富に含まれているかを調べてみました。 バナナ100gに対して、他の果物では何gの食物繊維が含まれているのでしょうか。 まず、バナナ100gにある食物繊維は6.5gです。 メジャーな果物で見ていきます。 りんご1.5g、イチゴ1.5g、みかん1.1g、梨1.1g、メロン1g、パイナップル0.9g、グレープフルーツ0.7g、スイカ0.2g、ぶどう0.4g。 普段、手にとりやすい身近なフルーツを挙げてみましたが、こうしてみるとバナナの食物繊維量は圧倒的ですね。 それにバナナは、食べやすいというメリットがあります。 食べるときは、皮を手でむくだけですからね。 洗うことも包丁・ナイフで切ることもなく、気軽に食べられる果物です。 バナナを食べて、健康な身体を目指しましょう。 バナナのパワーは素晴らしい バナナの素晴らしい健康効果等を見てきましたが、いかがだったでしょうか?
お風呂なしアパート コインシャワーで稼働率アップ 豊中市 東和荘アパート(大阪府) コインシャワーで稼働率がアップ 1室(6畳スペース)を真ん中で仕切り シャワー室入口を廊下側に造設 男女別の更衣室付シャワーを設置 TOTOJSV0812型の左コーナーに TP−63MADL型を組込 TOTOJSV0812型の右コーナーに この事例の製品
質問日時: 2002/12/15 18:32 回答数: 4 件 こんにちは。 現在風呂無しの部屋に住んでいるのですが、だんだん銭湯に通うのが苦痛になってきました。そこで、なんとか部屋にシャワーをつけたいと思っています。台所に設置するとして1メートル四方しかスペースが取れないのですが、なにか策はあるでしょうか? シャワーユニットで検索すると、とんでもない金額のものしか出てこないのです。 現実的な線で5万~10万円くらいの予算で何とかならないものでしょうか? (賃貸アパートですので、大きな工事が必要になると大家の許可がもらえないと思います) ご存知の方&なにかアイデアがある方、いらっしゃいましたら、教えてください! お願いします! *希望としては、水ではなく、お湯が出る状況が欲しいということと、 部屋に排水口がないので、排水はポンプでくみ上げて流しに流すか、排水パイプを長くして、外にある洗濯機の排水に流すことになると思います。 No. 1 ベストアンサー 回答者: p-21 回答日時: 2002/12/15 18:46 結論ですが 無理です ご自身もしくは友人に設備工事の経験やツテがある のであれば話は別(? 風呂無しの部屋にシャワーをつけたいのですが... -こんにちは。現在風- その他（住宅・住まい） | 教えて!goo. )ですが 給湯設備が買えたとしても排水ポンプの費用が出てきません またこれらを工事するにあたり 業者はまずやってくれないでしょうし ご自身でやるには エネルギーは電気に限られますので(ガスは素人では工事してはいけない事に なっています)価格と給湯能力の面でやはり問題があるでしょう こうなると引っ越すのが手っ取り早いのではないでしょうか? くれぐれも 素人判断でガス給湯器を使った シャワー設備を考えない事です 過去にこれが原因で亡くなった方がおられます 0 件 この回答へのお礼 早速のアドバイスありがとうございます! そうですか、、、無理ですか、、、。 >くれぐれも 素人判断でガス給湯器を使った じつは、小型湯沸し気を使ってなんとかならないかと思っていたのですが、 やはりやめた方が賢明のようですね。 ありがとうございました。 お礼日時:2002/12/15 18:51 No. 4 himanaku 回答日時: 2002/12/16 23:29 アウトドア用のシャワーでポリタンク(10又は20リットル)につけれる シャワーが売ってます。ポリタンクにつけてポンピングを行い圧縮空気で水 を送りだしシャワーできるものです。1回のポンピングで1分くらいでます。 で、勢いがなくなると又ポンピングします。1500円くらいでホームセン ター(冬はないかも)かアウトドア店で売ってます。ポリタンにお湯を入れ るといいでしょう。本格的なものを望まないなら寒くない季節なら充分つか えます。あとはあなたがこのシャワーで満足できるかどうかだと思うのです が・・・ 2 この回答へのお礼 こういうのでも、お湯を入れればいいんですよね。 満足できるかどうかについては、贅沢はいえません(笑) お礼日時:2003/01/05 13:50 No.
でも四畳半の物件はトイレとか廊下とか共用部分が多いから、そこの維持管理は大家がやらないといけないの」 「たしかにいつもトイレがピカピカだなと思ってたんですけど、あれは大家さんのおかげだったんですね」 「そうそう。それにこういうアパートは短期間だけ住みたいって人の需要もあるから、入れ替わりも多くて。そのたびに掃除したりリフォームしたり、大変なんだよ」 「大家さんって、家だけ貸せばあとは不労所得がガッポガッポで羨ましいなぁって思ってたんですけど、意外とやること多いんですね」 「きみ、まったく言葉を選ばないね」 「すみません。そういえば、ここの家賃ってなんで2万9千円なんですか? この立地なら、もっと値段を上げても入居したい人がいると思いますよ」 「いいんだよ。オレももう70歳だし、お金はそんなにいらないの。 それよりもこの建物を気に入ってくれて、永く住んでもらえる方が嬉しい からね。だから日向くんもずっと住んでよ」 「めちゃ嬉しいこと言うなぁ。僕、たぶん結婚するまでこの家に住み続けますよ。それくらい気に入ってます」 「ははは、結婚しても住んでよ」 「(それは無理かな〜〜)」 まとめ さて、風呂なし四畳半の暮らしぶりはいかがでしたか? 四畳半に限らず、全てが完璧に揃った部屋に住むことはなかなか難しいと思います。そんな中で一番大事なのは「 限られた状況の中で、いかに目の前のものを面白がって受け入れるか 」なのかもしれません。 この記事が家を探している人の参考になれば嬉しいです。 それでは良き四畳半ライフを。
さすがにこれは極端すぎるかもしれませんけど、実は僕の住むエリアには 徒歩圏内に10軒以上、銭湯がある んです」 「へー、そんなにあるんだ!」 「銭湯って場所ごとに雰囲気や機能が全然違って面白いんですよ。サウナや露天風呂があったり、朝風呂をやっていたり、その日の気分に合わせて選べますし」 「それは楽しそう。部屋に風呂がついてても、面倒な時はシャワーで済ませちゃうからなあ」 「そうなんですよ。反面、風呂なし物件はお風呂に入りたかったら銭湯に行くしかないから、自ずとお湯に浸かることになるわけで。風呂なし物件に住んで 銭湯通いが習慣づいてから、心なしか肌ツヤがよくなった ような気もします」 「ヒゲ面で肌ツヤを力説されてもなあ。というか」 「とりあえず服着ようか」 「はい」 四畳半生活のデメリットは? 「ここまで散々メリットを力説してきたけど、風呂なし四畳半の『ここは嫌だ』って部分はないの?」 「んーーー、唯一気になることと言えば、 キッチンの狭さ ですかね。僕は結構自炊するので、電子レンジとかが置けないのはちょっと不便かもしれません」 「これは相当に狭いなー!」 「でも、ちょっと不便な方が工夫しがいがあるというか。 ジップロックに入れて鍋で湯煎すれば、大抵のものは温まる んですよ」 「サバイバルしてる人のセリフじゃん。お惣菜とか難しくない?」 「あ、外に大家さんがいる。おーーーい!」 「話聞けよ。というかすごいフランクに呼ぶね」 「やあ日向くん。どうもどうも」 「せっかくなんで下に降りて、大家さんにも話聞いてみましょうか」 「いま先輩に四畳半の魅力を語ってるんですけど、なかなか理解してもらえなくて。大家さん的に、27歳の男が風呂なし四畳半に住んでることをどう思ってるんですか?」 「いやぁ、嬉しいよ。ここは50〜60代の入居者が中心だから、若者がいると元気が出るね。でも、ここは俺のおふくろが50年前に建てた建物なんだけど、 40年前くらいは20代の人もたくさん住んでたんだよ 」 「へえ〜! 昔はこういう四畳半のアパートは多かったんですかね?」 「そうだね、当時はむしろ一般的な間取りだよ。昔のドラマとかを見ると、よく四畳半の部屋が出てくるじゃない」 「南こうせつの『神田川』の世界ですね。『当時は』ということは、やっぱり今は四畳半の風呂なし物件って減っている……?」 「 減ってるね。 今の部屋はやっぱり、最低でも6畳だよね。風呂とトイレもみんな部屋に付けるのが主流だし。昔は銭湯もいっぱいあったんだけど、風呂なし物件が減るのと同時に需要がなくなって、どんどん廃業しちゃってるみたい」 「なんでそうなったんですかね?」 「 風呂トイレ付きのほうが大家の手間が少ないんだよ。 当たり前だけど、部屋の掃除は住人に任せてほっとけばいいでしょ?
その他の回答(8件) DIYなら湯沸器利用前提ではなければ、まず無理では・・・ あなたの書く給湯器って室内用の「湯沸器」であって、あれこれお湯を引くことは出来ないのではと思うけど。 やるにしても、よほど起用にお湯を分配できるような工事が出来るのか?次第だろうけど現実的ではないかも。 洗濯機場所にユニット設置できたとしても、お湯はどこから引くのですか? 湯沸器からそう簡単に分配はできないと思うので、それこそ給湯器を別で設置しないとユニットにシャワーのお湯が出ないのでは。 大掛かりな工事になるだろうし、退去の際はどうするの?
自作簡易シャワーシステムでシャワーを浴びる様になって もうかれこれ5ヶ月が経った 今まで起こったトラブルと言えば排水溝の管が外れ 部屋中に水が流れてしまった事くらいだ(くらいでは済まないけどね! ) 何故管が外れたのかと言えば管を排水溝にただはめていただけだったので 水の重みで外れたのだった 対策としては管と排水溝を接着剤でくっつけて外側から金属性の輪っかで強く締めた その後はその様なトラブルは1度も発生していない だけどここ1カ月くらい前から排水溝と管の接続部から僅かに水漏れが確認できる 1回のシャワーで大体スプーン大さじ1杯程度の僅かな量なので今の所は経過観察中である 原因として考えられるのは気温の変化による プラスチィック部(排水溝)、ビニール部(管)のサイズの変化(縮小、膨張)が考えられる あるいは管がしっかり上まではまっていないのが原因なのかも知れない 外観上あと5㎜程度上へ上げられる 何れにせよ シャワー使用時に突然排水溝の管が外れ 部屋が水没すると言う事態だけは絶対にあってはならない シャワーの前には必ず点検をする事が重要だ ・・ 瞬間湯沸し器の方は この5ヶ月間使ってきてトラブルは1度もない 瞬間湯沸し器のお湯の出る部分よりシャワーを高く上げさえしなければ 何も問題はない様だ! だけど瞬間湯沸し器には必ず 「風呂、シャワーへの給湯には使用しないで下さい。」 「この機器用の補助具以外使用しないで下さい。」 と書いてあるので やっぱり皆さんに自作簡易シャワーシステムをお勧めする事は出来ないな ( 残念長良川!別に流行らそうとはしていない) だけどぼくは これのおかげで毎日銭湯へ行かなければならない煩わしさから解放されてるよ 風呂無しアパートなのに自宅でシャワーの浴びれる便利さを実感している 風呂無しアパートに住んでいる者にとって 自作簡易シャワーシステムはほんと最高の物だと思う ・・ それにしても瞬間湯沸し器は注意書きだらけだ ガス屋はそんな不安全な危ないものを売っているのか?と言いたくなる あの注意書き子供の頃にも見た様な気がする ~ 一体いつになったら「窓を開けろ」とか「換気扇回せ」とかしなくても良い 安全な瞬間湯沸し器が開発されるのだろう? ちゃんと研究してるんだろうね~? オール電化にしちゃうぞ!
都内でひとり暮らしを考えてる人にとっては、そこが重要になると思うんだけど」 「 最寄り駅まで徒歩で5分 くらいですね」 「そんな近いんだ!」 「渋谷まで電車で30分くらいなので、個人的にはちょうどよい距離だと感じてます。羽田空港までも15分くらいですし」 「羽田が近いのはいいなー!」 「駅近物件って、どうしても家賃が高くなるじゃないですか。 でも、たった1. 5畳とバス・トイレを削るだけで、全然見える世界が変わってくる んですよ」 「『わかってる感』のある顔、腹立つなあ……」 「家賃が浮いたぶん趣味にお金をかけられるし、何より気が楽ですよね。もし万が一会社がクビになっても、2万9000円だけ稼げば雨風はしのげるわけですから。 一日バイトで貰えるお金が8000円だとしたら、4日間働けばとりあえずセーフ じゃないですか」 「めっちゃ最低限のハードルが低い。何がセーフなのか分からないけど、精神的には楽なのは確か」 「あと、なにか大きな買い物で悩んでいるときも 『俺は2万9000円の家に住んでるんだ! !』と思えば、罪悪感が薄まるのも四畳半暮らしの良いところ ですね。まあ、そのおかげで浪費しちゃって、家計は毎月火の車なんですけど」 「それじゃダメじゃん」 大事なのは思い込み?街は部屋の外部ストレージ 「家賃の安さは十分伝わったんだけど、やっぱり四畳半って色々足りないイメージがあるんだよね。部屋が狭いってことは置けるものも限られてくるでしょう? 見た感じテレビもないし……洗濯はどうしてるの?」 「もっぱら近くのコインランドリーですね。というか、 ちょっと目線を部屋の外に向けると、意外といろいろな機能が街に落ちてることに気づいた んですよ」 「街に落ちてる? ちょっと何を言ってるかわからない」 「僕の普段の生活の様子を写真に撮ってあるので、見せながら説明していきますね。じゃあ、まずこれは何に見えますか?」 「なんの変哲もない公園に見えるけど」 「 僕にはここが『五十畳の書斎』に見えます 」 「いやいやいや……ただの公園じゃん」 「違います、書斎です。ここは隣に図書館が併設していて、晴れた日にベンチに座って本を読むと、すごい気持ちいいんですよ」 「(全然ぶれないなこいつ……)次を聞こうか」 「近所の商店街にあるお肉屋さんは、その日の献立を伝えると、それに見合ったお肉をこしらえてくれるんです。 これってもはや自分専属の献立コンシェルジュ と言っても過言ではなくないですか?」 「さすがに過言だと思うよ」 「あと駅前に24時間営業のジムがあって、そこのランニングマシーンにはテレビがついてるんですよ。運動しながらテレビ見れるの、めっちゃ合理的じゃないですか?