昨日 ミスユニバース日本大会 の プレトレーニング開始の お知らせをいただき 昨年のトレーニング指導を思い出す。 何が嬉しいかというと、 今年の(来年の代表を決める) 9月の日本大会は NY店への出張と重なるため不参加。 にもかかわらず、各県の方々から わざわざ連絡を頂けたこと。 個人的には体型を変える仕事は、 終わってからが最も重要な部分。 終えた後のキープや向上は 目が届かないだけに 最も先に対策をしておく 必要があります。 でないと誰も幸せになりませんし、 そのまま悪い思い出としてのこり、 ダイエット難民復活してしまいます。 1年後も 直接担当していた時と同じように ご連絡をくれること は、 トレーナーとして ガッツポーズして喜べる 非常に幸せなことです。 ダイエット業界全てがそうなる事を願うし、 そうなるように貢献していきます! ユニバース日本大会がきっかけとなり 約1年前から行ってきている ボディメイクダイエット関係の法人講座。 実は一昨日からLAへの予定でしたが、 今期からご縁を頂ける企業 が多く、 ほぼ毎日講座や打ち合わせでキャンセル。 それだけ 自身で自己管理を学ぶ! という女性が増えている今の風潮。 仕事、家事、育児、夜の仕事、介護等 ジムに行けない、また半端に終わる、 という女性に必要性が増えています。 ということで! 両膝と両かかとをつけて椅子に座る。これだけで太ももが引き締まることもあるんですよ😊 実際にやってみると分かりますが、両膝と両かかとをつけて座ると予想以上に筋肉を使っている感が❗ 太もも痩せを目指す人｜糖質制限ダイエットshiru2｜note. 今日は 某美容室様での講座 今や、トータル的な美容として 運営されるところも多くなり、 姿勢改善や食アドバイス も必要とのこと。 今日はその一部を共有。 春に最も悩むのは 衣替えと食生活!
ダイエット中にオススメな低gi食品をたっぷり一覧でお見せしちゃいます!知っておきたいgi値に関しての知識や気軽に購入する事ができるコンビニの低gi商品など、低gi食品一覧以外にも見所がボリュームいっぱいに詰まっていますよ。 First Previous 1 2 3 4 5 6 Next Last 新着記事をもっと読む
毎日がんばる働く女性にプチ不調や悩みはつきもの。「痩せたい」「健康的な体型をキープしたい」「女性らしいシルエットにしたい」と思ってはいても、なかなか行動に移せていない人も多いのでは? そんな悩みを持つ女性へ、プロが伝授する自宅でできるトレーニング・エクササイズや、日々の食生活に取り入れやすい糖質制限や食事法など、さまざまなダイエットについて紹介します。 更新日:2021/06/08 ダイエットの新着&おすすめ記事 働く女性1000人以上にアンケート。みんなのダイエット事情は? n=1018 2019/11/12~2019/11/19 オズモール調べ Q.ダイエット目的でどんなボディケアをしていますか? (複数選択可) 「散歩と簡単なストレッチ」「Youtubeを見ながらヨガや運動をする」のように、手軽に取り入れられる運動を実践している人が多数。「夕飯は夜9時以降食べないようにしていたり、夕飯時には糖質を取らないように気をつけている」など、食事制限だけでなく内容に気を遣っている声も多かった。 Q.今いちばん気になる体の部分はどこですか? 服を着ていてもわかってしまうぽっこりお腹が、いちばん気になる部位として圧倒的に1位に。 また、食事制限などで不健康に痩せたり、過度な筋トレで筋肉をつけたりするのではなく、「健康的な体型(28. 2%)」「女性らしいシルエット(27. 「糖質制限ダイエット,太もも」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. 3%)」をめざしたい人が多い結果に。 食事を見直してダイエット ダイエットに効果的!? 最近人気の「糖質オフ・糖質制限」って? 「ローカーボ」=「低糖質」ダイエットは実践している人も多いけれど、なぜダイエットに有効なのか、よく知らない人も多いのでは? 正しく理解して上手に活用してみよう。 監修:管理栄養士・料理家 金丸絵里加さん イマドキのダイエットは糖質オフが常識?みんなのダイエット事情 ダイエットを始めるにあたっては、さまざまな方法があるなかでどれを選ぶか迷うところ。そこでみんなのダイエット事情について大調査。その結果から最近の傾向が明らかに。 監修:公認スポーツ栄養士 鈴木志保子さん 最新!忙しくても手軽に取り入れられる「糖質オフ」アイテム5選をご紹介 低糖質な食品が続々と登場。コンビニやスーパーなどで買えるアイテムが多いから、手軽に取り入れられるのも魅力。いつもの食材を低糖質のものに変えてみるだけでできるから、ダイエットに取り入れてみては?
骨盤のゆがみをケアして代謝を上げよう 運動やダイエットをしても全然痩せない・・・と感じている人必見。実は骨盤のゆがみが原因で痩せにくくなっているかも。骨盤が「立っている」正しい位置をキープ&「骨盤ゆらゆら体操」でゆがみをリセットしよう。 監修:ボディワークプロデューサー kyoさん コロナの影響で体型が変化!? 腸腰筋エクササイズでお腹ぽっこりを解消 家にいる時間が長いと運動不足や食べ過ぎによって、太りやすくなるもの。オズモールのアンケートでも約6割の人が"コロナ太り"を実感しているという結果に。スタイルアップトレーナーの才原洋子さんに、コロナ禍でも取り組めるダイエット方法を教えてもらった。 監修:スタイルアップトレーナー 才原洋子さん 下半身太りの原因は肋骨のゆがみ!? ダイエットを成功させたい！太ももやお腹、二の腕痩せのための食事・簡単エクササイズを紹介 - OZmall. エクササイズで肋骨の位置を正常に 下腹ぽっこり、張り出した太もも・・・、下半身太りに悩んでいる人は多いはず。ダイエットをしても、下半身のお肉はなかなかとれないという人も。実はその原因が、からだのゆがみに関係している場合があるそう。ゆがみを解消して、下半身やせを目指す方法をスタイルアップトレーナーの才原洋子さんに教えてもらった。 監修:スタイルアップトレーナー 才原洋子さん 暗闇フィットネス、ヨガ。会員でなくてもOKも!自宅で楽しくできるオンライントレーニング3選 カラダを動かすと、心も前向きに元気にすごせるもの。でも、日々家事や仕事に追われていて、なかなか運動するための時間がつくれないという人も多いはず。そこで今回は、おうちにいながら本格的な運動ができる"オンライントレーニング"に注目。カラダを動かしたいけど誰かにコーチしてもらわないと続ける自信がないという人や、忙しくて時間がないけどトレーニングがしたいという人にもぴったり。 部位別にダイエット方法をチェック お腹痩せしたい!ぽっこりお腹をスッキリさせる簡単エクササイズやストレッチ、原因やプロによるケア 一度お肉がついてしまうと、なかなか痩せられない"お腹"。ダイエットで体重は減ったのにお腹周りはぷよぷよのまま、ウエストは絞れたけど下腹部だけぽっこり・・・! そんなお腹太りに悩む人へ、お腹太りの原因や対策をご紹介。 監修:ビューティープランナー 仲野佳代子さん 二の腕痩せを即効かなえたい。簡単筋トレやマッサージなど細くする方法をプロが伝授 薄着の季節になると、半袖やノースリーブを着る機会が増えて目がいきやすくなる"二の腕"。脂肪のついたぷるんぷるんの二の腕は体全体を太った印象に見せてしまう。ムダ肉を削ぎ落とし、引き締まった二の腕を手に入れたい・・・!
糖質制限ダイエットで部分太りにぶつかって行き詰っている方々に、少しでも助けになれば幸いです。 本来でしたら マッサージ、ストレッチ、器具の紹介などなど、それぞれ一つ以上の記事にしたいぐらいの大事な内容 なのですが、今回はこれくらいにして、またいつか別の機会にご紹介できればと思います。 それではまた何かご質問などあればドシドシお寄せくださいませ~☆ [ ギモンに即答!他の記事はコチラ] [news cat="423″ num="100″]
あなたはご参考にしてください。 〇 自身でダイエットを学びたい! あなたは ダイエット講座 へ (普段は個々に行っています。) 〇 体型の悩みを変えたい! あなたは パーソナルトレーニング へ ご相談ください。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 新! 0から学ぶダイエット資格講座 NY, Parisダイエット専門資格 〇体脂肪、体重、筋肉を減らす運動、食べ方 〇食べる体質を作る為の基礎代謝アップの法則 〇痩せない部位へのエクササイズの取り入れ方 〇糖質カット、リバウンド後の糖質の食べ方 (↓クリック) 「 【NY, Paris認定 ダイエット専門 「オフィシャルモデルダイエット講座」】 」 4月新枠追加! 手軽に週1回(月4回)コース追加! 「モデル体型ダイエットモニター」 50代のダイエット↓ 40代のダイエット↓ 30代のダイエット↓ (↓クリック) 「 モデル体型ダイエットモニター 」 人をキレイにしたい! を仕事にしたけど、、 思うようにいかない…そんなあなたへ。 好きなことでもっともっと! 人のキレイを叶えたい! (↓クリック) 【50日で未来が変わる! 無料マガジン】 91. 3%の人が知らない 美容、サロン、トレーナーの成功のレシピ
『僕は僕を好きになる』フロントメンバーである、山下美月ちゃん、梅澤美波ちゃん、久保史緒里ちゃんの3期生三人(以下、敬称略)。 『しあわせの保護色』と共にグループの中心人物であった白石麻衣ちゃんが送り出され、また『ジコチューで行こう!』『SingOut! ヤフオク! -久保史緒里 山下美月(乃木坂46)の中古品・新品・未使用品一覧. 』等で先頭に立っていた齋藤飛鳥ちゃんがその席を空け、現在は彼女達三人がそこに立っている。 乃木坂46の新世代を象徴する楽曲『僕僕』の先頭に、この三人が、そして山下が立つことに全くもって異論はない。むしろ大手を振るって賛成したい。「待ってました!」ってなもんである。 それどころか、9thバスラを控えた時期に(huluにて)配信されたドキュメンタリー番組『僕たちは居場所を探して』を観てしまったら、いよいよこの三人をこれでもかと応援したいし、乃木坂メンバーとしての行く末をいつまでも見届けたくなる。その先の彼女達の「変化」は、きっと今後の乃木坂46を更におもしろくするに違いない。 (感想ツイートまとめ) 補足的に記したいが、この三人は何を隠そうセーラー戦士である。2019年にWチーム制で公演された乃木坂46版 ミュージカル『美少女戦士セーラームーン』のTeam MOONに山下が、Team STARに梅澤が、そして2020年の再演版に久保が参加した。山下・久保に至っては主演の月野うさぎ/セーラームーン役であった。 あのミュージカルは本当に良かった! もう、その想いはここに書ききれないくらい。1年経っても2年経ってもまだ語りたい。それこそhuluでの配信が先日始まったが、本当に今なお色褪せない。 乃木坂的ストーリーしかり、セーラームーンという大看板しかり、非常に意義のある作品だったが、内容の良さ、メンバーの芝居の良さはもちろんのこと、個人的には「2. 5次元舞台」の面白さを改めてひしひしと感じた。 (再演版の感想) 漫画(アニメ)原作の作品を実の俳優が演じるその構造は、賛否分かれることもままあるが、しかしその制約があるからこその挑戦・実現の面白さは他のコンテンツでは体験できないほどだと強く思う。 仮に再現性が低かったとしても、むしろそれはそれで楽しみじろ。もちろん再現性が高ければ高いだけテンションは上がり放題だ。舞台『仮面ライダー斬月』の変身シーンは、映像とスクリーン(そして照明の明暗)を巧みに使った、非常に見応えのある"再現性の高い"ものだった。 乃木坂46版『セーラームーン』もまた、現代の技術と舞台演出ノウハウが最大限に絡み合う極上の観劇体験を提供してくれた(映像&早着替えの融合した変身シーンがやはり良い)、素晴らしい2.
5次元舞台という文化の進化が加速してきている今、そして乃木坂46という舞台出演に少なからず力の入っているグループが存在している今、やろう。観たいのだ、山下・梅澤・久保によるミュージカル『魔法騎士レイアース』が! 貼りつけた画を見ていただくと、メインキャラ三人が長い剣を手にしていることがわかると思う。このカラーも揃ったそれぞれの剣が三人の基本装備である。 何が期待できるかと言うと、殺陣である。乃木坂舞台では意外とやっていない、剣を用いた殺陣。『セーラームーン』では徒手空拳の格闘シーンはいくらかあったが、やはり殺陣と言ったら長物を振り回さなくては! (舞台『ザンビ』RED/BLUEのクライマックスは剣を振るうシーンもあったが、終盤にしか見れなかったので少々物足りなかった) 武器を手にした舞台と言えば、けやき坂46(現・日向坂46)の舞台『マギアレコード 魔法少女まどか☆マギカ外伝』も思い出される。あちらは登場キャラクターが多く舞台上を動くのに制限があったり、原作アプリゲームのカットイン演出再現を優先したりと、それはそれで非常に見応えがあって超楽しかったが、しかしキンキンキンキン!と振り回す程ではなかった。 言うて『レイアース』も剣をひたすら鍔競り合うバトルはそんなに無いのだが(敵はそんなに武器を使わない、そして主要三人は剣のほか炎や水といった属性魔法も使う)、そこは見栄を優先する方向で。殺陣の成立具合はさておき、しかし可憐な少女がケレン味溢れるサイズの剣を構えるその姿は、見栄えがしてならないはずだ。それが観たい。意外と今まで見れていないのだ、それが観たい。 ともかく、山下・梅澤・久保が凛々しく「剣を構える姿」「それを用いて戦う姿」これが観たい。『セーラームーン』での映像技術を鑑みれば、魔法を纏った剣を振るう様を舞台上で再現することも今や可能なはず。今こそ造り上げられるはずだ。乃木坂46版『魔法騎士レイアース』!
アイドルグループ・ 乃木坂46 が、きょう23日発売のテレビ情報誌『B. L. T. 5月号』(東京ニュース通信社)の表紙と巻頭46ページ特集に登場した。 表紙を飾ったのは 山下美月 、 梅澤美波 、 久保史緒里 の3期生トリオ。春らしいピンクの衣装に身を包み、決意に満ちた視線を向ける。グラビアでは、ラフなTシャツ姿で街ロケし、自然体な3人をとらえたカットも多数掲載される。 オリコントピックス あなたにおすすめの記事
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